... לא בסדר, אף פעם לא מרוצה,
האשמה עצמית, מרגיש שאני לא בסדר, ביקורת עצמית, מרגיש לא מספיק טוב, מרגיש לא טוב מספיק,
חוסר אהבה עצמית, חוסר ערך עצמי,
שנאה עצמית, ocd, פרפקציוניזם מהם הגורמים שיכולים לגרום לאדם ... להשגה, דבר שמוביל לתחושת חוסר ערך עצמי
ושנאה עצמית . השוואה כזו יכולה להיות גם ביחס לכלל החברה או ... רק אם הוא משיג תוצאות מושלמות. כיצד משקל
האשמה העצמית משפיע על תחושת הערך העצמי של האדם? אליעד מתאר איך תחושת
האשמה העצמית משפיעה על האדם, וכיצד זה קשור לאמונה האישית שלו בערך העצמי וביכולת שלו להשתפר.
האשמה עצמית לא תמיד משקפת את המציאות: הוא מסביר שלעתים אדם מרגיש שהוא ... להניע אותם לפעול ולנסות להשתפר, אך כאשר
האשמה עצמית הופכת לדפוס קבוע, זה גורם לתחושות של חוסר ערך עצמי. מהו ... יש צורך במודעות כדי להפסיק את הסבב הזה של
האשמה עצמית. מחשבות אוטומטיות: אליעד מציין שלעתים אדם נכנס למעגל של ... של רגשות האשמה. איך אדם יכול להפסיק
להאשים את עצמו על כל דבר? בתוך ההרצאה, אליעד מציין שמדובר בתהליך של שיפור עצמי שנדרש בו גם שינוי בתפיסה לגבי
האשמה עצמית. הקשבה פנימית: יש להתחיל בהבנה של הקולות הפנימיים שמובילים אותנו
להאשים את עצמנו בכל דבר קטן. כאשר אדם מבין את המניעים הללו, הוא יכול ... לשאול את עצמו את השאלות הנכונות ולהפסיק
להאשים את עצמו על כל פרט קטן. שינוי התפיסה: אליעד מציין שמחויבות עצמית ... הסיבות להרגשת חוסר ערך עצמי? איך להפסיק
להאשים את עצמנו? מהם הגורמים לפרפקציוניזם? כיצד לשפר את הערך העצמי? ...