... בשרירים? מה זה אימון unilateral? איך לשפר קשר שריר מחשבה? איך להפוך תרגיל סימטרי לאסימטרי? הבדל בין תרגיל לסירוגין לתרגיל בבת אחת שרירים מייצבים באימון אסימטרי תרגילים מורכבים, תרגילים מבודדים, שרירים מייצבים, בחירת משקלי עבודה בתרגיל אסימטרי, שריר אחד חזק יותר ... סימטרי בצורה אסימטרית, איך למתוח שריר אחד יותר מהשריר השני? אימון לסירוגין או אימון בבת אחת, תרגיל לסירוגין או תרגיל בבת אחת, תרגיל סימטרי, תרגיל אסימטרי, אימון כל יד בנפרד, אימון כל רגל בנפרד, אימון כל צד בנפרד
... מדגישות את חשיבות ההדרגתיות? אליעד נותן גם דוגמה מעולם הכושר הגופני: אדם שרוצה לעשות שפגאט לא יכול לבצע את התרגיל בבת אחת כי הוא עלול להיפצע. לכן, הוא נדרש לשפר את הגמישות שלו בצורה הדרגתית, צעד קטן בכל פעם. בכל פעם ...
...שאם האדם מתייחס לעבודה שלו כאל הזדמנות לפיתוח השכל, הוא יכול להפוך כל פעולה יומיומית לתרגיל מעשי שמקדם אותו רוחנית. אדם יכול ללמוד בכל דבר שהוא עושה, לראות את השכל וההיגיון שיש בכל פעולה, וכך להתקרב לאמת ולאלוהים, שהוא השכל האינסופי של המציאות. עם זאת, הוא מדגיש שיש סיכון בהיצמדות יתרה לפעילות גשמית: אם אדם מתייחס לעבודה ולכסף כדבר מחויב שמגדיר את האושר שלו, הוא הופך לטיפש מבחינה רוחנית, כי הוא מאמין באשליה ובכך מגביל את ההתפתחות השכלית שלו. כלומר, האדם חייב לשמור על איזון ולזכור שהמטרה האמיתית...
...שלו, לא ממש ברורה לו. כי לפעמים האדם מתפלא למה הוא מתאמץ ולא מצליח להשיג את המטרה שלו, וזה רק משום שהוא לא עושה את כל מה שהוא כן יכול לעשות, עבור המטרה שלו. וזה, רק משום שהמטרה של האדם, לא ממש ברורה לו. ובכל פעם שהאדם רואה שיש אצלו ניגוד מטרות, שמצד אחד הוא רוצה דבר אחד ומצד שני הוא רוצה את ההפך, עליו לברר לעצמו את האמת, מה באמת הוא רוצה? ובעיקר, למה הוא רוצה את מה שהוא רוצה? ועל ידי זה שהאדם מברר, למה הוא רוצה את מה שהוא רוצה, על ידי זה הוא מגלה מה באמת הוא רוצה. ואז האדם מגיע לשורש הרצון שלו,...
...לא יקבל אותה. לכן, עדיף לענות בכנות מאוזנת, לדוגמה: נכון, עלית במשקל, אבל אתה עדיין נראה טוב. תשובה כזו נתפסת אמינה יותר ומשרתת את המטרה של עשיית טוב לאותו אדם. איך להבין את הצרכים האמיתיים של האדם שמולך? אליעד מדגיש שבכדי לענות נכון לאדם אחר, כדאי להפעיל אמפתיה ולהבין מה האדם שמולך היה רוצה שיאמרו לו, ולא מה את היית רוצה לשמוע בעצמך. הוא מסביר שאנשים שונים מגיבים אחרת לסיטואציות זהות. למשל, יכול להיות שעבורך, לשמוע שעלית במשקל גורם לך לתחושת חוסר נעימות עמוקה, אך לאדם אחר דווקא התשובה הזו עשויה...
...בצורה טובה, ולעיתים נלחצים ומתקשים. אליעד כהן מתמקד בשאלה כיצד ניתן לצמצם את הפער בין יכולת ההתמודדות הטובה של האדם בסיטואציות קטנות, לבין חוסר יכולתו להתמודד בבעיות גדולות ומורכבות יותר. מהו הגורם לפער בהתמודדות עם בעיות קטנות וגדולות? לפי אליעד כהן, הגורם המרכזי להבדל הזה טמון בכך שהאדם לא תמיד מבין את המהות ואת החוקיות הפנימית של הסיטואציה שבה הוא נתקל. אדם יכול להיות מצוין בהתמודדות עם בעיות קטנות ויומיומיות כי שם הוא מבין באופן אינטואיטיבי את המהות ואת החוקיות של המצב. לעומת זאת, כשמדובר בבעיות...
...חברתית? מהי הסיטואציה שבה אדם מנסה למצוא חן בעיני מישהו מסוים למרות שבדרך כלל לא אכפת לו מאף אחד? יש מצב שבו אדם מצהיר שלא אכפת לו מה חושבים עליו, ואף אחד לא מעניין אותו. אבל פתאום מתגלה שיש דמות אחת שכן חשוב לו למצוא חן בעיניה. לצורך הדוגמה, הדמות יכולה להיות מישהו מפורסם שראה בטלוויזיה, מישהו שלא נפגש איתו מעולם, ובכל זאת כשהוא מנקה את הבית, הוא מדמיין את אותה דמות מפורסמת מחמיאה לו על כך שהוא מסדר את הבית יפה. ש: הוא לא פגש אותו אבל שמע עליו וראה אותו? אליעד: כן, הכוונה היא שהם לא נפגשו במציאות...
...יותר הנאה אך אינו מוכן לייצר תועלת לאחרים, הוא יוצר לעצמו מינוס כספי. מהו התפקיד של הכסף ומה הקשר בין כסף לאושר? כסף הוא אמצעי להחלפת ערכים - הוא אינו שימושי בפני עצמו, אלא מאפשר רכישת דברים חיצוניים שנועדו לגרום לאדם להרגיש טוב. אך מכיוון שאושר אמיתי אינו תלוי בדברים חיצוניים, אדם שלומד להרגיש טוב מבפנים, מתוך ערך פנימי והערכה עצמית, יזדקק לפחות כסף ויהיה פחות במינוס. איך ניתן להפחית את התלות בכסף ולצאת מהמינוס? כדי לצאת מהמינוס, יש צורך בשינוי גישה: ללמוד להיות מאושר ללא תלות בדברים חיצוניים -...
...מתואר כישות כל יכולה, בלתי מוגבלת, שמסוגלת לעשות כל דבר, ולכן מבחינה לוגית, לא ייתכן שהוא באמת ירצה משהו באופן ברור ומוגדר. הרי אם אלוהים כל יכול, כל דבר שהוא היה רוצה - היה מתקיים מיד, ואז עצם הרצון שלו מאבד משמעות. מה המשמעות של רצון אצל אלוהים שהוא כל יכול? אליעד נותן דוגמה ומבקש לדמיין סיטואציה שבה אנחנו פוגשים את אלוהים. אם נשאל את אלוהים מה אתה רוצה? התשובה שאלוהים ייתן תהיה בלתי אפשרית או חסרת היגיון. כי ברגע שאתה כל יכול ובלתי מוגבל, אין שום סיבה הגיונית לכך שתרצה משהו. ברגע שאתה רוצה דבר...
...מתייחס למה קורה בהכרח כשהוא עייף. מה לגבי המשפט אם דני יהיה עייף, הוא לא יקרא היום ספר? בניתוח המשפט השלישי, אם דני יהיה עייף, הוא לא יקרא היום ספר, אליעד מסביר שהמשפט הזה מתייחס לתוצאה אחת באופן ברור - שאם דני יהיה עייף, הוא בוודאות לא יקרא. עם זאת, משפט זה לא מציין מה קורה כאשר דני אינו עייף. כלומר, במקרה שדני לא עייף, אין ודאות שהוא יקרא. יכול להיות שדני לא עייף, אך יש סיבות נוספות שימנעו ממנו לקרוא (כגון חוסר חשק). האם המשפטים השונים מחייבים את אותו הדבר מבחינה לוגית? אליעד מסביר שהמשפט המקורי...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: תרגיל בבת אחת, האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? למה לא להתאבד? האם אפשר לדעת הכל? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם לדומם יש תודעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה העולם קיים? האם יש או אין אלוהים? האם הכל אפשרי? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: תרגיל בבת אחת, מועקות נפשיות וייאוש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? כעס ועצבים ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך להעביר ביקורת בונה? איך להעריך את עצמך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשפר את הזיכרון? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להאמין בעצמך? איך למצוא זוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לעשות יותר כסף? איך להיגמל מהימורים? איך לשתול מחשבות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לקבל החלטות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי להרזיה, מאמן אישי לבני נוער, אימון אישי טלפוני בתחום תרגיל בבת אחת - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331