הערכה עצמית, דימוי עצמי, ביטחון עצמי, אהבה עצמית, להעריך את עצמי, לאהוב את עצמי, לכבד את עצמי, לחזק את הביטחון העצמי, איך להעריך את עצמך? לא מעריך את עצמי, העלאת הערך העצמי מהי הערכה עצמית ומה הטעות הנפוצה בהבנתה? אליעד מסביר שכאשר אדם מבקש שתהיה לו הערכה עצמית, הוא חייב להבין קודם כל מה המשמעות של המושג הערכה עצמית. רבים טועים לחשוב שהערכה עצמית פירושה להרגיש טוב יותר עם עצמם, להשיג מוטיבציה, או תחושה כללית חיובית יותר לגבי עצמם. אבל אליעד מדגיש שזו לא המשמעות המדויקת של הערכה עצמית. להעריך את עצמך באמת זה לדעת מה הערך האמיתי שלך, ולא בהכרח לחשוב שאתה טוב יותר ממה שאתה בפועל. אליעד מציין שייתכן שאם תדע את הערך האמיתי שלך, דווקא תגלה שאתה פחות טוב ממה שחשבת, וזה עדיין נקרא הערכה עצמית אמיתית, גם אם בפועל זה מפחית מהמוטיבציה שלך. איך להבדיל בין הערכה עצמית לאהבה עצמית ולכבוד עצמי? אליעד מסביר שהרבה אנשים מערבבים בין הערכה עצמית לבין אהבה עצמית וכבוד עצמי. הוא מפריד בין המושגים ומבהיר שהערכה עצמית היא ידיעה מדויקת לגבי יכולותיך האמיתיות, בעוד אהבה עצמית וכבוד עצמי הן תחושות כלפיך שאתה בוחר לאמץ או לא. כלומר, יכול להיות שאדם ... שיש לך, וזה יוביל אותך להיות שלם יותר עם עצמך, ולבחור מסלולי חיים מתאימים ליכולות האמיתיות שלך, במקום לנסות להשיג מטרות לא ריאליות. מהי השיטה המעשית להערכה עצמית מדויקת לפי אליעד? אליעד מציע שיטה ברורה ופשוטה להגיע להערכה עצמית מדויקת ואמיתית: קח דף ועט, ורשום את כל מה שאתה חושב שאתה יכול לעשות, וגם את מה שאתה חושב שאתה לא יכול לעשות. עבור כל פריט שרשמת, ... לעשות משהו או לא, היא תמיד תלוי בסיטואציה. כל דבר שאתה חושב שאתה יכול או לא יכול לעשות, תלוי בהקשר, בזמן, ובתנאים הספציפיים. איך התהליך הזה עוזר להגיע להערכה עצמית מדויקת? התהליך שמציע אליעד מאפשר לך לראות את עצמך בצורה ברורה ומדויקת יותר. במקום להסתמך על תחושות כלליות, אתה מתחיל לנתח את ... בכיוונים שגויים ולגלות רק אחרי זמן רב שהשקעת במשהו שאתה בכלל לא רוצה או לא מסוגל אליו. לכן חשוב לעשות את התהליך הזה בצורה כנה. לסיכום, מהי מטרת העל של הערכה עצמית? אליעד מסכם שמטרת ההערכה העצמית היא להביא אותך למצב שבו התפיסה שלך את עצמך היא הכי קרובה לאמת האפשרית. זה יאפשר לך לקבל החלטות מדויקות יותר, להיות שלם עם עצמך, ולא לחיות באשליות. רק כך ניתן להגיע לשלווה פנימית ולחיים מאוזנים ואמיתיים יותר. איך להעריך את עצמי? איך להעלות את הביטחון העצמי? איך לדעת מה הערך שלי? מהי הערכה עצמית אמיתית? איך להתמודד עם חוסר הערכה עצמית? למה קשה לי להודות בחולשות שלי? איך להבדיל בין הערכה עצמית לאהבה עצמית? ש: דיברתי מקודם עם ש, וש העירה משהו לתשומת ליבי אליעד: תתחיל לדבר עם נ ש: איזה נ? אליעד: אין נ ש: אוקי, אז הנושא שרציתי להעלות זה נושא של חוסר הערכה עצמית אליעד: חוסר הערכה עצמית. אוקיי, שלך ש: שלי אליעד: אוקיי, הנה בא נדבר עליו. מה אתו? אתה רוצה יותר? רוצה פחות? ש: אני רוצה יותר, אני חושב שזה יותר יאזן ... יקל עלי גם עם הנושא של להתמודד עם אחריות שזה הנושא הקודם שדיברנו עליו וגם כן שאר תחומים אחרים בחיים שלי אליעד: יאללה, אז בא נתחיל. אתה רוצה להיות עם יותר הערכה עצמית? ש: עם יותר הערכה עצמית אליעד: אוקי, אנחנו עושים את אותו סיבוב כמו קודם. מזה אומר עבורך הערכה עצמית? ש: הערכה עצמית זה מוטיבציה. הערכה עצמית גורמת למוטיבציה אליעד: רגע, רגע, תעצור. אתה ענית לשאלה אחרת. אתה ענית על השאלה: מה יקרה אם תהיה לך

הערכה עצמית זה רע, חוסר הערכה עצמית זה טוב, מה רע בערך עצמי ... האם ערך עצמי זה טוב או רע? למה לא להעריך את עצמך? ערך עצמי אמיתי, אני אלוהים, הערכה עצמית נמוכה, שבו איש תחתיו, ערך ... הוא מקור לסבל? הרבה אנשים מאמינים שהערכה עצמית חיובית היא טובה, ושעליהם להעריך ולאהוב את עצמם. אולם אליעד מסביר ... קורה דבר שאינך רוצה שיקרה. ככל שאדם מעריך את עצמו יותר, הוא חושב שהמציאות ... כשבן אדם נעקץ על ידי יתוש, אם יש לו הערכה עצמית גבוהה, הוא מרגיש שהעקיצה ... יחווה תסכול וכעס גדולים. מנגד, אדם עם הערכה עצמית נמוכה לא יתרגש באותה מידה ... אני גם ככה לא שווה כלום). המשמעות היא שהערכה עצמית גבוהה גורמת ליותר התנגדות ... יותר? אליעד משתמש בדימוי של סקאלה להערכת ערך עצמי: בקצה אחד אדם שאומר אני ... האדם רוצה שלא יוכלו לפגוע בו, עליו להעריך את עצמו פחות ממה שהוא באמת. אם אתה חושב שאתה שווה הרבה, תוריד את ההערכה העצמית שלך. דווקא מי שמשפיל ... הדרך היחידה להצלחה אמיתית בחיים. האם הערכה עצמית היא דבר טוב או רע? הפרדוקס שאליעד מציג הוא שהערכה עצמית אמיתית היא בו - זמנית ... רצונך) ונמוכה מאוד (אתה כלום). מי שמעריך את עצמו באמצע, ואומר משפטים כמו ... בנקודות מסוימות. גורואים שאומרים לך להעריך את עצמך באופן הזה מובילים אותך ... זה שיוצר את המציאות). מה המסקנה לגבי הערכה עצמית באופן כללי? המסקנה שאליעד ... לחקור בעצמו את הנושא ולהגיע להבנה שהערכה עצמית אמיתית פירושה להבין שהוא ... מסבל? איך להבין שאני אלוהים? מה הבעיה בהערכה עצמית חיובית? מה פירוש הפסוק שבו ... האם הכל קורה לפי רצוני? למה אסור להעריך את עצמך יותר מדי? ...

... עצמי נמוך, דימוי עצמי שלילי, חוסר הערכה עצמית, חיזוק הביטחון העצמי, דימוי עצמי חיובי, דימוי עצמי גבוה, אהבה עצמית, קבלה עצמית, הערכה עצמית גבוהה, הערכה עצמית נמוכה, לחזק ביטחון עצמי האם כל הרגש שלנו כלפי אחרים הוא רק השלכה של עצמנו? אנשים רבים שואלים את עצמם האם הרגשות שהם חווים כלפי אנשים ... בצורה שלילית. מהי הדרך להתמודד עם דימוי עצמי שלילי? אליעד מסביר כי הפתרון לבעיה של דימוי עצמי נמוך או שלילי, חוסר ביטחון עצמי, או הערכה עצמית נמוכה, הוא לא לנסות לחשוב שיש לאדם יותר יתרונות מחסרונות, אלא דווקא להבין ולקבל שהוא כולל את כל האפשרויות בשלמות: הוא הכי חכם וגם הכי ... ביטחון עצמי? מה גורם לדימוי עצמי נמוך? האם אפשר לאהוב את עצמי לגמרי? איך לקבל את עצמי כמו שאני? מה ההבדל בין חכם לטיפש? איך לשפר הערכה עצמית? ...

... לאנשים, להעריץ אנשים, להעריך אנשים, מהי הערצה? מהי הערכה? הסרת אחריות, לקיחת אחריות, הערצה אובססיבית, הערצה עיוורת, הערצה עצמית, הערכה עצמית, מושא להערצה, להעריץ מישהו, להעריך מישהו, עצלנות, חלק 2 מה ההבדל בין הערצה להערכה, ומתי הן מתרחשות? אליעד כהן מסביר שההערצה וההערכה הן למעשה אותו דבר. אנשים מעריצים את מי שהם מעריכים ומעריכים את מי שהם מעריצים, ולכן אין באמת הבדל עמוק בין שני המושגים ... מישהו רק על משהו שנתפס אצלו כמסובך וקשה להשגה. ההערצה מתרחשת רק כאשר יש תחושה של קושי בהשגת משהו, כאשר האדם מרגיש שחסר לו דבר מסוים או יכולת מסוימת. מדוע אדם מעריך מישהו אחר על יכולות שהוא עצמו מתקשה בהן? אליעד מסביר שאדם מעריץ או מעריך רק את היכולות שהן לא מובנות מאליהן עבורו. למשל, עורך דין טוב יעריך עורך דין אחר על יכולתו למצוא פסק דין מורכב, אך לא יעריך אותו על פעולות פשוטות כמו קריאה או הליכה, אלא אם הוא עצמו מתקשה בהן. אדם מעריך מישהו אחר על הישגים שמרגישים לו קשים להשגה או כאלו שהוא לא בטוח שיוכל להשיג בעצמו. אם אדם בטוח ביכולתו להשיג משהו בקלות, הוא לא יעריך את עצמו או אחרים על כך. לדוגמה, אדם מיליארדר לא יעריך אדם אחר על זה שיש לו כסף, כי מבחינתו הכסף לא קשה להשגה. אך אדם שנמצא במצב כלכלי קשה מאוד, עשוי להעריץ את מי שמצליח להשיג כסף רב, כי עבורו זה נתפס כהישג משמעותי וקשה להשגה. כיצד קשורה הערכה עצמית לתחושת קושי וחסר? לפי אליעד, הערכה עצמית קשורה ישירות לתחושת החסר ולקושי. כדי להעריך את עצמך, אתה חייב לחשוב שאתה לא טוב מספיק בתחום מסוים. לדוגמה, אם אתה מעריך את עצמך על זה שאתה חכם, זה אומר שבתוך תוכך אתה עדיין חושב שאתה טיפש במידה מסוימת, ולכן עצם ההערכה נובעת מכך שאתה רואה את התכונה הזאת כלא מובנת מאליה עבורך. אם היית באמת חכם באופן מוחלט, לא היית מעריך את עצמך על חוכמתך, מכיוון שהיית רואה זאת כעניין ברור מאליו. אליעד משתמש בדוגמה פשוטה: אם היית יודע בקלות רבה את התשובה לחישוב מתמטי מסובך מאוד, לא היית מעריך את עצמך על כך. אבל אם אתה מרגיש שהידע הזה קשה להשגה, אז פתאום יש הערכה עצמית על כך שאתה מסוגל לענות על השאלה. מהו התנאי הבסיסי להערצה ... של המצב הזה. הוא מביא דוגמאות כמו אדם בריא במאה אחוז שירצה לחוות חולי כדי להרגיש שוב ערך לבריאות, או אדם שיש לו יכולת מושלמת ורוצה דווקא את ההיפך שלה כדי להעריך את היכולת שלו מחדש. כיצד משפיעה העצלנות על ההערכה וההערצה? אליעד מדגיש שהעצלנות גם היא גורם חשוב שמונע מאנשים להשיג את מה שהם מעריכים אצל אחרים. כאשר אדם מעריץ או מעריך תכונה מסוימת אצל אדם אחר, אך לא עושה שום פעולה כדי להשיג אותה, ... עצלן. לכן, הוא מזהיר מהתנהגות של עצלנות, שמעודדת הערצה עיוורת או אובססיבית ללא לקיחת אחריות אישית להשגת היעדים או התכונות הנערצות. מהי המסקנה המרכזית לגבי הערכה והערצה? המסקנה המרכזית של אליעד כהן היא שכל הערצה או הערכה מבוססת על תחושת חסר, קושי, או חוסר שלמות. האדם תמיד מעריך או מעריץ את מה שחסר לו, ומה שנראה לו כהישג. ככל שמשהו יותר קשה ...

הערכה עצמית נמוכה, דימוי עצמי נמוך, חוסר אהבה עצמית, חוסר ביטחון עצמי, הערכה עצמית גבוהה, דימוי עצמי גבוה מה זה באמת להעריך את עצמך? כדי להבין למה יש לאדם הערכה עצמית נמוכה, דימוי עצמי נמוך, חוסר ביטחון עצמי או חוסר אהבה עצמית, צריך קודם להבין מהי בכלל הערכה עצמית ומה הקשר בינה לבין ההרגשה הטובה שהאדם מחפש. לפי אליעד כהן, הערכה עצמית משמעה לחשוב שאתה בעל ערך חיובי, להאמין שאתה טוב, בעל משמעות וחשיבות. אנשים רוצים להעריך את עצמם משום שהם מקשרים הערכה עצמית להרגשה טובה: ככל שהם חושבים שהם בעלי ערך רב יותר, הם מאמינים שהם ירגישו טוב יותר. אך בפועל, ככל שאדם מנסה יותר להעריך את עצמו ולהיות בעל ערך גבוה, הוא לעיתים דווקא מרגיש פחות טוב, כי הוא מכניס לעצמו לחצים וציפיות שלא תמיד מתגשמות. ככל שהערך העצמי שלו מותנה בדברים מסוימים, הוא ירגיש רע כאשר הדברים הללו לא מתקיימים. האם חייבים להצליח כדי להעריך את עצמך? אליעד מסביר את הבעיה המרכזית: אנשים בטוחים שהם חייבים להיות מצליחים כדי שיהיה להם ערך עצמי גבוה. הם יוצרים משוואה פנימית: אם אני מצליח - ... מציאות אחרת. למה כל כך חשוב לנו להצליח? כאשר אדם אומר שהוא רוצה להיות מצליח, הוא בדרך כלל מתכוון שהוא רוצה שיעריכו אותו, שיאהבו אותו, שיכבדו אותו, או שהוא רוצה להשיג משהו חומרי כמו כסף. אליעד טוען שרוב האנשים בכלל לא יודעים למה הם רוצים את ההצלחה הזו, הם פשוט ... לבדוק לעומק למה הם חושבים שלהצליח זה טוב, למה חשוב להם להשיג את המטרות שלהם, ולמה כל כך מפריע להם שלא מעריכים אותם. הוא מסביר שכאשר האדם בודק את המטרות שלו לעומק, הוא יגיע למצב שבו הוא לא יודע בדיוק למה הוא רוצה להצליח, וזה השלב הראשון בדרך לשחרור מהסבל ... יכול לבחור להפסיק להאמין שהוא חייב להצליח כדי להרגיש טוב. לסיכום, אליעד מדגיש שכדי להשתחרר מהסבל שכרוך בהערכה עצמית נמוכה, דימוי עצמי נמוך וחוסר ביטחון עצמי, האדם צריך להבין לעומק שהכל נתון לבחירה שלו, ולהשתחרר מאשליית המחויבות. כאשר הוא יבין את זה באמת, ... חופש פנימי ואושר אמיתי שאינם תלויים בהצלחה חיצונית. למה יש לי דימוי עצמי נמוך? איך להפסיק לפחד מכישלון? מהי הערכה עצמית גבוהה? האם אפשר לאהוב את עצמי בלי להצליח? איך להשתחרר מהצורך להצליח? ...

... דימוי עצמי, בניית ביטחון עצמי, העלאת הערכה עצמית, הכרה חברתית, הערכה חברתית, דימוי חברתי, טיפול בדיכאון, ערך חברתי, מה חושבים עלי? חרדה חברתית איך ניתן להתמודד עם דיכאון ולשפר את הדימוי העצמי? במהלך ההרצאה, אליעד מציע שיטה ... ולצאת ממצב של דיכאון. האם יש קשר בין הערכה עצמית ודיכאון? בהרצאה, אליעד מדבר על קשר הדוק בין הערכה עצמית לדיכאון. כאשר אדם לא מעריך את עצמו או מרגיש שאין לו ערך, הוא נוטה לחוות תחושות של דיכאון. דיכאון הוא תוצאה של חוסר בקבלה עצמית, ולאו דווקא תוצאה של מצבים חיצוניים. אליעד מציין כי ... הפנימי שלו, הוא יכול לשפר את רמת ההערכה העצמית ולחיות חיים מספקים יותר. איך נוכל לשפר את הערכה החברתית שלנו? לפי אליעד, הדרך לשיפור הערכה חברתית מתחילה בהבנת החשיבות של הפנימיות שלנו על פני מה שאחרים חושבים עלינו. אם נבנה ערך עצמי מבפנים, לא נזדקק להכרה חיצונית כדי להרגיש טוב עם עצמנו. ... של עצמו, הוא גם מצליח להרגיש שיפור בהערכה החברתית . דיכאון הערכה עצמית שיפור דימוי עצמי ביטחון עצמי הכרה חברתית חרדה חברתית בניית ביטחון עצמי ...

הערכה עצמית, רצון להיות מפורסם, ביטחון עצמי, להעריך את עצמך, רוצה להתפרסם, לאהוב את עצמך, להיות בטוח ... חיובית, מהו ערך עצמי? להרגיש טוב עם עצמך מהו ערך עצמי וכיצד הוא משפיע על הביטחון העצמי שלנו? בהרצאה הזו, אליעד כהן מתמקד בהבנה של הערכה עצמית, ביטחון עצמי וחשיבה חיובית. הוא מדבר על כיצד אנשים תופסים את עצמם ואת הערך שלהם, כמו גם על איך הרצון להיות מפורסם והצורך בהערכה משפיעים על תחושת הערך העצמי שלנו. אחד הרעיונות המרכזיים אליעד מציג הוא שהאדם יכול להרגיש טוב עם עצמו רק כאשר הוא מעריך את עצמו בצורה נכונה, בלי לחפש כל הזמן אישור מהסביבה. הוא מציין שמי שקשור יותר להשגת הערכה חיצונית, עשוי להתקשות למצוא את תחושת הערך הפנימי שלו. ... מהתמקדות בטוב ורע ולנסות להרגיש טוב פשוט מתוך ההבנה של מי שאתה. בהקשר זה, אליעד מציין כי כל אחד צריך למצוא את הדרך האישית שלו להעריך את עצמו ולהבין את היתרונות והחסרונות שבקבלה עצמית. הוא מדבר על חיפוש אחר תחושת ערך פנימית, שהיא הרבה מעבר להכרה או הערכה חיצונית. לסיכום, אליעד מציע להשקיע בהבנה של הערך ... באמת. מהו ערך עצמי? כיצד להרגיש טוב עם עצמך? איך לבנות ביטחון עצמי? האם פרסום באמת משנה את הערך העצמי? למה קשה לקבל את עצמך? מהי הערכה עצמית ואיך היא קשורה לרצון להיות מפורסם? ההרצאה עוסקת בהבנת הערכה עצמית, כיצד היא משפיעה על ביטחוננו האישי, הרצון להיות ... עם עצמך, ולהיות בטוח בעצמך, תוך עיסוק במושגים כמו חשיבה חיובית וראיית חצי הכוס המלאה. מהו ערך עצמי וכיצד ניתן להרגיש טוב עם עצמך? הערכה עצמית נובעת מהתפיסה האישית של אדם כלפי עצמו. זהו ... פועלים כפי שציפית, היא חלק מההבנה הזו. הערך העצמי משדר ביטחון אישי ועוזר להתמודד עם האתגרים השונים בחיים. אחד המרכיבים המרכזיים בהערכה עצמית הוא להרגיש טוב עם עצמך, ולהשקיף על הדברים בצורה חיובית - לראות את חצי הכוס המלאה ולא את הריקה. כיצד הרצון להיות מפורסם משפיע על הערכה העצמית? הרצון להיות מפורסם הוא תופעה רווחת בקרב אנשים שמחפשים להרגיש מוערכים. המפורסמות מקנה יתרונות של הכרה ציבורית, הערכה ואפילו אהבה ממקום של חיצוניות. אליעד מדבר על כך ... חיצוני שנכפה על האדם. המטרה היא להבין את היתרונות והחסרונות של להיות מפורסם, ולזהות אם האדם באמת מרגיש טוב עם עצמו, או שהוא תלוי בהערכה חיצונית כדי להרגיש בעל ערך. האם להיות מפורסם באמת ... לחץ מתמיד לשמור על מעמדו, וישנם מקרים שבהם אנשים מפורסמים חווים קשיים נפשיים בשל התחושות של חוסר פרטיות ולחץ ציבורי. כיצד להעריך את עצמך מבלי להיות תלוי באחרים? ההרצאה מציעה שכל אחד מאיתנו יכול לפתח הערכה עצמית בצורה שתהיה יציבה ואמיתית. הערכה עצמית אמיתית נובעת לא מהצלחה חיצונית או מהתפיסה של ... טוב עם עצמך, חשוב לשאול את עצמך שאלות עמוקות, כמו מה אני חושב על עצמי? או מה אני באמת מרגיש שאני שווה? מהם היתרונות והחסרונות של הערכה עצמית גבוהה? היתרון המרכזי של הערכה עצמית גבוהה הוא היכולת להתמודד עם מצבים קשים ובחיים בצורה חיובית יותר. כשאתה מעריך את עצמך, אתה גם מוכן להפיק את המיטב מכל סיטואציה, לשפר את עצמך ולהתמודד עם האתגרים שמופיעים בדרך. חסרונות הערכה עצמית גבוהה יכולים להיות תחושת עליונות כלפי אחרים, ... את עצמנו לעומק. זה אומר לפתח יכולת לחשוב באופן ביקורתי על הדברים שמובילים אותנו לאושר ולתחושת ערך עצמי, ולהתמודד עם חסרונות של הערכה עצמית גבוהה או תלוית חיצוניות. כל שינוי כזה דורש התעמקות פנימית והתמודדות עם קונפליקטים פנימיים. הערכה עצמית רצון להיות מפורסם ביטחון עצמי חשיבה חיובית איך להעריך את עצמך? תפיסת ערך עצמי ...

... מסוכן, פרגון משפיל, איך לפרגן בצורה נכונה? איך להביע הערכה בצורה נכונה? איך להעניק אהבה בצורה נכונה? איך לא להשפיל? איך לא לפגוע במישהו? כבוד או השפלה, הכבוד הוא סכנת נפשות, ללמוד לקבל כבוד, ללמוד לקבל הערכה מה משמעות הכבוד ואיך הוא יכול להשפיע עלינו? הכבוד הוא נושא מרכזי בחיי היומיום שלנו, שכן כל אדם אוהב להרגיש שמפרגנים לו, מכבדים אותו, ומעריכים את מה שהוא עושה. עם זאת, ישנם היבטים פחות גלויים של הכבוד שעשויים להוביל לבעיות פנימיות ורגשיות. הרצאה ... כבוד בצורה נכונה. מה ההבדל בין מתן כבוד לבין קבלת כבוד? כאשר אנו מעניקים כבוד למישהו, אנחנו בעצם אומרים לו אני מעריך אותך, אני רואה את התרומה שלך, אתה חשוב בעיניי. כל אלו הם מסרים חיוביים שמחברים את האדם אל תחושת הערך ... אדם שמקבל כבוד עשוי לחשוב שהוא חייב להמשיך לעמוד בציפיות הללו, אחרת הוא ירגיש שפספס את כבודו או לא יהיה שווה את ההערכה שנתנה לו הסביבה. הכבוד כסכנה: מהי ההזהרה של רבי נחמן? רבי נחמן ברסלב מציין כי הכבוד הוא סכנה גדולה, סכנת ... תחושות של השפלה אם לא עומדים בהם, דבר שיכול לגרום לסבל נפשי. איך כבוד עשוי לגרום נזק? הכבוד, למרות שהוא מצריך מתן הערכה חיובית כלפי מישהו, עשוי להיות סכנה פוטנציאלית אם אנחנו מקשרים את הערך העצמי שלנו אליו. אם אדם מצפה לכך ... מעניקים מחמאה למישהו, לדוגמה אתה נראית טוב היום, תת - המודע של האדם מקבל את המסר שגם אם הוא לא ייראה כך מחר, ההערכה כלפיו תיפגע. זהו בדיוק הסאב - טקסט: מחמאה על משהו חיצוני יוצרת את ההנחה שבמידה ופריט החיצוני הזה ייעלם, ... ויש השבח על איך שהוא לבוש, הוא עשוי להרגיש שהאהבה תלויה בלהיראות טוב, ולא להרגיש אהוב באופן עצמאי. מהי הבעיה בהצגת הערכה לפי הישגים? למשל, כשאומרים לילד כל הכבוד, קיבלת 100, תת - המודע של הילד מקבל את המסר: אם אני לא אקבל 100, אני לא טוב. הציון הופך למדד לכבוד ולהערכה, והשקפת עולם זו עשויה להוביל לקשיים אם הציונים לא יעמדו בציפיות. כך גם ההתנהלות החינוכית בבית יכולה ... כלפי עצמו, בהנחה שצריכים להיות הישגים כדי לזכות בכבוד. כיצד כבוד יכול לגרום לתלות רגשית? כאשר אדם מתמכר לכבוד או להערכה שהוא מקבל, הוא הופך לתלוי בזה. זהו מצב שבו האדם ממתין תמיד לשבח, ולא יודע איך להרגיש טוב עם עצמו ללא ... על כך שהאדם יקבל אותה מתוך הבנה שהוא אהוב גם ללא תנאים. אי אפשר להתמקד רק במה שמראים כלפי חוץ, כי ככל שתנאי ההערכה האלה יהיו גדולים יותר, כך יגדל הסבל ביום שבו הכבוד או האהבה לא יינתנו. האם יש דבר כזה יותר מדי אהבה? ... מודעים לכך כשמעניקים פירגון או כשמקבלים אותו, ולהבין כיצד זה יכול להשפיע על האדם. סיכום: איך להיות מאוזנים בכבוד והערכה? על מנת להימנע מהמינון הלא נכון של כבוד ואהבה, יש להבין שמדובר בכוחות חיצוניים שניתן לקבל אותם אך לא להתלות בהם. הכבוד וההערכה לא אמורים להיות תנאים למהות הפנימית שלנו. אם אדם לומד להיות טוב עם עצמו גם ללא כל הכבוד החיצוני, הוא ... לתלות רגשית בכבוד. גם כשאנו מעניקים כבוד או מחמאה, כדאי לשדר את המסר שהאדם טוב גם בלי הסיבות החיצוניות הללו. כבוד והערכה מול דימוי עצמי אהבה ללא תנאים וכוחה בחיי היומיום התמודדות עם תלות רגשית בכבוד או מחמאות חיפוש שלמות ... לפרגן ואיך היא קשורה לארגון החברתי והיומיומי שלנו? תשובה: אנשים אוהבים לשמוע שמפרגנים להם, שנותנים להם כבוד, שמעריכים אותם, שמשבחים אותם, שאומרים להם כל הכבוד. למעשה, בכל יום אנחנו יכולים להיתקל במצבים שבהם אנחנו מפרגנים למישהו אחר או שמישהו אחר מפרגן לנו. זה יכול להיות במחמאה ישירה כמו וואו, איזה יופי עשית את זה או בהערכה עקיפה כמו יחס מכבד ונעים. היבט ראשון של כבוד: מתן כבוד שאלה: מה המשמעות של ההיבט הראשון, שבו אדם נותן כבוד לאחר? תשובה: כאשר אנו נותנים כבוד, אנו אומרים למישהו אני מעריך אותך, אתה חשוב בעיניי, אני מכבד את מה שעשית. זה נשמע חיובי מאוד, נכון? הרי פירגון נחשב בדרך כלל כמעשה טוב ... השני, שבו האדם מקבל כבוד מן האחר? תשובה: כשמישהו מקבל כבוד, זאת תחושה טובה. אומרים לו כל הכבוד, אתה נהדר, אני מעריך את מה שאתה עושה. לכאורה, אין בזה שום בעיה. מי לא ישמח לקבל מעט הערכה או קצת מחמאות? אבל כמו שנראה בהמשך, קבלת הכבוד יכולה לטמון בחובה גם בעיות והסתבכויות נפשיות ורגשיות. ... שולחת מסר סמוי. לדוגמה, אם אומרים למישהי את נראית טוב היום, המסר הסמוי הוא שאם היא לא היתה נראית כך, אולי לא היו מעריכים אותה באותה מידה. זה יכול לעורר אצלה שאלה: אז מה, אם מחר לא אהיה לבושה כך, זה אומר שאני פחות טובה?. ... בלעדיו?. פרדוקס הלפרגן אבל לא יותר מדי שאלה: אז מה אמורים לעשות? הרי אם לא מחמיאים בכלל, זה גורם לאדם לחשוב שלא מעריכים אותו, ואם מחמיאים יותר מדי, הוא עלול להרגיש שזו תלות? תשובה: בדיוק בשביל זה יש צורך למצוא איזון. כאשר ... תשובה: כשאדם מרגיש שכיבדו אותו, הוא מתחיל לצפות לעוד מאותה תחושה נעימה. ברגע שהוא תולה את הערך העצמי שלו בכבוד או בהערכה מבחוץ, הוא עלול להיות בבעיה ביום שזה ייפסק. הוא מפחד שיאבד את הכבוד הזה, שהמעשים שלו כבר לא יקבלו אותה הערכה, ואז נולד מתח תמידי. הבעייתיות בקבלת אהבה מוגזמת: האם יש דבר כזה יותר מדי אהבה? שאלה: אהבה נחשבת לדבר ... הרצון להרגיש טוב עלול להוביל לסבל? תשובה: ברגע שאדם רוצה להרגיש טוב, הוא מתחיל לרדוף אחרי הכבוד, האהבה, המחמאות וההערכה. אבל בעולם, לא תמיד אנחנו מקבלים את מה שאנחנו מבקשים. כשהוא לא יקבל את המחמאה או הכבוד, הוא ייפגע, יכאב, ... הוא סובל דווקא בגלל שחיפש להיות מאושר מבחוץ. המציאות לא מכבדת תמיד: כשאלוהים מחליט אחרת שאלה: מה קורה אם העולם כן מעריך אותנו, אבל המציאות עצמה לא תמיד נותנת לנו מה שאנחנו רוצים? תשובה: כשאדם מקבל הכל בקלות, אפשר לומר ... שלא נפרגן. כן אפשר לשבח, להחמיא ולומר מילים טובות, אבל כדאי להוסיף שאני אוהב אותך ואתה נהדר גם בלי כלום. כבוד והערכה מול דימוי עצמי אהבה ללא תנאים וכוחה בחיי היומיום התמודדות עם תלות רגשית בכבוד או מחמאות חיפוש שלמות ...

... לאנשים, להעריץ אנשים, להעריך אנשים, מהי הערצה? מהי הערכה? הסרת אחריות, לקיחת אחריות, הערצה אובססיבית, הערצה עיוורת, הערצה עצמית, הערכה עצמית, מושא להערצה, להעריץ מישהו, להעריך מישהו, עצלנות, חלק 1 למה הערצה ... אומר אין לי כוח להיות כמוהו, אז אני רק אעריץ אותו ואדמיין שאם יאהבו אותו, אז אולי דרכו יאהבו גם אותי. למשל, גבר שרוצה שיעריכו אותו עשוי לקחת לעצמו בת זוג יפה ומוערצת, מתוך מחשבה שאם יעריכו אותה, אז בעקיפין יעריכו גם אותו דרכה. למה הערצה של ... המשמעות היא שבמקום לראות באנשים אחרים דמויות מושלמות וראויות לחיקוי, על האדם להבין שהוא עצמו יכול לפתח את התכונות שהוא מעריך באחרים. אם הוא מעריץ מישהו על ... במקום להסתפק בהערצה מרחוק. הפתרון הוא לקחת אחריות מלאה על החיים ולהפסיק להעביר את הכוח לגורמים חיצוניים. אדם שמתחיל להעריך את עצמו באופן אמיתי, מפסיק את ... להיות. למה אנשים מעריצים אחרים? מהי הערצה עיוורת? כיצד להפסיק להעריץ אנשים? מה הקשר בין הערצה לעצלנות? איך להעלות את ההערכה העצמית? ...

... רגשות אשמה, גאווה, יוהרה, ענווה, צניעות, שנאה עצמית, דימוי עצמי נמוך, חוסר הערכה עצמית, שונא את עצמי, לא אוהב את עצמי, חסר ביטחון עצמי, חסר הערכה עצמית, דימוי עצמי שלילי, העלאת ...