אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה דיכאון קשה ✔איך להתמודד עם דיכאון מהדיכאון? דיכאון אובדני, דיכאון קליני, דיכאון קשה, איך לצאת מדיכאון? התמודדות עם דיכאון, טיפול בדיכאון, דיכאון...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
איך להתמודד עם דיכאון מהדיכאון? דיכאון אובדני, דיכאון קליני, דיכאון קשה, איך לצאת מדיכאון? התמודדות עם דיכאון, טיפול בדיכאון, דיכאון בגלל נטיות אובדניות, דיכאון מתמשך, דיכאון חזק, חרדה מהחרדה
איך להתמודד עם דיכאון מהדיכאון?

אחת הבעיות המורכבות והקשות ביותר של אנשים הסובלים מדיכאון היא העובדה שהדיכאון עצמו מייצר דיכאון נוסף, מה שמוביל את האדם לסחרור ולתחושת ייאוש עמוקה. לעיתים קרובות אנשים שנכנסים לדיכאון מאבדים את האחיזה במציאות הראשונית שהובילה למצב הזה. למשל, אם האדם נכנס לדיכאון כי איבד את רכושו או כי נפרד מחברה אהובה, הוא מתחיל להיות מדוכא מעצם העובדה שהוא מדוכא, ואז נוצר מעגל שקשה לו מאוד לצאת ממנו.

איך להוציא אדם מדיכאון שהוא תוצאה של הדיכאון עצמו?

כשמישהו אומר "אני בדיכאון כי אני לא מתפקד וכי אני שונא את עצמי ורוצה למות", הדרך היעילה ביותר לעזור לו היא להבין שיש כאן שני גורמים מרכזיים:
  1. הבעיה המקורית שגרמה לדיכאון (למשל: פרידה, פיטורים, מוות של אדם קרוב).
  2. הדיכאון הנוסף שנובע מעצם ההבנה שהוא בדיכאון, מה שגורם להרגשה רעה יותר בכל יום שעובר.
אליעד כהן מסביר שיש שני כיוונים אפשריים לטפל בבעיה זו:

האם מספיק לפתור את הבעיה המקורית כדי לצאת מהדיכאון?

הכיוון הראשון והנפוץ הוא לנסות לפתור את הבעיה המקורית, מתוך ההנחה שאם הבעיה המקורית תיפתר, הסימפטום של הדיכאון ייעלם מעצמו. לדוגמה, אם האדם בדיכאון כי איבד עבודה, ניתן לעזור לו למצוא עבודה חדשה, וההנחה היא שאז הדיכאון יחלוף. אלא שהבעיה בדרך הזו היא שזה לא תמיד אפשרי לפתור את הבעיה המקורית בקלות. אם אדם נכנס לדיכאון עמוק בגלל שחברה שלו מתה, הרי שאי אפשר להחזיר את החברה לחיים. במקרה כזה, פשוט להזכיר לו זיכרונות טובים או להציע לו להכיר מישהי חדשה לא תמיד יעזור, כי הוא מרגיש חסר ערך, כועס על עצמו, ומתמודד עם דימוי עצמי נמוך כל כך עד שהוא בטוח שאף אחת לא תרצה אותו יותר. לכן, הכיוון הראשון לא תמיד מספק פתרון אמיתי למצב.

למה חשוב להפסיק להתייחס לדיכאון כמשהו רע?

הכיוון השני שאליעד כהן מציע הוא לעבוד על החשיבה עצמה של האדם המדוכא, ולהטיל ספק במחשבה שהדיכאון הוא רע. חשוב להסביר לאדם שזה לגיטימי לחלוטין להיות בדיכאון. אפשר להגיד לו: "אז מה אם אתה בדיכאון? אז מה אם לא עבדת חודשיים? אז מה אם לא אכלת או אכלת כפול? מי אמר שזה רע?" הרעיון הוא לגרום לאדם להרגיש שזה בסדר גמור להיות בדיכאון, וכך הוא יפסיק להתייסר על כך שהוא מדוכא. באופן פרדוקסלי, דווקא כאשר האדם מבין שזה לגיטימי להיות בדיכאון, הוא מפסיק להוסיף לעצמו סבל נוסף על עצם היותו בדיכאון.

האם באמת יש משהו רע במחשבות שליליות?

אליעד כהן מוסיף ואומר שהדרך הטובה ביותר לאהוב את עצמך היא להיות מסוגל לקבל גם את השנאה העצמית. אם האדם שונא את עצמו, האהבה העצמית הכי גדולה תהיה כשהוא יגיד: "אני אוהב את זה שאני שונא את עצמי." אם הוא יאמר "אני שונא את זה שאני שונא את עצמי", הוא ממשיך את המעגל של השנאה העצמית ולא יוצא ממנו. כשאדם יכול לאהוב את עצמו אפילו כשהוא שונא את עצמו, הוא שובר את המעגל השלילי שנוצר.

איך יוצאים מהלופ האינסופי של דיכאון מדיכאון?

השלב הבא אחרי קבלת הדיכאון הוא לתת לאדם להיזכר מה היה רוצה שיהיה אחרת. למשל, אם הוא בדיכאון כי הוא לבד ואין לו זוגיות, אפשר לשאול אותו: "מה היית רוצה שיהיה? היית רוצה זוגיות? היית רוצה לחזור לתפקד?" ואז להפוך את המחשבה השלילית לחיובית...
להעריך את עצמך מרגיש חסר להתמודד עם דימוי עצמי לצאת מהדיכאון קושי חשיבה שלילית כעס יעילות הערכה עצמית למה לאהוב את עצמך בלי תנאים טיפול בנטיות אובדניות אובדן אובדנות אובדניות איך להתאבד איך להתמודד איך להתמודד עם דיכאון איך להתמודד עם דיכאון מהדיכאון איך לצאת מדיכאון דיכאון דיכאון אובדני דיכאון בגלל נטיות אובדניות דיכאון חזק דיכאון מהדיכאון דיכאון מתמשך דיכאון קליני דיכאון קשה דיכאונות התאבדויות התאבדות התמודדות התמודדות עם דיכאון התמודדות עם דיכאון מהדיכאון חרדה חרדות טיפול טיפול באובדנות טיפול בדיכאון טיפול בהתאבדות טיפול בנטיות אובדניות טיפולים להתאבד להתמודד להתמודד עם דיכאון להתמודד עם דיכאון מהדיכאון לטפל באובדנות לטפל בהתאבדות לצאת מדיכאון מחשבות אובדניות מטופל מטופלים מטפל נטיות אובדניות פחד מהפחד קושי קליני קשיים רוצה להתאבד רצון להתאבד
משך זמן הטיפול, כמה זמן לוקח לפתור בעיות? כמה זמן לוקח טיפול? כמה פגישות צריך? כמה זמן לוקח לצאת מדיכאון? כמה זמן לוקח לצאת מחרדה? כמה זמן לוקח לטפל בפחד קשה? כמה זמן לוקח לטפל במחלת נפש קשה? כמה זמן לוקח לטפל בדיכאון קשה?
משך זמן הטיפול, כמה זמן לוקח לפתור בעיות? כמה זמן לוקח טיפול? כמה פגישות צריך? כמה זמן לוקח לצאת מדיכאון? כמה זמן לוקח לצאת מחרדה? כמה זמן לוקח לטפל בפחד קשה? כמה זמן לוקח לטפל במחלת נפש קשה? כמה זמן לוקח לטפל בדיכאון קשה?
... לצאת מחרדה? כמה זמן לוקח לטפל בפחד קשה? כמה זמן לוקח לטפל במחלת נפש קשה? כמה זמן לוקח לטפל בדיכאון קשה? כמה זמן באמת לוקח לפתור בעיות רגשיות? אנשים רבים מתמודדים עם שאלות בנוגע לזמן הנדרש לפתרון בעיות רגשיות שונות. ... הרגש באופן דרמטי. כמה מהר אפשר לשנות מחשבה? בפחות משנייה אחת. לכן, באופן תאורטי, כל בעיה רגשית - גם דיכאון קשה או חרדה כרונית - יכולה להיפתר ברגע אחד, באמצעות ההבנה הנכונה. אליעד מדגיש שהעיקרון הזה נכון גם לכיוון ההפוך: ... מדגיש שוב ושוב שכל רגש שלילי או חיובי תלוי אך ורק במחשבות שלנו. לכן, היכולת לשנות כל רגש, אפילו דיכאון קשה או חרדה עמוקה, קיימת באופן פוטנציאלי בכל רגע נתון. הפתרון נמצא בתוך המוח ובשינוי ההבנה שלכם, והאפשרות לשינוי קיצוני ...
שירי דיכאון - מה טוב / רע בשירי דיכאון? למה האדם נמשך לשירי דיכאון?
... אחד היה מעדיף להרגיש תחושה של שלמות ושל אושר מוחלט. וכאן מגיע הצד הבעייתי של מוזיקת שירי הדיכאון. עקרונית, דיכאון קשה ביותר יכול להביא את האדם לבחור באפשרות של התאבדות. יחד עם זאת, כפי שכבר ביארתי מי שמגיע לרמת ייאוש ...
בגידה בזוגיות, חרדה אחרי בגידה, להתגבר על בגידה, דיכאון אחרי בגידה, משבר אמון בזוגיות, טיפול לאחר בגידה, שיקום נפשי, חלק 1
בגידה בזוגיות, חרדה אחרי בגידה, להתגבר על בגידה, דיכאון אחרי בגידה, משבר אמון בזוגיות, טיפול לאחר בגידה, שיקום נפשי, חלק 1
... חרדה ומשבר נפשי לאחר בגידה בזוגיות? כאשר מתרחשת בגידה בזוגיות, התחושה הראשונית היא לרוב כאב עמוק, בלבול, חרדה ואף דיכאון קשה. אליעד מסביר שהחוויה הזאת גורמת לתחושת חוסר אונים, כמו מצב שבו האדם מרגיש לחוץ, לא יכול לנשום ומלא פחד. ...
צריכת סמים, יתרונות בלקחת סמים, חסרונות בשימוש בסמים, לעשות סמים, פתרון זמני, הפסקת עישון סיגריות, להפסיק לעשן, מריחואנה, הרואין, סמים קלים, סמים קשים, סמי הזיה, התמכרות לסמים
צריכת סמים, יתרונות בלקחת סמים, חסרונות בשימוש בסמים, לעשות סמים, פתרון זמני, הפסקת עישון סיגריות, להפסיק לעשן, מריחואנה, הרואין, סמים קלים, סמים קשים, סמי הזיה, התמכרות לסמים
... אינו רוצה להתמודד איתו כרגע. לדוגמה, אם אדם נמצא במצב נפשי קשה מאוד, כמו לאחר פיטורין מעבודה, והוא מרגיש דיכאון קשה, הוא יכול להחליט להשתמש במריחואנה או סמים אחרים כדי להקל על עצמו זמנית. השימוש בסמים נותן לו הקלה זמנית, ...
דיכאון מהדיכאון ללא סיבה, איך לצאת מדיכאון קליני קשה במצב של אשפוז פסיכיאטרי? איך לטפל באשפוז בגלל דיכאון עמוק שנובע מכך שהבן אדם בדיכאון מעצם זה שהוא בדיכאון? מהן השיטות ליציאה מדיכאון גנטי? גנטיקה של דיכאון
דיכאון מהדיכאון ללא סיבה, איך לצאת מדיכאון קליני קשה במצב של אשפוז פסיכיאטרי? איך לטפל באשפוז בגלל דיכאון עמוק שנובע מכך שהבן אדם בדיכאון מעצם זה שהוא בדיכאון? מהן השיטות ליציאה מדיכאון גנטי? גנטיקה של דיכאון
... לו את הכדור וזה גם לא עזר לו ואז אמרו לו תקשיב אדוני אתה זוכר שגם לאמא שלך היה דיכאון קשה שהיא כל החיים הייתה בדיכאון אין מה לעשות אתה חולה במחלת הדיכאון זה גנטי יש לך נטייה גנטית הפרעה ... זה לא פירוש זה שאתה עשרים שנה באשפוז ואתה בדיכאון זאת עובדה זה לא פירוש זה שאתה כל כך בדיכאון קשה שאתה אפילו לא מתקלח עשרים שנה זאת עובדה זה לא פירוש, אוקי וזה שרע לך מזה שאתה בדיכאון זה ...
איך לשמור על איזון נפשי? איך לשמור על מצב רוח טוב? איך לא להגיע למשבר נפשי? איך לא להיכנס לדיכאון? איך לא ליפול למצב רוח רע? איך לא להיכנס לחרדה? איך לשמור על בריאות נפשית? איך לא להרגיש רע? למה להרגיש טוב בלי תנאים?
איך לשמור על איזון נפשי? איך לשמור על מצב רוח טוב? איך לא להגיע למשבר נפשי? איך לא להיכנס לדיכאון? איך לא ליפול למצב רוח רע? איך לא להיכנס לחרדה? איך לשמור על בריאות נפשית? איך לא להרגיש רע? למה להרגיש טוב בלי תנאים?
... אפשרות להרגיש טוב. לדוגמה, אדם שמצליח להרגיש טוב לבד ובלי זוגיות יוכל ליהנות מאוד מזוגיות טובה, אך לא ייפול לדיכאון קשה או למשבר רגשי אם הזוגיות תסתיים, מכיוון שהוא יודע כיצד להרגיש טוב גם בלי תנאים. במצב זה, גם אם ... הצלחה כספית), הוא לא תלוי בזה באופן מלא. הוא יכול לשמוח בו, אך גם לא ייפול לחרדה עמוקה או לדיכאון קשה אם המצב ישתנה. למה בכל זאת להמשיך לרצות וליהנות אם אפשר להרגיש טוב תמיד? ההרצאה מבהירה שלא מדובר בהימנעות ...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך להתמודד עם דיכאון מהדיכאון? דיכאון אובדני, דיכאון קליני, דיכאון קשה, איך לצאת מדיכאון? התמודדות עם דיכאון, טיפול בדיכאון, דיכאון בגלל נטיות אובדניות, דיכאון מתמשך, דיכאון חזק, חרדה מהחרדה
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: דיכאון קשה, איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להשיג איזון נפשי? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: דיכאון קשה, איך להצליח בזוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם גירושין? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לנהל את הזמן? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיגמל מהימורים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לקבל החלטות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור אהבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך להאמין בעצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? האם יש משמעות לחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם אפשר לדעת הכל? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מי ברא את אלוהים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? למה העולם קיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להתמודד עם תחושות רעות בצורה שורשית מחוננות לקבל ולאהוב בוגד דפוס התנהגות בתי כנסת איך להתמודד עם פחד מתרחישי קיצון? לא לפחד לקבל החלטות למה אני לא בטוח בעצמי למרות היכולות שלי? להתמודד עם פחד קהל אוהבת גבר לגרום למישהו לאהוב דברים אושר חיצוני או אושר פנימי לא לפחד מהאושר איך להצליח במערכת יחסים? מריבה זוגית החלטה איך אלוהים מקבל החלטות? להתמודד עם פטירת אשה התמודדות עם מריבה השגת מטרות ויעדים איך להצליח להשיג מטרות גדולות? איך לשכנע משקיע? איך לתמרץ את אנשי המכירות שלך? איך לענות לילד? מריבות של ילדים מודעות מניעות רוחניות הפרעות נפשיות בגלל סמים הפרעה מוגדרת כהפרעה להתחיל עם גבר שיש לו מישהי האם אפשרי להחזיר אקס? האם אפשרי לעבוד על שריר ספציפי? מומלץ להתאמן יום אחרי יום אולי יש כמה אלוהים? מה זה להאמין באלוהים? אדם מואר מהות ההארה להבין את הספר להיות אלוהים לא מספיק להיות אלוהים הכנסה פסיבית משיווק שותפים האם היא רוצה רק את הכסף שלי? איך להתמודד עם שאלות משמעות החיים? מטרת החיים בעולם הבא הסרת פרסום שלילי איך להגיע להנאה? למה אתה בוחר כך ולא אחרת? בחירה חופשית זה טוב או רע האם אלוהים היה חייב לברוא את העולם? האם העולם נוצר יש מאין? עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי להפרעות קשב, אימון אישי לחיים, מאמן קריירה בתחום דיכאון קשה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.5791 שניות - עכשיו 19_10_2025 השעה 03:18:01 - wesi1