... יימשך ושהוא לא יצליח לצאת ממנו. כלומר, הוא מתחיל לחשוש מהאפשרות שהמצב השלילי יימשך לנצח, וכך נוצרת לו חרדה. מצד שני, אדם שסובל מחרדה ומרגיש חסר אונים לצאת ממנה, יכול לפתח דיכאון בגלל
חוסר היכולת לשלוט במצבו ולהפסיק את תחושת הפחד התמידית. למשל, אדם שחש בדיכאון עקב פרידה יכול להתחיל לפתח חרדה, מתוך מחשבה: מה יקרה אם לעולם לא ... מדיכאון, למשל, בגלל אובדן, עלול לפתח חרדה שמא הוא לא יצליח לצאת מהמצב הזה. כלומר, הוא מתחיל לפחד שהדיכאון יימשך, מה שמוביל לחרדה נוספת. - מנגד, אדם שסובל מחרדה עלול להיכנס לדיכאון בשל תחושת
חוסר היכולת לשלוט במצבו ולהיחלץ מהחרדה. כך נוצר מעגל של חרדה ודיכאון, שבו אדם יכול להיות חרד בגלל הדיכאון שלו, או מדוכא בגלל החרדה שלו. איך ניתן ...