אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה התאבדויות ✔איך להתמודד עם דיכאון מהדיכאון? דיכאון אובדני, דיכאון קליני, דיכאון קשה, איך לצאת מדיכאון? התמודדות עם דיכאון, טיפול בדיכאון, דיכאון...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
איך להתמודד עם דיכאון מהדיכאון? דיכאון אובדני, דיכאון קליני, דיכאון קשה, איך לצאת מדיכאון? התמודדות עם דיכאון, טיפול בדיכאון, דיכאון בגלל נטיות אובדניות, דיכאון מתמשך, דיכאון חזק, חרדה מהחרדה
איך להתמודד עם דיכאון מהדיכאון?

אחת הבעיות המורכבות והקשות ביותר של אנשים הסובלים מדיכאון היא העובדה שהדיכאון עצמו מייצר דיכאון נוסף, מה שמוביל את האדם לסחרור ולתחושת ייאוש עמוקה. לעיתים קרובות אנשים שנכנסים לדיכאון מאבדים את האחיזה במציאות הראשונית שהובילה למצב הזה. למשל, אם האדם נכנס לדיכאון כי איבד את רכושו או כי נפרד מחברה אהובה, הוא מתחיל להיות מדוכא מעצם העובדה שהוא מדוכא, ואז נוצר מעגל שקשה לו מאוד לצאת ממנו.

איך להוציא אדם מדיכאון שהוא תוצאה של הדיכאון עצמו?

כשמישהו אומר "אני בדיכאון כי אני לא מתפקד וכי אני שונא את עצמי ורוצה למות", הדרך היעילה ביותר לעזור לו היא להבין שיש כאן שני גורמים מרכזיים:
  1. הבעיה המקורית שגרמה לדיכאון (למשל: פרידה, פיטורים, מוות של אדם קרוב).
  2. הדיכאון הנוסף שנובע מעצם ההבנה שהוא בדיכאון, מה שגורם להרגשה רעה יותר בכל יום שעובר.
אליעד כהן מסביר שיש שני כיוונים אפשריים לטפל בבעיה זו:

האם מספיק לפתור את הבעיה המקורית כדי לצאת מהדיכאון?

הכיוון הראשון והנפוץ הוא לנסות לפתור את הבעיה המקורית, מתוך ההנחה שאם הבעיה המקורית תיפתר, הסימפטום של הדיכאון ייעלם מעצמו. לדוגמה, אם האדם בדיכאון כי איבד עבודה, ניתן לעזור לו למצוא עבודה חדשה, וההנחה היא שאז הדיכאון יחלוף. אלא שהבעיה בדרך הזו היא שזה לא תמיד אפשרי לפתור את הבעיה המקורית בקלות. אם אדם נכנס לדיכאון עמוק בגלל שחברה שלו מתה, הרי שאי אפשר להחזיר את החברה לחיים. במקרה כזה, פשוט להזכיר לו זיכרונות טובים או להציע לו להכיר מישהי חדשה לא תמיד יעזור, כי הוא מרגיש חסר ערך, כועס על עצמו, ומתמודד עם דימוי עצמי נמוך כל כך עד שהוא בטוח שאף אחת לא תרצה אותו יותר. לכן, הכיוון הראשון לא תמיד מספק פתרון אמיתי למצב.

למה חשוב להפסיק להתייחס לדיכאון כמשהו רע?

הכיוון השני שאליעד כהן מציע הוא לעבוד על החשיבה עצמה של האדם המדוכא, ולהטיל ספק במחשבה שהדיכאון הוא רע. חשוב להסביר לאדם שזה לגיטימי לחלוטין להיות בדיכאון. אפשר להגיד לו: "אז מה אם אתה בדיכאון? אז מה אם לא עבדת חודשיים? אז מה אם לא אכלת או אכלת כפול? מי אמר שזה רע?" הרעיון הוא לגרום לאדם להרגיש שזה בסדר גמור להיות בדיכאון, וכך הוא יפסיק להתייסר על כך שהוא מדוכא. באופן פרדוקסלי, דווקא כאשר האדם מבין שזה לגיטימי להיות בדיכאון, הוא מפסיק להוסיף לעצמו סבל נוסף על עצם היותו בדיכאון.

האם באמת יש משהו רע במחשבות שליליות?

אליעד כהן מוסיף ואומר שהדרך הטובה ביותר לאהוב את עצמך היא להיות מסוגל לקבל גם את השנאה העצמית. אם האדם שונא את עצמו, האהבה העצמית הכי גדולה תהיה כשהוא יגיד: "אני אוהב את זה שאני שונא את עצמי." אם הוא יאמר "אני שונא את זה שאני שונא את עצמי", הוא ממשיך את המעגל של השנאה העצמית ולא יוצא ממנו. כשאדם יכול לאהוב את עצמו אפילו כשהוא שונא את עצמו, הוא שובר את המעגל השלילי שנוצר.

איך יוצאים מהלופ האינסופי של דיכאון מדיכאון?

השלב הבא אחרי קבלת הדיכאון הוא לתת לאדם להיזכר מה היה רוצה שיהיה אחרת. למשל, אם הוא בדיכאון כי הוא לבד ואין לו זוגיות, אפשר לשאול אותו: "מה היית רוצה שיהיה? היית רוצה זוגיות? היית רוצה לחזור לתפקד?" ואז להפוך את המחשבה השלילית לחיובית...
נטיות אובדניות הערכה עצמית חיובית להאשים את עצמך איך להסביר שלילי אובדנות להתייחס להכיר בחורה למה להאשים את עצמי ספק האם אני שונא את עצמי אובדן אובדנות אובדניות איך להתאבד איך להתמודד איך להתמודד עם דיכאון איך להתמודד עם דיכאון מהדיכאון איך לצאת מדיכאון דיכאון דיכאון אובדני דיכאון בגלל נטיות אובדניות דיכאון חזק דיכאון מהדיכאון דיכאון מתמשך דיכאון קליני דיכאון קשה דיכאונות התאבדויות התאבדות התמודדות התמודדות עם דיכאון התמודדות עם דיכאון מהדיכאון חרדה חרדות טיפול טיפול באובדנות טיפול בדיכאון טיפול בהתאבדות טיפול בנטיות אובדניות טיפולים להתאבד להתמודד להתמודד עם דיכאון להתמודד עם דיכאון מהדיכאון לטפל באובדנות לטפל בהתאבדות לצאת מדיכאון מה זה חרדה מחשבות אובדניות מטופל מטופלים מטפל מתי זה דיכאון נטיות אובדניות פחד מהפחד קושי קליני קשיים רוצה להתאבד רצון להתאבד
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך להתמודד עם דיכאון מהדיכאון? דיכאון אובדני, דיכאון קליני, דיכאון קשה, איך לצאת מדיכאון? התמודדות עם דיכאון, טיפול בדיכאון, דיכאון בגלל נטיות אובדניות, דיכאון מתמשך, דיכאון חזק, חרדה מהחרדה
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: התאבדויות, איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: התאבדויות, איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור אהבה? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפרש חלומות? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לנהל את הזמן? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לקבל החלטות? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לחנך ילדים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למכור מוצר ללקוחות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע וסבל בעולם? למה לא להתאבד? בשביל מה לחיות? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה העולם קיים? האם באמת הכל לטובה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? מי ברא את אלוהים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
הוכחות טיפשיות ימות המשיח מה הכוח של אמונה עצמית? חג חנוכה תרגילי נשימה רגשות שמחה לא לפחד להשתחרר מפחד לאהוב את הפחד דימוי עצמי והערכה עצמית אהבה עצמית שקרית לגרום למישהו להתאהב לא להתאהב במישהו אחר הדרך הטובה ביותר להיות מאושר להגיע לשמחה האם אפשר למחוק זיכרון של בגידה? תשוקה זוגיות עובדות ופירושים בקבלת החלטות ניתוח תהליכי קבלת החלטות בנוגע לקורונה איך להתמודד עם בקשה לא הגיונית? איך מתמודדים עם סכיזופרניה? להשיג מטרות גדולות להצליח בראיון עבודה אסטרטגיות משא ומתן למתקדמים ניסוח יותר משכנע ילד לא אוהב מתמטיקה אהבת הורים לילדיהם איך לדעת לאיזה מורה רוחני להאמין? לשנות את התת מודע מאפייני אישיות גבוליים אצל בני זוג פסיכיאטרים אז מה אם יש לה חבר למה האקסית חסמה אותי בפייסבוק? מיקום השריר למה כואבות הברכיים? ידיעת הבורא למה אני אלוהים? הארה רוחנית אמיתית האם הגעת להארה רוחנית? נכתב הספר להיות אלוהים מה זה להיות אלוהים? כסף בגוגל אושר וכסף שלמות ומטרת החיים איך לדעת מהי מטרת החיים? ביקורת בונה וחיובית אנרגיות שליליות לסבול כשאין בחירה חופשית הגדרה של בחירה העולם נוצר מכלום ניתוח השאלה האם העולם נוצר עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קאוצינג מומלץ, אימון אישי טלפוני, אימון אישי לקריירה בנושאי התאבדויות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.4531 שניות - עכשיו 15_10_2025 השעה 11:43:03 - wesi1