... הגוף בונה שריר כאשר הוא מקבל מזון מעבר למה שנדרש לתחזוקה היומית הבסיסית (מאזן קלורי חיובי). פירוק שומן - הגוף מפרק שומן כאשר הוא במאזן קלורי שלילי, כלומר, מקבל פחות קלוריות ממה שהוא צריך לתחזוקה. לכאורה, לא ניתן לבצע את שני ... בשריר ולרדת באחוז שומן בו זמנית, איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן בו זמנית? איך הגוף בונה שריר? איך הגוף מפרק שומן? איך הגוף שורף שומן? איך הגוף מפתח שריר? מתי הגוף בונה שריר? מתי הגוף מפרק שומן? מתי הגוף שורף שומן? מתי הגוף מפתח שריר? עליה במסת שריר וירידה בשומן, מאזן קלורי שלילי, מאזן קלוריות, מאזן ...
... דחיסות קלורית, צפיפות קלורית, כמה זמן לוקח למזון להתעכל? מערכת העיכול, פירוק המזון בגוף, ירידה במשקל, ירידה בשומן, איך הגוף מפרק שומן? מתי הגוף מפרק שומן? מתי הגוף אוגר שומן? איך נוצרת השמנה? איך לרדת במשקל? מזונות משביעים, שומן או פחמימה, שומן לא משמין, שומן ...
...התקדם באמת מבחינת הבנת עצמו או המציאות, אלא רק נהנה מאירוע מקרי. מדד אחר כמו היכולת להפוך רע לטוב או טוב לרע, גם הוא לא מדויק, מכיוון שאפשרי שאדם פשוט מתכחש למציאות מסוימת או אינו מזדהה איתה, ולכן קל לו יותר להפוך את התחושות שלו, אך זה לא בהכרח מעיד על הבנה אמיתית. מהו המדד המדויק ביותר להתקדמות רוחנית לפי אליעד כהן? אליעד מצביע על כך שהמדד האמיתי והיחיד שאי אפשר לזייף אותו הוא השכל - כמה שכל באמת יש לך בראש. המדד לשכל, לפי אליעד, הוא היכולת שלך לראות ולהבין את המציאות לעומקה, לזהות את כל הנחות...
...שמפסיק להאשים את הסביבה או את המציאות, בעצם מכיר בכך שיש לו שליטה על המתרחש בחייו. אליעד טוען שהכעס וההאשמה כלפי אחרים מסיתים את האדם מלקחת אחריות אישית, ובכך חוסמים את הדרך לשיפור עצמי. האם כל אדם יכול לשנות את עצמו? אליעד מתאר כיצד שינוי עצמי הוא אפשרי, אך דורש התמודדות עם מחשבות ורגשות פנימיים. הוא מדבר על כך שהאדם צריך לשאול את עצמו את השאלות הנכונות ולהיות מוכן לשמוע את התשובות, גם אם הן לא תמיד נעימות. שינוי אישי, לפי אליעד, מתחיל בהבנה שהאדם אחראי למצבו ושהכוח לשנות את חייו נמצא בידיו בלבד...
...מחוסר התאמה שיש לאדם, בין דברים שונים שאותם הוא יודע. וכאשר יש לאדם ספקות לגבי נושא כלשהו, על האדם להתבונן היטב על המידע שיש לו ושבגללו יש לו את הספקות. על האדם לנסות לאמת את המידע שיש לו, ולנסות להבדיל בין הדברים, שהם אכן המציאות, לבין הדברים שהם רק פרשנות אישית שלו וכיוב. המידע שיש לאדם מורכב גם מעובדות וגם מפרשנות. ולפעמים כאשר האדם מפרש את המציאות בצורה שגויה, על ידי זה נוצרות אצל האדם הנחות יסוד שגויות שיוצרות ספקות. ועל האדם להתבונן היטב ולראות, מה מהמידע שלו, הוא אכן עובדות בפועל? מה מהמידע...
...הם רגילים לצורת חשיבה מסוימת וכאשר הם שומעים רעיון חדש או שונה מאוד ממה שהם רגילים לו, הם מניחים מראש שהרעיון לא הגיוני או בלתי אפשרי. כך נוצרת אצלם תפיסה מוטעית של דבריו, והם בטוחים שאמר דברים שהוא בכלל לא אמר. לדבריו, אם האדם היה באמת מקשיב בלי הנחות מוקדמות ובלי לנסות לפרש מיד, הוא היה מבין בקלות רבה יותר את דבריו. לסיכום, אליעד כהן מדגיש את החשיבות של דיוק בשאלות, את ההכרח להיות מרוכזים ללא מחשבות צדדיות בזמן שמנסים להבין, את הצורך להבחין בין עובדות לפרשנויות, ואת החשיבות לא להפוך אמירות אפשריות...
...שנוצרת כאשר אחד מבני הזוג שומר על קשרים עם בני זוג קודמים. האם הקשר עם האקסים יכול להוות חלק טבעי במערכת זוגית, או שמא זהו סימן לבעיה? אליעד מציע שזו שאלה של ביטחון אישי בתוך הקשר הנוכחי, ומתאר את ההשלכות האפשריות של התנהגות כזו. האם לגיטימי לשמור על קשרים עם אקסים? אליעד מציין כי זו לא שאלה חד - משמעית - בהחלט ישנם מקרים שבהם זה לגיטימי, אולם כל אחד מבני הזוג חייב להבין את המחיר של קשר כזה. קשרים עם אקסים או ידידים לעיתים מבטאים צורך לא מסופק בזוגיות הנוכחית, תחושת חוסר ביטחון או יציבות. למה שומרים...
...אפשר להסכים איתו ולהגזים: נכון, ביבי באמת המלך, ובגלל שהוא כל כך חזק, הוא כבר מזמן היה צריך להוציא להורג את כל המחבלים בלי משפט. הדוגמה הזו מבהירה למעריץ את ההשלכות של ההקצנה ומובילה אותו להרגיש לא בנוח עם העמדה שלו. סיכום הרעיון - איך לגרום לאנשים לחשוב אחרת על עמדתם? השיטה של שכנוע באמצעות הקצנה שאליעד כהן מציע, מאפשרת לשנות עמדות פוליטיות של מעריצי נתניהו בצורה מתוחכמת ויעילה. במקום עימות ישיר, נעשה שימוש בהסכמה מוגזמת ומוקצנת שמאלצת את האדם לעמוד מול האבסורד שהוא עצמו מאמין בו. כך הוא מצליח...
...בחרדות, טיפול קוגניטיבי התנהגותי לחרדה, פחד משוטרים, הפרעת חרדה כללית, מתח נפשי, לחץ נפשי, מועקה רגשית, פחד לקבל התקף לב, פרנויות, פוביות, חרדה מוכללת, הפרעת קשב וריכוז מהו הגורם האמיתי לחרדה וכיצד מטפלים בה בשיטת אליעד כהן? אליעד כהן מסביר לעומק ובפירוט מהו הגורם האמיתי לחרדות, לפחדים וללחצים, ואיך ניתן לטפל בהם בשיטה ייחודית. אנשים הסובלים מחרדות נוטים לחשוב שהפחד שלהם נובע מאירוע ספציפי או מסיטואציה מסוימת, אך לפי אליעד, החרדה תמיד נובעת מפרשנות שלילית שהאדם נותן לאירוע או לתחושה כלשהי. לדוגמה...
...כי הוא אומר כי אם היא תגלה אז אני אאבד אותה ואם אני אאבד אותה יהיה לי מאוד רע ולכן הוא לא סולח לעצמו על הבגידה והפתרון במקרה כזה במידה והפחד שלו במידה והוא לא סולח לעצמו על הבגידה בגלל הפחד שלו מההשלכות של הבגידה אז הוא צריך מצד האמת ללמוד להכיל את ההשלכות של הבגידה ואם הוא יכיל את ההשלכות של הבגידה אז ממילא הוא לא יפחד מהבגידה הוא לא לא יסלח לעצמו על הבגידה. זה הבנו, תשובה נוספת שהייתה זה מה הייתה התשובה הנוספת אמרנו כזה דבר הוא לא סולח לעצמו על הבגידה כי הוא אומר אני לא הייתי סולח למישהו אחר אם...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך להיות הכי חכם בעולם? למה לא להתאבד? אולי אנחנו במטריקס? בשביל מה לחיות? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש או אין אלוהים? האם יש משמעות לחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם אפשר לדעת הכל ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל טוב, אימון אישי לדיאטה, רטוריקה בתחום הגוף מפרק שומן - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331