... איך לדעת איזה שריר עובד יותר בתנועה מורכבת? הרמת משקל מהרצפה? איך להרים משקל מהרצפה? סוגים של פול אובר, תרגילי משיכה בפולי עליון, גב או יד קדמית, חזה או יד אחורית, איזה שריר עובד יותר? זווית משתנה במפרק, כמה מעלות משתנה הזווית ...
...יותר למציאות, כי אז הנטייה לחרדה ולשיגעון תפחת באופן משמעותי. הדמיונות יוצרים מצב שבו השכל נדחק הצידה והאדם מתחיל לאבד את היכולת להבחין בין דמיון למציאות, וזו סכנה אמיתית למצב הנפשי. למה לא מספיק רק להבין בשכל את החרדה? הנושא החשוב שעולה בשיחה הוא מדוע לא מספיק רק לקבל תשובה שכלית לגבי המקור לחרדה. אליעד מסביר שידיעה שכלית בלבד לא משנה את התחושה בפועל. למשל, אם מישהו בכלא יקבל את הידיעה אתה אלוהים, זה לא יעזור לו להרגיש חופשי. כדי שידיעה שכלית תוביל לשינוי אמיתי, צריך להפנים אותה ברמה הרגשית ולהבין...
...היא להטיל ספק ולא להאמין מיד. הוא מדגיש שלא מספיק שמישהו מפורסם או משכנע, חובה לבדוק בעצמך ולראות האם מאחורי הטענות יש אמת אמיתית או רק חוצפה שהופכת את השקר לאמין. בדיוק באותו אופן, אדם צריך לבחון את השכל שלו עצמו ולוודא שאינו מאמין במשהו רק משום שהמחשבה אומרת זאת בצורה משכנעת או חצופה. איך להתמודד עם ביבי הפנימי ועם השיגעון האישי? אליעד מדגיש שלכל אדם יש דמות פנימית של ביבי, דמות חצופה ומשכנעת שמשתמשת במניפולציות ושקרים כדי לשכנע את האדם לפעול בדרך מסוימת, גם כשהיא מנוגדת להיגיון. הדרך להתמודד...
...הרחמנות הכי גדולה על בן אדם זה בגלל שהוא סובל בלי סיבה. נאמר אדם שעשה טעות והוא עכשיו סובל, אפשר להבין את זה. ומי שרוצה לדעת מי סובל בלי סיבה, שילך למראה, ויסתכל במראה, ויסתכל סביבו. ואנשים יגידו, מה פתאום כולם סובלים כל הזמן בלי סיבה? נראה שאנשים מבלים, עובדים, נהנים, וכו וכו. אבל צריך להודות באמת, וכולם סובלים, וכולם סובלים מחרדות עצם העובדה שיש לאדם רצון כלשהו, הוא כבר בחרדה שלא יהיה לו את מה שהוא רוצה. ויש עוצמה שונה לפחדים ולחרדות. האדם מבדיל בין הטוב לרע, זה טוב וזה רע, ומעצם זה, הוא רוצה...
...שאתה לא צריך כסף בכלל ואז תהיה רגוע אחרי שתהיה רגוע יש פה משחק אם תרצה להשתתף בו תשחק. קודם כל תגיד אני לא צריך כלום וזה לא משנה גם אם אני אעבוד עבודות פרך בלי לקבל כסף קודם כל תשכנע את עצמך שהכל בסדר איך שהוא את הכסף אני לא צריך בכל מקרה ואם אני אעבוד עבודות פרך כל חיי גם לא יקרה שום דבר זה בסדר גמור. אחרי שתעשה את זה עכשיו יש משחק, עכשיו תחליט איפה אתה רוצה לשחק במקום שיש את הכסף ויש את העבודה או אין אתה העבודה ואין את הכסף. אבל אתה גם רואה את העבודה כאסון וגם רואה את זה שאין לך כסף כאסון וזה...
...תחושת החיסרון שתמיד נמצאת בתוכו. הוא מתאר מצב בו גם כאשר נדמה לנו שהשגנו את מה שרצינו, תמיד נרגיש שחסר לנו משהו. הדוגמה שהוא נותן היא של אדם שיושב במקום נוח ואמור להרגיש מלא ומאושר, אך מיד הוא שואל את עצמו: למה אני מרגיש מוגבל?. האדם תמיד מרגיש שמשהו חסר, גם אם זה משהו קטן או לא מוגדר. לדעת אליעד, הקושי האמיתי באושר נובע מכך שתמיד קיים פער בין מה שיש לנו לבין מה שאנחנו רוצים או מצפים שיהיה. אנחנו מבדילים בין המצב המצוי לבין המצב הרצוי, ולכן תמיד נוצרת תחושת חסר. מה זה אומר להיות העד המתבונן על המחשבות...
...לשנות את הרצון שלו או להסתדר עם זה שהוא לא מקבל את מה שהוא רוצה. כאשר האדם יסכים לכך ויאמר שזה נכון, כי אכן זה לא בהכרח תפקידו לשנות את עצמו עבור אחרים, אז יהיה ניתן לומר לו: אם זה נכון במקרה הזה, אז תראה שגם במקרה שלך, אתה לא חייב תמיד לשנות את המציאות, אלא אתה יכול לשנות את הרצון שלך במקום זה. כך, דרך סיטואציה שבה היה לו אינטרס להאמין שהאחר צריך לשנות את רצונו ולא את המציאות, הוא יבין את הרעיון שגם הוא יכול ליישם בדיוק את אותו עיקרון בחיים שלו. איך לזהות את האינטרס האישי של אדם כדי לשכנע אותו...
...וחזרתיות ניתוח מקרים פרטיים וסיבתיות התמודדות עם פחדים ומציאת מכנה משותף מהי המטרה של חיפוש נוסחה לפתרון בעיות? הרעיון הוא שאדם נתקל בבעיה שחוזרת על עצמה שוב ושוב בצורות שונות. הוא רוצה להפסיק לפתור את הבעיה בכל פעם מחדש, ולמצוא נוסחה שתאפשר לו להתמודד עם מצבים דומים באופן אוטומטי. במקום לטפל בכל מקרה באופן פרטי, הוא רוצה נוסחה קבועה לפתרון הבעיה. מדוע בעיה חד פעמית אינה מאפשרת נוסחה? אם ישנה בעיה שקורית רק פעם אחת בכל הקיום כולו, והיא אינה דומה לאף בעיה אחרת בשום צורה או היבט, לא תוכל להיות עבורה...
...מיידי המשטרה חושדת שאולי הנשק היה מעורב בפשע, שאולי האדם בעצמו השתמש בו, או שמישהו אחר השתמש בו. לכן, אותו אדם נעצר מיד ונחקר באופן יסודי, כדי לברר את מקור הנשק, מהיכן הוא הגיע, ומה ההיסטוריה הפלילית שיכולה להיות קשורה אליו. אליעד כהן מציין שהאדם אולי לא לקח בחשבון את העובדה שברגע שהוא מסגיר את הנשק, הוא אוטומטית הופך לחשוד בכל עבירה שהנשק עלול להיות קשור אליה. לכן, עצם העובדה שהוא הגיע מיוזמתו לא בהכרח מונעת את המעצר שלו. האם כדאי להתייעץ עם עורך דין לפני הסגרה עצמית? למרות שהאדם הגיע ללא עורך...
...עליו או שפוגע בו. האם נשים צריכות להשתמש בטקטיקות דומות כדי לגרום לגברים לרצות אותן? גברים גם כן מחפשים אתגר ועניין במערכת יחסים. אם אישה תשדר לגבר שהיא רוצה אותו לחלוטין, זה יכול לגרום לו לאבד עניין. מצד שני, אם היא תתעלם ממנו לחלוטין, זה עשוי לגרום לו לרצות אותה יותר. המפתח הוא לשלב בין חיזוק לבין אתגר כך שנוצר קשר מעניין ומושך. מה המסקנה? השפלה יכולה אכן לגרום לאדם לרצות אותך, אך היא גם עלולה לגרום לו לשנוא אותך ולהתרחק ממך. כדי לבנות מערכת יחסים טובה ובריאה, צריך להשתמש בטכניקות של משיכה חיובית...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: תרגילי משיכה בפולי עליון, איך לשפר את הזיכרון? איך לעשות יותר כסף? איך למצוא זוגיות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם גירושין? איך להעריך את עצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור אהבה? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לא להישחק בעבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לקבל החלטות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לנהל את הזמן? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בזוגיות? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: תרגילי משיכה בפולי עליון, איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? למה העולם קיים? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? איך להנות בחיים? בשביל מה לחיות? האם המציאות היא טובה או רעה? אולי אנחנו במטריקס? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש משמעות לחיים? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? למה לא להתאבד? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצ'ר, אימון אישי לקשב וריכוז, אימון אישי ועסקי בנושא תרגילי משיכה בפולי עליון - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331