... יסף, מאמץ הכרחי, מוטיבציה להשגת מטרות, השגת יעדים, עמידה במטרות, הכרחי להתאמץ, צריך להתאמץ, פחד ממאמץ, מאמץ גופני, פיתוח גוף למה חשוב להתאמץ ואיך ליהנות ... מוטיבציה למאמץ הכרחית כדי להשיג יעדים ולהגיע לתוצאות בכל תחום בחיים. מאמץ הוא לא רק פעולה פיזית או גופנית, אלא גם מצב נפשי ... יותר כנראה ימשיך ויתקדם מעבר למטרה הראשונית שלו, כי יש לו מוטיבציה פנימית להמשיך ולהתאמץ. איך הגישה שלנו כלפי המאמץ ... גבוהה? לפי אליעד, אדם שרוצה להשיג מטרה חייב להיות מוכן לתת 100% מאמץ כל הזמן. גם הפסקה קצרה או ירידה בעצימות עלולות להחזיר את ...

... איך למכור את עצמך? איך לקדם את עצמך? הצבת מטרות, להגשים את עצמך, לממש את עצמך מהי הגשמה עצמית ואיך ניתן להגדיר אותה? אליעד כהן מסביר שהגשמה עצמית מתחילה קודם כל בהגדרת מטרה ברורה ומדויקת. רבים תוהים כיצד לממש את עצמם, אך הטעות המרכזית היא שהמטרה שלהם אינה מספיק ברורה. אליעד מציין כי לפני שאדם יוכל להתחיל לנוע לעבר מימוש עצמי, עליו ... את עצמו בעזרת עבודה עם אנשים, עליו לפרק את המטרה לשאלות ברורות יותר, כגון: באיזה אופן אני טוב עם אנשים? מה בדיוק אני רוצה לעשות עם היכולות שלי?. כיצד להתמקד נכון במטרה האישית? אליעד מציע להתמקד במטרות באופן ברור ומעשי. במקום לחשוב על מטרות כלליות כמו להיות מאושר או להגשים את עצמי, עדיף לחשוב מה אני יכול לעשות עכשיו כדי להתקדם אל עבר המטרה שלי?. לפי אליעד, המטרה צריכה להיות מחולקת לשלבים ברורים וקטנים, כשבכל שלב האדם שואל את עצמו מה הפעולה המעשית ... עם זה, למשל על ידי הגבלת השימוש בפייסבוק רק למטרות עסקיות נקודתיות ולא לשימוש אישי. מהו המפתח להצלחה בהגשמה עצמית? לסיכום, אליעד מסביר ... בצעדים קטנים ולשפר כל הזמן את הדרך. השגת המטרה הגדולה אפשרית רק באמצעות פעולה עקבית והתמדה בניסיונות השונים. אדם צריך להמשיך ... למכור את עצמך? דרכים לשיווק מקצועי איך להציב מטרות ולהגשימן? איך להגשים את עצמך ולהתממש דרך שיווק עצמי? ההרצאה עוסקת בנושאים של הגשמה ... להגשים את הפוטנציאל האישי, תוך התמקדות בהבנת המטרות האישיות והמעשיות שיש להשיג כדי להתקדם. מה היא הגשמה עצמית ואיך מגדירים אותה? בשלב ... עצמם, אך השאלה הגדולה שצריכה להישאל היא מהי המטרה הסופית שאני רוצה להשיג?. הוא מסביר שעל מנת להצליח במימוש עצמי, יש צורך קודם כל להגדיר את המטרה באופן ברור ומדויק. השאלה של מה אני רוצה להשיג? היא קריטית, ולא מספיק להיות במצב של חיפושי תשובות מעורפלות. איך מתמקדים במטרה האישית? במהלך השיחה, אליעד מציין כי אחד הדברים החשובים הוא לא להתמקד במטרות כללייות מדי, אלא לשאול את עצמך כל הזמן מה אני יכול לעשות עכשיו כדי להתקדם אל עבר המטרה הזו?. הוא מציע לפרק את המטרה הגדולה לשלבים, ולשאול בכל פעם מה אני יכול לעשות כדי להתקדם עוד צעד?. הוא מדבר על הדרך בה אפשר לשים מטרה אחת קטנה אחרי השנייה, לבחון את האפשרויות, ולהגיע אל המטרה הגדולה בסופו של דבר. מהם הכלים הנדרשים כדי להתקדם? אליעד מסביר שגם אם ישנן הרבה ... כי המפתח להצלחה הוא להתחיל לפעול ולהתמקד במטרה. השגת מטרה גדולה יכולה להתפצל לאופציות קטנות יותר, וכל אחת מהן עשויה להוביל אותך לעשייה מועילה ... לא להפסיק לשאול מה ניתן לעשות כדי להתקדם אל היעדים האישיים שלך. הגשמה עצמית שיווק עצמי מימוש עצמי חיפוש עבודה בחירת קריירה שיווק מקצועי ...

... מטרות ויעדים, יצירת מוטיבציה להצלחה, הצלחה מוחלטת, הצלחה יחסית, אושר יחסי, אושר מוחלט, פרדוקס החלל הפנוי, פרדוקס הצמצום, פרדוקס המהות ... להצלחה מוחלטת? הצלחה יחסית היא כאשר האדם משיג חלק מהמטרה שהציב לעצמו, למשל, אם אדם רוצה לאהוב במאה אחוז והוא מצליח לאהוב מעט, זו הצלחה יחסית. הצלחה מוחלטת היא כאשר האדם משיג את המטרה בשלמות, לדוגמה, כאשר הוא אוהב באופן מלא ומושלם. אליעד כהן מסביר כי להצלחה היחסית יש שני צדדים: מצד אחד, היא עשויה לעודד את האדם להמשיך ... מעבר לכך. לפי אליעד, השאלה מה עדיף תלויה מאוד בהקשר, במטרה ובאופן החשיבה של האדם. מה המשמעות של אושר יחסי לעומת אושר מוחלט? אושר יחסי הוא מצב שבו האדם מרגיש טוב, אך עדיין חסר לו משהו, ולכן הוא עדיין ... שום סיבה מוחלטת לרצות משהו. אז הוא משתחרר מן התלות במטרות יחסיות ומסוגל לחוות הצלחה מוחלטת, שבה כבר אין לו צורך להשיג עוד משהו כדי להיות מאושר. למעשה, כל ההתמודדויות של האדם עם רצונות, חוסר שביעות ...

... אתגרים, להציב אתגרים, התמודדות עם אתגרים, להשיג בחורות, בחורה מאתגרת, הכרויות, משחק בין המינים, מטרות ויעדים , טיזינג, משחקים במערכות יחסים, עם או בלי מורה ... האדם באמת רוצה את מה שהוא חושב שהוא רוצה, או שהרצון האמיתי שלו הוא להרגיש אתגר אישי. במילים אחרות, אדם עשוי לחשוב שהוא רוצה את המטרה , אך בעצם הוא מחפש את האתגר שבדרך. אליעד מסביר איך זה נכון גם ... אני רוצה לבד או בוא נראה מה כתוב בספר? ש: רואה את הספר. אליעד: אוקי יש אנשים שאומרים לא, אני רוצה לבד זה אומר שהם לא מספיק רצו את התכלית הסופית. ש: אז מצד אחד הוא גם רוצה וגם לא רוצה בו זמנית. אליעד: ...

... מטרות ויעדים, כמה להתאמץ? התועלת שבמאמץ, מוטיבציה, להגיע לכשל, כושר ... שהאדם אינו יודע עדיין והם נמצאים מחוץ לשכלו. המטרה של האדם היא להכניס את השכלים האלה פנימה, כלומר, ללמוד ולדעת אותם לעומק. ...

... לעשות גם קצת? התפתחות אישית, למה להתאמץ? השגת מטרות, השגת יעדים , מוטיבציה להצלחה, מודעות עצמית למה אנשים חושבים לפעמים שהחיים הם או הכל או כלום? הרבה פעמים בחיים ... שתהיה, עדיין מועילה ויכולה לקרב את האדם אל המטרה הסופית, גם אם לא מבטיחה אותה במלואה ובאופן מיידי. האם פעולה קטנה באמת יכולה להוביל להצלחה גדולה? ... כל פעולה קטנה, מקרבת אותו עוד ועוד לכיוון המטרה הסופית שלו. גם אם הפעולה הזו לא נותנת לו את התוצאה המוחלטת באופן מיידי, היא עדיין צעד חשוב בדרך ... שהיא לא מספקת את התוצאה המושלמת באופן מיידי? המטרה היא להבין שפעולות קטנות מצטברות לתוצאות גדולות, ולכן הן בעלות ערך רב, גם אם כרגע הן נראות לא ... מוחלטת? האם פעולה קטנה מועילה? איך להשיג מטרות גדולות? האם כדאי להשקיע קצת בדרך למטרה? עכשיו הנושא הוא כזה יש דברים בחיים שלפעמים זה או הכל או כלום אבל מה שקורה מכך שבן אדם אומר לעצמו ...

... מוצר להתמקד? איזה מוצר למכור? כמה כסף לבקש? איזה שירות לתת? מיקוד עסקי, מטרות עסקיות, איך לשווק את עצמך? אימון לבעלי עסקים ...

... מסביר ששעמום נובע בראש ובראשונה מהעובדה שאין לנו מטרות. כאשר לאדם אין מטרה מסוימת, הוא מוצא את עצמו במצב סטטי שבו ... חווה את התחושה של שעמום. לעומת זאת, כאשר לאדם יש מטרות או יעדים, בין אם הן חיוביות או שליליות, הוא ... לפי אליעד כהן, היתרון היחיד של שעמום הוא שבהיעדר מטרה, אי אפשר באמת להיפגע, להרגיש כאב או ... אליעד מדגיש שהסיבה המרכזית לשעמום היא היעדר מטרות בחיים, כי מטרות, גם כשהן יוצרות לחץ, קושי או אי ... בסבל או בכאב וגם לא בהנאה. איך למצוא תחביב או מטרה שיעניין אותי? אליעד מסביר שכדי להפיג שעמום, האדם חייב להציב לעצמו מטרות או לאתגר את עצמו. אין דרך אחרת. הוא ... הדירות בבניין, או ללמוד תחביב חדש. עצם ההצבה של מטרה חדשה כבר מפעילה את המוח ויוצרת עניין. ... שעמום. הוא צריך תוכניות חדשות, דברים חדשים, מטרות חדשות. המטרה חייבת להיות מספיק מאתגרת, אך לא קשה ... חדשים בעלי מאפיינים דומים. למה לא כדאי להציב מטרה קלה מדי או קשה מדי? אליעד כהן מסביר שמטרה קלה מדי לא תספק אתגר ולכן תשעמם מהר מאוד. לעומת זאת, מטרה קשה מדי עלולה ליצור תסכול או תחושה של כישלון. על מנת לא להשתעמם, המטרה צריכה להיות ברמת אתגר בינונית, כזו ... להשגה. אליעד מציע לאדם לדמיין שהוא מציב לעצמו מטרה להיות דוקטור במתמטיקה. מטרה כזו בוודאי לא תשאיר אותו משועמם, אבל ... קשה מדי ואולי ליצור לחץ או תסכול. לכן חשוב לאתר מטרות שיספקו איזון נכון בין האתגר לבין ההנאה מהדרך. מה המשמעות של מטרה? מבחינת אליעד כהן, המושג מטרה הוא כל דבר שהאדם מעוניין לשנות או ... אוכל, ניקיון או צפייה בטלוויזיה, יכולה להפוך למטרה אם היא מערבת מאמץ מסוים ועניין. המטרה גורמת לאדם לא להשתעמם, מכיוון שהיא ... לדברי אליעד, השעמום נובע אך ורק מהיעדר מוחלט של מטרות. כשאדם מגיע למצב בו הכל בסדר, אין לו ... המרכזי והיסודי להפגת שעמום הוא להציב לעצמך מטרות ואתגרים. לאתגר את עצמך, גם אם זה כרוך בקושי, תמיד ימנע את תחושת השעמום. חשוב לזכור שגם מטרות לא נעימות ומצבים לא נעימים עדיפים על ... כשמשעמם? מה עושים כשמשעמם? מה הסיבה לשעמום? האם מטרות עוזרות נגד שעמום? ...

... מוטיבציה עולה, חוסר מוטיבציה, חוסר חשק, החשק יורד, ליצור חשק, מוחין דגדלות, מוחין דקטנות, התמדה, השגת מטרות למה המוטיבציה יורדת אחרי שהמצב משתפר? אליעד כהן מסביר כי ... להרוויח מיליון שקלים בחודש והצליח להרוויח 750,000 שקלים בלבד, חייב להכיר באמת - שהוא עדיין לא הגיע למטרה שלו, ולכן המאמץ שלו צריך להיות בהתאם לפער שנותר. אך אם הוא ...

... נושא המעסיק אנשים רבים, מכיוון שכולם רוצים להרגיש טוב ולהצליח בחיים. אנשים מזהים את הביטחון העצמי כתנאי הכרחי להשגת מטרות והצלחה, שכן ככל שהאדם יותר בטוח בעצמו, כך הוא מסוגל לבצע פעולות ומשימות בצורה קלה יותר וללא היסוס. ... לתפיסת הטוב והרע? השאיפה לביטחון עצמי נובעת מהרצון להרגיש טוב. האדם מאמין שאם יהיה לו ביטחון עצמי, הוא יצליח להשיג מטרות, וכך ירגיש טוב יותר. אולם הנחת יסוד זו מסתמכת על תפיסת טוב ורע, שבה המצב הנוכחי נתפס כפחות טוב ... הרצוי. הפער בין ההווה לעתיד יוצר ספק, חוסר ביטחון ופחד שלא יצליחו להשיג את אותו טוב עתידי. לפיכך, האדם צריך להבין שהמטרה הסופית שלו היא תמיד להרגיש טוב, וכי תפיסת הפער בין ההווה לעתיד היא שיוצרת את הצורך בביטחון ... שואלים את עצמם כיצד לרכוש ביטחון עצמי, כיוון שהם מבינים שככל שרמת הביטחון העצמי גבוהה יותר, כך גם גדל הסיכוי להשיג מטרות ולהצליח בחיים. כל אדם מציב לעצמו מטרות שונות, והביטחון העצמי משפיע על רמת המוטיבציה והנכונות לבצע פעולות כדי להגיע לאותן מטרות. כאשר אדם חושש שאינו יכול לבצע משימה מסוימת, עולים אצלו היסוסים, פחדים וספקות לגבי היכולת שלו. ... והרע? חשוב להבין שמאחורי הרצון לביטחון עצמי עומדת השאיפה להרגיש טוב. אנשים רוצים ביטחון עצמי כדי שיוכלו לפעול ולהשיג מטרות, ומתוך אמונה שכך יחוו יותר הנאה וסיפוק. למעשה, כל אדם פועל כדי להרגיש טוב, ולכן הוא רוצה להיות בטוח שיוכל להשיג את הדברים שיגרמו לו להרגיש טוב. אבל מה קורה כשאדם אינו בטוח אם יצליח? הוא מתחיל לפחד שאולי לא ישיג את המטרה, ואז יחווה רע. כאן נכנסת התפיסה שאומרת: אם רק יהיה לי ביטחון עצמי, אוכל להתגבר על כל המכשולים ... ולהשיג דברים, אבל במקביל לזכור שכרגע כבר הכל טוב. הרגשת השלמות ברגע הנוכחי אינה שוללת מאדם את הרצון להתקדם ולהשיג מטרות, אלא מאפשרת לו לעשות זאת ללא סבל. מדוע הספק חיוני לחוויית המשחק בחיים? לפעמים דווקא חוסר ביטחון ... מצד שני, גם אם היה בטוח ב - 100 אחוז שיפסיד, לא היה מנסה לשחק כלל. הבעיה בחיי היומיום נוצרת כשהאדם אומר: אם לא אשיג את מטרתי, אהיה אומלל. כלומר, הספק מאיים עליו משום שהוא פוחד מההשלכות הרעות של חוסר הצלחה. אך אם בתוך תוכו ... מקרה אהיה בסדר, גם אם אצליח וגם אם לא. כיצד אפשר להחזיק בפרספקטיבות סותרות בו - זמנית? מצד אחד, יש הרצון האישי: להשיג יעדים, להצליח, להתקדם. זו תפיסת הנפרדות. מצד שני, ישנה ההבנה העמוקה שהכל אחד והכל טוב מלכתחילה. שילוב ... לפעול. הרצונות והפעולות נעשים לחלק ממשחק החיים, מקום שבו יש עניין וספק בריא, אבל לא בהכרח פחד כואב. אפשר לרצות להשיג מטרות גדולות יותר, לגלות עד כמה מסוגלים, וכל זאת בלי לפחד מהמכשולים. כשאדם אינו כבול לפחד מכישלון, הוא יכול לנסות להגשים מטרות גבוהות יותר. גם אם הוא לא בטוח במאה אחוז שיצליח, הוא עושה זאת מתוך בחירה חופשית ומתוך הנאה בדרך. ... ממנו באמצעות מנטרות מלאכותיות לא פותר את הבעיה מהשורש. הדבר שמבטיח אושר תמידי אינו הידיעה ב - 100 אחוז אשיג את כל המטרות, אלא הידיעה שבין אם אשיג ובין אם לא - יש כאן מציאות אחת כוללת, שבה הטוב מתקיים ללא תלות בדבר. ... דווקא מעצים את העניין בחיים? איך מפסיקים לפחד מטעויות וכישלונות? מהי המשמעות העמוקה של הסבל וכיצד הוא קשור לרצון להשיג מטרות? מדוע האדם רוצה ביטחון עצמי? מה נחשב להצלחה בחיים? מה האדם חושב שצריך לעשות בחיים כדי להצליח? מהן ... מתי האדם נהנה סובל ממשחק שאין לו בו ביטחון עצמי שהוא ינצח בו? מהו האיזון הנצרך, כדי ליהנות ממשחק החיים? מדוע השגת המטרות, היא לא הדבר החשוב ביותר? איך להרגיש טוב ברגע הזה ובכל רגע? איך להיות בטוח שבכל רגע ורגע יהיה טוב? ...