... לאט מול סקוואט מהר, רמאויות בסקוואט, ציטינג בסקוואט, טריקים בסקוואט, לבלום את המשקל עם השרירים, לשלוט בתנועה עם השרירים, איבוד מתח בשריר, איבוד כיווץ בשריר, סוגים של סקוואט, איך לעשות סקוואט נכון?
... החסרונות של עבודה בטווח תנועה מלא? החיסרון המרכזי של עבודה בטווח תנועה מלא, במיוחד אם נועלים את המפרקים, הוא איבוד המתח בשריר. כאשר המתאמן מגיע לנקודות קצה (נעילת מפרק), העומס יורד מהשריר ועובר למפרק עצמו, ובכך יורדת האפקטיביות של התרגיל. בנוסף, ...
...קודם כל לנסות להבין לעומק את השאלה שהם שואלים. אסור להניח מראש שום הנחה לגבי מה השואל מתכוון. לדוגמה, אם מישהו שואל מי אמר שסבל זה רע?, במקום לענות או להתווכח איתו, קודם צריך לשאול אותו למה בדיוק הוא מתכוון במושג סבל ולמה הוא מתכוון ברע. רק אחרי שמקבלים ממנו הסבר מדויק אפשר להמשיך את השיחה ולברר יחד איתו את התשובה. הסיבה לכך היא שלמושגים כמו סבל או רע עשויות להיות הגדרות שונות לחלוטין עבור אנשים שונים. אליעד מביא דוגמה שאולי האדם ששאל מתכוון לשאול האם סבל הוא רע באופן אובייקטיבי או אולי באופן סובייקטיבי...
...כמו להגיד לו אני סומך עליך אבל אני רוצה שתחשוב בהיגיון ואם אתה תגיד לו תעשה את מה שבא לך מה שתחליט אז הוא אומר וואלה אני יכול משהו שבא לי זה לא חייב דווקא להפעיל את השכל. הבנו זאת הייתה דוגמה קטנה לשימוש במילים, עכשיו ניתן עוד דוגמה עכשיו אם אתה אומר למישהו נגיד בוא נעשה ככה וככה אבל אם אני אתחרט אז ככה וככה או אם אני אשנה את דעתי אז ככה וככה אם אתה מתחרט ואתה משנה את דעתך זה אותו דבר נכון אם אתה אומר משהו ואז אתה מתחרט, אם אתה אומר משהו אומר שלום אני רוצה לאכול x ואז אתה אומר אופס התחרטתי אני משנה...
...הזמן שמפגישה את הרצון עם העשייה, ונראה כאילו הרצון והעשייה קשורים אחד לשני. אך למעשה, כל רגע הוא בפני עצמו, ואין קשר בין רגע לרגע. תופעת הזמן גורמת לנו לחשוב שיש קשר בין הרצון לעשייה, אך למעשה כל דבר הוא תוצאה של רגע קודם. במובן זה, לאדם אין בחירה חופשית כיוון שהוא לא הסיבה הראשונית לכל מה שקורה. האם כל רגע הוא נפרד? ההרצאה מתארת את הזמן כתהליך רציף, שבו כל רגע הוא בפני עצמו ולא מחייב את הרגע הבא. כלומר, כל רגע של זמן הוא עצמאי, וזה מה שגורם לאדם לחשוב שיש קשר בין מה שהוא עושה לבין מה שהוא רוצה...
...בזוגיות. מה ההיגיון בזה וממה זה נובע? כי אם בן אדם נמצא בזוגיות, איך זה שהוא מרגיש לבד? וההסבר הוא, שתחושת הבדידות היא ביחס לדברים ספציפיים ולצרכים ספציפיים שאותם האדם לא מצליח למלא בזוגיות. לדוגמה בן אדם שנמצא בזוגיות שעושה לו גם טוב בהמון מובנים, אבל יש דברים ספציפיים, צרכים ספציפיים, רצונות ספציפיים, שביחס אליהם הוא מרגיש לבד, כי הפרטנר הזוגי שאיתו הוא נמצא, הוא לא מצליח למלא לו את הצרכים האלו. וזה עצמו יכול לנבוע מכל מיני סיבות. אז בעיקרון יש 2 סוגים של רצונות וצרכים. יש רצונות שאפשרי למלא בזוגיות...
...של חלום, שבו יש לאדם תחושות מאוד אמיתיות, אך עדיין מדובר במשהו שנחשב לא ממשי. כיצד נמדד הקרבה לאלוהים? ההרצאה עוסקת גם בקשר שבין אדם לאלוהים, והאם קרבה לאלוהים בהכרח טובה. דובר אחד מעלה את השאלה האם להיות קרוב לאלוהים באמת טוב, או שדווקא בהתרחקות ממנו יש יתרונות. הוא מציין שבאופן כללי, ההנחה היא שקרבה לאלוהים היא דבר חיובי, אבל ייתכן שלפעמים זה לא בהכרח כך. דובר נוסף מציע שכל אדם מקבל את בריאתו מתוך רצון של אלוהים, וכי תהליך זה יכול לכלול גם התרחקות, שהיא חלק מהחיים. מהו המהות של פחד מהמוות? הפחד...
...עצמו במצב הנוכחי. מדוע כל מאמץ להרגיש טוב גורם דווקא לתחושת רע? אליעד מסביר כי בכל פעם שאדם מתאמץ להרגיש טוב, הוא יוצר באופן בלתי נמנע תחושה של רע. ככל שאדם מתאמץ יותר ליצור אהבה, כך הוא יוצר יותר שנאה, כי כל פעולה שיוצרת חוויה חיובית, יוצרת אוטומטית גם את השלילה שלה. זהו מנגנון מובנה בחוויה האנושית. ככל שאתה מנסה להימלט מהרגשות השליליים, אתה למעשה מחזק אותם ומעניק להם משמעות רבה יותר. איך ניתן להגיע לאהבה של אמת שאינה שנאה מוסווית? אהבה אמיתית היא אהבה שלא תלויה בדבר, לא נאחזת בשום דבר ולא שוללת...
...זה נובע מכך שהמוצר שלו לא משהו. אז הוא מנסה ליצור אצל האדם תחושת אמון במוצר שלו, על ידי זה שהוא מנסה למכור את עצמו וכולי. והאדם עושה את זה, גם כדי לחזק את האמון שלו עצמו בדעתו שלו עצמו. כי כאשר יש לאדם ספקות האם הוא צודק או לא, אז הוא מספר לעצמו המון סיפורים על כמה הוא חכם ומצליח וכולי, כדי לגרום לעצמו להאמין שהוא צודק. אבל, מי שהוא צודק באמת, הוא לא צריך לספר לעצמו ולאחרים שום סיפורים על עצמו. אלא הוא מציג את הדברים כפי מה שהם. ומאחר שהדברים שלו טובים, ממילא האדם מבין מעצמו שהמוצר הזה הוא טוב....
...איך לגרום למישהו לאהוב אותך? למה חשוב לקבל מתנות? איך לדעת לקבל מחמאות? מדוע קשה לקבל אהבה? איך ליצור אהבה אמיתית? למה אנשים מסרבים לקבל עזרה? מה המשמעות של לקבל בלי להתבייש? עכשיו ניתן את הפרספקטיבה הבאה אם בן אדם שיאהבו אותו שמישהו מסוים יאהב אותו הוא צריך גם או צריך לדעת גם לקבל אהבה לא רק לתת כי יש את הלוגיקה שאומרת אם אתה רוצה שיאהבו אותך אז כאילו נגיד מה בן אדם אוהב את מה שעושה לו טוב תעשה לשני טוב והוא יאהב אותך כעיקרון אבל חלק מלעשות טוב למישהו זה בעצם לאפשר לו לתת לך. זאת אומרת אם מישהו...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם המציאות היא טובה או רעה? בשביל מה לחיות? האם באמת הכל לטובה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות מאושר? האם לדומם יש תודעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? האם יש בחירה חופשית? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם יש משמעות לחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? האם יש אמת מוחלטת? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי להרזיה, אימון אישי רוחני, מאמן אישי להרזיה בנושאי איבוד מתח בשריר - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331