אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה האם זו הוכחה? ✔הדרכת מטפלים, 2 אפשרויות איך להרגיש טוב, איך לעזור למישהו להרגיש טוב? איך לגרום למישהו להרגיש טוב? להרגיש טוב או לא להרגיש רע, נטל...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
הדרכת מטפלים, 2 אפשרויות איך להרגיש טוב, איך לעזור למישהו להרגיש טוב? איך לגרום למישהו להרגיש טוב? להרגיש טוב או לא להרגיש רע, נטל ההוכחה ולהרגיש טוב, איך לנחם מישהו? איך לחזק מישהו? איך לעודד מישהו? איך לטפל במישהו?
מהן שתי האפשרויות לעזור למישהו להרגיש טוב?

כאשר אדם מרגיש רע, בין אם בגלל משבר, השפלה או כל חוויה שלילית אחרת, ישנן שתי דרכים שונות לחלוטין שבהן אפשר להשתמש כדי לעזור לו להרגיש טוב. שתי הדרכים האלו נכונות גם כאשר אדם מנסה לעזור לעצמו, וגם כשמישהו אחר מנסה לסייע לו להתמודד עם רגשות שליליים.

מהי האפשרות הראשונה לגרום למישהו להרגיש טוב?

האפשרות הראשונה מבוססת על עידוד ויצירת תחושה חיובית באופן ישיר. כאשר אדם נפגע ממשהו, לדוגמה, אם מישהו קילל אותו, השפיל אותו או העליב אותו, בדרך הראשונה אנו מנסים לחזק אותו על ידי אמירות שמטרתן לבנות את ההערכה העצמית שלו ולהחזיר לו את הביטחון. דוגמאות לאמירות מהסוג הזה הן:
  • "תאמין בעצמך"
  • "תאהב את עצמך"
  • "אתה שווה יותר ממנו"
  • "אתה מוצלח וטוב בלי קשר למה שאמרו לך"
  • "מה שלא הורג מחשל"
  • "הכל לטובה"
בדרך זו אנו מנסים לגרום לאדם לראות את עצמו ואת המצב בצורה טובה וחיובית יותר. הרעיון הוא שאם האדם יצליח להאמין שהוא באמת טוב ושווה, הוא יפסיק להרגיש רע. שיטה זו מתמקדת ביצירת תחושה חיובית חזקה מספיק שתדחוק הצידה את הרגש השלילי.

מהי האפשרות השנייה לגרום למישהו להרגיש טוב?

האפשרות השנייה שונה מהותית מהראשונה. כאן, במקום לגרום לאדם להרגיש טוב, אנו מנסים לגרום לו פשוט להפסיק להרגיש רע. אנו עושים זאת על ידי הקטנת המשמעות שהאדם נותס לסיטואציה שגרמה לו להרגיש רע. אנחנו לא מנסים להכניס לאדם תחושות חיוביות, אלא רק לשכנע אותו שאין משמעות מיוחדת לדבר השלילי שקרה. דוגמאות לאמירות בגישה הזו הן:
  • "מה אכפת לך ממה שהוא אמר?"
  • "מה זה משנה בכלל?"
  • "למה זה חשוב לך?"
  • "קח את זה בקלילות, גם זה יעבור"
  • "זה לא באמת משנה כל כך"
כאן אין ניסיון ישיר לחזק את האדם, אלא פשוט לגרום לו להפסיק לייחס משמעות לרגש השלילי.

מה ההבדל המהותי בין שתי הדרכים?

על פני השטח, שתי האפשרויות הללו יכולות להיראות דומות מאוד, אך למעשה יש הבדל גדול ביניהן והוא קריטי מאוד להבנה. ההבדל טמון במושג חשוב מאוד הנקרא "נטל ההוכחה".

כאשר האדם מרגיש רע ומנסה להרגיש טוב (האפשרות הראשונה), הוא נדרש לשכנע את עצמו שהוא אכן טוב ושזה באמת טוב עבורו. במקרה כזה, כל נטל ההוכחה נמצא על האדם עצמו - כלומר, עליו לבצע מאמץ מחשבתי כבד כדי להוכיח לעצמו שהמצב חיובי. לדוגמה, אם מישהו העליב אותו והוא רוצה להאמין שהוא באמת מוצלח, הוא צריך לשכנע את עצמו באופן פעיל שהוא שווה וראוי.

לעומת זאת, באפשרות השנייה, כאשר האדם רק מנסה לא להרגיש רע, הוא לא צריך לשכנע את עצמו שהמצב טוב. כל שעליו לעשות הוא להטיל ספק בכך שהמצב רע. כאן נטל ההוכחה עובר אל הרגש השלילי עצמו. במקום להוכיח שהכל טוב, האדם צריך לשאול את עצמו שאלות כמו:
  • "מי אמר שזה רע בכלל?"
  • "מה זה משנה לי מה הוא אמר?"
  • "למה שאייחס לזה חשיבות?"
כאשר האדם שואל את השאלות הללו, הרגש השלילי חייב להוכיח את עצמו ולהסביר למה הוא נכון. המשימה הזו קשה בהרבה עבור המוח, ולכן קל יותר להגיע מתחושה שלילית לתחושת "לא משנה", מאשר להגיע ישירות לתחושה חיובית.

מהי המשמעות של נטל ההוכחה בהקשר של רגשות שליליים?

נטל ההוכחה, בהקשר של רגשות שליליים, הוא מי הצד שצריך לשכנע. אם המטרה היא להרגיש טוב, האדם חייב להוכיח לעצמו שהמצב טוב, מה שדורש ממנו אנרגיה ומאמץ רב. לעומת זאת, אם המטרה היא לא להרגיש רע, אז האדם לא חייב להוכיח כלום, אלא רק לדרוש מהרגע השלילי להוכיח את עצמו. במקרה כזה, ברוב המקרים הרגש השלילי נכשל במשימה, וכך האדם מפסיק להרגיש רע בקלות רבה יותר.

מדוע קל יותר לגרום למישהו לא להרגיש רע?

קל יותר לגרום למישהו לא להרגיש רע, כי השיטה הזו דורשת מאמץ מחשבתי נמוך בהרבה. במקום לנסות בכוח לראות את הטוב, מה שדורש אנרגיה נפשית רבה, האדם רק מטיל ספק במשמעות של הרע. ספק קל מאוד להטיל, במיוחד כאשר הרגשות השליליים מתקשים להצדיק את עצמם. לכן, כאשר אדם נמצא במשבר או במצב שלילי, תמיד יהיה קל יותר לקחת אותו למצב של "לא משנה", במקום למצב של "טוב".

איך להשתמש בשיטות אלו בפועל?

כאשר מישהו מרגיש רע, מומלץ לנסות קודם כל את הדרך השנייה (לא להרגיש רע), במיוחד אם האדם נמצא במצוקה גדולה. למשל, במקרה של פרידה רומנטית, במקום לומר לאדם "אתה בחור מדהים, היא לא שווה אותך", אפשר פשוט לשאול אותו:
  • "מה זה משנה שהיא עזבה?"
  • "למה אתה חושב שזה כל כך רע?"
  • "האם באמת יש חשיבות לכך?"
שאלות מסוג זה יוצרות ספק בתחושה הרעה ומקלות עליו במהירות רבה. אם האדם מצליח להגיע למצב של "לא משנה", כבר פתרנו את רוב הבעיה שלו.

לסיכום: מה חשוב לזכור כאשר רוצים לעזור למישהו להרגיש טוב?

חשוב לזכור שיש הבדל גדול בין לנסות לגרום למישהו להרגיש טוב לבין לנסות לגרום לו פשוט להפסיק להרגיש רע. לפעמים אנשים לא מצליחים לעזור לאחרים כי הם מנסים בכוח ליצור הרגשה חיובית, במקום פשוט לעזור להם להשתחרר מהרגש השלילי באמצעות הטלת ספק במשמעות שלו.
איך להתמודד עם רגשות שליליים ולסייע לאחרים להרגיש טוב?

כאשר אדם מרגיש רע ואנחנו רוצים לעזור לו להרגיש טוב, עלינו לשים לב שיש שתי דרכים עיקריות לעשות זאת. הדבר נכון גם כאשר אדם מנסה לסייע לעצמו להתמודד עם רגשות שליליים. נסביר את ההיגיון שעומד מאחורי שתי הגישות.

שתי גישות לשיפור ההרגשה

נניח שמישהו חווה השפלה, משבר או כל חוויה שלילית אחרת. כדי לעזור לו, יש לנו שני כיוונים עיקריים שבהם אפשר לנקוט:
  • הגישה הראשונה - לעודד אותו להאמין בעצמו ולראות את החיובי: ניתן לומר לו אמירות כמו "תאמין בעצמך", "תאהב את עצמך", "קח את זה בקלות", "מה שלא הורג מחשל", "הכל לטובה". מהות הגישה הזו היא להעצים את התחושה החיובית.
  • הגישה השנייה - לגרום לו לא לייחס חשיבות לרגש השלילי: כאן ננקוט בגישה שאומרת "מה זה משנה?", "מה אכפת לך?", "קח את זה בקלילות", "גם זה יעבור". כלומר, לא לגרום לו להרגיש טוב יותר, אלא פשוט לא להרגיש רע.
ההבדל בין שתי הגישות

ייתכן שזה נראה דומה, אך למעשה מדובר בשני דברים שונים לחלוטין. בגישה הראשונה, אנו מנסים לגרום לאדם לראות את המצב בצורה טובה יותר. בגישה השנייה, אנו מנסים לגרום לו לא לראות את המצב כרע כלל.

לדוגמה, אם מישהו קילל אדם אחר, ניתן לנקוט באחת משתי הגישות:
  • גישה ראשונה: "מי הוא בכלל? אתה שווה יותר ממנו!", "אל תתייחס אליו, אתה יותר טוב ממנו!", "אתה מוצלח ושווה בלי קשר למה שאומרים עליך!" - כאן אנו מנסים לבנות ביטחון ולחזק את ההערכה העצמית.
  • גישה שנייה: "מה אכפת לך מה הוא אמר?", "למה זה משנה לך?", "למה אתה בכלל מתייחס לזה?" - כאן אנו מבקשים מהאדם פשוט לא להיתפס לרגש השלילי.
למה הגישה השנייה קלה יותר?

במצב של מצוקה, קל יותר לעבור מ"רע" ל"לא משנה" מאשר מ"רע" ל"טוב". הסיבה לכך היא שכאשר מישהו רוצה להרגיש טוב, הוא צריך לשכנע את עצמו שזה טוב, וזה דורש מאמץ מחשבתי רב. לעומת זאת, כאשר מישהו רוצה פשוט לא להרגיש רע, כל שעליו לעשות הוא לשאול את עצמו "למה זה רע?" ולהטיל ספק ברגש השלילי.

כאן נכנס מושג חשוב מאוד - נטל ההוכחה. כאשר אנו מנסים להרגיש טוב, האחריות להוכיח זאת היא עלינו. אך כאשר אנו שואלים "למה זה רע?", נטל ההוכחה עובר לרגש עצמו, והמוח נדרש להצדיק את התחושה השלילית - משימה שהיא לרוב קשה יותר.

כיצד להשתמש בגישה הזו?

אם אתם מנסים לעזור למישהו, אל תמהרו לגרום לו להרגיש טוב, כי זה דורש מאמץ כפול - גם להפסיק להרגיש רע וגם להרגיש טוב. במקום זאת, נסו להוביל אותו לשלב של "לא משנה", וזה יקל עליו הרבה יותר.

כאשר אדם נפגע, לדוגמה, בגלל פרידה רומנטית, ניתן לנקוט באחת משתי הדרכים:
  • גישה ראשונה: "אל תדאג, תמצא מישהי אחרת!", "אתה בחור טוב, היא לא שווה אותך!" - כאן אנו מנסים לגרום לו להרגיש טוב.
  • גישה שנייה: "מה זה משנה?", "למה זה חשוב כל כך?" - כאן אנו פשוט גורמים לו להפסיק להרגיש רע.
סיכום

יש הבדל מהותי בין לנסות להרגיש טוב לבין לנסות לא להרגיש רע. אם אתם מנסים לעזור למישהו ולא מצליחים, ייתכן שהסיבה היא שאתם מנסים לשפר לו את ההרגשה במקום פשוט להסיר ממנה את הרגשות השליליים. לפעמים הדרך הקלה ביותר היא פשוט לגרום למישהו להפסיק לייחס משמעות לרגש הרע - וזה פתרון יעיל בהרבה.

למידע נוסף

כדי להבין יותר לעומק את מושג נטל ההוכחה, או את ההבדל בין "להרגיש טוב" לבין "לא להרגיש רע", חפשו מידע נוסף באתר האינטרנט EIP.co.il. תוכלו למצוא שם מאמרים על איך לא להרגיש רע, שיטות להתמודדות עם רגשות שליליים ועוד.

בהצלחה!
להוביל שיטת eip האם זו אהבה להאמין בעצמי מה מדברים עלי מוח להתמודד משבר להרגיש טוב או לא להרגיש רע השתחררות איך להוביל איך לא להרגיש רע איך לגרום למישהו להרגיש איך לחזק איך לטפל איך לטפל במישהו איך לעודד מישהו איך לעזור איך לעזור למישהו איך לשכנע מישהו איך לשכנע מישהי האם זו הוכחה הדרכת מטפלים הוכחה הוכחות טיפול טיפולים לגרום לאישה לגרום לבחור לגרום לבחורה לגרום לגבר לגרום לה להרגיש לגרום לו להרגיש לגרום למישהו לגרום למישהו להרגיש טוב לגרום למישהי לגרום למישהי להרגיש להביא הוכחות להוכיח להרגיש להרגיש טוב להרגיש טוב או לא להרגיש רע להרגיש רע לחזק לחזק מישהו לטפל לטפל במישהו לנחם מישהו לעודד לעודד מישהו לעזור לעזור למישהו להרגיש טוב לשכנע מישהו לשכנע מישהו להרגיש טוב לשכנע מישהי מה זה להרגיש טוב מה זה להרגיש רע מטופל מטופלים מטפל מטפלים נטל ההוכחה נטל ההוכחה ולהרגיש טוב
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על הדרכת מטפלים, 2 אפשרויות איך להרגיש טוב, איך לעזור למישהו להרגיש טוב? איך לגרום למישהו להרגיש טוב? להרגיש טוב או לא להרגיש רע, נטל ההוכחה ולהרגיש טוב, איך לנחם מישהו? איך לחזק מישהו? איך לעודד מישהו? איך לטפל במישהו?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: האם זו הוכחה?, איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בדידות? דיכאון? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: האם זו הוכחה?, איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיות מאושר ושמח? איך למצוא זוגיות? איך ליצור אהבה? איך לשתול מחשבות? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשנות תכונות אופי? איך לנהל את הזמן? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה לא להתאבד? האם יש אמת מוחלטת? האם באמת הכל לטובה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה המשמעות של החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה העולם קיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? למה יש רע וסבל בעולם? מי ברא את אלוהים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מאסטרים ב nlp ילד סרבן סוגים של דיאטות אמירת תודה שלילית או חיובית למחוק מישהי מהראש לצאת מדיכאון לכל החיים פחד נטישה ביטחון עצמי לילדים למה ביטחון עצמי זה רע? אהבה כללית קושי להתאהב מה קורה אחרי שמגיעים לאושר? הנוסחה של האושר מה צריך לעשות כדי להיות בזוגיות? לגרום לאקס להצטער על הפרידה לפי מה אלוהים מחליט החלטה אקראית להתמודד עם התאבדות להתמודד עם אדם שטועה פחד מכישלון בבחינה אני הולך להיכשל למדוד את איכות השיווק להסביר מוצר יקר למה הילד לא רוצה? לגרום לילד לעשות דיאטה להפוך דמיון למציאות בתת מודע מורה רוחני אנושי האם אפשר לרפא סכיזופרניה? הפרעה מריבות עם אקס לגרום לאקס להתגעגע אליך תחושת מאמץ להתאמן עם שכל להרגיש שהוא אלוהים יצירת הרצון של אלוהים המבחן של ההארה הרוחנית הארה רוחנית ושלמות לא מספיק להיות אלוהים הספר להיות אלוהים כמה כסף זה עולה? קורסים איך לעשות כסף אין תשובה לשאלה מהי משמעות החיים מטרת החיים היא ימות המשיח הנאה נפשית האם אפשר ליהנות בלי לסבול? לאדם יש בחירה רובוט או אדם העולם נברא על ידי אלוהים למה יש חוסר צדק בעולם? עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי להרזיה, ייעוץ נפשי מומלץ, רטוריקה בנושאי האם זו הוכחה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.3125 שניות - עכשיו 27_02_2026 השעה 17:08:58 - wesi1