... ממשהו, בהכרח יש סבל או פחד שמלווה את ההנאה. אליעד כהן מסביר שכשיש לאדם משהו שהוא מעריך, הוא גם מפחד לאבד אותו. לדוגמה, אדם שהתעשר פתאום עשוי לפחד לאבד את כספו. הפחד הזה הופך את ההנאה למורכבת, כיוון שבסופו של דבר, הוא משלם מחיר רגשי. אם אדם היה ... יחשוש כל הזמן לאבד אותו. אדם שלא היה לו משהו, וכעת יש לו אותו, יוכל ליהנות ממנו רק אם יפחד לאבד אותו. אם הוא לא חושש, ייתכן שהוא לא באמת מעריך את מה שיש לו. ליהנות ממשהו משמעו גם לפחד לאבד אותו כשאתה מקנא במישהו בגלל משהו שיש לו, כדאי לזכור שאם אותו אדם נהנה מזה, ככל שהוא נהנה יותר, ... גם גובר הפחד שלו לאבד את הדבר הזה. לדוגמה, אדם שמקבל הרבה כסף, ככל שהוא נהנה יותר, הוא גם יפחד לאבד את כספו יותר. אליעד כהן משווה את זה לאדם שיש לו עיניים - הוא לא חושב שהוא עלול לאבד ... גם צד שני למטבע. למה? כי אם הוא נהנה מזה, זה אומר שכנראה בעבר הוא סבל מהיעדרו או שהוא מפחד לאבד אותו. בן אדם שלא היה לו משהו ועכשיו יש לו - אולי בעבר הוא סבל מזה שלא היה לו. ... אדם שהתעשר פתאום, ייתכן שכעת הוא מפחד יותר להפסיד את הכסף. ככל שהוא יותר נהנה מהכסף, ככה גם יגדל הפחד לאבד אותו. ואם אין לו פחד לאבד אותו - כנראה שהוא גם לא באמת נהנה ממנו. ליהנות ממשהו משמעו גם לפחד לאבד אותו אם למישהו יש משהו והוא לא פוחד לאבד אותו, זה אומר שהוא לא באמת מעריך אותו. אדם שיש ...

... הופך לאובססיבי וקנאי דווקא משום שהוא מאוד מאוד אוהב ומאוד מאוד נהנה מהקשר. למעשה, הקנאה והרכושנות הן תוצאה של הפחד לאבד את הדבר הטוב שהוא זכה לו. כשאדם מגיע למצב שבו הזוגיות מעניקה לו אושר גדול במיוחד, הוא עשוי לפתח ... אדם יש משהו טוב במיוחד, מתפתח בתוכו פחד עמוק לאבד את הטוב הזה. ככל שהקשר נעשה יותר טוב, כך הפחד לאבד אותו הופך להיות חזק יותר. כך נוצר מצב שדווקא הזוגיות הטובה, הבריאה והמאושרת הופכת למקור של חרדות, ספקות ואובססיות. ... רומנטי. למה זה קורה? משום שהידיד שהתנהגותו השתנתה הפך תלוי רגשית בהנאה שמעניקה לו הידידות הזו. הוא כל כך מפחד לאבד את התחושה הטובה, עד שהוא מתחיל להיות אובססיבי. איך להתמודד עם בן זוג שהפך להיות קנאי ואובססיבי? הדבר החשוב ... הזו אינה פותרת את הבעיה אלא רק מחמירה אותה. במילים אחרות, הפתרון צריך להיות ממוקד בפתרון שורש הבעיה - הפחד לאבד את התחושה הטובה. אפשר לנסות להבהיר לבן הזוג שקנאה ורכושנות לא באמת מבטיחות את שמירת האושר, אלא דווקא מרחיקות ... שבן הזוג השני לא אוהב מספיק, אלא דווקא מכך שהוא אוהב יותר מדי. אדם הופך לקנאי ואובססיבי כי הוא מפחד לאבד את מה שיש לו. מדוע אדם מפחד לאבד את בן או בת הזוג? הסיבות לכך מגוונות. זה יכול לנבוע מתחושת ערך עצמי נמוכה, מפחד פנימי להינטש, או ... במילים אחרות, כאשר הקשר מתחזק ונעשה טוב יותר ויותר, אחד מבני הזוג עלול להתמכר להרגשה הזו, ואז הוא מתחיל לפחד לאבד אותה, מה שגורם לו להפוך להיות קנאי ורכושני. איך זה עובד בפועל? דמיינו אדם שמשתמש בסמים - בפעם הראשונה ... שאין שום קשר רומנטי ביניהם. איך זה קורה? אותו אדם חווה כל כך הרבה טוב מהידידות הזו, עד שהוא מפחד לאבד אותה, והפחד הזה גורם לו להפוך להיות קנאי, חשדן ומתוח. לסיכום: כאשר אדם הופך להיות קנאי, רכושני, או אובססיבי, ...

... את האמונה לאבד, ומסביר מדוע מדובר בבדיחה אירונית ואבסורדית במיוחד. לטענתו, דווקא מי שמאמין הוא זה שהכי מפחד - מפחד לאבד את האמונה עצמה. הסיבה לכך היא שהאושר והתחושה הטובה של האדם תלויים לחלוטין באמונה שלו. אם אדם מאמין שהכל ... להיות בטוח בו במאת האחוזים באמצעות השכל או באמצעות כל אמונה אחרת. עצם העובדה שהאדם מאמין בשכלו, חושף אותו לפחד לאבד את האמונה בשכל, בדיוק כמו כל אמונה אחרת. למה אדם בכל זאת צריך אמונה בחיים? לפי אליעד, האדם צריך ... היא כלי הכרחי בחיי האדם, אך היא גם מקור כל הפחדים והסבל שלו. מי שמאמין לא מפחד? איך להשתחרר מפחד לאבד את האמונה? מהו השקר של השכל? האם אני חושב משמע אני קיים הוא משפט נכון? האם יש אפשרות לחיות ... ככה: יש אותה בשיר: מי שמאמין לא מפחד, את האמונה לאבד כלומר, מי שמאמין לא מפחד משום דבר, לא מפחד לאבד כלום וזו הבדיחה הטובה שנוצרה אי פעם, כי מי שמאמין, כן מפחד את האמונה לאבד. וכל דבר הוא מפחד לאבד מפחד לאבד את האמונה שלא יקרה לו שום דבר רע, זאת אומרת שכל האושר של האדם תלוי באמונה שלו אמונה שהכל ... עליו, נכון שהוא לא מפחד שיקרה לו דבר רע או שלא יקרה לו דבר כזה או אחר, אבל הוא מפחד לאבד את האמונה. ואם אדם יתבונן כל הפחדים שבעולם שורשם באמונה, ל האמונה נובעים מהאמונה ואם אדם ידע משהו בוודאות ...

... האדם עצמו, אין לו מאומה. והקיום העצמי של האדם עצמו, הוא הדבר שהאדם תלוי בו רגשית יותר מכל, ושהאדם מפחד לאבד אותו, יותר מכל. והסיבה שהאדם נקשר רגשית לכל מיני דברים, היא בגלל הפחד הקיומי שלו, שמא הוא ייאבד את ... חרדת הנטישה הקיומית שלו. כי האדם מרגיש יותר בטוח וכולי. ונמצא אם כן, כי חרדת הנטישה של האדם, שהאדם מפחד לאבד אדם אהוב וכיוב, חרדת הנטישה הזאת, נובעת מכך שהאדם מפחד להתמודד עם חרדת הנטישה העמוקה ביותר שלו. שהיא חרדת הנטישה הקיומית שלו, שהוא מפחד לאבד את קיומו העצמי. ונמצא אם כן, כי יש חרדת נטישה קיומית לכל אדם. וחרדת הנטישה הקיומית של האדם, היא ... אל תוכו, ומגלה את מהות הקיום העצמי שלו. כי כאשר האדם מגלה את מהות הקיום העצמי שלו, הוא מפסיק לפחד לאבד את הקיום העצמי שלו עצמו. כי הוא מצליח לחוות את הקיום העצמי שלו, בדרך חדשה לגמרי. וכפי שכבר ביארתי ... כזו או אחרת, בעוצמה כזו או אחרת. ואין שום אפשרות בעולם, שהאדם יהיה קיים עם רצון כלשהו, ושהאדם לא יפחד לאבד את הדבר שאותו הוא רוצה. וכל זמן שיש לאדם רצון כלשהו, אפילו רצון לחיות / להיות בריא וכיוב, הרי ... מחויב שתהיה לאדם חרדת נטישה, בעוצמה כלשהי. אלא, שבתוך האדם עצמו, יש עוד נקודת מבט נוספת, שממנה האדם לא מפחד לאבד שום דבר. מאחר שאין לאדם שום קשר רגשי כלשהו, כלפי שום דבר. וזאת נקודת המבט הפנימית ביותר, של האדם ... להרגיש טוב תמיד, הם בעצם דבר אחד ממש, שתלוי אחד בשני. ולהשתחרר מהרצון העמוק ביותר, זה רק כאשר משתחררים מהפחד לאבד את הקיום העצמי. וכל הדברים האלו, ביארתי אותם לעומקם במקומות אחרים. ובסיכומו של דבר, להתמודד עם חרדת נטישה וחרדת ...

... האדם אוהב באופן שווה את כל הדברים בעולם. זוהי אהבה אוניברסלית, לא ממוקדת בדבר אחד בלבד, ולכן אין בה פחד לאבד משהו ספציפי. אם אדם אוהב את כל התוכניות בטלוויזיה באופן שווה, הוא לא ירגיש חרדה להחמיץ אף אחת מהן, ... למעשה מושג של אהבה, משום שאהבה מחייבת העדפה, רצון ועניין מוגדר. לכן, עצם זה שיש אהבה משמעותו שיש גם פחד לאבד את הדבר שאוהבים. אדם שלא מפחד לאבד את ידו, למשל, כנראה לא באמת אוהב אותה או שהיא גורמת לו נזק. הוא מביא דוגמה נוספת: אם אדם ... במציאות היומיומית, אהבה חייבת להיות חלקית, מבוססת על העדפה של דבר אחד על פני האחר, ולכן היא כרוכה באובססיה ובפחד לאבד את אותו הדבר המועדף. האם אפשר לאזן בין אהבה אוניברסלית לאהבה פרטית? לדברי אליעד, הדרך היחידה ליצור איזון היא ... זמנית להחזיק גם בהבנה פנימית עמוקה של אהבה כללית ללא תנאי. במצב כזה, אדם יוכל ליהנות מדברים ספציפיים, אך הפחד לאבד אותם יהיה מאוזן עם ההכרה הפנימית שכל מצב הוא טוב וראוי לאהבה. באופן זה, גם אם יאבד משהו, הוא ... אמיתית חייבת להגיע מבפנים, ולא מהסביבה החיצונית. כאשר האדם מצליח לפתח תחושת ערך פנימי בלתי תלויה, הוא משתחרר מהאובססיה ומהפחד לאבד את הזוגיות. לדוגמה, אם אדם מסוגל לומר לעצמו: גם אם אני לבד או גם אם אאבד את הזוגיות, אני ... תלות האם אהבה אובססיבית היא אהבה אמיתית? תלות רגשית בזוגיות כיצד לפתח ביטחון עצמי בזוגיות? האם אפשר לאהוב בלי פחד לאבד?

... משום שלפני מציאת האחד האדם אומנם היה בודד אבל לא פחד כל כך מלאבד משהו שאין לו. לדברי אליעד, הפחד לאבד את האחד יכול לנבוע מאלף ואחת סיבות אפשריות - תאונה, מוות פתאומי, בגידה, או כל שינוי בלתי צפוי אחר. ... ושלמים. לכאורה, כאשר תמצאו אותו, תהיו מאושרים ללא גבול, אך זהו גם הרגע שבו החרדה הכי גדולה שלכם תתחיל: הפחד לאבד את אותו אדם מושלם, שבלעדיו אתם לא מסוגלים לחיות. כיצד ניתן להתמודד עם הפחד לאבד את הנפש התאומה שלכם? הפתרון שאליעד מציע לפחד הזה הוא ללמוד להרגיש טוב לבד ללא שום תנאים חיצוניים. אדם ... כדי להימנע מכך, עליכם לפתח בסיס פנימי יציב וחזק, אושר בלתי תלוי ותודעה יציבה, כך שתוכלו ליהנות מזוגיות בלי שהפחד לאבד אותה יפגע בכם קשות. איך אפשר להרגיש טוב לבד ללא צורך בזוגיות? אליעד כהן מציע שהדרך היחידה להיות מוגנים מהפחד לאבד את האחד והיחיד או האחת והיחידה היא פשוט ללמוד לאהוב את עצמכם ללא שום תנאי. אהבה עצמית בלתי תלויה, ... האחת? איך לדעת אם הוא האחד? איך יודעים אם הוא האחד? למה להרגיש טוב לבד בלי זוגיות? נשמה תאומה, פחד לאבד את האחד, פחד לאבד את האחת

... וכל זמן שהאדם חושב שמציאות אחת, טובה יותר מאשר מציאות אחרת, הרי שיש לאדם רצון, וממילא יש לו גם פחד לאבד את הרצון. וכל זמן שהאדם מודע לקיומו, הרי שהוא לא חווה את השלמות, ויש לו רצון למלא אותו, וממילא ... כך, הוא עצמו משוגע. כי גם המשוגע יש לו תודעה עצמית והוא מודע לקיומו. וגם הוא יש לו רצונות ופחדים לאבד אותם, כפי כמה שהוא נאחז ברצון שלו. ויש כאלו שנדמה להם, שאלו שמאמינים באלוהים, אין להם שום פחד, כמש ... להם יש פחדים, אפילו גדולים יותר, כפי עוצמת האחיזה שלהם, ברצונות שלהם. ומי שמאמין, הוא הכי מפחד. כי הוא מפחד לאבד את האמונה שלו. כי כאשר האדם לא מפחד, בגלל שיש לו אמונה, או בגלל סיבה כלשהי, אז האדם ממש מת מפחד, לאבד את האמונה שלו, או את הסיבה, שעוזרת לו לא לפחד. (כיוב אדם שלא מפחד בגלל שיש לו כסף, שהוא ... ובאמצעים כלשהם, שיעזרו לו לא לפחד. וממילא, כל זמן שהאדם לא מפחד בגלל סיבה כלשהי, הרי שממילא יש לאדם פחד, לאבד את הדבר שמנטרל את הפחדים שלו. ובסך הכל מעבירים את הפחד של האדם, מישות אחת לישות אחרת. (וכיוב שיטות ... השקר שלו באלוהים (בשונה מידיעת האלוהים, בידיעה שלמה בלב שלם, שכל ורגש כאחד, שהיא שלמות האין פחד), ואז הוא מפחד לאבד את האמונה הזאת, ולגלות שהוא חי בטעות (כמו אנשים שמאמינים, שמפחדים לגלות את טעותם ולגלות שהם ואבותיהם ואבות אבותיהם, ...

... הוא זה שמייצר עבורם את ההפרדות ואת ההגדרות של טוב ורע. כאשר אדם חושב שמשהו טוב, הוא באופן אוטומטי מפחד לאבד אותו. כאשר הוא תופס משהו כרע, הוא מפחד לקבל אותו. לדוגמה, אדם שמפחד למות, בעצם מפחד לאבד את החיים שהוא תופס כטובים, וכאשר אדם מפחד מגוק, הוא בעצם לא רוצה שהגוק, הנתפס בעיניו כרע, יהיה בקרבתו. ... מגוקים, באמצעות טכניקות שונות, אך זה לא יפתור את שאר הפחדים. לדבריו, כל עוד יש לאדם רצון, הוא תמיד יפחד לאבד את מה שהוא רוצה. הדרך האמיתית להשתחרר מהפחדים באופן יסודי היא להבין לעומק את שורש הרצון. האדם אינו חייב ... אחר. הרצון מניע את התחושה שיש טוב ורע: כל עוד אתה רוצה משהו (מגדיר אותו כטוב), ממילא אתה גם מפחד לאבד אותו (מגדיר את האובדן כרע). אליעד קורא לשכל אלוהים קטן שכולם סוגדים לו, כי הוא זה שמגדיר את ההפרדות ... גוקים. אולם שיטות אלו עדיין משאירות פחדים אחרים בעומק התודעה. תמיד יישאר לאדם משהו שהוא רוצה, ולכן הוא ימשיך לפחד לאבד אותו. אין שיטה שנשענת רק על שינוי התנהגות חיצוני שתעלים לחלוטין את כל הפחדים, מפני שכל עוד קיים רצון ... אבל בסופו של דבר איך שלא תסובבי את הגלגל בסוף יישאר תמיד פחד כלשהו, כלשהו תמיד יישאר בסוף פחד, פחד לאבד את מה שאתה חושב שהוא טוב, בסוף לא משנה איך תסובבי את הגלגל בסוף יהיה משהו שאת רוצה אותו, ...

... לו כשהכיר אותה לראשונה. חרדת ביצוע הנובעת מהתאהבות: אדם יכול לחוות חרדת ביצוע ברגע שהוא מרגיש שהיחסים רציניים והוא מפחד לאבד את האהבה, ולכן הוא חושב שהוא חייב להרשים את בת הזוג ולספק אותה. החשש מכישלון יוצר לחץ נפשי, שמפריע ... השכן. ש: כן אבל איך זה קשור לזה שהאהבה עלתה והמשיכה המינית ירדה? אליעד: בגלל שהאהבה עלתה עכשיו הוא מפחד לאבד אותה זה הבנת הוא אוהב אותה מאוד והוא מפחד לאבד אותה יותר. ש: יש לו טוב והוא מפחד לאבד את הטוב הזה. אליעד: יפה עכשיו הוא חושב שהוא חייב לעשות איתה סקס כי אם לא היא תבגוד בו, ... כבר לא נהנה מזה זאת כבר עבודה כי זה כבר איום. אתה הבנת מה הבנת? ש: האהבה עלתה הוא מפחד לאבד אותה המשיכה המינית ירדה כי יכול להיות שהוא יבצע את זה לא כמו שצריך. אליעד: נכון כי בראש שלו ... זה ועדיין יכול להיות שהאהבה יצרה את הבעיה המינית איך יצא יכול להיות שבגלל שהוא אוהב אותה הוא נגיד מפחד לאבד אותה או מפחד שבעתיד תהיה להם איזו בעיה ואז הם יפרדו או משהו אוקי ואז ברגע שהוא עושה איתה ...

... פחד. כדי להבין את הרעיון, הוא נותן דוגמה פשוטה: אדם שיש לו בבית גרגיר חול קטן - הוא לא מפחד לאבד אותו, כי לגרגיר החול אין ערך משמעותי עבורו. אבל בדיוק מאותה סיבה, אותו אדם גם לא יכול להרגיש מאושר מקיומו של גרגיר החול בביתו. זהו עיקרון מהותי - אדם חייב לפחד לאבד דבר מסוים כדי שיוכל לחוות אושר מהעובדה שהדבר נמצא אצלו. האושר והפחד תלויים זה בזה. עוד דוגמה לכך היא ... ילדיו בריאים ושמחים. אותו אדם ירגיש פחד עצום לאבד את ילדיו או שיקרה להם משהו רע. אם לא היה מפחד לאבד אותם, הוא גם לא היה יכול להרגיש מאושר מעצם קיומם. ככל שהשמחה מדבר מסוים חזקה יותר, כך הפחד לאבד אותו גדול יותר. מדוע הדבר שעושה אותך מאושר, הוא גם הדבר שממנו אתה הכי מפחד? אליעד כהן מסביר לעומק ... אפשרות להרגיש אושר ללא הפחד המקביל לו. אילו לא היה פחד, גם האושר היה מאבד מערכו. עצם קיומו של הפחד לאבד משהו הוא מה שיוצר את ההנאה והסיפוק מהקיום שלו. בלי הפחד הזה, גם ההנאה הייתה נעלמת. אם אדם לא מפחד לאבד משהו, זה אומר שאותו דבר לא באמת משמעותי עבורו, ולכן לא יוכל להסב לו אושר. לפיכך, האושר והפחד תמיד ...