... כלומר, הוא מחזיר את עצמו למקום של סבל במקום להירפא. כיצד ניתן להתמודד עם פרידה בצורה בריאה? הדרך הבריאה להתמודד עם פרידה היא על ידי קבלת
אחריות אישית על הרגשות שלך, ולא על ידי האשמת אחרים. אם האדם מרגיש רע ... נגרם בגלל משהו טוב שהיה בקשר, כדאי ללמוד איך להשיג את הטוב הזה לבד או ממקום אחר בחיים, בלי להיתקע בכעסים ובהאשמות. החלק הקריטי בתהליך הוא
לקיחת אחריות אישית על הרגשות, ושאילת שאלות כגון מה אני באמת רוצה עכשיו? ומה אני ... מטפלים עשויים לאשר לאדם להישאר בעמדה של קורבן ולהאשים את השני במצבו. זה קורה כשמטפל מעודד את האדם להחיות את הכאב והסבל שלו, במקום לעזור לו
לקחת אחריות ולזכור את טובתו האישית. חיזוק תודעת הקורבן לא רק שלא עוזר למי ... או לחיות בתודעת קורבן. איך להתמודד עם פרידה ללא האשמות מיותרות? הדרך הבריאה ביותר להתמודד עם פרידה היא על ידי זיהוי הצרכים האמיתיים שלך
ולקיחת אחריות עליהם. במקום להאשים את האקס או את הסיטואציה, השלב הבא הוא להבין מה ... לאדם בעקבות פרידה, עליו לשאול את עצמו: מה באמת חסר לי כעת, ואיך אני משיג זאת בצורה בריאה? האם אני בוחר להמשיך לכעוס ולהתלונן, או שאני בוחר
לקחת אחריות על המצב הנוכחי ולהתקדם? במה אני יכול לצמוח וללמוד מהקשר שהסתיים, ... שלו, גם אחרי שהקשר נגמר. מי שרוצה באמת לעבור הלאה, צריך להפסיק להתמקד באחרים, לבחון מה חסר לו ולהשלים זאת בדרך חיובית. יש כאן עניין של
לקיחת אחריות: אם אני כועס, אני צריך לבחון מה רציתי לקבל מהקשר ולא קיבלתי, ואיך ... אחרים? ישנם מטפלים או גורמים שמעודדים אנשים להישאר בעמדה של קורבן, ובכך הם מחזקים עוד יותר את הנטייה ללכלך על האקס. במקום להנחות את האדם
לקחת אחריות על חייו, הם מחפשים להצביע על הפוגע, להגדיר אותו כמניפולטור או ... כוללת זיהוי הצרכים האמיתיים והפנמת העובדה שאין טעם להוסיף סבל על ידי הטחת האשמות או לכלוך מיותר. התמודדות עם אקסים וגעגוע איך לשמור על
אחריות אישית בזוגיות אמון מחדש אחרי בגידה טראומות והתגברות על תחושת ...