... אם אדם מרגיש לא נעים כי הוא חייב למישהו כסף, הוא למעשה מאשים את עצמו , משום שהוא רואה את החוב כמשהו שהוא לא יכול להימנע ממנו. אם אדם מתחיל להאשים אחרים בכך שהם חייבים לו כסף, הוא מעצים את תחושת החוב. אם במקום להאשים את עצמך או את אחרים, אדם מבין שכל חוב הוא תוצאה של רצון פנימי - כלומר, חוב כלפי עצמו - הוא יכול לשחרר את תחושת האשמה ...

... לסלוח או לא לסלוח? האם לסלוח למי שפגע בך? האם לוותר למי שפגע בך? לקחת אחריות רגשית, להאשים את עצמך, האם לכעוס או לסלוח? מערכות יחסים, לסלוח על בגידה, לסלוח על אונס, נקמנות ונקמה, האם לנקום? סליחה ומחילה האם ...

... אני רוצה שיאהבו אותי? חוסר אהבה עצמית והישרדות, למה אכפת לי ממה שחושבים עלי? למה אני רוצה למצוא ... של אחרים, ימצא שלווה פנימית ויוכל לאהוב את עצמו בצורה אותנטית ומלאה. סיבות למה אני לא אוהב את עצמי סיבות למה אני מרגיש רע לבד סיבות למה אני רוצה שיאהבו ... אהבה עצמית הישרדות רגשית הערכה עצמית כיצד לאהוב את עצמי תלות חברתית סיבות למה אני לא אוהב את עצמי, סיבות למה אני מרגיש רע לבד, סיבות למה אני רוצה ...

... אני לא אוהב את עצמי בלי תנאים? למה אני לא מצליח לאהוב את ... ואיבוד משמעות, מה רע באהבה בלי תנאים? למה קשה לאהוב את עצמי בלי תנאים? סיבות למה אני לא אוהב את עצמי למה אני לא אוהב את עצמי בלי תנאים? במהלך הרצאה זו, אליעד כהן ... של אני קיים אהבה ושנאה בחיים איזון בין טוב לרע חיים בלי משמעות תודעה וריקנות למה אני לא אוהב את עצמי בלי תנאים? במהלך ההרצאה, נדונה השאלה מדוע אנשים לא אוהבים את עצמם ללא תנאים. התחושה הזאת, שמלווה את בני ...

... להרגיש שהוא מאבד את העצמאות שלו, את הזהות שלו, ומתחיל לחוש חרדה מפני נטישה או בגידה. למרות שהוא נהנה ממה שהוא מקבל, בו זמנית הוא מתחיל לשנוא את עצמו על כך שהוא תלוי רגשית במישהו אחר. הרגשה זו של תלות יוצרת אצלו סלידה, לא ... עשויה להרגיש שהיא חייבת להחזיר לו אהבה או משהו בתמורה. אם היא לא מעוניינת להרגיש מחויבת או שהיא מפרשת זאת כמצב של זנות רגשית, היא תתחיל לשנוא את עצמה ואת האדם שמעניק לה. דוגמה קלאסית נוספת היא הורה שמכריח את הילד לעשות ... אמור להרגיש. לכן, חשוב לדעת לזהות את הרגע שבו הנתינה הופכת למזיקה - כשהמקבל מתחיל להרגיש אי - נוחות, חובה או תלות. למה נתינת יתר מובילה לשנאה עצמית של המקבל? כדי להבין מדוע אנשים מפתחים שנאה כלפי מי שעושה להם טוב יתר על המידה, אליעד כהן משווה זאת למצב של התמכרות: בדיוק כפי שאדם שמכור לסמים או לשוקולד נהנה מצד אחד מהשימוש בהם, אך מצד שני שונא את עצמו על ההתמכרות הזו, כך אדם המקבל יותר מדי נתינה נהנה מצד אחד, אך מתייסר ושונא את עצמו על התלות שמתפתחת. כאשר אדם מתחיל להרגיש תלוי, הוא לא אוהב את תחושת האובדן ... זולה או מחויבת להחזיר משהו בתמורה. תחושת המחויבות הזו יכולה להפוך את הקשר ממערכת יחסים נעימה למערכת יחסים שמבוססת על חוב רגשי. האישה עלולה לשנוא את עצמה ואת הגבר שהעניק לה, ולדחות אותו, לא כי היא לא אוהבת את המתנות, אלא כי היא ... שמאפשרת לצד השני להרגיש טוב עם הנתינה, בלי תחושת תלות או חובה מוגזמת. הנתינה הנכונה צריכה להיות כזו שמשאירה תחושה נעימה אצל המקבל, בלי רגשות אשמה או תחושת נחיתות. לסיכום, מה חשוב לזכור? אליעד מדגיש שמהות ההרצאה היא להבין ... כשלעצמה איננה בעייתית, אלא המינון שלה. הענקה חייבת להיעשות במודעות ובמידה הנכונה, אחרת היא עלולה לגרום דווקא לתוצאה ההפוכה: רגשות שליליים, שנאה עצמית ותלות רגשית. כאשר נותנים באופן מאוזן, אפשר לזכות באהבה אמיתית ובריאה, ... שאתה עושה להם, הם עשויים לשנוא אותך על כך. מה עליך לעשות כדי להעניק את המידה הנכונה של טוב ולא לגרום לאדם להרגיש תלות? כדי לא לגרום לאדם לשנוא את עצמך על כך שהוא אוהב אותך, חשוב להעניק את טובתך במידה הנכונה. אם אתה מגזים ...

... וכאשר הוא מרגיש טוב עם עצמו, הוא יכול להתחבר יותר בקלות לאנשים אחרים. לכן, אם אתה לא אוהב את עצמך או אין לך תחביבים, יהיה קשה יותר לפתח חברויות, כי לא יהיו לך את הפעילויות שיעשו את השיחה ...

... סיבות אפשריות לכך: חוסר ביטחון עצמי ותחושת אי נוחות בגוף. חסמים פסיכולוגיים כגון חינוך שמרני או רגשות אשם הקשורים למיניות. חוסר רגועה וביטחון ... בין הגורמים האפשריים: חוסר ביטחון עצמי ותחושת אי - נוחות בגוף חסמים פסיכולוגיים כגון חינוך שמרני או רגשות אשם הקשורים למיניות חוסר הרגשה של ...

... לדעת למה אני אוהב אותה? איך לדעת למה אני רוצה אותה? איך לדעת למה אני חושב עליה? איך לדעת למה משהו עושה לי טוב? טוב בלי בלעדיה, מה חסר לי בעצמי? למה אני לא אוהב את עצמי? ערך עצמי, אהבה עצמית, שייכות, בדידות, להרגיש טוב לבד איך להבין בדיוק למה אני אוהב אדם מסוים? כאשר מנסים להבין מדוע אוהבים מישהו מסוים, לא מספיק ...

... כלפיך אהבה או חיבה, האם הוא באמת אשם בכך שאתה מרגיש רע? לא. אליעד מסביר שהעובדה שבת הזוג שלך לא מביעה כלפיך אהבה היא לא הסיבה לכך שאתה לא אוהב את עצמך או לא מעריך את עצמך מספיק. הוא ...

... עצמך לפני שאתה מצפה מאחרים לאהוב אותך? כאשר אדם לא אוהב את עצמו , הוא מצפה שהאחר ימלא את החוסר הפנימי הזה. אם אתה לא אוהב את עצמך, קשה לך לתת אהבה לאחרים בלי שיהיה בכך צורך לקבל משהו בחזרה. הדרך לאהוב ... אני צריך שהצד השני ימלא לי חוסר פנימי. אם אתה לא אוהב את עצמך, אתה מצפה שהאחר יעשה זאת בשבילך, ואז נוצרת אווירת לחץ. אליעד מסביר שאם אתה ...