... אימון שרירים גדולים יותר בגוף, כגון שרירי הרגליים או הגב. אליעד מפרט ומסביר שאם האדם יבצע תרגילי רגליים, הוא יגדיל את מסת השריר הכוללת בגוף. הגדלת מסת השריר תגרום לעלייה בחילוף החומרים של הגוף, מה שיביא לשריפת שומן כללית מוגברת, ובסופו של דבר יוביל גם לירידה בשומן ...
...כללית: כדי להיות עשיר הוא צריך ליצור ערך עבור אחרים, לספק לאנשים דברים שהם חפצים בהם, ודרך כך הם ירצו לתת לו כסף. האם זה נגמר בשאלה איך אני עושה טוב לאחרים? יש כאלה ששואלים: איך אני באמת עושה טוב לאחרים?. גם פה הופכים את השאלה לבמה זה תלוי שאני עושה טוב לאחרים?. זוהי דרך להמשיך ולחפור פנימה, להבין לעומק אילו רצונות יש לאחרים, ואיך אפשר לעזור להם. בכל שלב שואלים שוב במה זה תלוי? או מה ההגדרה של הטוב הזה שאני נותן?. דוגמה: איך מוצאים זוגיות טובה? אפשר לשאול: איך אני מוצא זוגיות טובה?. אבל שוב נחפש:...
...שיפגע באינטרס אחר שלו - התדמית שלו בפני עצמו ובפני אחרים. איך להשתמש ברגשות ובאמפתיה כדי לשכנע? אחת השיטות החזקות ביותר שאליעד מתאר היא לגרום לשומע להזדהות איתך רגשית. למשל, כאשר אתה מסביר למה המאשים אומר את מה שהוא אומר, תוכל להוסיף משפטים כמו: תראה, כולנו בני אדם, כולנו עושים טעויות, הוא כנראה פירש את זה לא נכון, כנראה היה לו יום קשה. אמירות אלו גורמות למאזין להזדהות איתך ולהאמין יותר לגרסה שלך. איך להפוך טענות מחויבות לאפשריות בלבד? עוד טכניקה שאליעד מדגיש היא להפוך טענות שנראות ודאיות ומחויבות...
...את האדם אל הזוגיות. אבל יש גם יתרונות, שהם אלו שמנסים כל הזמן לגרום לאדם לאבד את הזוגיות שלו, ולהישאר לבד בלי זוגיות. והרעיון הוא, שבזוגיות, תמיד יש ותמיד יהיו, גם יתרונות יחסיים וגם חסרונות יחסיים. והיתרונות שיש בזוגיות, הם הדברים הטובים באופן יחסי, שהאדם משיג עבור עצמו כאדם נפרד, מכך שהוא נמצא בתוך זוגיות. והחסרונות שיש בזוגיות, הם הדברים הרעים באופן יחסי, שקורים לאדם, כאשר הוא נמצא בתוך זוגיות. כגון לדוגמה, תלות רגשית וכיוב. והטוב והרע, הם תמיד יחסיים, ביחס לרצון של האדם, שהוא חלק מהזוגיות. וככל...
...של למה בגדת בה בעבר, מגדיל את החשש שלה שתבגוד בה בעתיד. ולכן צריך להתמקד בלמה לא תבגוד בה בעתיד ולא בלמה בגדת בה בעבר. אלא אם אתה חושב שדווקא הפירוט של סיבות שבגללן הייתה הבגידה, דווקא הוא יגרום לה לחשוב שלא תבגוד בה בעתיד. וצריך ללמוד ולדעת לבחור את המילים ואת ההסברים, לגבי הסיבות שאתה מסביר שבגללן בגדת בה בעבר, שלא תגדיל אצלה את הפחד מבגידה בעתיד. נקודה נוספת שצריך לשים אליה לב, זה שיש לך 2 אפשרויות. 1 - לנסות להעביר מסר, שאין שום אפשרות בעולם שתבגוד בה בעתיד. 2 - שאין הרבה סיכוי / שיש סיכוי הרבה...
...הפיגועים מתרחשים בהפתעה. איך להתמודד בפועל עם פחד מפיגוע טרור? אליעד מציג שלוש אפשרויות להתמודדות עם הפחד: אפשרות ראשונה היא לנסות להגביר את תחושת הביטחון האישית על ידי אמונה באלוהים, עשיית צדקה או תרומה לעניים. זוהי הגישה המיסטית - רוחנית, שמנסה להאמין שיהיה בסדר באמצעות אמונה דתית. אפשרות שנייה היא הגישה הפרקטית, שמדברת על כך שניתן לפתח מיומנויות הגנה עצמית או להסתמך על ביטחון שהמדינה תצליח למנוע פיגועים. למרות שאליעד מעיר שזה לא תמיד מעשי, למשל ראש הממשלה שמבטיח לנצח את הטרור, אך בעצמו מוקף שומרים...
...את פעולת הכתיבה כצמצום עצמי, וכך נוצר אצלו קונפליקט פנימי: מצד אחד, הוא רוצה להרגיש שהוא אדם מאורגן עם מטרות מוגדרות, אך מצד שני הוא לא מוכן לוותר על חופש הפעולה שלו. מה גורם לתחושת תקיעות וחוסר מוטיבציה? אליעד טוען שאנשים נתקעים ולא משיגים מטרות מסוימות, מכיוון שהם לא באמת משוכנעים שהמטרות הללו יעניקו להם את החופש שהם מחפשים. למשל, מי שרוצה לכתוב ספר אך לא מצליח להתמיד בכך, למעשה לא באמת מאמין שהספר יביא לו חופש משמעותי בעתיד. אם הוא היה בטוח בכך, הוא היה מסיים את הספר בתוך זמן קצר. אבל מכיוון...
...והמודע לתת - מודע. הקשר בין המודע לתת - מודע - איך זה עובד? ההבחנה בין מודע לתת - מודע היא קריטית בהבנת איך בני אדם פועלים. לעיתים, יש דברים שמפריעים לאדם ברמה התת - מודעת, אך כאשר הוא מתחיל להיות מודע להם, הם עשויים לא להפריע לו יותר. דוגמה לכך יכולה להיות אדם שמרגיש רע או מדוכא, אך הוא לא יודע למה. הוא מתחיל לחקור את סיבות הדיכאון ומגלה שהוא לא מודע לסיבה האמיתית שמפריעה לו, אולי מישהו קרוב לו עזב אותו, אבל הוא לא מוכן להכיר בזה במודע. האם תת - מודע יכול לשקר לנו? שאלה נוספת שהועלתה בהרצאה היא...
...החיים, מפני שאם מחפשים משמעות מוחלטת, שלימות אינסופית, התוצאה תמיד תהיה תחושת שעמום או חוסר סיפוק, מכיוון שבעולם שלנו אין שום דבר מוחלט או אינסופי. אליעד מסביר שהבעיה היא בציפייה לקבל שלימות מוחלטת במציאות יחסית ומוגבלת. הדרך היחידה להשיג באמת עניין היא לוותר על הצורך במשמעות מוחלטת, ולקבל את העולם כמו שהוא, על כל המגבלות וחוסר השלימות שלו. האם אפשר לחיות ללא שעמום בכלל? אליעד אומר שבאופן מוחלט, האדם יכול להגיע למצב שבו אין לו ציפייה או רצון לשום דבר, ובמצב כזה אין גם תחושה של שעמום. מצב זה מתאפשר...
...שאתה יותר רוצה את מה שקורה, כך יותר טוב לך. ככל שאתה פחות רוצה את מה שקורה, ככה יותר רע לך. לא תמיד מה שאתה חושב שקורה, באמת קורה. לדוגמה: אתה חושב שמישהו שונא אותך, אבל הוא לא באמת שונא אותך. אתה חושב שמישהו אוהב אותך, אבל הוא לא באמת אוהב אותך. מה שמשנה, זה לא מה שקורה, אלא מה שאתה חושב שקורה, כפי כמה שאתה באמת חושב שזה קורה. אז איך מרגישים טוב? תשובה: כאשר אתה מרגיש תחושה רעה כלשהי, עליך ללמוד למצוא את 2 הגורמים שגורמים לך להרגיש רע. דהיינו, לגלות 1 - מה אתה חושב שקורה שאתה לא רוצה שיקרה. 2 -...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: הגדלת מסת שריר, איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? דיכאון? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: הגדלת מסת שריר, איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך להאמין בעצמך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לנהל את הזמן? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך לחנך ילדים? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך לפרש חלומות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך להנות בחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש בחירה חופשית? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? למה יש רע בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש משמעות לחיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה המשמעות של החיים? האם יש או אין אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? למה העולם קיים? האם באמת הכל לטובה? האם הכל אפשרי? איך להיות מאושר? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע וסבל בעולם? בשביל מה לחיות? האם יש אמת מוחלטת? מי ברא את אלוהים? האם לדומם יש תודעה ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל קוגניטיבי התנהגותי, טיפול רגשי, אימון אישי לפרישה בנושאי הגדלת מסת שריר - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331