איך לשמור? ✔האם לעשות שינוי או להמשיך כרגיל? האם כדאי לשנות או לשמור על הקיים? איך לקבל החלטה נכונה? האם להתגרש? האם להתפטר? האם לעזוב את מקום...

הצטרף לחברים באתר!

שם
סיסמא

לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖

הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!

☎️

ייעוץ אישי בכל נושא!

050-3331-331

🏠 תכנים חברים וידאו מאמרים חדש ייעוץ אישי ספרים ☎️

💎אליעד כהן - שיטת EIP > איך לשמור? > הרצאות > איך לשמור? ✔האם לעשות שינוי או להמשיך כרגיל? האם כדאי לשנות או לשמור על הקיים...

האם לעשות שינוי או להמשיך כרגיל? האם כדאי לשנות או לשמור על הקיים? איך לקבל החלטה נכונה? האם להתגרש? האם להתפטר? האם לעזוב את מקום העבודה? האם להחליף מקצוע? האם לעשות שינוי בקריירה? האם לעבור דירה? האם להיפרד? האם להישאר?

האם לעשות שינוי או להמשיך כרגיל? איך לקבל החלטה נכונה?

אליעד כהן עוסק בשאלות קריטיות של קבלת החלטות, במיוחד כאשר אנשים נמצאים בצמתים משמעותיים בחיים, כמו זוגיות, מקום עבודה, לימודים או קריירה. הוא מסביר כי הרבה פעמים אנשים טועים כשהם מערבבים בין שאלות שונות אשר קשורות למצבים שונים בחיים. לדוגמה, אדם שמתלבט האם להיפרד, אם להתגרש, אם לעזוב מקום עבודה או לעבור דירה, פעמים רבות מנסה לחבר את השאלות הללו לשאלות מהעבר, דבר שמוביל לשגיאות בקבלת ההחלטות.

מהי הטעות הנפוצה בקבלת החלטות?

הטעות הגדולה שמרבית האנשים עושים היא כששואלים את עצמם "האם היה נכון לי להיכנס לקשר הזה?", כשבעצם תשובה לשאלה זו אינה רלוונטית להחלטה הנוכחית אם להישאר בקשר או לא. לדוגמה, אם אישה נמצאת בזוגיות במשך 10 שנים ולא טוב לה כיום, היא עשויה לשאול את עצמה האם היה לה טוב ב - 10 השנים האחרונות, ואז לנסות לשלב את העבר עם ההווה. זוהי שאלה לא רלוונטית, מכיוון שהיא מבוססת על תחושות מהעבר ואינה לוקחת בחשבון את המצב הנוכחי ואת ההשלכות בעתיד.

מהו המבחן הנכון לקבלת החלטה?

אליעד מסביר כי יש להפריד בין שאלות שמצמיחות תשובות מהעבר לבין שאלות שמחייבות התמקדות בעתיד. כל החלטה, בין אם היא קשורה לזוגיות, עבודה, לימודים או תחום אחר, צריכה להתבצע על פי השאלה אם הבחירה הנוכחית תוביל לתוצאה טובה יותר בהמשך, ולא על בסיס תחושות מהעבר. במקום לחפש תשובות לשאלות "מה היה טוב בעבר?", יש להתמקד בעתיד ולבדוק האם המצב הנוכחי משרת את טובתך לעתיד.

האם יש להמשיך בדרך אם היא כבר לא מתאימה?

אליעד נותן את הדימוי של אדם שמגיע לסופר לקנות חלב, ואז מגלה שיש לו בבית מספיק חלב. השאלה אם היה נכון לו לצאת לסופר אינה משפיעה על ההחלטה הנוכחית אם להמשיך או לחזור הביתה. ברגע שהתמונה משתנה, יש לבצע את השינוי המתאים. אם עד עכשיו הייתה החלטה נכונה, זה לא אומר בהכרח שצריך להמשיך בה. כל החלטה צריכה להתבסס על הנתונים הנוכחיים ולא על העבר.

מהם הקריטריונים לקבלת החלטה נכונה?

ההחלטה אם להישאר בקשר, במקום עבודה, במקצוע או בתחום לימודים, צריכה להתבצע על פי השאלה אם המצב הנוכחי משרת את טובתך לעתיד. אם לא, יש לשקול שינוי. אם המצב הנוכחי אינו טוב, חשוב לשקול אם כדאי להפסיקו או לשנות אותו, תוך התמקדות בתועלת העתידית ולא בהיסטוריה.

האם כדאי להישאר במצב לא טוב רק בגלל שהיה טוב פעם?

בהחלט לא. לדוגמה, אם אדם שוקל להמשיך להשקיע בזוגיות או בעסק שכרגע אינם טובים, הוא לא אמור להחליט על פי מה שהיה בעבר. צריך לבחון את המצב הנוכחי ולשאול את עצמך אם המאמץ שכרוך בהשקעה בקשר או בעסק יניב תוצאה טובה יותר בעתיד. אם התשובה היא לא, אז ייתכן ששינוי הוא הצעד הנכון.

ההחלטה צריכה להיות מההווה לעתיד, לא מהעבר להווה

לסיכום, אליעד ממליץ להפריד בין המידע שמתקבל מהעבר לבין ההחלטה הנוכחית. כל מקרה צריך להיבחן בנפרד, ויש לקבל החלטות שמתמקדות בהווה ובמה שצפוי לקרות בעתיד, ולא לשלב את כל השאלות יחד. על כל אחד להחליט לפי המצב הנוכחי ולתכנן את העתיד בהתאם.

קבלת החלטות
טעויות בקבלת החלטות
להחליט לפי העבר
להחליט לפי ההווה
להחליט לפי העתיד
האם למכור את המניה?
האם להשקיע בזוגיות?

האם לעשות שינוי או להמשיך כרגיל? איך לקבל החלטה נכונה?

אליעד עוסק בשאלות קריטיות של קבלת החלטות, במיוחד כשאנשים נמצאים בצמתים בחיים, כמו זוגיות, מקום עבודה, לימודים או קריירה. הוא מציין שמרבית האנשים עושים טעות כאשר הם מערבבים בין שאלות שונות שמיועדות למצבים שונים בחיים. לדוגמה, אדם שמתלבט אם להיפרד או לא, או אם להפסיק את לימודיו או לעזוב מקום עבודה, לעיתים מנסה לחבר את השאלה הנוכחית לשאלות מהעבר.

מהי הטעות הנפוצה בקבלת החלטות?

הטעות הגדולה היא שמישהו שואל את עצמו "האם היה נכון לי להיכנס לקשר הזה?" בעוד שהתשובה לשאלה זו אינה בהכרח רלוונטית להחלטה הנוכחית אם להישאר בקשר או לא. לדוגמה, בחורה שנמצאת בזוגיות במשך 10 שנים ולא טוב לה בשלב הנוכחי, עלולה לשאול את עצמה האם היה לה טוב ב - 10 השנים האחרונות, ואז לנסות לשלב את העבר עם ההווה. אך זו שאלה לא רלוונטית להחלטה הנוכחית, שכן ייתכן שמה שהיה טוב בעבר לא בהכרח מתאים להיום.

מהו המבחן הנכון לקבלת החלטה?

אליעד מסביר שחשוב להפריד בין השאלות. השאלה אם היה נכון להיכנס לקשר או לא צריכה להיות נפרדת מהשאלה אם יש להמשיך את הקשר כעת. כל החלטה היא עצמאית, ויש להתמקד בשאלה אם הבחירה הנוכחית תוביל לתוצאה טובה יותר בהמשך. זו גישה שמתמקדת בעתיד ולא בעבר. אם הקשר, העבודה או הלימודים אינם טובים כיום, יש להחליט אם כדאי להפסיקם, תוך התמקדות בתועלת העתידית.

האם יש להמשיך בדרך אם היא כבר לא מתאימה?

הדמיון שמביא אליעד הוא כמו אדם שהולך לסופר לקנות חלב, ופתאום מגלה שיש בבית מספיק חלב. השאלה אם היה נכון ללכת לסופר אינה משפיעה על ההחלטה אם להמשיך או לחזור הביתה. ברגע שהתמונה משתנה, יש לבצע את השינוי המתאים. אם עד עכשיו החלטה הייתה נכונה, זה לא בהכרח אומר שצריך להמשיך בה. יש לבדוק את המצב מחדש ולהחליט על פי הנתונים הנוכחיים.

מהם הקריטריונים לקבלת החלטה נכונה?

ההחלטה אם להישאר בקשר, במקום עבודה, במקצוע, או בתחום לימודים, צריכה להתבצע על פי השאלה האם המצב הנוכחי משרת את טובתך לעתיד. אם לא, יש לשקול שינוי. זאת, בניגוד להסתכלות על העבר ולקשור אותו להחלטות הנוכחיות. לדוגמה, אם אדם קנה מניה והמחיר עלה, השאלה אם כדאי למכור או להחזיק את המניה לא תלויה בהיסטוריה שלה, אלא בהערכה לעתיד.

האם כדאי להישאר במצב לא טוב רק בגלל שהיה טוב פעם?

בהחלט לא. לדוגמה, אם אדם שוקל להשקיע בזוגיות או בעסק שכרגע אינם טובים, הוא לא אמור להחליט על פי מה שהיה בעבר. צריך לבחון את הסיטואציה הנוכחית ואת העתיד, ולשאול אם המאמץ שכרוך בהשקעה בקשר או בעסק יניב תוצאה טובה יותר בהמשך.

ההחלטה צריכה להיות מההווה לעתיד, לא מהעבר להווה

לסיכום, אליעד ממליץ להפריד בין המידע שמתקבל מהעבר לבין ההחלטה הנוכחית. כל מקרה נבחן באופן עצמאי, ויש לקבל החלטות שמתמקדות בהווה ובמה שצפוי לקרות בעתיד, ולא לשלב את כל השאלות יחד. לכן, על כל אחד להחליט לפי המצב הנוכחי ולתכנן את העתיד בהתאם.

קבלת החלטות
החלטות על זוגיות
שינוי קריירה
לעזוב עבודה
שינוי מקצוע

קבלת החלטות, טעויות בקבלת החלטות, להחליט לפי העבר, להחליט לפי ההווה, להחליט לפי העתיד, האם למכור את המניה? האם לקנות את המניה? האם להשקיע בעסק? האם להמשיך להשקיע בעסק? האם להשקיע בזוגיות? האם להילחם על הזוגיות? האם להילחם על הקשר? האם לשנות תחום לימודים? האם לעזוב את הלימודים? האם להישאר בלימודים? האם לסיים את התואר? האם לשנות את המקצוע? האם לעשות שינוי בחיים? האם להמשיך כרגיל? האם לשמור על הקיים? האם הקשר הזה מתאים לי? האם הזוגיות הזאת מתאימה לי? האם מערכת היחסים הזאת מתאימה לי? האם המקצוע הזה מתאים לי? האם מקום העבודה מתאים לי? האם תחום הלימודים מתאים לי? בחירת זוגיות, בחירת מקצוע, בחירת קריירה, שינוי בקריירה, שינוי מקום עבודה, האם כדאי לעבור דירה? שינוי מקום מגורים, יעוץ בצומת בחיים, קבלת החלטות בצומת בחיים

איך לשמור על התשוקה בזוגיות לאורך זמן? איך לשמור על משיכה לאורך זמן? איך לשמור על פרפרים בבטן? איך לא לאבד את המשיכה בזוגיות? איך לשמור על זוגיות לאורך זמן? קשה להשגה, לגרום למישהו להתגעגע אליך, עודף מוטיבציה לכסף

איך לשמור על התשוקה בזוגיות לאורך זמן? איך לשמור על משיכה לאורך זמן? איך לשמור על פרפרים בבטן? איך לא לאבד את המשיכה בזוגיות? איך לשמור על זוגיות לאורך זמן? קשה להשגה, לגרום למישהו להתגעגע אליך, עודף מוטיבציה לכסף איך לשמור על התשוקה והמשיכה בזוגיות לאורך זמן? השאלה המרכזית שאליעד כהן עוסק בה היא כיצד ניתן לשמר תשוקה, התלהבות ותחושה ... להיות מרגש. למשל, אם נאמר לאדם שלא משנה מה הוא יעשה, הוא לעולם לא ימות, הוא יאבד את המוטיבציה לשמור על חייו, כי החיים יהפכו לדבר מובטח ומובן מאליו. אותו דבר נכון לגבי כסף: אם הכסף מובטח לאדם ללא ... המשיכה תיפגע. המשיכה מבוססת על תחושה של אי - ודאות מסוימת, על האפשרות לאבד את הצד השני. לכן, כדי לשמור על משיכה לאורך זמן, חשוב לא לשדר לצד השני את המסר שאנחנו מובטחים עבורו. לדוגמה, אם בן הזוג תמיד ... השני להתעניין יותר ולרצות יותר. מה הדרך לשמר את תחושת האי - ודאות בזוגיות? אליעד כהן מדגיש שחשוב מאוד לשמור על איזון בין קרבה לריחוק. הוא נותן דוגמה לכך שאם כל יום אדם יאכל באותה מסעדה, אפילו אם היא ... הוא עשוי להשקיע יותר מדי, להפוך להיות זמין מדי, וכך להבריח את הצד השני ולהרוס לעצמו את הקשר. איך לשמור על מוטיבציה נכונה ולא מוגזמת בזוגיות? המפתח הוא להגיע למצב שבו מצד אחד יש רצון בזוגיות, אך מצד שני ... לאורך זמן תלויה בשמירת האיזון בין הקרבה והריחוק, ובהכרה העמוקה כי זוגיות היא רצויה אך לא הכרחית לאושר. איך לשמור על זוגיות לאורך זמן? איך לגרום למישהו להתגעגע אליך? איך לשמור על המשיכה בזוגיות? מה עושים כשהתשוקה נעלמת? מהו האיזון בין קרבה לריחוק? עודף מוטיבציה לכסף וזוגיות

גב ישר, גב עקום, גב זקוף, חוליות עמוד השדרה, איך למנוע פריצת דיסק? למה חשוב לשמור על גב ישר? איך לשמור על גב ישר? איך לשמור על עמוד השדרה? איך לשמור על הגב? מה גורם לפריצת דיסק? למה חשוב לשמור על גב זקוף?

גב ישר, גב עקום, גב זקוף, חוליות עמוד השדרה, איך למנוע פריצת דיסק? למה חשוב לשמור על גב ישר? איך לשמור על גב ישר? איך לשמור על עמוד השדרה? איך לשמור על הגב? מה גורם לפריצת דיסק? למה חשוב לשמור על גב זקוף? למה חשוב לשמור על גב ישר? בשיחה זו, אליעד כהן דן בשאלה קריטית: למה חשוב לשמור על גב ישר, כיצד ניתן להימנע מפגיעות בעמוד השדרה, ומהם היתרונות של שמירה על יציבה נכונה. כאשר אנחנו מבצעים ... קרוב השכמות זו לזו, שיכול להוריד את העומס מהחוליות ולהעביר אותו לשרירים, כך שעמוד השדרה יישאר מוגן ומאוזן. כיצד לשמור על גב ישר? אליעד מסביר שבשמירה על גב ישר, העומס אמור להיפרד באופן שווה, כך שהחוליות לא יספגו את ... להתמודד עם העומס בצורה טובה. הסבר נוסף שהוא נותן נוגע לפעולות היומיום: כאשר אדם מרים חפץ כבד מהקרקע, עליו לשמור על יציבה נכונה. אם עמוד השדרה נשאר ישר בזמן הרמת המשקל, העומס יפול בעיקר על השרירים ולא על החוליות. ... שמור בצורה מיטבית ומפחית את הסיכון לפציעות, במיוחד בשגרה שבה אנשים מבצעים פעולות תנועתיות רבות מדי יום. מה חשוב לשמור על גב ישר? איך להרים משקל בצורה נכונה? מהי יציבה נכונה? איך לשמור על עמוד השדרה? מהו גב זקוף? כיצד למנוע פריצת דיסק? איך להימנע מכאבי גב? איך לשמור על יציבה נכונה? מהי יציבה נכונה? ישיבה זקופה, עמידה עקומה, יציבה לקויה, איך לשבת זקוף? איך לשמור על גב זקוף? למה לשמור על גב זקוף? ההבדל שבין גב ישר לגב זקוף, שרירי הגב, זוקפי הגב, קירוב שכמות, הרחקת שכמות, כיווץ השכמות, ... איך להרים חפצים? איך להרים משא נכון? איך להרים משאות? איך להרים נכון דברים כבדים? איך לעמוד זקוף? איך לשמור על הגב? איך לשמור על בריאות הגב, איך לשמור על בריאות עמוד השדרה? מהו גב זקוף בקלות? מהו גב כפוף? מהו גב לא זקוף? מהו גב ישר? מהו ... בעמוד השדרה? לא מצליח לעמוד זקוף, איך להרים משקל בצורה נכונה? איך ללכת עם גב זקוף? לעמוד זקוף, איך לשמור על חוליות עמוד השדרה? מהי עמידה זקופה? מהי עמידה ישרה? מהי עמידה נכונה? מהי עמידה עקומה? מהו שיפור יציבה? ...

איך לא לאכול את העוגה? איך לשמור על המשקל? איך לשמור על הדיאטה? איך לשמור על תזונה נכונה? איך לרדת במשקל? ירידה במשקל, שמירה על המשקל, אכילת יתר, איך לא לאכול מתוק? התמכרות למתוק, חלק 2

איך לא לאכול את העוגה? איך לשמור על המשקל? איך לשמור על הדיאטה? איך לשמור על תזונה נכונה? איך לרדת במשקל? ירידה במשקל, שמירה על המשקל, אכילת יתר, איך לא לאכול מתוק? התמכרות למתוק, חלק 2 איך לא לאכול את העוגה? איך לשמור על המשקל? אליעד כהן עוסק בסוגיית ההתמודדות עם הפיתויים הקולינריים, במיוחד עם עוגות מתוקות, ולמה קשה לאנשים לעמוד בפיתוי ... ברורה שבכל מצב יש לנו את האפשרות לבחור אם לאכול או לא. איך להפסיק לאכול מתוק? התמכרות למתוק איך לשמור על דיאטה? איך לשמור על תזונה נכונה? איך לאהוב את עצמך בלי תנאים? למה אני אוכל כשאני לא רעב? למה אנחנו לא מצליחים לעמוד בפיתוי של עוגה? אליעד כהן מציג את המורכבות הפסיכולוגית סביב הרצון לאכול עוגה מתוקה, והקושי להתאפק ולשמור על תזונה נכונה. הוא מסביר שברגעים מסוימים יש תחושה של חוסר שליטה, למשל כאשר חולפים ליד עוגת שמרים מפתה, ... טובה לאחרים - כלומר, היא מאמינה שאם תשמין, היא לא תהיה דוגמה טובה עבור המתאמנות שלה. מכאן נובע הלחץ לשמור על משקל תקין. מה באמת מפריע לנו באכילת יתר? אליעד שואל באופן ישיר - מה יקרה אם מישהו יאכל ... אך עדיין הייתה מעדיפה שלא לשקול כפול. עם זאת, היא מודה שאחרי זמן מסוים לבד בעולם, ייתכן שהייתה מפסיקה לשמור על עצמה כי אין מי שיבחן אותה. מכאן אליעד מסיק שהמניע לשמור על משקל תקין הוא בעיקר חברתי ופחות פנימי. איך אהבה עצמית משפיעה על ההתמכרות למתוק? אליעד מסביר את המנגנון ... לאכול או להימנע מאכילה, ומסוגל לבחור באופן חופשי לחלוטין בכל פעם מחדש. איך להפסיק לאכול מתוק? התמכרות למתוק איך לשמור על דיאטה? איך לשמור על תזונה נכונה? איך לאהוב את עצמך בלי תנאים? למה אני אוכל כשאני לא רעב?

התנוצצות שכלית, איך לשחזר תובנה? איך לשמור על התובנה שלא תיעלם? איך לשמר תחושה? איך לשמר הבנה? איך לשמור על תחושה? איך להקפיא תחושה? רגרסיה בהבנה, לשמור על ההתנוצצות, איך לשמור על האסימון שנפל? לשמור על הארה שנעלמת

התנוצצות שכלית, איך לשחזר תובנה? איך לשמור על התובנה שלא תיעלם? איך לשמר תחושה? איך לשמר הבנה? איך לשמור על תחושה? איך להקפיא תחושה? רגרסיה בהבנה, לשמור על ההתנוצצות, איך לשמור על האסימון שנפל? לשמור על הארה שנעלמת למה תובנות ותחושות נעלמות עם הזמן? אנשים רבים חווים לעיתים תובנה חזקה או תחושה עמוקה שמגיעה ... לחיזוק מלא של התובנה, או לשחרור ממנה, מה שיאפשר צמיחה לתובנות חדשות ועמוקות יותר. איך לשחזר תחושות ותובנות? איך לשמור על הארה? למה הבנה נעלמת עם הזמן? איך לשמר הבנות לאורך זמן? מה לעשות כשהתובנה נעלמת? איך לבדוק מה ... תובנה שנעלמת, הבנה שנעלמת, הבנה חד פעמית, תובנה חד פעמית, איך לא לשכוח תובנה? איך לא לשכוח הבנה? איך לשמור על הרגש? איך לשמור על ההארה?

איך לשמור על איזון נפשי? איך לשמור על מצב רוח טוב? איך לא להגיע למשבר נפשי? איך לא להיכנס לדיכאון? איך לא ליפול למצב רוח רע? איך לא להיכנס לחרדה? איך לשמור על בריאות נפשית? איך לא להרגיש רע? למה להרגיש טוב בלי תנאים?

איך לשמור על איזון נפשי? איך לשמור על מצב רוח טוב? איך לא להגיע למשבר נפשי? איך לא להיכנס לדיכאון? איך לא ליפול למצב רוח רע? איך לא להיכנס לחרדה? איך לשמור על בריאות נפשית? איך לא להרגיש רע? למה להרגיש טוב בלי תנאים? איך לשמור על איזון נפשי ולהימנע ממשברים רגשיים? הנושא המרכזי שאליעד כהן דן בו הוא כיצד לשמור על איזון נפשי ולהימנע ממשברים רגשיים כמו דיכאון, חרדה ותחושות שליליות עמוקות. הוא מדגיש כי דיכאון, חרדה או משברים ... עם דיכאון וחרדה? מצבי רוח משתנים וכיצד לנהל אותם איך לאהוב את עצמך בלי תנאים איך נוצרת חרדה? איך לשמור על בריאות נפשית לאורך זמן לכל דבר יש מחיר איך לשמור על איזון נפשי ולהימנע ממשברים קשים? ההרצאה מסבירה כי מצבים של דיכאון עמוק, חרדה גדולה או משבר נפשי אינם ... זאת להמשיך לרצות וליהנות אם אפשר להרגיש טוב תמיד? ההרצאה מבהירה שלא מדובר בהימנעות מוחלטת מהנאות החיים. הרעיון הוא לשמור על רשת ביטחון של להרגיש טוב בלי תנאים, ורק אז לשחק במשחקי החיים. אדם שיש לו בסיס פנימי חזק, ... החיצוני. איך להתמודד עם דיכאון וחרדה מצבי רוח משתנים וכיצד לנהל אותם איך לאהוב את עצמך בלי תנאים איך לשמור על בריאות נפשית לאורך זמן איך לחזק ביטחון עצמי בלי תלות בסביבה להרגיש טוב לבד בלי תנאים, לאהוב את ...

איך לא לאכול את העוגה? איך לשמור על המשקל? איך לשמור על הדיאטה? איך לשמור על תזונה נכונה? איך לרדת במשקל? ירידה במשקל, שמירה על המשקל, אכילת יתר, איך לא לאכול מתוק? התמכרות למתוק, חלק 1

איך לא לאכול את העוגה? איך לשמור על המשקל? איך לשמור על הדיאטה? איך לשמור על תזונה נכונה? איך לרדת במשקל? ירידה במשקל, שמירה על המשקל, אכילת יתר, איך לא לאכול מתוק? התמכרות למתוק, חלק 1 אליעד כהן מסביר בהרצאה זו כיצד להתמודד עם הקושי לשמור על דיאטה ולהימנע מאכילת יתר, ובעיקר מתוקים. הוא מציג דרך חשיבה מעמיקה על המניעים והסיבות שמובילים אותנו לאכילה מיותרת, ... (אם לא, המוטיבציה לאכול פחות עלולה לרדת). - האם אני רוצה להיראות טוב יותר? אם כן, אז יש מוטיבציה לשמור על דיאטה נכונה. כמו כן, אליעד מציין את החשיבות שבהבנה שכל פעולה היא תוצאה של בחירה. גם כאשר אוכלים ... ומבינים את המחירים והתועלות של כל פעולה. אם האכילה נעשית בצורה מאוזנת, עם פעילות גופנית מתאימה, ניתן לאכול מתוקים ולשמור על משקל תקין. כיצד להתמודד עם תחושת חוסר שליטה מול אוכל? אליעד מציין כי תחושת חוסר השליטה מול אוכל ... יותר למה שאנחנו עושים ולהבין שכל פעולה היא תוצאה של בחירה חופשית. סיכום הדרך להתמודד עם הפיתוי לאכול מתוק ולשמור על דיאטה היא להבין את הבחירות שלנו, להיות מודעים למחירים ולתועלות של כל פעולה, ולבצע בחירות מאוזנות. כל אחד ... כל עוד הוא מבין את מניעי הבחירות שלו ומתמודד עם הצורך הרגשי בצורה מודעת. איך להפסיק לאכול מתוק? איך לשמור על דיאטה לאורך זמן? האם אפשר לאכול עוגה ולרדת במשקל? התמכרות למתוקים וטיפול איך לרדת במשקל בלי לסבול? איך לשלוט באכילה רגשית? איך לשמור על הדיאטה ולהפסיק לאכול מתוקים? אליעד כהן מסביר כיצד להתמודד עם הקושי לשמור על דיאטה ולהימנע מאכילת יתר, ובעיקר מדבר על הקושי של אנשים להפסיק לאכול מתוקים ולהתמיד בירידה במשקל. בשיחה מפורטת ... כמות גדולה - כן ישמין. כלומר, הבעיה אינה במתוק עצמו, אלא בכמויות ובאופן האכילה. למה קשה לאכול בצורה מאוזנת ולשמור על דיאטה? אחד הדברים שאליעד מדגיש הוא שרוב האנשים לא מדויקים בחישובים שהם עושים לגבי התועלת והנזק שבאכילת מזון ... אז כבר יורדת קצת המוטיבציה לאכול פחות. האם אני רוצה להיראות טוב יותר? אם התשובה כן, אז יש מוטיבציה לשמור יותר על אכילה מאוזנת. מה הסיבה הרגשית שבגללה אני רוצה לאכול את העוגה? אולי העוגה מפצה אותי על משהו ... מודעים ומדויקים במחשבה שלנו, יהיה לנו קל יותר לבחור באופן מאוזן, בין אם לאכול מתוק או לא, ובין אם לשמור על הדיאטה או ליהנות מהעוגה. איך להפסיק לאכול מתוק? איך לשמור על דיאטה לאורך זמן? האם אפשר לאכול עוגה ולרדת במשקל? התמכרות למתוקים וטיפול איך לרדת במשקל בלי לסבול? איך ...

חוסר גמישות בהמסטרינג וכאבי גב, טריקים איך לשמור על גב ישר, איך חוסר גמישות בהמסטרינג משפיע על גב עקום? שיטות איך לשמור על גב ישר, למה ירך אחורית לא גמישה גורמת לכאבי גב? איך לשמור על בריאות הגב?

חוסר גמישות בהמסטרינג וכאבי גב, טריקים איך לשמור על גב ישר, איך חוסר גמישות בהמסטרינג משפיע על גב עקום? שיטות איך לשמור על גב ישר, למה ירך אחורית לא גמישה גורמת לכאבי גב? איך לשמור על בריאות הגב? איך חוסר גמישות בהמסטרינג משפיע על כאבי גב? חוסר גמישות בשרירי ההמסטרינג, שהם השרירים שממוקמים בחלק ... איך למנוע נזקים לכאבי גב תוך שמירה על גב ישר? אליעד מציין כי כדי להימנע מנזקים בכאבי גב, חשוב לשמור על גב ישר בעת ביצוע תנועות של כיפוף קדימה. הדבר המפתח הוא לשחרר את המתיחה של ההמסטרינג על ידי ... חשוב לא רק לצורך הימנעות מכאבי גב, אלא גם כדי להקל על תנועות יומיומיות. כל פעולה שבה אדם מנסה לשמור על גב ישר תוך כדי כיפוף קדימה, נצפית הרבה יותר בקלות כאשר השרירים גמישים. יתרה מכך, אם נלמד לשחרר ... על ידי כפיפת הברכיים, נוכל להתכופף בקלות יותר ושלא נעשה שימוש לא נכון בכפיפה של הגב עצמו. למה חשוב לשמור על הגב ישר? שמירה על גב ישר היא אחד מהמרכיבים החשובים ביותר בשמירה על בריאות הגב. אליעד מזכיר שוב ... עמוד השדרה, וכתוצאה מכך למנוע פציעות עתידיות. איך גמישות בהמסטרינג משפיעה על הבריאות? מהם תרגילים לגמישות שרירי ההמסטרינג? איך לשמור על גב ישר במהלך התכופפות? כיצד למנוע כאבי גב עקב חוסר גמישות בשרירים? מהי הדרך הנכונה לשמור על ברכיים ישרות בזמן כיפוף? איך להרים משקל נכון? איך להגמיש את שרירי הירך האחורית? איך להגמיש את שרירי ... חוסר גמישות בהמסטרינג? שריר דו מפרקי, מתיחת שריר דו מפרקי, הורדת מתח משריר דו מפרקי, איך להתכופף נכון? איך לשמור על גב ישר? איך לשמור על גב זקוף?

אמונה וידיעה, איך להפוך אמונה לידיעה? איך לשמור על הטוב? איך להפוך זיכרון להבנה? איך לשמור על תחושה טובה? איך לשמור על מצב רוח טוב? איך להפוך את הטוב הזמני לטוב לנצחי? איך להפוך זמני לקבוע? הטלת ספק באמונה, אמונה או ידיעה

אמונה וידיעה, איך להפוך אמונה לידיעה? איך לשמור על הטוב? איך להפוך זיכרון להבנה? איך לשמור על תחושה טובה? איך לשמור על מצב רוח טוב? איך להפוך את הטוב הזמני לטוב לנצחי? איך להפוך זמני לקבוע? הטלת ספק באמונה, אמונה ... אלה אפשר להגיע לוודאות מוחלטת ולידיעה יציבה, כזו שאיש לא יוכל לקחת ממך לעולם. איך להפוך אמונה לידיעה? איך לשמור על מצב רוח טוב? איך להפוך טוב זמני לקבוע? איך להפוך זיכרון להבנה? אמונה או ידיעה? הטלת ספק באמונה ...

מוטיבציה לאורך זמן, איך לשמור על המוטיבציה לאורך זמן? ממה נובעת ירידה במוטיבציה? איך להתמיד לאורך זמן? איך לשמור על מוטיבציה גבוהה לאורך זמן? למה המוטיבציה יורדת? למה יש חוסר מוטיבציה? למה המוטיבציה נחלשת? בלי מוטיבציה

מוטיבציה לאורך זמן, איך לשמור על המוטיבציה לאורך זמן? ממה נובעת ירידה במוטיבציה? איך להתמיד לאורך זמן? איך לשמור על מוטיבציה גבוהה לאורך זמן? למה המוטיבציה יורדת? למה יש חוסר מוטיבציה? למה המוטיבציה נחלשת? בלי מוטיבציה איך לשמור על מוטיבציה לאורך זמן? האם תהיתם פעם למה לפעמים אתם מלאי מוטיבציה וחשק להתחיל בפרויקט מסוים, אך ככל שהזמן ... מרגישים שהמוטיבציה יורדת ונחלשת עד שהיא כמעט נעלמת לחלוטין? אליעד כהן מסביר את הסיבות העמוקות לתופעה הזו ואיך ניתן לשמור על מוטיבציה יציבה לאורך זמן. מה גורם לירידה במוטיבציה? אליעד כהן מציג דוגמה מוחשית של אדם רעב שיש לו מוטיבציה ללכת לאכול. כשאותו אדם רעב, המוטיבציה שלו לאכול חזקה ויציבה. הוא אף פעם לא שואל את עצמו איך לשמור על המוטיבציה לאכול? כל עוד הוא רעב, המוטיבציה נשארת ברורה ויציבה. הסיבה לכך היא פשוטה מאוד: הוא בטוח לחלוטין ... המטרה שלו. אליעד כהן מדגיש כי ירידה במוטיבציה היא למעשה סימן לספקות פנימיים לגבי המטרה או הדרך שנבחרה. מדוע לשמור על מוטיבציה זו לא הגישה הנכונה? אליעד כהן טוען שהרעיון של לשמור על מוטיבציה לאורך זמן הוא שגוי מיסודו. לפי דבריו, אם אתה נדרש לשמור על המוטיבציה, סימן שהמוטיבציה שלך לא אמיתית ולא טבעית. הוא קורא לכך מוטיבציה שקרית - מוטיבציה שנובעת מאילוץ פנימי או חיצוני, ולא מתוך בהירות מוחלטת לגבי הרצונות והמטרות שלך. האדם הרעב, לעומת זאת, לא צריך לשמור על המוטיבציה שלו לאכול. אין לו ספק לגבי מה הוא רוצה ולמה הוא רוצה את זה. המוטיבציה לאכול היא ... מחדש, ולוודא שאתם הולכים בדרך הנכונה ומכוונים למטרה המדויקת עבורכם. סיכום והמלצות מעשיות לסיכום, אליעד כהן מציע לא לנסות לשמור על המוטיבציה באופן מלאכותי, אלא לשאוף להגיע למצב שבו המוטיבציה תהיה טבעית ומובנת מאליה. הדרך להגיע לכך היא לבדוק ... הצורך לשנות אותן בהתאם למסקנות שלכם. אם תעשו זאת, תגלו שהמוטיבציה שלכם יציבה וחזקה, ללא מאמץ מיוחד לשמרה. איך לשמור על מוטיבציה לאורך זמן? ממה נובעת ירידה במוטיבציה? איך יוצרים מוטיבציה חזקה? למה המוטיבציה יורדת? איך לשמור על החשק לאורך זמן? למה אין לי מוטיבציה? למה המוטיבציה שלי נחלשה? למה החשק שלי יורד? למה אני לא מצליח להתמיד? מה גורם למוטיבציה יציבה? מה גורם להיחלשות המוטיבציה? איך יוצרים מוטיבציה חזקה? למה יש ירידת מוטיבציה? איך לשמור על החשק לאורך זמן? איך לשמור על ההתלהבות לאורך זמן? איך לשמור על חשק ומוטיבציה להתמיד?

גב ישר או גב זקוף, מה ההבדל שבין גב ישר לבין גב זקוף? מה ההבדל שבין לשבת ישר לבין לשבת זקוף? ישיבה ישרה או ישיבה זקופה, מה ההבדל שבין לשמור על גב זקוף לבין לשמור על גב ישר? איך לשמור על גב ישר? איך לשמור על גב זקוף?

... לבין גב זקוף? מה ההבדל שבין לשבת ישר לבין לשבת זקוף? ישיבה ישרה או ישיבה זקופה, מה ההבדל שבין לשמור על גב זקוף לבין לשמור על גב ישר? איך לשמור על גב ישר? איך לשמור על גב זקוף? מה ההבדל בין גב ישר לגב זקוף? בהרצאה זו, אליעד כהן מסביר את ההבדל בין גב ... יש לו את המנח הטבעי של עמוד השדרה שלו, שלפיו הוא לא מבצע עומס מיותר על החוליות. המטרה היא לשמור על מנח שבו עמוד השדרה לא עקום ולא כפוף, וכך לא מעמיסים על החוליות. הוא מציין שלא תמיד צריך ... בין כיפוף עמוד השדרה והסיכון לפגיעות בחוליות, במיוחד כאשר אין תשומת לב למנח נכון של עמוד השדרה. איך נוכל לשמור על בריאות הגב? אליעד מדגיש את החשיבות של שמירה על עמוד שדרה ישר, שהוא לא בהכרח עמידה זקופה, אלא ... על בריאות הגב. כשהרגליים נשארות במנח טבעי, לא מעמיסים על עמוד השדרה, והמשקל נשאר מאוזן על השרירים האחוריים. איך לשמור על גב ישר? מה גורם לכאבי גב? איך להרים משקל בצורה נכונה? מהו עמוד שדרה ישר? איך להימנע מכאבי ... איך להרים חפצים? איך להרים משא נכון? איך להרים משאות? איך להרים נכון דברים כבדים? איך לעמוד זקוף? איך לשמור על הגב? איך לשמור על בריאות הגב, איך לשמור על בריאות עמוד השדרה? מהו גב זקוף בקלות? מהו גב כפוף? מהו גב לא זקוף? מהו גב ישר? מהו ... להרים משקל בצורה נכונה? איך להרים משקל נכון? איך ללכת עם גב זקוף? לעמוד זקוף, איך לשבת זקוף? איך לשמור על חוליות עמוד השדרה? מהי עמידה זקופה? מהי עמידה ישרה? מהי עמידה נכונה? מהי עמידה עקומה? מהו שיפור יציבה? ...

ספרים מומלצים עבורך - ספרים על האם לעשות שינוי או להמשיך כרגיל? האם כדאי לשנות או לשמור על הקיים? איך לקבל החלטה נכונה? האם להתגרש? האם להתפטר? האם לעזוב את מקום העבודה? האם להחליף מקצוע? האם לעשות שינוי בקריירה? האם לעבור דירה? האם להיפרד? האם להישאר?

👈1 ב 150 👈4 ב 400 ☎️ 050-3331-331 שליח עד אליך - בחינם!

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך לשמור?, איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לשמור?, איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לפרש חלומות? איך לשנות תכונות אופי? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך להעריך את עצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לנהל את הזמן? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך למצוא זוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשפר את הזיכרון? איך לחנך ילדים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף? איך להאמין בעצמך? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בזוגיות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם באמת הכל לטובה? למה לא להתאבד? איך להיות מאושר? האם יש בחירה חופשית? האם המציאות היא טובה או רעה? למה העולם קיים? האם לדומם יש תודעה? בשביל מה לחיות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה המשמעות של החיים? האם יש אמת מוחלטת? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם הכל אפשרי? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? האם אפשר לדעת הכל? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש משמעות לחיים ועוד...

רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!

לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

🤝ניהול עסקים 📢שיווק + פרסום 🛒למכור + מכירות 🧲לשכנע + שכנוע 💰כסף + השקעות 🥇להצליח בחיים 👫זוגיות + יחסים 🚩בעיות נפוצות 😱חרדות + פחדים 😵הפרעות נפשיות 🧰שיטות טיפול 👪חינוך ילדים 🪐סודות החיים 🤗אושר + מודעות 🧠לפתח את המוח 🏋️‍♂️כושר ובריאות

📌 נושאים נוספים לעיונך... איך אנשי מכירות מרמים לקוחות? לעשות משהו בשביל משהו אחר מה באמת מפחיד אותי? האם לומר שאני אוהב? רע בשלמות משמעות המספרים איך לא לפחד מזוגיות? פחד מהתמודדות לעצמך ביטחון עצמי שקרי איך להצליח לאהוב את עצמי? אהבה ושנאה להראות לה שאתה אוהב אותה להפסיק לרצות להיות מאושר האם ילדים מאושרים? איך להציע לבחורה לצאת? אובססיה זוגית גילוי נאות בקבלת החלטה הסיבתיות של הקושי להחליט איך להתמודד עם התנגדויות מכירה? התמודדות עם בוס מוטיבציה להשגת מטרות איך מצליחים בכל תחום? לרכוש את אמון הלקוחות לשכנע מישהו לחשוב עליך להבין ילדים הצלחה בחינוך ילדים השלכה בתת מודע מורה רוחני כאלוהים הפרעות נפשיות והתנהגותיות הפרעה נפשית קיצונית איך לגרום לאקסית לרצות לחזור אליך? החזרת אהבה אחרי בגידה כפיפה במפרק הברך מאמץ של שריר איפה אלוהים היה בשואה? אלוהים טוב ומטיב חיפוש הארה הארה רוחנית סיבתית להיות אלוהים ולשתף אחרים איך להפוך להיות אלוהים? הכנסות יותר מהוצאות לקבל כסף החיים שאחרי השגת מטרת החיים משמעות החיים שלי להתמודד עם תגובות שליליות באינטרנט אין סבל בלי הנאה פרידה מחוסר בחירה בחירה חופשית לאלוהים הסיבה לבריאת העולם להאמין שאלוהים ברא את העולם עוד נושאים ...

בכל עניין, ניתן ליצור קשר בווצאפ

050-3331-331

☎️

🔔 הרשם לקבל עדכונים 🔔 ערוץ WhatsApp ערוץ YouTube הקבוצה Facebook עדכונים בדפדפן

RSS מנהל אתר / בלוג - לחץ כאן למידע נוסף

האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצינג, מאמן אישי לפרישה, אימון אישי לילדים נוער והורים בתחום איך לשמור - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331

© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן

דף זה נוצר ב 0.5938 שניות - עכשיו 20_08_2025 השעה 20:55:38 - wesi1