אוטיזם וחוסר הזדהות רגשית ✔הזדהות יתר, איך לא להרגיש רע מסבל של אחרים? דואג יותר מידי לאחרים, התחשבות יתר באחרים, דאגת יתר, רגישות יתר, דאגה לאחרים...

התמודדות עם טראומה מהעבר, מחשבה טורדנית, רעש מהשכנים, הצד השני של המטבע, למה רע לך, למה אתה סובל, מוזיקה רעה, מוזיקה טובה, טראומות, זיכרון טראומטי

...לא אהוב או אולי כאב פיזי ממשי. להטיל ספק במשמעות שאתה מייחס לכאב או לאי הנעימות. למשל, כאב פיזי לא בהכרח חייב להיות דבר רע, ישנם מצבים שבהם אנשים מפרשים כאב באופן חיובי, כמו בטקסים דתיים שבהם האדם מתייסר במכוון כדי לחוש זיכוך רוחני. אליעד מביא דוגמה יהודית לכך - ביהדות קיים מושג של גלגולי שלג, שבו אדם מתגלגל בשלג הקפוא כסוג של תיקון רוחני. האדם מתייחס לכאב הפיזי ולאי הנוחות לא כדבר שלילי אלא כתהליך מזכך שמוביל לטוב. המסקנה מכך היא שהסבל והכאב אינם מוחלטים, אלא תלויים בפרשנות הסובייקטיבית של האדם...

ידידים וידידות בזוגיות, האם לגיטימי לבקש מבת הזוג שלא יהיו לה ידידים? האם לגיטימי לבקש מהבן זוג שלא יהיו לו ידידות? למה יש לו ידידות? למה יש לה ידידים? ידידים בזוגיות, ידידות בזוגיות, קנאה בזוגיות, בני זוג רכושניים

...למנוע קשרים עם אחרים זו דרך יעילה לשמור על הקשר? למרות שהרגשות האלו טבעיים, הדרך להתמודד איתם על ידי איסור על קשרים עם ידידים או ידידות היא שגויה ואף מסוכנת. כשאתה אוסר על בן הזוג שלך קשרים חברתיים עם אחרים, אתה למעשה מחזק את הפחד שלך במקום לפתור אותו. המחשבה שאם לא יהיו לבן הזוג ידידים או ידידות, הוא לא ימצא מישהו אחר ויעזוב אותך, היא מוטעית. הסיבה היא שהמניעה עצמה יוצרת מתח וגורמת לבן הזוג להרגיש מוגבל וחסר חופש. למה איסור על ידידים או ידידות דווקא מגביר את הסיכוי לפרידה? הטקסט מסביר שכאשר מונעים...

לקבל את מה שיש, בכל דבר יש חיסרון, להכיל את המציאות, להיות נייטרלי, נפרדות מתוך אחדות

...שכל בחירה או פעולה שאדם עושה, לעולם כרוכה בכך שהוא דוחה או אינו מקבל משהו אחר. כדוגמה, הוא מתאר מצב שבו אדם נמצא ברכב ביום חם, ומתלבט אם להדליק מזגן או לא. אם האדם מחליט להדליק את המזגן, לכאורה הוא לא מקבל את המציאות של החום הקיים ברכב. מצד שני, אם האדם בוחר שלא להדליק מזגן, הוא לא מקבל את הרצון הפנימי שלו להיפטר מהחום. מכאן עולה הנקודה, שכל בחירה תמיד כרוכה באי - קבלה של משהו אחר. אליעד מוסיף ומחדד את הנקודה הזו בעזרת דוגמה נוספת: אדם שיושב בישיבה מזרחית, ומרגיש את הכאב ברגלו לאורך זמן. אם האדם...

איך להעיר הערות? איך לגרום למישהו לא לחזור על טעויות? איך לגרום לעובד לא לטעות שוב? איך להסביר למישהו את ההיגיון? איך להסביר למישהו משהו? איך ללמד מישהו משהו? איך לגרום למישהו לא לטעות? איך למנוע טעויות? לנהל אנשים, הסברה ושכנוע

...הערות? איך לגרום למישהו לא לחזור על טעויות? איך לגרום לעובד לא לטעות שוב? איך להסביר למישהו את ההיגיון? איך להסביר למישהו משהו? איך ללמד מישהו משהו? איך לגרום למישהו לא לטעות? איך למנוע טעויות? לנהל אנשים, הסברה ושכנוע איך להסביר למישהו את ההיגיון שמאחורי ההערות? כאשר מישהו עושה טעות, הנטייה הראשונית של רבים היא פשוט להגיד לו ישירות מה לעשות או לא לעשות. לדוגמה, לומר לו: אל תעשה כך, או תעשה בדיוק כך. אליעד כהן מסביר שזאת הדרך הפשוטה והפרימיטיבית ביותר להסביר משהו למישהו, אך היא גם הכי פחות יעילה...

הלימוד של אליעד כהן, הכל הקדמות אל המכוון, התורה שלי כולה הקדמות, התקדמות בלמידה, האם אני מתקדם? איך להבין רעיונות מורכבים? כל ההקדמות שבעולם, למה אני לא מבין רעיונות מורכבים? תהליך למידה, הקדמות להבנת רעיונות מורכבים, ללמוד מאליעד

...לפי אליעד כהן? לפי אליעד כהן, אנשים רבים מתקשים להבין רעיונות מורכבים כי הם מנסים לדלג ישירות לרעיון הסופי מבלי להכיר וללמוד את ההקדמות הנדרשות לכך. הוא מסביר שהבעיה אינה רק אי - הכרת מושגים או מילים, אלא חוסר היכרות והבנה עמוקה של רעיונות יסודיים הנחוצים כדי לתפוס את הרעיונות המורכבים יותר. כיצד לדעת אם אני מתקדם בתהליך הלמידה לפי אליעד כהן? אליעד כהן מסביר שיש שני אופנים לבחון התקדמות בלמידה: התקדמות יחסית - כאשר אתה לוקח מידע שקודם היה לך קשה להבין, וכעת הוא מובן לך מהר יותר, זו התקדמות. גם אם...

פחדים חזקים, התקף חרדה, איך לזהות פחד לא אמיתי? איך לזהות פחד שקרי? איך להתמודד עם פחד לא הגיוני? איך לדעת אם הפחד אמיתי? מה הסיכוי שזה פחד פרנואידי? מה הסיכוי שהפחד דמיוני? מה הסיכוי שהפחד שקרי? מה הסיכוי שהפחד לא אמיתי?

...לכך שהיא בוגדת בו. האם הפחד תמיד שקרי? לא בהכרח. עצם העובדה שאתה מפחד ממשהו לא אומר שהדבר לא יקרה, אך ככל שאתה יותר לא רוצה שזה יקרה, כך גדל הסיכוי שהמחשבה שלך אינה נכונה. מנגנון ההגנה של המוח גורם לך לראות את הסכנה גם כשאין בה ממש. איך להתמודד עם פחדים חזקים? כדי להתמודד עם פחדים חזקים, יש מספר שלבים שיכולים לעזור: להגדיר במדויק ממה אני מפחד. לשאול את עצמי: כמה אני לא רוצה שזה יקרה? לבדוק אם יש סימנים אמיתיים לפחד או אם זה רק דמיון שלי. לזכור שככל שאני פחות רוצה שמשהו יקרה, כך יש סיכוי יותר גבוה...

שאלות - איך למצוא את מהות השאלה והתשובה?

...פילוסופיות? אליעד כהן מסביר כי התלבטויות פילוסופיות ויומיומיות כאחד ניתנות לפתרון באמצעות הבנה עמוקה של המהות והפנימיות של הדברים עצמם. כל התלבטות או שאלה מורכבת מרכיבים פנימיים, וכדי להגיע לפתרון, על האדם לזהות ולחקור כל אחד מהרכיבים האלו. לדוגמה, כאשר אדם שואל את עצמו אם הוא מקבל החלטות נכונות או לא, עליו קודם כל לברר את הרכיבים השונים של השאלה: מה זה אני? כלומר, מי הוא זה שמקבל את ההחלטה? מהי בכלל החלטה, ומה המשמעות של קבלת החלטה? מה זה נכון ומה זה לא נכון - האם קיימת בכלל אמת אובייקטיבית בנוגע...

מיסטיקה וסכיזופרניה, חרדות מיסטיות, פחדים ומיסטיקה, הפרעות נפשיות ומיסטיקה, פחד מעין הרע, פחד משדים, פחד ממלאכים, פחד מכישופים, פחד ממאגיה שחורה, פחד מרוחות רעות, פחדים של ילדים, ללמוד מדע, פיזיקה, כימיה, ביולוגיה, לימודי מדע

...אליעד מסביר שהסיבה שלימודי מדע מועילים להפחתת פחדים מיסטיים היא שמדע ומיסטיקה הם שני הפכים גמורים. המדע מבוסס על חשיבה ריאלית, הוא מאמין רק בדברים שאפשר לראות, לחוש או להוכיח. מבחינת המדע, אין דבר כזה רוחות, אין דבר כזה שדים, מלאכים או קישופים, ולמרות שאולי המדע לא יכול לפסול לגמרי את האפשרות של עולם הבא, הוא לא מייחס לכך חשיבות, כיוון שאין לזה הוכחות מדעיות או בסיס מציאותי ברור. לעומת זאת, מיסטיקה עוסקת בדברים שאינם קיימים במציאות המוחשית, כמו דמיונות של שדים ורוחות, דיבור עם נשמות, קיום גלגולים...

חובות כספיים, איך לצאת מחובות? איך לצאת מהמינוס? מה זה כסף? איך נכנסים לחובות? איך יוצאים מחובות? הפער בין הרצון לתת לבין הרצון לקבל, אושר פנימי מול אושר חיצוני, מה תפקידו של הכסף? כסף ואושר, לאהוב בלי תנאים, אוהב ארוחות חינם

...שמספקות ערך לאחרים - כדי להרוויח יותר כסף ולהקטין את הסיכון לחובות, האדם צריך להגדיל את הערך שהוא מספק לסביבה. ככל שהערך שאתה מייצר גדול יותר, כך גם ההכנסה שלך תגדל בהתאם, מה שמקטין את הסיכון להיכנס לחובות. לדוגמה, עובד שמגדיל את כישוריו ומסוגל לבצע תפקידים חשובים יותר, או אדם שפותח עסק חדש שמספק שירות מבוקש, יגדיל את הכנסתו ויקטין את הסיכוי למינוס. איך שינוי תפיסת העולם מוביל לצמצום החובות? המסקנה המרכזית היא שכדי לצאת מחובות, האדם צריך לעבור שינוי עמוק בתפיסתו לגבי כסף ואושר. לא מספיק רק להרוויח...

שם
סיסמא