אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
התחייבות לתוצאות, מי מתחייב לתוצאות? מאה אחוז הצלחה, כמה פגישות צריך? כמה טיפולים צריך? שקרים של יועצים, שקרים של מטפלים, שקרים של מנטורים, שקרים של מאמנים, בחירת יועץ, בחירת מטפל, בחירת מאמן, בחירת מנטור, לבחור יועץ
התחייבות לתוצאות, מי מתחייב לתוצאות? מאה אחוז הצלחה, כמה פגישות צריך? כמה טיפולים צריך? שקרים של יועצים, שקרים של מטפלים, שקרים של מנטורים, שקרים של מאמנים, בחירת יועץ, בחירת מטפל, בחירת מאמן, בחירת מנטור, לבחור יועץ
... אליעד מציין שמצב כזה יכול להיווצר כאשר היועץ לוקח כסף מראש, אך לא מסוגל להבטיח את התוצאה הנדרשת. תוצאות ואחריות אישית לפי אליעד, הדרך הנכונה היא לקחת אחריות אישית ולזכור שבסופו של דבר, כל תוצאה, בין אם מדובר בשיפור בריאותי או הצלחה עסקית, תלוית גם במקבל הייעוץ, ... להימנע מטעויות, כדאי לבחור יועץ שמדבר בכנות ומבצע תחזית ריאלית על סמך יכולותיו והנסיבות. התחייבות לתוצאות שקרים של מנטורים לקחת אחריות שיטות שקריות ייעוץ כנה האם לקבל ייעוץ ממי שמתחייב לתוצאות או ממי שלא מתחייב לתוצאות? הפעם נדבר על נושא ... יבין אותו נכון, יתמיד בשיטה, או לא יפעל בניגוד להנחיות מתוך בחירה חופשית או שגיאה כלשהי. לכן לא ניתן לקחת אחריות על תוצאות שאינן תלויות במטפל בלבד. איך רמאות פועלת בתחום הזה? יש מטפלים או יועצים שמתחייבים לפתרון בעיה נפשית ... ישיג את היעד. אם ההצלחה לא תלויה ביועץ בלבד, הרי שאין לו יכולת לשלוט בה. מה חשוב להבין לגבי אחריות אישית והתחייבויות? אם אדם רוצה מישהו שיציל אותו, הוא עלול ליפול בקלות למלכודת של יועצים שמבטיחים התחייבות כוזבת. חשוב לקחת אחריות על המציאות שלך ולא לצפות שאחרים יפתרו את הכל עבורך. כשמזהים התחייבות על תוצאה שלא תלויה לחלוטין ביועץ, צריך ... בדברים שאינם תלויים רק בו, כנראה משתמש במניפולציות כדי לשכנע אותך. שיהיה בהצלחה. תודה רבה. מניפולציות שקרים של מנטורים לקחת אחריות כמה טיפולים צריך
איך לזכות בלוטו לטפל בהפרעות נפשיות איך לבקש הכנסות כמה להתאמן לקיחת אחריות בחירת מאמן לטפל בחולי נפש
טראומת ילדות, ילדות טראומטית, טיפול בטראומה מהילדות, זיכרון טראומטי מהילדות, טראומה מורכבת בילדות, חוסר אהבה בילדות, התעללות רגשית בילדות, הזנחה רגשית בילדות, חסך רגשי בילדות, פוסט טראומה מהילדות, טיפול בפגיעה מינית בילדות
טראומת ילדות, ילדות טראומטית, טיפול בטראומה מהילדות, זיכרון טראומטי מהילדות, טראומה מורכבת בילדות, חוסר אהבה בילדות, התעללות רגשית בילדות, הזנחה רגשית בילדות, חסך רגשי בילדות, פוסט טראומה מהילדות, טיפול בפגיעה מינית בילדות
... בטיפול בטראומה הוא ללמוד להכיל את הרגשות הקשורים לטראומה גם אם הם קורים בהווה, כדי להקל על השפעתם. כיצד אחריות רגשית משפיעה על טיפול בטראומת ילדות? ההבנה של אחריות רגשית היא חשוב בטיפול בטראומה. למרות שהאירועים עצמם היו נכפים על האדם (כמו פגיעות מיניות או התעללות), יש לאדם בוגר יכולת לבחור כיצד לפרש את הרגשות ולשלוט בהם. אם אדם לומד לקחת אחריות על רגשותיו, הוא יוכל להתמודד בצורה טובה יותר עם זיכרונות טראומטיים מהעבר. האם גם ילד יכול לבחור להיפגע? אליעד ... בפועל, כל אדם יכול לבחור את הדרך בה יגיב לפגיעה, גם אם הדבר לא בהכרח קל או פשוט. האם לקיחת אחריות פירושה הצדקת הפגיעה? לא. לקיחת אחריות רגשית אינה אומרת להצדיק את הפוגעים או לוותר על עונשיהם. לדוגמה, אם אדם נפגע פיזית או נפשית, עדיין מדובר ... העבר? כשהאדם לומד לנהל את רגשותיו בהווה, הוא מסוגל להתמודד טוב יותר עם טראומות מהעבר. כל אדם יכול ללמוד לקחת אחריות על רגשותיו ולהתמודד עם מה שקרה, גם אם זיכרון הטראומה לא נעלם לחלוטין. הכוח לנהל רגשות בהווה עוזר להתמודד ... התגובות הרגשיות והנפשיות שעולות. זיהוי הפירושים שמגבירים את התחושה השלילית. לימוד האפשרות לשנות את הפירוש או לבחור בהבנה אחרת. לקיחת אחריות על הרגשות בהווה והבנת יכולת הבחירה. טראומה וזיכרונות כואבים לקיחת אחריות רגשית פירושים מול עובדות כיצד לבחור מה להרגיש התמודדות עם חרם ופגיעה מחיקת זיכרונות שליליים מהי טראומה מהילדות וכיצד ... או ללמוד להתמודד עם מה שקרה כאילו זה קורה עכשיו, וכך להפחית את עוצמת הפגיעה בהיזכרות באירוע המקורי. איך אחריות רגשית משפיעה על טיפול בטראומת ילדות? טיפול בטראומת ילדות מחייב להבין שלמרות שהאירוע החיצוני נכפה על האדם (למשל אונס ... מוצדק שקרה לבין הבחירה האם להיפגע נפשית (זאת בלי להצדיק את הפוגעים). לכן, כדי לטפל בטראומה מהילדות, יש ללמוד לקחת אחריות גם על הרגשות בהווה ולזכור שכל פגיעה רגשית כוללת ממד של פרשנות אישית. האם לקיחת אחריות פירושה הצדקת הפגיעה? לא. לא מדובר בהצדקה של המעשים השליליים או ויתור על ענישה של מי שפגע בך. אפשר ... באופן שונה?, האם אני באמת חייב להיפגע מכך גם היום?. כדאי להבין את רעיון הבחירה החופשית ברגשות, לתרגל איך לוקחים אחריות על התחושות בהווה, ולהפסיק להאשים רק את העבר בפגיעה הנוכחית. מדוע צריך ללמוד לנהל רגשות בהווה כדי לרפא את ... שמגבירים את התחושה השלילית (כמו אני לא שווה כלום). 4. למידת האפשרות לשנות פירוש או לבחור בהבנה אחרת. 5. לקיחת אחריות על הרגשות והרגשות גם ביחס לאירועים עכשוויים, במטרה להפנים את היכולת לבחור. איך ממשיכים מכאן? ניתן לחקור עוד נושאים הקשורים לטראומה, לקיחת אחריות, בחירה חופשית, פירוש מול עובדות, והדרך לשחרר זיכרונות כואבים. טראומה וזיכרונות כואבים לקיחת אחריות רגשית פירושים מול עובדות כיצד לבחור מה להרגיש התמודדות עם חרם ופגיעה מחיקת זיכרונות שליליים בחירה חופשית בגיל הרך, ... סובלת? האם בעל חיים סובל? האם לבעל חיים יש בחירה חופשית? טראומה לכל החיים, חרם בילדות, טראומה מינית והחלמה, אחריות רגשית של ילדים, ילדות קשה, התעללות מינית בילדות, טיפול בטראומה בילדות, זיכרונות טראומטיים מהילדות, פוסט טראומה בילדות, טראומה בגיל ... בילדות, רגשות של ילדים, איך למחוק זיכרון טראומטי מהילדות? בחירה חופשית של ילדים, הלם ילדות, פוסט טראומה מורכבת מהילדות, לקיחת אחריות רגשית, להאשים את עצמך, לקיחת אחריות על הרגשות, אחריות על הפירושים, טיפול בטראומת אונס, התמודדות רגשית עם אונס, התפתחות קוגניטיבית בתקופת הילדות, בחירה חופשית בתקופת הילדות, טראומה מושהית, ...
אובדן של משפחה למחוק זיכרון מהראש עיקרון השפעה איך להאשים את עצמך אובדן אחות עובדה לפירוש להתמודד עם טראומות
שקרים, נוכלים, שקרנים, רמאים, קורונה, איך לזהות שקרנים? איך לגלות שקרים? האמת של הקורונה, איך מזהים שקרנים? איך לדעת אם בן אדם משקר? איך תזהו שקרנים? איך לזהות נוכלים? איך אפשר לזהות שקרנים? זיהוי רמאים, איך לדעת שמישהו משקר?
שקרים, נוכלים, שקרנים, רמאים, קורונה, איך לזהות שקרנים? איך לגלות שקרים? האמת של הקורונה, איך מזהים שקרנים? איך לדעת אם בן אדם משקר? איך תזהו שקרנים? איך לזהות נוכלים? איך אפשר לזהות שקרנים? זיהוי רמאים, איך לדעת שמישהו משקר?
... כן יכול לבדוק מי מהם מגזים יותר, מי מהם מתאר את הפרשנויות שלו כעובדות מוחלטות, ומי מסיר מעצמו את האחריות לאירוע. האדם שמציג את הפירושים הסובייקטיביים שלו כאמת מוחלטת ומסיר אחריות מעצמו - הוא בדרך כלל הטיפוס הבעייתי יותר, מאחר שהחשיבה שלו מעוותת. איך ליישם את הרעיון של זיהוי שקרים ...
מטופלים השכל של אליעד כהן לקבל ביבי אמת אבסולוטית האמת האמיתית מוחלטות מספרים
קורונה הגל השני, משבר הקורונה, למה יש סגר קורונה? בחירות וקורונה, ביבי נתניהו והקורונה, למי הצבעת בבחירות? פוליטיקה וקורונה, נפגעי הקורונה, אסון הקורונה, דיכאון מהקורונה, הקורונה היא עונש מאלוהים, למה יש קורונה? בני גנץ והקורונה
קורונה הגל השני, משבר הקורונה, למה יש סגר קורונה? בחירות וקורונה, ביבי נתניהו והקורונה, למי הצבעת בבחירות? פוליטיקה וקורונה, נפגעי הקורונה, אסון הקורונה, דיכאון מהקורונה, הקורונה היא עונש מאלוהים, למה יש קורונה? בני גנץ והקורונה
... מי שבחר בהם אחראי לאותה התוצאה הרעה של המשבר. מה לגבי מי שהצביע למפלגה אחרת? אליעד כהן לא פוטר מאחריות גם את אלה שהצביעו למפלגה אחרת מלבד נתניהו או גנץ. לדעתו, גם אלה שמאמינים שהמועמד שלהם היה מנהל את ... להיענש במידה מסוימת. אמנם העונש שלהם קטן יותר, כי הם ניסו לבחור אחרת, אך עדיין יש להם חלק מסוים באחריות למשבר. הסיבה שהוא נותן לכך היא שהם לא נלחמו מספיק כדי שאנשים נוספים יצביעו כמוהם. לדבריו, הם נשארו אדישים ... להיות יותר מעורבים ואחראים, ומדגיש שכל מה שקורה הוא תוצאה של הבחירות שכל אחד ואחד עושה. לדעתו, אנשים חייבים לקחת אחריות ולבחור אחרת בפעם הבאה כדי לא להגיע למצב כזה שוב. הוא מסכם בכך שבפעם הבאה, אסור להצביע לאותם האנשים שבחרו בהם בפעם הקודמת, ועליהם לקחת אחריות מלאה לתוצאות של הבחירות שהם עושים. הוא קורא לאנשים לחשוב יותר, לשנות את הבחירות שלהם, ולהיות מעורבים כדי למנוע ...
האם לפטר האם להתלונן איך למנוע מי זה אלוהים לבחור אסור איך לנהל לשנות הרגלים
מכחישי קורונה, אויבי העם, חוקי הקורונה, מחדלי הקורונה, הכחשת הקורונה חייבת להיפסק, מסכות הקורונה, סגר הקורונה, מי אשם בקורונה? האם הקורונה היא קונספירציה? ביבי נתניהו והקורונה, כלכלה וקורונה, מענקי קורונה, מלחמת אחים, דיקטטורה
מכחישי קורונה, אויבי העם, חוקי הקורונה, מחדלי הקורונה, הכחשת הקורונה חייבת להיפסק, מסכות הקורונה, סגר הקורונה, מי אשם בקורונה? האם הקורונה היא קונספירציה? ביבי נתניהו והקורונה, כלכלה וקורונה, מענקי קורונה, מלחמת אחים, דיקטטורה
... בקרב האזרחים, ומאשימה את אלו שלא עוטים מסכות או שאינם מסכימים עם המדיניות כאויבי העם. כך היא מעבירה את האחריות על הכשלים שלה לאזרחים עצמם. במקום להכיר בטעויות, כמו חוסר השקיפות, ההסתרה וחוסר האמון שהיא יצרה, הממשלה טוענת שכל ... משתמשים בשיטות של פילוג, שנאה והפחדה. הם הופכים כל אדם שאינו מסכים עם המדיניות שלהם לאויב העם כדי להתחמק מאחריות על מחדליהם. האם הקורונה היא קונספירציה? מי הם מכחישי הקורונה? למה חלוקת מענקי הקורונה מזיקה? איך הממשלה יוצרת מלחמת ...
האשמה דיקטטור הסתרה לאכול מה זה כישלון מענקי קורונה לטפל הסרת אחריות
כעס לא הגיוני, עצבים, למה מישהו כועס עליך? למה אני כועס עליה? למה היא כועסת עלי? אחריות אישית, התאהבות דמיונית, למה זה מגיע לי? לא עשיתי כלום, כעס לא מוצדק, מערכות יחסים, למה הוא כועס עלי? למה אני כועסת עליו? צק ללא כיסוי
כעס לא הגיוני, עצבים, למה מישהו כועס עליך? למה אני כועס עליה? למה היא כועסת עלי? אחריות אישית, התאהבות דמיונית, למה זה מגיע לי? לא עשיתי כלום, כעס לא מוצדק, מערכות יחסים, למה הוא כועס עלי? למה אני כועסת עליו? צק ללא כיסוי
כעס לא הגיוני, עצבים, למה מישהו כועס עליך? למה אני כועס עליה? למה היא כועסת עלי? אחריות אישית, התאהבות דמיונית, למה זה מגיע לי? לא עשיתי כלום, כעס לא מוצדק, מערכות יחסים, למה הוא כועס עלי? למה ... שהוא לא עמד בציפיות הלא מציאותיות שהאדם עצמו יצר. כיצד למנוע אכזבות וכעסים? בכדי למנוע אכזבות וכעסים, יש צורך לקחת אחריות אישית על הציפיות שלנו מהמציאות. השלב הראשון הוא להבין מתי אנחנו מפתחים ציפיות לא מציאותיות, ולשאול את עצמנו: האם ... להתממש, אנחנו מסתכנים בכעס ואכזבה כאשר המציאות לא תואמת את הציפיות הללו. הדרך למנוע זאת היא לשמור על תחושת אחריות אישית ולמנוע את יצירת הציפיות הדמיוניות. כעסים בזוגיות איך נוצר כעס? למה מישהו כועס עליי? איך לא לכעוס על אחרים? לקחת אחריות רגשית כיצד למנוע אכזבות? כיצד נוצרים כעסים, אכזבות וציפיות במוח האנושי? כאשר אדם מרגיש רע, בין אם הוא חווה ... מאחר שהוא כבר בנה במוחו עתיד משותף איתה, הוא חש כאילו נגרם לו עוול. השלכת הכעס על האחר במקום לקיחת אחריות האדם שמאוכזב אינו אומר לעצמו: אני טעיתי כי פנטזתי יותר מדי. במקום זאת, הוא מחפש את האשמים מבחוץ. הוא ... יוצרים לעצמם סיפורים בראש, חווים מהם הנאה מוקדמת וכאשר המציאות אינה תואמת את הציפיות - הם מתאכזבים וכועסים. במקום לקחת אחריות על כך שהם פיתחו אשליות, הם מחפשים על מי להוציא את הכעס. הדרך למנוע זאת היא לא להיקשר רגשית ... יכולה לעזור לכל אחד להפחית אכזבות וכעסים. למה מישהו כועס עליי? איך נוצר כעס? איך לא לכעוס על אחרים? לקחת אחריות איך לא להאשים אחרים? אל תהנה מהספק, התפרצות עצבים, אחריות אישית, לקחת אחריות רגשית, כעסים בזוגיות, מריבות בזוגיות, הנאה עתידית, ליהנות מהספק
כועס הנאה מה זאת אהבה טעיתי תקווה למה היא כועסת עלי כעס לא מוצדק התמכרות
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על הסרת אחריות
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: הסרת אחריות, איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשתול מחשבות? איך לפרש חלומות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחנך ילדים? איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לקבל החלטות? איך למצוא זוגיות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בזוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: הסרת אחריות, איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? דיכאון? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? כעס ועצבים ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? בשביל מה לחיות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה העולם קיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות מאושר? האם הכל אפשרי? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? איך להנות בחיים? האם יש משמעות לחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מי ברא את אלוהים? האם יש בחירה חופשית? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה לא להתאבד? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? אולי אנחנו במטריקס? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לטפל בהתקפי זעם להגיע לפשרה להתקרב לילד לעזוב את מקום העבודה להפעיל את מערכת הריפוי מערכת העיכול פחד למות מסרטן חרדת תפקוד להעלים את הרצון לאהוב את עצמי אני לא מאמין בעצמי עודף אהבה איך לעבוד במה שאתה אוהב? חיזוק הרצון לאושר חיצוני אלגוריתם לאושר אבל יש לה מישהו בררנות בגלל פחד מזוגיות קבלת החלטות בעסקים החלטה להתמודד עם זוגיות אחרי בגידה איך להתמודד עם שאלות משמעות? מומחה בתחומו יכול להיכשל בעסקים להשיג מטרות בחיים שנאה לאנשי מכירות לקוח מתלונן על המחיר שיטת חינוך מומלצת הילד עושה בעיות אבולוציה רוחנית שמועות על מורה רוחני איך נוצרות מחלות נפשיות? שימוש בכדורים למחוק את האקסית שיטות לשכוח אקס זוויות היישום בתנועה לבחור תרגיל להתאמן אין משמעות לכך שאלוהים עצמו קיים לקבל את השכל של אלוהים מחפשת הארה איך לזהות הארה? להפוך להיות אלוהים האמיתי להיות אלוהים האמיתי להתעשר מהר ובקלות האם אפשר להרוויח כסף בקלות? להתמודד עם שאלות משמעות החיים ביטול הרצון ומשמעות החיים ללא רצון תראה חיובי לשמור על חיוביות רובוטים קארמה התהוות יש מאין בטרם בריאת העולם עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי קואצ'ינג, גישור, אימון אישי קריירה בנושא הסרת אחריות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 1.4082 שניות - עכשיו 02_11_2025 השעה 08:56:59 - wesi1