... עליה. אליעד מתחיל בשאלה: האם יש לך חוויה בחיים? השאלה הזאת מעודדת את המאזין לחשוב האם כל
תחושת הסבל שאנחנו חווים נובעת מבעיה אמיתית או רק ממחשבות ... ההבדל בין דאגה לבעיה אמיתית. דאגה נוצרת כשאנחנו משערים שאין פתרון לבעיה, אך כאשר יש פתרון,
תחושת הסבל נוטה להיעלם. הוא מציין כי לעיתים קרובות המחשבה על ... התחילה בשאלה, האם יש לך חוויה בחיים?, שבה אליעד מציע שגישה בה אדם מתחיל לשאול את עצמו אם כל
תחושת הסבל שהוא חווה נובעת מבעיה אמיתית או רק ממחשבות עליו. ... אז אין שום סיבה לדאגה. המהות של הדאגה נובעת מהמחשבה שהבעיה לא ניתנת לפתרון, אך כשיש פתרון,
תחושת הסבל אמורה להתפוגג. הוא מסביר שבסופו של דבר, הצורך ... מתחילים להבין שאין באמת שום צורך לדאגה. הדאגות נובעות מאי יכולת לקבל את המציאות כפי שהיא,
ותחושת הסבל נפסקת ברגע שאנחנו מבינים שאין לנו שליטה מלאה על ... של קבלה ואי - שליטה במציאות. ברגע שאנחנו מקבלים את המצב כפי שהוא, לא משנה אם יש לנו פתרון,
תחושת הסבל פוחתת בצורה משמעותית. כיצד להפסיק להרגיש מוטרדים? ...