... של שריר, כיווץ מקסימאלי של שריר, ניתוח תרגילי יד אחורית, ניתוח תרגילי יד קדמית, הראש הארוך של שריר הבייספס, הראש הארוך של שריר הטרייספס, מפרק המרפק, מפרק הכתף, פשיטת כתף, פשיטת מרפק, כפיפת מרפק, כפיפת כתף, איזה שרירים מבצעים את התנועה? איך עובדים ...
...לדוגמה, אם אדם עונה שסקס גורם לו להרגיש נחשק, הוא צריך להבין מדוע חשוב לו כל כך להרגיש נחשק ואיך הוא יכול להרגיש כך ללא סקס. אם סקס גורם לאדם להרגיש אהוב, מקובל או רצוי, עליו למצוא דרכים אלטרנטיביות להרגיש אהוב, מקובל ורצוי גם בלי צורך ביחסי מין. ברגע שהאדם יצליח להבין באופן עמוק ומדויק למה הוא נמשך כל כך לסקס ומה בדיוק התחושות שהסקס מעניק לו, הוא יוכל למצוא חלופות אמיתיות ואפקטיביות שיאפשרו לו להרגיש את אותן תחושות חיוביות בדיוק, בלי תלות בסקס. האם ניתן להיות מאושר לגמרי בלי סקס? אליעד כהן עונה...
...מדגים זאת בעזרת דוגמה של צפייה בטלוויזיה: בהתחלה האדם נהנה מתוכנית מסוימת, אך בהמשך היא משעממת אותו והוא רוצה משהו עמוק יותר. אדם מפותח יותר רואה את התכנים ומבין שהם לא נותנים לו שום חידוש מהותי, והוא מחפש את המהות שמאחורי הדברים. לבסוף, גם הלבוש הפנימי (הרעיונות העמוקים יותר שמאחורי התכנים) לא מספק אותו, כי הוא רוצה להבין את השורש הראשון של הרצון שלו. הוא ממליץ על תהליך של שיחה עם עצמך או עם מישהו אחר, שבו תסביר שוב ושוב את מה שאתה כבר יודע, עד שתגיע להבנה חדשה ועמוקה יותר. על ידי כך, תוכל לגלות...
...בכלל שאלה. כגון, כאשר השאלה אינה רלוונטית. כאשר האדם מסיים עם שאלה אחת באמת, השאלה הזאת יורדת מהראש לגמרי. יתכן שתחזור שאלה אחרת קשורה / דומה, אך השאלה הקודמת כבר לא תחזור. על האדם לקחת שאלה כלשהי, ולא לעזוב אותה, עד שהיא נעלמת לגמרי. כאשר האדם קופץ משאלה לשאלה (פיזור מחשבתי / חוסר ריכוז), הוא לא יכול להתקדם לשום מקום. מצד שני, על האדם גם לדעת לנטוש שאלות, כאשר הוא מגלה שהן אינן מהותיות. זא אם האדם מתחיל לחקור שאלה מסוימת, ובאמצע הוא קולט, כי השאלה הזאת בכלל אינה חשובה, כי יש שאלות אחרות מהותיות...
...יש להם ספקות והם רואים גם את הצד ההפוך. לדוגמה, כאשר אדם מחליט לבצע מדיטציה, אחרי זמן קצר הוא מתעייף ועובר לצפות בטלוויזיה. כשהוא צופה בטלוויזיה, הוא מתוסכל מכך שאינו במדיטציה. בדרך זו, האדם עובר ממחשבה למחשבה, מצד לצד, בלי לחוות סיפוק אמיתי באף אחת מהפעולות שהוא עושה. כאשר האדם נצמד לחלוטין לצד אחד, הוא מתחיל להרגיש בעוצמה את החסרונות של הצד שבחר, וכך הוא מבין בסופו של דבר שגם הצד השני אינו מושלם. זה מכריח אותו להתמודד עם השורש האמיתי של חוסר הסיפוק שלו. איך נראית היצמדות מוחלטת לתפיסת מציאות?...
...אמיתי או שיכיר בכך שאינו באמת יודע אם יש הבדל - תתפוגג ההתעקשות להיות צודק, והסבל יחלוף. אם בכל זאת הוא מתבצר בכך שהוא יודע שיש הבדל ושמשהו לא בסדר במציאות, הרי שהוא מתעקש להישאר בצדקתו ובמקביל להמשיך להרגיש רע. איך חוסר ידיעה עשוי לפתור את המאבק הפנימי? כשאדם אומר אני לא יודע אם יש או אין הבדל או אולי אני כלל לא צודק, עצם הודאתו באי - ידיעה פותרת את המתח מול המציאות. הבעיה מתחילה כאשר אדם בטוח שהוא יודע שהמציאות לא בסדר. אם הוא באמת מתיימר לדעת בוודאות, השאלה היא על סמך מה הוא בטוח בזה. פעמים רבות...
...ולעלות מדרגה? ההתחדשות היא, אם כן, המפתח לחיים מלאים. אליעד מציין כי רבי נחמן מברסלב היה עוסק בהתחדשות כל הזמן, ועולה מדרגה לדרגה. הוא מציין שהיו לו חוויות רבות, ושהוא יכול היה לחוות עוצמה רבה בזמן קצר. רבי נחמן עצמו היה מוחה על זקנים, ולא אהב אנשים שפעלו מתוך הרגל. הוא טוען שזקן הוא אדם שנעצר בשלב מסוים של החיים ומפסיק להתחדש. על פי רבי נחמן, אם אדם לא משנה את עצמו כל הזמן, הוא בעצם מת - ולכן חשוב להימנע להיות זקן ולהישאר צעיר ברוח ובמעשה. הקשר בין התחדשות לארץ ישראל אחד הדגשים המרכזיים של רבי...
...לזכור אותה באופן מודע. כמו שחתול לא צריך לזכור איך להיות חתול, כך אדם שתיקן את התפיסה הפנימית שלו יפעל נכון מבלי שיצטרך לזכור זאת. איך מנהלים יכולים להוביל לשינוי התנהגותי אצל עובדים? אליעד מבהיר שהעיקרון הזה נכון לא רק לשינוי עצמי אלא גם לניהול עובדים. השיטה הפרימיטיבית בניהול עובדים היא לתת נהלים ורשימות מפורטות של דברים שצריך לזכור לעשות. לדוגמה, עובד ששוכח לסגור בורג מסוים - מנהל נותן לו נהלים לבדוק שוב ושוב את אותה פעולה. החיסרון בגישה זו הוא שעובדים יכולים להגיע לעשרות או מאות נהלים שהם צריכים...
...כהן עוסק בשאלה כיצד להשתחרר מהרצון להרגיש טוב, ולמה הרצון הזה לא תמיד מועיל לנו. הוא מסביר כי רוב האנשים בטוחים באופן מוחלט שמה שהם רוצים הוא להרגיש טוב, אולם הם לא תמיד מודעים לכך שמה שמניע אותם זה הרצון להימנע מהסבל ולהרגיש טוב בכל רגע. לפי אליעד, הרצון הזה הוא מולד, ולמעשה כולם, בלי יוצא מן הכלל, רוצים להרגיש טוב, אפילו כשמדובר בתינוקות, שמגיבים בצורה מסוימת רק כאשר יש להם את מה שהם רוצים, ובזמן שהדבר לא מתקיים, הם סובלים. מה הוא פתרון אליעד כהן? כדי להשתחרר מהצורך המתמיד להרגיש טוב, אליעד מציע...
...פוליטיים. הדגש של אליעד על כך שביבי הוא קודם כל אדם, ועקב כך כל החלטה שהוא מקבל נוגעת לאינטרסים האישיים שלו, מהווה את אחת הטענות המרכזיות בהבנת אופי קבלת ההחלטות שלו. מה יקרה אם ביבי יעמוד בפני החלטות קשות? אליעד עוסק גם בשאלה מה יקרה אם ביבי יעמוד בפני החלטה שבה הוא צריך לבחור בין טובתו האישית לבין טובת המדינה. לפי אליעד, תמיד יש לו את היכולת לשדר לציבור שההחלטה שהוא בחר היא לטובת העם, אפילו אם היא משרתת בעיקר את טובתו האישית. הוא טוען כי כל אדם, גם אם הוא ראש ממשלה, תמיד יבחר באופציה שתהיה טובה...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: הראש הארוך של שריר הטרייספס, איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: הראש הארוך של שריר הטרייספס, איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך לקבל החלטות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשנות תכונות אופי? איך לעשות יותר כסף? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להאמין בעצמך? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור אהבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעריך את עצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מי ברא את אלוהים? האם באמת הכל לטובה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה העולם קיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? למה יש רע בעולם? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? בשביל מה לחיות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה לא להתאבד? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות מאושר? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש או אין אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לילדים, מאמן אישי קשב וריכוז, אימון אישי קריירה בנושא הראש הארוך של שריר הטרייספס - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331