רוצה להרגיש נאהב, רוצה להרגיש אהוב, ילד לא מרוצה, גבר לא מרוצה, אישה לא מרוצה, בעיות בזוגיות, בעיות עם הילדים, גישור משפחתי, להצליח בזוגיות, בן זוג מושלם, לא מרוצה בזוגיות, לשכנע אנשים למה אנשים מרגישים שלא אוהבים אותם? אנשים רבים חווים תחושה שהם לא מספיק אהובים, למרות שלפעמים דווקא כן מעניקים להם תשומת לב ואהבה. אליעד כהן מסביר שהתחושה הזו מגיעה מתוך תפיסה פנימית מוטעית לגבי מהי אהבה ומה זה אומר שמישהו אוהב אותם. בן אדם יכול לקבל הרבה, אך אם בתוך תוכו הוא מרגיש שחסר לו משהו ספציפי, הוא עדיין ירגיש שלא אוהבים אותו מספיק. לדוגמה, ילד שמקבל הרבה דברים מהוריו אך ממשיך להתלונן שאמו לא אוהבת אותו כי היא לא נותנת לו את מה שהוא מבקש באותו רגע. אליעד מדגיש כי התחושה הזו לא נובעת מכך שבאמת לא אוהבים אותו, אלא מההגדרה של הילד לאהבה, שהיא מוגבלת לדבר ספציפי שחסר לו. מהן האלטרנטיבות להתמודדות עם בן אדם שמרגיש שלא אוהבים אותו? אליעד כהן מציג שלוש אלטרנטיבות עיקריות: לשנות את המציאות כך שתתאים לרצונו של האדם: לספק בדיוק את מה ... עצמו: כלומר, לגרום לאדם להבין שהוא לא באמת צריך את מה שהוא רוצה. למשל, להסביר לילד או לבן הזוג שיאהב את עצמו במקום לדרוש זאת מאחרים. הבעיה באפשרות זו היא שהיא מנתקת את הקשר הרגשי. לגרום לו להבין שהוא כבר עכשיו מקבל אהבה: להסביר לאדם שהוא כבר מקבל את מה שהוא רוצה, פשוט בצורה אחרת ממה שציפה, ולהראות לו הוכחות קונקרטיות לאהבה שהוא כבר מקבל. מדוע אנשים לא מסתפקים במה שיש להם? אליעד מסביר כי אנשים אף פעם לא יהיו מרוצים ... להיות המרכז שכל דבר קורה סביבו. למה אנשים מתלוננים בזוגיות? במערכות יחסים רבות אנשים מתלוננים כי הם רוצים לקבל אהבה מוחלטת ומושלמת, מצב שלעולם אינו אפשרי. אנשים מתגרשים או נפרדים כי הם חושבים שמגיע להם יותר, או כי הם ... מציע דרך להתמודד עם תלונות כאלה בכך שמראים לאדם את היתרונות של מה שיש לו. אם מישהו מתלונן שלא אוהבים אותו מספיק, אפשר לשאול אותו מה הוא נותן בחזרה, והאם הוא מוכן לאהוב בצורה שווה. למשל, אם בן זוג מתלונן על כך שלא מקבל מספיק, כדאי לשאול אותו אם הוא בעצמו מעניק את אותה אהבה ותשומת לב שהוא דורש. כך אפשר לחשוף אותו לכך שאולי הוא זה שמגביל את האהבה שהוא מקבל. איך עובדים עם ילדים שמרגישים לא אהובים? לגבי ילדים, אליעד ממליץ להראות להם בצורה פשוטה וברורה את מה שהם כבר מקבלים. למשל, אם ילד מתלונן שאינו ... הטוב שקיים כרגע, אך לא לעצור את השאיפה ליותר, אחרת החיים יאבדו ממשמעותם. סיכום: כיצד להתמודד עם תחושת חוסר אהבה בזוגיות ובחיים בכלל? הפתרון, לפי אליעד כהן, הוא להבין קודם כל שאהבה מוחלטת אינה קיימת, ואחר כך ללמד אנשים להסתכל על מה שכבר יש להם ולהעריך אותו. במקביל, ניתן גם להסביר להם שהדרך לקבל יותר אהבה היא לתת יותר בעצמם, ובכך לשפר את היחסים וליצור הרגשה של סיפוק ושל אהבה הדדית. איך להרגיש אהוב? איך לשפר את הזוגיות? איך לגרום לילד להרגיש אהוב? למה אנשים לא מרוצים בזוגיות? איך להתמודד עם תלונות בזוגיות? האם ניתן להשיג זוגיות מושלמת? איך לשכנע אנשים להעריך ...

... בעתיד, ולכן הם נשארים בחיים למרות הקושי. הוא נותן דוגמה של אנשים שמאיימים בהתאבדות, בדרך כלל הם רוצים להשיג אהבה או תשומת לב, כלומר, הם עדיין מאמינים שיש משהו טוב שהם יכולים לקבל, אחרת הם לא היו בכלל מחפשים ...

מחקר מדעי, מה גברים אוהבים? איזה יופי אידיאלי? הוכחה מדעית, הוכחה סטטיסטית, אידיאל היופי, דוגמניות, מחקרים סטטיסטיים, הוכחה לוגית, חוקי הפיזיקה, תצפית סטטיסטית מה גברים אוהבים? האם קיים אידיאל יופי מדעי? הסיכום הבא מתבסס על תוכן מפורט מהרצאה של אליעד כהן, שעוסקת בשאלת אידיאל היופי, ... את המחקר שהוזכר כדוגמה לעיוות אפשרי, וממליץ לא לקחת מסקנות ממחקרים בצורה מוחלטת, אלא להבין את מגבלותיהם. מה גברים אוהבים בנשים? האם היופי האידיאלי הוא ממוצע? האם דוגמניות מייצגות את היופי הממוצע? האם מחקרים סטטיסטיים מוכיחים אמת מוחלטת? מה ...

... להגיע למצב זה באמצעות פרקטיקות כמו מדיטציה או אי - היאחזות, הוא עצמו נאחז במשהו. למשל, מי שמנסה לא לאהוב או לא לשנוא, נמצא עדיין בתוך המצב היחסי. אליעד מביא דוגמה נוספת מתוך סיפורי מעשיות של רבי נחמן, שבה ...

... מהר מאוד יבין שהוא לא באמת רוצה את זה. אם האדם ינסה לדמיין זוגיות מושלמת, שבה הוא תמיד מרגיש אהוב ולא לבד, מהר מאוד הוא יגיע למסקנה שהוא דווקא מעוניין בבדידות או במרחב אישי. אליעד אומר שהמציאות בנויה כך ...

... תנוח יותר, תתחרט שאין לך כסף. תמיד תצטרך לשלם מחיר מסוים, והשחרור מגיע כאשר אתה מקבל את המחיר הזה באהבה. למה לפעמים קל לך יותר ולפעמים קשה לך יותר? לפי אליעד, אין תשובה מוחלטת לשאלה למה לפעמים אתה מרגיש ...

... להיות אדיש או לא אכפתי. לדוגמה, אליעד מתאר מצב שבו מישהו היה תלוי מאוד רגשית בהורים שלו כדי לקבל אהבה או הערכה. לאחר שהאדם הצליח להתנתק מזה, הוא עלול להרגיש ריקנות וחוסר משמעות. כך, מצד אחד, להשתחרר מהתלות הרגשית ...

... באותו אופן, נטייה מינית היא גם תפיסה פנימית, ומה שאדם מצפה לקבל מיחסים מיניים - אם זה תחושת ערך, אהבה, כוח או כל דבר אחר - משפיע על המשיכה שלו. מהן הסיבות לכך שאנשים מאמינים שהנטייה שלהם אינה ניתנת ... דוגמה של אדם הומוסקסואל שנמשך לגברים. לדבריו, יש לבדוק מהן התחושות הפנימיות שהאדם מקבל ממשיכה זו, כמו תחושת ביטחון, אהבה או ערך עצמי. ברגע שמזהים אילו תחושות האדם מחפש באמצעות משיכה מינית, אפשר לנסות להבין מדוע דווקא הדמות הזאת ...

... את כל המעברים לעזה ולספק לתושבים את כל צרכיהם. הוא מסביר שזה מצב דומה לצמחונות - אנשים אומרים שהם אוהבים בעלי חיים אך עדיין אוכלים אותם. ישראל אומרת שהיא נמנעת מפגיעה בחפים מפשע אך עדיין פוגעת בהם באופן עקיף. ... תמיד נגד ישראל נובעת מהדרך שבה הישראלים והפלסטינים מציגים את הסכסוך. כל צד מספר רק חלק מהסיפור. לדוגמה, ישראלים אוהבים להפיץ סרטונים שמראים אותם כקורבנות בלי להציג את הסיבות לכך שהפלסטינים מרגישים פגועים. הוא טוען שזו מניפולציה שגורמת לישראל ...

... החרדה עצמה. מצד שני, אדם שמעוניין בשלמות מוחלטת חייב להטיל ספק מוחלט בכל, כולל בעצם קיומו. אליעד מסביר שאדם שאוהב את האמת באמת, חייב להיות מוכן לשלם את המחיר הזה, גם אם הוא יוביל לכך שלא יישאר לו שום ... יטיל ספק ברגשות או בחוויות חיוביות, גם אלו יאבדו את משמעותם. לדוגמה, אם אדם רב עם חבר ומטיל ספק באהבת החבר אליו, זה אמנם עשוי להפחית את הכאב מהסכסוך, אבל כשישלים איתו, גם החוויה החיובית של ההשלמה תאבד את ...