... לתחושות החיוביות שמערכת היחסים מספקת. האדם מתמכר להרגשה של אהבה, קבלה וחום,
ומפחד לאבד אותן בדיוק כמו נרקומן שמפחד להישאר בלי סמים. מדוע אהבה יכולה להפוך להתמכרות? בזוגיות, האדם חווה רגשות חזקים של קבלה, ביטחון, חום ואהבה ... את הפתרון הזה בפועל? ראשית, יש להבין מה גורם לך להרגיש טוב בזוגיות ולמה אתה
מפחד לאבד אותה. קחו דף וכתבו: מהם הדברים הטובים שאתם מרגישים בזוגיות? למה אתם רוצים אותה? למה אתם
מפחדים לאבד אותה? התחילו לחקור האם אפשר להרגיש את אותם הדברים גם לבד. לדוגמה, אם אתם מרגישים ביטחון בזוגיות, נסו לבדוק למה אתם מרגישים חסרי ביטחון ... אהבה, חום וקבלה, הוא מתחיל לפתח תלות בכך, כמו נרקומן שמתמכר לסם. הוא מתחיל
לפחד לאבד את התחושות האלו ונהיה חרדתי. זה לא בהכרח כי בן הזוג הנוכחי מספק לו את הרגשות האלה בפועל, אלא עצם המחשבה על כך שהוא עלול לאבד אותן ... מהם הדברים החיוביים שאתם מרגישים בזוגיות? למה אתם כל כך רוצים אותה? למה אתם
מפחדים לאבד אותה? שאלו את עצמכם: האם אפשר להרגיש את אותם הדברים גם בלי בן או בת הזוג? למדו להבין את המחשבות שלכם, את האמונות שלכם לגבי זוגיות ...