... העמוקות שלו. דרך החקירה הזאת, האדם מתחיל לראות שהרוע הוא לא עובדה מוחלטת אלא רק נקודת מבט. ככל שהאדם מטיל ספק במושג רע ובמשמעות השלילית שהוא נותן למציאות, כך הוא מפחית את ההתנגדות שלו כלפי המציאות, עד לרגע שבו הוא ... מה שמתרחש במציאות ללא תנאים. הדרך היחידה לאהבה עצמית כזו היא אהבה וקבלה מוחלטת של המציאות כפי שהיא, תוך הטלת ספק עמוקה בכל מה שנראה רע או לא רצוי. ברגע שאדם מצליח לראות את המציאות כמושלמת, ללא שום טענות או ...

... האמיתית לפרנויה של הקורונה? אליעד כהן טוען כי התרופה האמיתית לפרנויה סביב הקורונה היא לחנך אנשים לחשוב בצורה עצמאית, להטיל ספק ולפתח היגיון בריא. לדבריו, זו הדרך היחידה להתמודד עם ההיסטריה והפחד הלא רציונלי שהשתלטו על אנשים רבים כל כך ...

... מישהו רוצה לעשות לי טוב?. כאשר אדם מאמין באופן מופרז שמישהו עושה לו טוב או מציל אותו, המוח מתחיל להטיל ספק בכך, וההפך מתחיל להתגבר - הוא עלול להרגיש שמישהו מנסה לפגוע בו, בעוד שבעצם כלום לא השתנה. איך מתהפכת ... ומקצינה - עם פנטזיות על כך שהצד השני מושלם או מציל חיים - מגיע שלב שבו המוח נבהל מהשקר, מטיל ספק, ועלול להתהפך לשנאה קשה ולא פרופורציונלית. אדם שחשב שבן או בת זוגו הם היחידים שיכולים לעשות אותו מאושר, עלול ...

... מדגיש שחשוב לעצור ולשאול את השאלה מי קבע שצריך להצליח, ומי קבע מהי בכלל הצלחה. הוא מזמין את השומעים להטיל ספק באמונה הרווחת שהמציאות חייבת להיות שונה ממה שהיא כרגע. הוא מתגרה במחשבה המקובלת שאומרת, למשל, שלהיות עשיר עדיף על ...

... ממתקשרים, שמספרים למישהו שהרוח של סבא שלו נמצאת בחדר ואוהבת אותו, כי אם יאמרו שהרוח שונאת אותו, האדם יתחיל להטיל ספק במסר. לכן, מי שנותן מחמאות חיוביות מצליח לשמור על האשליה של סמכות ומומחיות. איך ניתן למנף ראיון עם מומחה ...

... זה שבמקרים מסוימים אני עצלן, אומר שבאמת תמיד אכשל? כך, כשאתה בוחן את ההנחות הללו בצורה יסודית, אתה מתחיל להטיל ספק במחשבות שגורמות לך להרגיש רע עם עצמך. מה קורה אם המצב מחמיר בהתחלה? אליעד מזהיר שייתכן שבהתחלה, כשאתה מתחיל ...

... לא יכול להרים אותה? השאלה האם אלוהים יכול לברוא אבן שהוא לא יכול להרים אותה? היא פרדוקס תאולוגי שמטרתו להטיל ספק בטענה שאלוהים הוא כל יכול. מצד אחד, אם אלוהים לא יכול לברוא אבן כזאת, הרי שהוא לא כל יכול, ... יכול? השאלה עשויה להיות לא רק על אלוהים עצמו, אלא גם על המושג של כל יכול. למעשה, השאלה עשויה להטיל ספק במושג עצמו של כל יכול. יש הסבורים שאין שום אפשרות הגיונית למושג כזה, כך שגם אלוהים לא יכול להיות ... עומד מאחורי הקושיה - אלוהים לא כל יכול, או שאין בכלל מושג כל יכול? תשובה: לעתים השאלה הזו נועדה להטיל ספק במושג הכל - יכולות עצמו, ולא רק להטיל ספק ביכולתו של אלוהים. כלומר, מי ששואל האם אלוהים יכול לברוא אבן שהוא לא יכול להרים אותה? עשוי בעצם לומר ...

איך לא לרצות משהו? איך להפסיק לרצות משהו? איך להחליש רצון? איך להטיל ספק ברצון? איך להיגמל מרצון? החלשת רצון, למה ואז מה? האם זה משנה? למה זה משנה? למה אני רוצה משהו? ... השיטה של למה ואז מה עובדת? השיטה של אליעד כהן מבוססת על ההיגיון הפשוט של ערעור הרצון באמצעות שאלות ספקניות. כאשר האדם בוחן שוב ושוב את הסיבות שמאחורי הרצונות שלו, הסיבות הופכות לפחות ברורות ופחות מוצדקות. על ידי הטלת ספק מתמשכת, הרצון מאבד מהכוח שלו, שכן האדם מתחיל להבין שהוא לא באמת חייב את הדבר שהוא רוצה, או שהוא ... מופעלת על כל רצון. עם זאת, הוא מדגיש שהשימוש בשיטה תלוי ברצונו של האדם עצמו: יש כאלה שיעדיפו לא להטיל ספק ברצונותיהם כדי להמשיך ליהנות מההגשמה שלהם, בעוד שאחרים יעדיפו להחליש את הרצונות שמגבילים אותם. מה החשיבות של התמדת שאלות ... יותר ויותר שהרצון המקורי אינו חזק ואינו הכרחי כפי שחשב בהתחלה, ולכן יתנתק ממנו בהדרגה. איך להפסיק התמכרות? איך להטיל ספק ברצון? איך להחליש רצון לעשן? למה אני רוצה משהו? איך לשנות הרגלים? גמילה מרצונות מזיקים

... באופן מוחלט או אוטומטי, אלא לבדוק כל דבר ולראות אם הוא נכון או לא נכון באופן אישי. מדוע חשוב להטיל ספק בכל אדם ובכל דבר? אליעד מפרט בצורה ארוכה ומפורטת מדוע תמיד צריך להטיל ספק: אולי האדם שמולך באמת מנסה לרמות אותך, אולי הוא שרלטן, אולי הוא מנסה לנצל אותך לטובתו האישית, או אולי ... באמת מנסה לעזור לך באהבה ובכנות. אי אפשר לדעת מראש מה המניעים של האדם האחר, ולכן תמיד חייבים לבדוק ולהטיל ספק. אסור לקבל שום דבר כמובן מאליו, במיוחד בדברים הנוגעים לנפש ולרוח. האם השאלה אם אליעד כהן נוכל בכלל חשובה? ... עצמם. האם המציאות טובה או רעה? אליעד מרחיב את הרעיון מעבר לאנשים פרטיים ואומר שגם לגבי המציאות עצמה יש להטיל ספק. אולי המציאות טובה, ואולי היא רעה, אולי האדם עצמו הוא אלוהים שחושב שהוא השטן, או השטן שחושב שהוא אלוהים. ... באופן אישי, ולא לסמוך על אמונות או דמויות חיצוניות. לסיכום, אליעד כהן מדגיש את החשיבות הגדולה של חשיבה ביקורתית והטלת ספק, הן באנשים, הן בדעות והן במציאות עצמה, ללא שום יוצא מן הכלל. האם אליעד כהן הוא נוכל? איך להטיל ספק בצורה נכונה? האם להאמין לאליעד כהן? מה האינטרס של אליעד כהן? למה לא לסמוך על אחרים? אליעד כהן ביקורת

... על ידי הסתירה הלוגית. במילים אחרות, אפשרי שאדם יחשוב בו זמנית שמשהו משנה ושמשהו לא משנה, אם הוא יצליח להטיל ספק בעצם החשיבה ההגיונית שלו. אליעד מדגיש שאם האדם יטיל ספק בהיגיון שלו ויהיה מוכן לקבל אפשרות של חשיבה בלתי הגיונית, הוא יוכל לחיות במצב שבו הוא מרגיש טוב בלי ...