... ולחפש את הדרך לתקן אותו. אליעד כהן מסביר שהמשמעות הרוחנית העיקרית של צום תשעה באב נעוצה בעובדה שהצום מעורר באדם תחושה של חסר ושל געגוע לשלמות שאבדה. הוא מביע הזדהות עם כאבו של העם כולו, גם אם האדם לא חש הזדהות ישירה עם אירועי החורבן ...

... איך לשכוח אקסים? איך לגרום לאקסים להתגעגע? איך לגרום לאקסים לחזור? איך לגרום לאקסים לקנא? איך לגרום לאקסים להתחרט? איך לגרום לאקסים לסלוח? איך לגרום לאקסים לרצות אותך? איך להחזיר אהבה? איך ... תלוי איך בונים את הבניין החדש. שאלה געגוע לאקסית המיתולוגית, למה זה קורה? האם הגיוני לזכור אקסית מלפני ככ הרבה שנים? תשובה בן אדם רוצה להרגיש טוב ובן אדם שואף תמיד להרגיש את ההכי טוב שהוא ... אפשרי להשגה. בנוסף, אחרי הפרידה אתה מתגעגע לאקסית, לא רק בגלל הטוב שהיה לכם ביחד ושאין לך אותו עכשיו, אלא גם בגלל הרע שנוצר לך כרגע בגלל הפרידה. כגון תחושת השפלה, תחושת דחייה וכיוב, שאתה מרגיש ... זה תמיד סוג של חולשה שלה. גם אם היא מתגעגעת אליך ולא יכולה בלעדיך וגם אם היא ניסתה להכיר גברים אחרים ולא הצליחה והיא מרגישה בודדה, בשני המקרים היא חושבת שלהיות איתך, יותר טוב לה, מאשר כל שאר ... רוצה שאהיה, האם האקסית פתאום תתחיל להתגעגע אלי? תשובה לא! אין כאן מיסטיקה. כישוף להחזרת אהבה וכיוב, לא עובדים ולא יעבדו גם לא אצלך, יותר מאשר באופן אקראי בלבד. האקסית תתגעגע אליך, רק בגלל שהיא פתאום תחשוב, שלהיות איתך, יכול לעשות לה טוב. ובגלל שהיא אולי תחשוב, שאולי השתנית. אבל הגעגוע שלה כלפיך, לא קשור בשום צורה למה שאתה עושה, במידה והיא לא מודעת לשינויים שאתה עושה. ולכן הכרחי שהיא תהיה מודעת בצורה כלשהי לשינויים שאתה עושה, כדי ... יותר חיובית, כדי להגדיל את הסיכוי שהיא תתגעגע אליך. שאלה מה לעשות אם אני חושב שעשיתי שינוי אמיתי ופנימי, שיכול לעשות טוב לקשר שלי עם האקסית. איך אני יכול להראות לה את השינוי הזה? תשובה עקרונית, ... האקסית מהראש? תשובה בקצרה אסביר, שאתה מתגעגע לאקסית שלך, בגלל התחושות הטובות שהיו לך כשהיית איתה, ושאין לך את התחושות האלו כרגע. בנוסף, אתה מתגעגע לאקסית שלך, בגלל התחושות הרעות שנוצרו לך בגלל הפרידה מהאקסית שלך. ולכן כגישה, צריך לראות מהן התחושות הטובות שחסרות לך כרגע בעקבות הפרידה, וצריך למצוא ...

... בן זוג אחר, ולא להרגיש כאב או געגוע, כי הוא הצליח להשיג את אותה תחושה חיובית שהייתה לו איתה בלעדיה. מה זה באמת חזרה בתשובה שלמה לפי אליעד כהן? אליעד מזכיר גם את העיקרון של ... ופתאום אתה נתקל בה ופתאום אתה מתגעגע שוב איך זה יכול להיות אבל אם באמת כבר שחכת אותה וכבר פתרת את זה וסגרת את זה בעצמך איך פתאום התגעגעת שוב. זה כמו אותו אלכוהוליסט שאמר נגמלתי מאלכוהול והוא לא באמת נגמל כי עובדה שכשהוא שתה אלכוהול ההתמכרות חזרה לו, עכשיו ומה במקרה של ...

... לנתח רגש? איך להוציא מישהו מהראש? איך להבין למה אני רוצה משהו? איך להפסיק לרצות משהו? למה אני מתגעגע אליה? למה רע לי בלעדיה? למה אני רוצה שיאהבו אותי? למה רע לי בלי לעשן? למה סיגריות עושות לי טוב? איך לנתח רגשות ולהבין מה הסיבה לתחושות שלי? כאשר אדם מרגיש שהוא מתגעגע למישהו או מרגיש רע בלעדיו, ... ביותר, מפני שרק בירור מעמיק ומדויק של הסיבה לרגש השלילי יוביל לפתרון אמיתי, יציב וארוך טווח. לסיכום, הדרך האפקטיבית ביותר להיפטר מתחושות של געגוע, תלות רגשית, בדידות או חוסר משמעות, היא להעמיק ולהבין למה בדיוק רע לך בלעדי הדבר שאתה מתגעגע אליו, ולבדוק האם אפשר לשנות או לפתור את הסיבה הזו מהשורש. איך להפסיק להתגעגע לאקסית? איך להתמודד עם ... לרצות שיאהבו אותי? איך להיגמל מעישון? איך להתמודד עם חוסר משמעות? איך לנתח רגש ולהבין את הסיבות לתחושות שלי? כאשר אדם מנסה להבין מדוע הוא מתגעגע לאקסית, מדוע רע לו כשהוא ... של למה רע לי? קשה יותר מחקירת למה טוב לי?, אך היא הדרך היעילה ביותר להשתחרר מדפוסים רגשיים מגבילים ולהתקדם לעבר חופש רגשי אמיתי. איך להפסיק להתגעגע לאקסית? איך להתמודד עם ... אותי? איך להיגמל מעישון? איך להתמודד עם חוסר משמעות? בהמשך לנושא הקודם על הנתיבים המעגליים עכשיו זה הולך ככה בן אדם מנסה להבין למה הוא מתגעגע לאקסית שלו או נגיד למה רע לו ... למה טוב לך איתה עדיף שתנסה להבין את זה המידע של למה טוב לי כשאני איתה יכול לעזור לך להבין איך להרגיש טוב גם בלעדיה או יכול לעזור לך לא להתגעגע יכול להיות מלא דברים אבל ...

... לאורך זמן? איך לשמור על פרפרים בבטן? איך לא לאבד את המשיכה בזוגיות? איך לשמור על זוגיות לאורך זמן? קשה להשגה, לגרום למישהו להתגעגע אליך, עודף מוטיבציה לכסף איך לשמור על התשוקה והמשיכה בזוגיות לאורך זמן? השאלה המרכזית שאליעד כהן עוסק בה ... היחיד לאושר ולתחושת הערך העצמי. אם אדם יהיה תלוי מדי בזוגיות לאושרו, הוא יהרוס את המשיכה והעניין שבקשר. איך לגרום לבן הזוג להתגעגע אליך? הדרך הטובה ביותר לגרום למישהו להתגעגע אליך, לפי אליעד כהן, היא לאפשר לו להרגיש מדי פעם את ההיעדרות שלך. אם הצד השני מרגיש שאתה תמיד זמין, הוא לעולם לא ירגיש געגוע. אם מדי פעם אתה פחות זמין, פחות ברור ברצון שלך להיות איתו - הוא יתגעגע, ירצה ויתעניין בך יותר. לבסוף, אליעד מסכם כי הצלחת הזוגיות לאורך זמן תלויה בשמירת האיזון בין הקרבה והריחוק, ובהכרה העמוקה כי זוגיות היא רצויה אך לא הכרחית לאושר. איך לשמור על זוגיות לאורך זמן? איך לגרום למישהו להתגעגע אליך? איך לשמור על המשיכה בזוגיות? מה עושים כשהתשוקה נעלמת? מהו האיזון בין קרבה לריחוק? עודף מוטיבציה ...

... רבים מאבדים מוטיבציה כאשר הם מנסים להתמיד בתהליך של התפתחות אישית, התבוננות עצמית או למידה. הוא מתייחס לשאלה שנשאלה בנוגע לאפשרות ליישם טכניקה מתחום הזוגיות, של להתרחק כדי ליצור געגוע , גם בתחום של התפתחות אישית. הוא מדגים מצב שבו אדם עשוי לחשוב שאם הוא יפסיק לתקופה מסוימת לעסוק בהתבוננות או בלמידה, אז המוטיבציה שלו תחזור ותתחזק, בדומה לאופן שבו אנשים מתגעגעים ומעריכים יותר לאחר התרחקות זמנית. האם הפסקה זמנית באמת יוצרת מוטיבציה חדשה? לפי אליעד כהן, ההנחה הזאת מוטעית מיסודה. אם אדם מרגיש צורך לעצור את ...

... אני פחות טוב מאחרים? איך לאהוב את עצמי כמו שאני? אני לא יותר טוב מאחרים, געגוע מודחק לאקסית, גמילה מאלכוהול, סיפור הארון ...

... אליעד נותן דוגמה נפוצה לשאלה: למה אני אוהב אותה?. אדם עשוי לענות תשובות כמו כי זה עושה לי טוב, כי אני מתגעגע אליה כשאני לא איתה, כי אני נהנה איתה. אך תשובות אלו הן גנריות מכיוון שהן יכולות להתאים גם למצבים אחרים שבהם האדם מרגיש הנאה או געגוע, ולכן לא בהכרח מהוות את ...

... כזאת יכולה להמשיך גם אחרי שהקשר מסתיים. למשל, אם מישהו נפרד מבת זוג ועדיין לא מצליח לשכוח אותה, הוא נשאר עם תחושה קשה של געגוע עז ושל אובדן משמעות בחייו. הסיבה לכך היא שלמרות שהוא חושב שהוא מתגעגע אליה, בפועל הוא מתגעגע לתחושות הטובות שהרגיש איתה, כמו הרגשת ערך עצמי, אהבה או ... בזכות האדם שאיתו הוא בקשר. לכן, כאשר אותו אדם איננו, הוא מרגיש שחסר לו הערך העצמי או ההרגשה הטובה, ומתבלבל לחשוב שהוא מתגעגע לבן הזוג או לבת הזוג, בזמן שהוא מתגעגע לתחושה עצמה. האם ההבנה שאני אוהב רק את ההרגשה הטובה ולא את ...

... היריון. חלום כזה מעיד שהיא כנראה מדחיקה בתוכה פחד או קונפליקט סביב ההיריון. לחלופין, אדם שחולם על מישהו שנפטר וחווה רגשות חיוביים בחלום, כנראה מביע געגוע או רגש חיובי מודחק כלפי אותו אדם. אדם שחולם שהוא רב עם אדם שנפטר, כנראה מחזיק כעס או תחושה לא פתורה בתוכו. איך נכון לפרש את החלומות שלך בעצמך? אליעד מציע שיטה פרקטית לפרש ... ורצונות חבויים חלומות עשויים לחשוף רגשות או מחשבות שלא קיבלו ביטוי במהלך היום. לדוגמה, אם אדם חולם על מישהו שנפטר וחווה שמחה למראהו, ייתכן שהוא מתגעגע אליו. אם הוא חולם שהוא רב עם אותו אדם, ייתכן שהוא נושא בתוכו כעס לא פתור. 4. חלומות נובעים מחוויות יומיומיות חלומות משקפים חוויות יומיומיות בצורה אסוציאטיבית. לדוגמה, אם ...