אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מחשבות אובדניות ✔איך להתמודד עם דיכאון מהדיכאון? דיכאון אובדני, דיכאון קליני, דיכאון קשה, איך לצאת מדיכאון? התמודדות עם דיכאון, טיפול בדיכאון,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
איך להתמודד עם דיכאון מהדיכאון? דיכאון אובדני, דיכאון קליני, דיכאון קשה, איך לצאת מדיכאון? התמודדות עם דיכאון, טיפול בדיכאון, דיכאון בגלל נטיות אובדניות, דיכאון מתמשך, דיכאון חזק, חרדה מהחרדה
איך להתמודד עם דיכאון מהדיכאון?

אחת הבעיות המורכבות והקשות ביותר של אנשים הסובלים מדיכאון היא העובדה שהדיכאון עצמו מייצר דיכאון נוסף, מה שמוביל את האדם לסחרור ולתחושת ייאוש עמוקה. לעיתים קרובות אנשים שנכנסים לדיכאון מאבדים את האחיזה במציאות הראשונית שהובילה למצב הזה. למשל, אם האדם נכנס לדיכאון כי איבד את רכושו או כי נפרד מחברה אהובה, הוא מתחיל להיות מדוכא מעצם העובדה שהוא מדוכא, ואז נוצר מעגל שקשה לו מאוד לצאת ממנו.

איך להוציא אדם מדיכאון שהוא תוצאה של הדיכאון עצמו?

כשמישהו אומר "אני בדיכאון כי אני לא מתפקד וכי אני שונא את עצמי ורוצה למות", הדרך היעילה ביותר לעזור לו היא להבין שיש כאן שני גורמים מרכזיים:
  1. הבעיה המקורית שגרמה לדיכאון (למשל: פרידה, פיטורים, מוות של אדם קרוב).
  2. הדיכאון הנוסף שנובע מעצם ההבנה שהוא בדיכאון, מה שגורם להרגשה רעה יותר בכל יום שעובר.
אליעד כהן מסביר שיש שני כיוונים אפשריים לטפל בבעיה זו:

האם מספיק לפתור את הבעיה המקורית כדי לצאת מהדיכאון?

הכיוון הראשון והנפוץ הוא לנסות לפתור את הבעיה המקורית, מתוך ההנחה שאם הבעיה המקורית תיפתר, הסימפטום של הדיכאון ייעלם מעצמו. לדוגמה, אם האדם בדיכאון כי איבד עבודה, ניתן לעזור לו למצוא עבודה חדשה, וההנחה היא שאז הדיכאון יחלוף. אלא שהבעיה בדרך הזו היא שזה לא תמיד אפשרי לפתור את הבעיה המקורית בקלות. אם אדם נכנס לדיכאון עמוק בגלל שחברה שלו מתה, הרי שאי אפשר להחזיר את החברה לחיים. במקרה כזה, פשוט להזכיר לו זיכרונות טובים או להציע לו להכיר מישהי חדשה לא תמיד יעזור, כי הוא מרגיש חסר ערך, כועס על עצמו, ומתמודד עם דימוי עצמי נמוך כל כך עד שהוא בטוח שאף אחת לא תרצה אותו יותר. לכן, הכיוון הראשון לא תמיד מספק פתרון אמיתי למצב.

למה חשוב להפסיק להתייחס לדיכאון כמשהו רע?

הכיוון השני שאליעד כהן מציע הוא לעבוד על החשיבה עצמה של האדם המדוכא, ולהטיל ספק במחשבה שהדיכאון הוא רע. חשוב להסביר לאדם שזה לגיטימי לחלוטין להיות בדיכאון. אפשר להגיד לו: "אז מה אם אתה בדיכאון? אז מה אם לא עבדת חודשיים? אז מה אם לא אכלת או אכלת כפול? מי אמר שזה רע?" הרעיון הוא לגרום לאדם להרגיש שזה בסדר גמור להיות בדיכאון, וכך הוא יפסיק להתייסר על כך שהוא מדוכא. באופן פרדוקסלי, דווקא כאשר האדם מבין שזה לגיטימי להיות בדיכאון, הוא מפסיק להוסיף לעצמו סבל נוסף על עצם היותו בדיכאון.

האם באמת יש משהו רע במחשבות שליליות?

אליעד כהן מוסיף ואומר שהדרך הטובה ביותר לאהוב את עצמך היא להיות מסוגל לקבל גם את השנאה העצמית. אם האדם שונא את עצמו, האהבה העצמית הכי גדולה תהיה כשהוא יגיד: "אני אוהב את זה שאני שונא את עצמי." אם הוא יאמר "אני שונא את זה שאני שונא את עצמי", הוא ממשיך את המעגל של השנאה העצמית ולא יוצא ממנו. כשאדם יכול לאהוב את עצמו אפילו כשהוא שונא את עצמו, הוא שובר את המעגל השלילי שנוצר.

איך יוצאים מהלופ האינסופי של דיכאון מדיכאון?

השלב הבא אחרי קבלת הדיכאון הוא לתת לאדם להיזכר מה היה רוצה שיהיה אחרת. למשל, אם הוא בדיכאון כי הוא לבד ואין לו זוגיות, אפשר לשאול אותו: "מה היית רוצה שיהיה? היית רוצה זוגיות? היית רוצה לחזור לתפקד?" ואז להפוך את המחשבה השלילית לחיובית...
פתרון הנחות איך להעריך את עצמי פיטורים ערך עצמי איפה להכיר אישה יעילות חוסר ודאות זיכרון להטיל ספק התאבדות אובדן אובדנות אובדניות איך להתאבד איך לצאת מדיכאון דיכאון דיכאון אובדני דיכאון בגלל נטיות אובדניות דיכאון חזק דיכאון מהדיכאון דיכאון מתמשך דיכאון קליני דיכאון קשה דיכאונות התאבדויות התאבדות התמודדות התמודדות עם דיכאון התמודדות עם דיכאון מהדיכאון חרדה חרדות טיפול טיפול באובדנות טיפול בדיכאון טיפול בהתאבדות טיפול בנטיות אובדניות טיפולים להתאבד להתמודד להתמודד עם דיכאון להתמודד עם דיכאון מהדיכאון לטפל באובדנות לטפל בהתאבדות לצאת מדיכאון מה זה חרדה מחשבות אובדניות מטופל מטופלים מטפל מתי זה דיכאון נטיות אובדניות פחד מהפחד קושי קליני קשיים רצון להתאבד
👈 הספר "להיות אלוהים"    (2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!    ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות מאושר? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם אפשר לדעת הכל? האם באמת הכל לטובה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
שטיפת מוח לחיילים מה גורם להיחלשות המוטיבציה? תנאי שכר בראיון עבודה חשיבה אובייקטיבית ילד אוטיסט כלים טיפוליים דיכאון כרוני התמודדות עם פוביות ופחדים העלאת ביטחון עצמי למה היא גורמת לי לאהוב את עצמי? היא אוהבת מישהו התאהבות אחרי גירושים אושר עילאי אושר וסקס להעניק בזוגיות להאמין באהבה זוגית איך אינטרסים משפיעים על החלטות? איך להחליט להשתנות? איך מתמודדים עם ילד חוזר בתשובה? התמודדות עם מערכות יחסים החלשת מוטיבציה האם אני הולך להצליח? שיקולים בבחירת חברת שיווק טעויות של מכירות חינוך לחשיבה למה ילד רגיש? רוחניות וסמים איך אפשר להשפיע על התת מודע? פרנואיד סכיזופרן האם יש מחלות נפש אצל קשישים? האקס הרס לי את החיים בעד ונגד לחזור לאקס עומס על הגידים שריר אגוניסט האם לאלוהים יש רצון? אלוהים טוב ורע אני מואר רוחנית הארה קורית באופן אקראי מה זה להיות אלוהים? לא מספיק להיות אלוהים מה אומר עליך כמה כסף שיש לך? הכנסה פסיבית מנדלן אובדן משמעות החיים המשמעות של החיים הערכה עצמית שלילית ליהנות מתחושות רעות רובוט או אדם מה זה בחירה חופשית? אחדות הבורא עולם הבא עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי להרזייה, פסיכותרפיסט, אימון אישי להפרעות קשב בנושא מחשבות אובדניות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.0117 שניות - עכשיו 05_09_2026 השעה 16:25:04 - wesi1