... מערכות יחסים, לא לפחד לרצות, רצון לאהבה, רצון לאהוב, לרצות במסירות נפש, רצונות מודחקים בתת מודע, הדחקה של רצונות, להתכחש לרצונות שלך, רצון להתאהב, רצון להיות אהוב, חיפוש אהבה מדוע אנשים נמשכים לאהבה גם כשהיא מזיקה להם? אנשים מחפשים ... את זה שלעולם לא תקבלי בדיוק את מה שאת רוצה. רק כשאת מוכנה להודות ברצון שלך ולהתמודד איתו, ללא הכחשה, תוכלי להתחיל להשתחרר מהפחד ומהתלות הרגשית. אליעד מסביר שככל שאת מבינה יותר לעומק את המנגנון הזה, את מסוגלת לנהל ...

... חצי הכוס המלאה? אליעד מסביר שראיית חצי הכוס המלאה היא ביטוי לחשיבה חיובית, והיא לא מבוססת על שקר או הכחשה של המציאות, אלא על ההבנה שיש צדדים נוספים לסיפור. במקום לומר אני לא מבין, ניתן לומר אני לא מבין ...

... הוא סובל מההפרעה הזו, או שהיא עשויה להתפרץ אצלו אם רק יחשוב עליה. אליעד מתאר שזו למעשה תגובה של הכחשה. אדם שלא רוצה להכיר במחלה נפשית או בחולשה נפשית שלו, יחוש פחד גדול ללמוד על הנושא מחשש שהמחלה תתגלה ... נפשית וגם מחלה נפשית, גם פתרונות וגם חסרונות. מי שחושב שהוא רק בריא או רק מושלם ללא מחלה, נמצא בהכחשה עצמית ואינו מושלם באמת. דווקא היכולת להודות שיש בתוכך גם צדדים חולים, הופכת אותך למושלם באמת, מפני שמושלם זו ... האמת היא שקצת נדבקתי. אליעד: כן אני קולט עליך משהו כזה. מה האמת? אז התשובה פשוטה התשובה אם אתה מתכחש לכך שאתה חולה נפש אז אתה מת מפחד לגלות שאתה גם חולה נפש ואז אתה אומר עזוב לא רוצה ... הכל הקפיץ לך את המחלה החוצה את מבינה. עכשיו מה אני אומר אותו דבר לגבי מחלת נפש אם אתה בהכחשה אני בריא כי אתה כל כך מאמין במשהו מסוים ואתה חושב שאתה בריא ואז אתה מפחד שמישהו יחשוף אותך ...

... הוא לחפש את האמת. אם האמת היא שאכן יש סיכוי אמיתי להיכשל, עדיף שהאדם יהיה מודע לכך ויתכונן בהתאם. ההכחשה או המחשבה שזה לא יקרה שוב אינן פתרון יעיל, שכן הן לא מטפלות בפחד באופן עמוק ויסודי. לעומת זאת, ... Blackout הוא שינוי היחס לכישלון ולרצון להצליח, הבנה של מנגנוני הפחד, ובעיקר - חיפוש האמת על המצב הנוכחי ללא הכחשה או בריחה מהמציאות. איך להפסיק לפחד מכישלון? איך להתמודד עם טראומה מהעבר? כיצד למנוע חרדת קהל? איך להימנע מ ...

... עליה לעזרה למי שמכור לסמים וחווה חרדות או מחשבות שווא היא להתחבר איתו מתוך הזדהות, ולא מתוך עימות או הכחשה. הוא ממליץ להתייחס ברצינות לאמירותיו, אפילו אם הן נשמעות לא הגיוניות. למשל, אם האדם טוען שהוא מקבל מסרים דרך ...

... (אדם) שיהיה מסוגל להבין אותו לחלוטין. כלומר, לומר שאלוהים לא יכול ליצור אדם שמבין אותו באופן מלא זו בעצם הכחשה של היכולת של אלוהים. הוא מדגיש שהאמירה הזו, של אי - יכולת האדם להבין את אלוהים, נובעת מתוך גאווה ...

... אם הוא אומר אני רוצה מאוד, המשמעות משתנה. אם הוא אומר אני לא בטוח אם אני רוצה, כאן יש הכחשה או חוסר החלטיות. כל בחירה במילים, לדבריו, אינה מקרית. זהו חלק מהבנת הכוונה האמיתית שמאחורי המשפטים. מה אפשר ללמוד ...

הדחקה רגשית, התכחשות, מאניה דיפרסיה, מצבי רוח משתנים, שינויים במצב הרוח, אופטימיות שקרית, חשיבה חיובית, חצי הכוס המלאה, חוסר מצב רוח, דיכאון, ... הסיבה המרכזית לכך שאנשים חווים מצבי רוח משתנים, כגון מעבר חד בין שמחה לדיכאון, היא תהליך של הדחקה רגשית והתכחשות לרגשות השליליים שנמצאים בתת - המודע. אליעד כהן מסביר שכאשר אדם חי כל הזמן בתחושה של אופטימיות שקרית וחושב ... כי לא תמיד היא מועילה. כאשר חשיבה חיובית מתעלמת לחלוטין מהמציאות השלילית, היא הופכת לאופטימיות שקרית, שמובילה למצב של התכחשות. אנשים כאלה אומרים לעצמם הכל בסדר, גם כשהם יודעים בתת - המודע שהמציאות היא אחרת. מצב זה יכול להחזיק ... ממצבי רוח קיצוניים. הם לא מופתעים בקלות מבעיות שצצות, ולכן גם לא חווים נפילות רגשיות חדות. לדוגמה, אדם שנמצא בהכחשה לגבי מצב בריאותו ומסרב לבדוק את המשקל שלו, עשוי לחוות טראומה כאשר פתאום יראה שהוא עלה במשקל. לעומת זאת, ... הטוב ולא מתעלם מהבעיות, לא חווה זעזועים חזקים באותה עוצמה. אליעד מציין במפורש שהבעיה היא לא בעצם האופטימיות, אלא בהתכחשות ובשקר שהאדם יוצר סביבו. כאשר האופטימיות היא בחירה מודעת, עם הבנה של הסיכונים, היא לא הופכת לבעיה. הבעיה נוצרת רק כשהאופטימיות מגיעה מתוך התכחשות מוחלטת למציאות השלילית. מה המשמעות של ההצהרה אני לא מפחד? ההצהרה אני לא מפחד לעיתים קרובות מסתירה פחד עמוק ... מבהיר כי השאלה היא לא האם אופטימיות היא טובה או רעה, אלא האם האופטימיות מגיעה מתוך מודעות או מתוך הכחשה והדחקה. אדם שבוחר לראות את חצי הכוס המלאה, אך מודע לכך שיש גם חצי כוס ריקה, לא יחווה משברים נפשיים חזקים, כיוון שהוא אינו מתכחש למציאות. לעומת זאת, מי שמכריח את עצמו להיות תמיד אופטימי ומתכחש לחלוטין לחצי הכוס הריקה, מסתכן בנפילה קשה כשהאמת תתגלה לו בסופו של דבר. למה יש לי מצבי רוח משתנים? הדחקה רגשית והכחשה מאניה דיפרסיה ללא סיבה למה אני מרגיש חרדה בלי סיבה? אופטימיות שקרית וחשיבה חיובית איך להתמודד עם דיכאון ועצבות? ...

... שאומרים שלא אכפת להם מכסף או ממעמד, אבל בפועל כן אכפת להם, והתחושה של לא משנה היא סוג של הכחשה שפוגעת בהם. ככל שאדם מנסה להיות אדיש לגבי נושא מסוים באופן יחסי, עלול להיווצר מצב שבו האנרגיה שהוקדשה לנושא ...

... שאין שום סיכון, אלא דווקא להראות לו שהסיכון שהוא מדמיין אינו רלוונטי למציאות. כך הוא יפסיק לפחד, לא מתוך הכחשה, אלא מתוך הבנה אמיתית. איך להתמודד נכון עם פחדים של ילדים באופן כללי? השיטה הכללית שאליעד כהן מציע להתמודדות ...