... טוב ולברוח מהרע. כדי להימנע מתחושות שליליות, הוא צריך לדעת להפוך את הדברים שמשפיעים עליו ולהפוך אותם ללא משפיעים. אם יש דבר שמכאיב לו, מעציב אותו או גורם לו סבל, עליו לדעת
כיצד לגרום לו להפסיק להיות משמעותי עבורו, וכך הכאב נעלם. איך עושים את זה? כאשר לאדם יש בעיה או שהוא חווה קושי מסוים, הוא מרגיש שהמצב הנוכחי משנה לו והוא רוצה לשנות אותו. ... אני מפספס משהו? כאשר שואלים את השאלות הללו, דברים שהיו נראים משעממים ולא משמעותיים פתאום מקבלים משמעות ועניין. מה התוצאה של שליטה כזו? כשאדם רוצה ליהנות ממשהו - הוא יודע
איך לגרום לו להיות משמעותי עבורו. כשאדם רוצה להפסיק לסבול - הוא יודע איך לבטל את החשיבות של מה שמפריע לו. כך, הוא שולט ברגשותיו ובמצבו הפנימי. סיכום כדי להיות מאושר, אדם ...