... מאוחר יותר עם בעיות קשות בהרבה, וכך הן נאלצו לסבול פי כמה. מה ניתן ללמוד מההתמודדות עם הקורונה על התמודדות עם בעיות בחיים? אליעד כהן מדגיש שהלקח מהקורונה רלוונטי מאוד לחיים של כל אחד ואחת מאיתנו. הוא מציין שכל אדם יכול ... המחיר היום, יוכל ליהנות מתוצאות טובות יותר בעתיד. ההבנה הזו נכונה לא רק לגבי משבר הקורונה, אלא גם לגבי התמודדות עם בעיות אישיות ורגשיות. אם אדם מוכן להשקיע מאמץ ולקחת על עצמו את הסבל המיידי בטיפול בבעיותיו, הוא ימנע מעצמו סבל ... מוכן לסבול קצת עכשיו, עלול לסבול הרבה מאוד בהמשך. למה לא לדחות בעיות למחר? מה אפשר ללמוד מהקורונה? איך להתמודד עם בעיות רגשיות? למה לא להדחיק בעיות? האם סבל הוא השקעה משתלמת?

... חוסר וודאות, כמו למשל בקשרים זוגיים, בעיות בריאותיות או קשיים מקצועיים, הוא לא תמיד יודע איך להחליט או איך להתמודד עם הבעיה. דוגמה לכך היא אדם שנמצא בזוגיות והוא לא בטוח אם הוא מתאים לבת הזוג שלו או לא. הוא לא ... הוא פתוח לקבל כל מיני רעיונות ומחשבות שיכולות להציע לו הסברים או פתרונות שקריים, כי הוא לא יודע איך להתמודד עם הבעיה בדרך אחרת. אם הוא לא יכול להסתמך על שיקול דעת הגיוני או פתרונות מוחשיים, הוא פונה לעיתים לאמונות טפלות, ... חיצוני. לפי אליעד, כשאדם לומד איך להרגיש טוב באופן הגיוני ועצמאי, הוא לא זקוק יותר להאמין באמונות טפלות כדי להתמודד עם בעיותיו. ככל שהוא יצליח לפתח יותר כלים רגשיים להרגיש טוב, הוא יוכל להפסיק להסתמך על פתרונות חיצוניים שקריים ולהתחיל לפתח ... הוודאות או הכאב הרגשי, אך היא לא פותרת את הבעיה עצמה. כל עוד אדם נשאר תלוי באמונה חיצונית כדי להתמודד עם בעיותיו, הוא לא פותר את הבעיה באופן עמוק ומקיף. אמונה טפלה מציעה תחושת שליטה רגעית, אך היא לא מספקת פתרון ... או קשיים שחווה האדם, והן מספקות לו דרך להרגיש בשליטה או למצוא פתרון לחיים שאינם ברורים. איך לפתח כלים להתמודד עם בעיות רגשיות? לסיכום, כדי להתמודד עם בעיות רגשיות בצורה אפקטיבית, אליעד מציע לאדם ללמוד לפתח את השכל וההיגיון, וללמוד כיצד להתמודד עם מצבים רגשיים בצורה עצמאית. ... טוב או למצוא פתרון למצוקותיו. אמונה טפלה אסטרולוגיה הפסקת אמונה טפלה פתרון בעיות רגשיות האמונה באלוהים פיתוח שכל והיגיון התמודדות עם בעיות רגשיות למה אנשים מאמינים באמונות טפלות? אליעד מסביר כי אנשים נוטים להאמין באמונות טפלות, כמו אסטרולוגיה, נומרולוגיה, גרפולוגיה, אמונה ... התשובה הנפוצה היא לחפש פתרונות חיצוניים שיכולים להציע תחושת ביטחון או הסבר למה שקורה. אם לאדם אין כלים אחרים להתמודד עם הבעיה, הוא עשוי לפנות לאמונות טפלות כאלטרנטיבה. איך אמונות טפלות עוזרות לאדם להתמודד עם בעיות רגשיות? אליעד מציין כי כשבן אדם נתקל במצוקה, כמו למשל בעיה בזוגיות שבה הוא לא יודע אם הוא מתאים ... אליעד מציין כי הרבה אנשים מחפשים פתרונות חיצוניים, כמו אמונה במישהו או במשהו, פשוט כי הם לא יודעים איך להתמודד עם הבעיה באופן ישיר. אמונות טפלות, אם כך, לא פותרות את הבעיה הרגשית, אלא רק נותנות לאדם תחושת שליטה או הבנה רגעית של המציאות. אמונה טפלה אסטרולוגיה הפסקת אמונה טפלה פתרון בעיות רגשיות האמונה באלוהים פיתוח שכל והיגיון התמודדות עם בעיות רגשיות

... האם אפשר בכלל לעזור לילד בלי לראות אותו באופן אישי. אליעד כהן מסביר שכאשר מדובר על טיפול פסיכולוגי או התמודדות עם בעיות התנהגות, למעשה אין הבדל משמעותי בין ילדים או אנשים בכלל, מכיוון שהמבנה הפסיכולוגי הבסיסי הוא דומה. כלומר, כל אדם ...

... וההשלכות של הימנעות מתגובה לעומת הגברת ההתמודדות. האם תגובה לאלימות תגרום לתוצאה גרועה יותר? תחילת השיחה עוסקת בהנחה כי התמודדות עם בעיות יכולה למנוע את הצמיחה שלהן. אליעד מציג את השאלה אם לא תגיב במצב אלימות, האם תתמודד עם תוצאה גרועה ...

... שהוא מתעורר, הכל נרגע והוא אומר זה רק חלום, הכל בסדר. לדעתו, אימוץ גישה דומה למציאות יכול להקל על התמודדות עם בעיות ומצוקות, כי ברגע שאתה חושב זה רק חלום, המשמעות הרגשית של האירוע פוחתת. אך אליעד גם מזהיר שאם האדם ...

... בין יכולת ההתמודדות הטובה של האדם בסיטואציות קטנות, לבין חוסר יכולתו להתמודד בבעיות גדולות ומורכבות יותר. מהו הגורם לפער בהתמודדות עם בעיות קטנות וגדולות? לפי אליעד כהן, הגורם המרכזי להבדל הזה טמון בכך שהאדם לא תמיד מבין את המהות ואת החוקיות הפנימית של הסיטואציה שבה הוא נתקל. אדם יכול להיות מצוין בהתמודדות עם בעיות קטנות ויומיומיות כי שם הוא מבין באופן אינטואיטיבי את המהות ואת החוקיות של המצב. לעומת זאת, כשמדובר בבעיות מורכבות ... היא יכולת להתמודד בצורה יציבה ואפקטיבית עם אתגרים שונים לאורך החיים. איך לקבל החלטה נכונה? קבלת החלטות לפי נוסחה התמודדות עם בעיות מורכבות איך לפתח נוסחה אישית לקבלת החלטות? לפעול לפי אינטואיציה או לפי שיטה?

... שהגורם האמיתי לא טופל. כיצד לדעת מתי אנחנו נלחמים בסימפטום ולא בבעיה עצמה? אליעד ממליץ לבדוק היטב: האם כשאדם מתמודד עם בעיה, הוא מתעסק בעיקר בשאלה איך אני מעלים את התחושה השלילית או הכאב שאני מרגיש כרגע?, או שהוא שואל את ... הפתרון האמיתי דורש לעבור לשאלה השנייה: להבין ולזהות את המחשבה, האמונה או המצב שיצר את הבעיה. דוגמה נוספת - התמודדות עם בעיות כלכליות אליעד מתאר מצב של אדם שמנסה לפתור בעיות כלכליות על ידי כך שהוא נלחם מול אנשים שבאים לגבות ...

... רק מדמיין זאת. לעומת זאת, כשאדם מתמקד במשימות היומיומיות שלו - כמו שיפור התקשורת עם ילדיו, מצוינות מקצועית, או התמודדות עם בעיות פשוטות בעבודה - קל לראות האם הוא מצליח להתמודד טוב יותר עם אתגרים. לדוגמה, אם בעבר היו לו קשיים ...

... איתה, ומודעות זו מפריעה לו ליהנות מהפנטזיה. איך ניתן להתמודד עם איבוד החשק המיני בזוגיות? אליעד מציע מספר דרכי התמודדות עם בעיות במשיכה מינית בזוגיות, בהתאם לגורם המרכזי לבעיה: שינוי מקור ההנאה המינית: אם בעבר האדם נהנה מהכיבוש או מההתחדשות, עליו ...

... פשוט להפסיק להילחם במציאות. איך להתמודד עם חוסר אונים? מה לעשות כשאין מה לעשות? איך לא להרגיש חסר אונים? התמודדות עם בעיות ללא פתרון? איך להתמודד עם פחד מקורונה?