... לתוספי סידן? אקטונל, בוניבה, סיטרקל. אתם צוחקים עליי! תוספי סידן באמריקה?! איך זה שיש בכלל אוסטאופורוזיס?! איך זה שבחנויות הויטמינים, אמרתי חנויות ברבים, כיוון שכאשר אני נוסע ברחבי המדינה, אוכלי בשר שפוגשים אותי תמיד אומרים לי: היי גארי יורופסקי, ... מן החי שכולנו חיים בה, בכל עיר יש לא רק אחת, אלא 2, 3, 4, 5 או 6 חנויות ויטמינים? איך זה שרשתות בית המרקחת הגדולות כוללות עכשיו גם מחלקות שלמות של ויטמינים? כאשר מדף שלם מוקדש לתוספי סידן... חשבתי שכולם מקבלים סידן ממוצרים מן החי... זה מה שאנשי הבשר והחלב אומרים. קבלו חדשות: אתם לא קבל חדשות אתה גארי יורופסקי, אתה טועה ומטעה. אנשים צורכים ויטמינים, לא בגלל שלא בריא לאכול בשר. ואף אחד מעולם לא טען שבאכילת בשר יש את כל הויטמינים. ומי שטען כך, באמת לא צרך גם ויטמינים. חנויות ויטמינים יש מהמון סיבות אחרות, שלא קשורות לויטמינים שיש או שאין באכילת בשר. תמיד אומרים לי: היי גארי יורופסקי, אנחנו אוכלים בשר כי מקבלים כל מה שצריך מבשר. כל המינרלים, כל הויטמנים, כל החומרים המזינים - מי בדיוק אמר לך כזה דבר? שהוא מקבל את כל הויטמינים מבשר? ולמה שלא תשאל אותו ישירות, למה הוא צורך ויטמינים אם הוא באמת צורך אותם. ולא גארי יורופסקי, אל תטעה לחשוב שאנשים אוכלים בשר בגלל הויטמינים. זה תירוץ שחלק מהאנשים מתרצים לך, כאשר אתה גורם להם להרגיש רע עם עצמם עם כל המניפולציות שלך. אבל האמת היא, שאנשים אוכלים בשר וחלב, בגלל שזה טעים להם. יש מבין גארי יורופסקי? ככה שגם אם אין ויטמינים בבשר בכלל, וגם אם אין את כל הויטמינים בבשר, וגם אם בשר זה לא בריא וגם אם בשר זה רעיל באופן יחסי, עדיין אנשים אוהבים ונהנים לאכול ...

... במשקל, אך האם הוא יהיה בריא? ודאי שלא. אמנם הוא יורד במשקל ובאחוזי השומן, אך הגוף שלו לא יקבל ויטמינים, מינרלים, וחומרים מזינים חיוניים אחרים. הוא יאבד מסת שריר ויפגע בבריאות באופן חמור. כלומר, כאן יש לנו דוגמה לאוכל ... לבין הכמות שלו. איכות האוכל היא שקובעת אם הוא בריא או לא בריא. מזון בריא הוא כזה שיש בו ויטמינים, מינרלים וערכים תזונתיים גבוהים. לעומת זאת, הכמות היא זו שקובעת אם המזון יגרום לנו להשמין או לרזות. אם נאכל ... שום דבר אחר, האם הוא ישמין? לא. הוא דווקא יירד במשקל, אבל יהרוס לעצמו את הבריאות כי יחסר לו ויטמינים, מינרלים ומרכיבים תזונתיים חשובים אחרים. מה משפיע על משקל הגוף - איכות המזון או הכמות? כאשר בוחנים תזונה, חשוב לבצע הבחנה בין שני מרכיבים: האם המזון בריא או לא בריא? - נבדוק האם הוא מכיל ויטמינים, מינרלים ורכיבים חיוניים. האם המזון משמין או לא משמין? - תלוי בכמות הקלוריות שנצרכת לעומת מה שהגוף מוציא. למה ...

... על תזונה נכונה, ולאכול כמה שיותר אוכל בריא, וכמה שפחות אוכל לא בריא. ולעסוק בפעילות גופנית. ואולי אפילו לקחת ויטמינים ותוספי בריאות כאלו ואחרים. וכיוב כל שאר הדרכים שהאדם יכול לעשות, כדי לשמור על הבריאות הגופנית שלו. אלא, שיש ...

... עשיתי אימון טוב היום עכשיו אני אחיה הרבה שנים ככה הוא מפמפם לעצמו למוח או נגיד הוא התחיל לקחת ויטמינים סתם לדוגמה הוא אמר לעצמו מעכשיו אני אסע בזהירות בכביש כי זה מאוד חשוב אני יותר לא אדבר בטלפון ...

... זה בנושא של שיש מצבים שלא משנה מה תעשה לא תצא מדיכאון הנה זה ביולוגי סיבות ביולוגיות חסר לך ויטמינים חסר לך איזון במוח וכו, אוקי עכשיו אני אישית מכיר אנשים שכשהם שסיבת ההתאבדות שלהם הייתה הערך הזה בוויקיפדיה ...

... למשקל הגוף והרכבו, ישנם גורמים נוספים שצריך לקחת בחשבון: השפעה על הבריאות - חשוב לוודא שהגוף מקבל את כל הוויטמינים והמינרלים הנדרשים. תחושת רעב ושובע - יש מאכלים שמשביעים יותר מאחרים. רמות אנרגיה - חלק מהמזונות מספקים אנרגיה לזמן ... הרכב רקמות הגוף, שומנים, פחמימות, חלבונים, צריכת שומן, צריכת חלבון, צריכת פחמימה, האם קלוריות משמינות? האם לספור קלוריות? מינרלים וויטמינים, דיאטה קטוגנית, דיאטה דלת פחמימות, דיאטה קיטו, תפריט דיאטה, דיאטה מוצלחת, דיאטה מומלצת, סוגים של דיאטות, סוגים שונים של ...

... אדם יעשה רק את מה שטבעי? האם טבעי להשתמש בחשמל? האם טבעי לשתות מים מהברז או אפילו מהבאר? כל ויטמין, מינרל וחומר מזין שקיים חלבון, סידן, ברזל, אשלגן, כל ויטמיני ה b, יש להם מקור טבעי וזה לא בעלי החיים כנל העובדות לא בהכרח נכונות. וגם אם הן נכונות, ...

... בדיוק אתה יודע על חלב של בעלי חיים אחרים. האם בדקת האם באמת בני האדם לא צריכים גם את הויטמינים שלו? והאם באמת בדקת, למה באמת בני האדם לא צורכים חלב של חיות אחרות? ואם באמת הגוף שלנו לא ...

... שאדם שהתזונה המרכזית שלו היא שוקולד ומאכלים מתוקים בלבד יהיה פחות בריא לעומת מי שאוכל אוכל מאוזן, בריא, מלא בוויטמינים ומינרלים, ורק לאחר מכן מתפנק בקינוח מתוק. ההשוואה הזו משקפת עיקרון יסודי שמתאים לכל תחומי החיים, לא רק לתזונה. ...