איך להתמודד עם קונפליקטים בזוגיות לפי אליעד כהן?

בהרצאה זו, אליעד כהן מסביר בצורה מעמיקה ומפורטת על הדרכים להתמודד עם קונפליקטים בזוגיות, תוך דגש על חשיבות ההיצמדות לאמת, ההבנה של מהות וצורה, וההבדלים בין מחויב לאפשרי. אליעד מבהיר שהרבה מהקשיים במערכות יחסים נובעים מכך שאנשים לא מבחינים בין העובדה עצמה לבין הפירוש שהם נותנים לה, מה שגורם לבלבול וקונפליקטים מיותרים.

מהי החשיבות של הבנת "מחויב" מול "אפשרי" בזוגיות?

אליעד מדגיש כי כאשר אדם רוצה לפתור בעיה בזוגיות, חשוב להבין קודם כל מה "מחויב" (דבר שחייב לקרות) ומה "אפשרי" (דבר שיכול לקרות או לא לקרות). לדוגמה, אם בת הזוג כועסת, בן הזוג לרוב יחשוב בטעות שהכעס שלה "מחויב" - שזה הכרחי ובלתי נמנע שהיא תכעס בגלל משהו שהוא אמר או עשה. אך אליעד מסביר שהכעס אינו מחויב, אלא הוא תוצאה של הפירוש שבת הזוג נותנת לאירוע מסוים. לפי אליעד, אם בן הזוג יצליח להטיל ספק ב"מחויבות" הכעס שלה, הוא יוכל לראות אפשרויות נוספות ולפתור את הקונפליקט בקלות רבה יותר.

מדוע אנשים מתבלבלים בין עובדות לפירושים בזוגיות?

אליעד מסביר שאנשים נוטים לייחס חשיבות יתר לפירושים שלהם לאירועים. למשל, אם בן זוג אומר משהו ובת הזוג נפגעת, בן הזוג עלול להניח שזו עובדה שהיא נפגעה בגללו. אך אליעד מבהיר שזה רק פירוש: "היא נפגעה בגלל מה שאמרתי". בפועל, הפגיעה שלה נובעת מהמשמעות שהיא מייחסת למה שנאמר. אליעד מביא דוגמה פשוטה: ילד שמשחק כדור ושובר חלון. האם החלון נשבר כי הילד שיחק כדור? לא בהכרח. החלון נשבר כי הכדור עף למקום מסוים ופגע בחלון. כלומר, הילד ששיחק בכדור הוא לא הסיבה הישירה לשבירת החלון, אלא הסיבה היא תנועה ספציפית של הכדור.

אליעד מדגיש שצריך להתמקד בעובדות ("אמרתי משהו והיא אמרה שנפגעה"), ולזכור שהתגובה שלה קשורה למשמעויות שהיא נותנת לדברים, לא לאמירה עצמה.

איך ליישם את ההבנה הזו בקונפליקט זוגי?

כשנוצר קונפליקט בזוגיות, אליעד ממליץ לבחון את המהות והצורה של האירוע. הצורה היא הדבר החיצוני - "אמרתי משהו והיא נפגעה". המהות היא מה שהאירוע מסמל עבור האדם הנפגע. לדוגמה, אם בת הזוג כועסת משום שבן הזוג לא רוצה ילדים, אליעד מציע לשאול: למה היא רוצה ילדים בכלל? כנראה שהיא רוצה משהו עמוק יותר - כמו אהבה או ביטחון - ואת זה אפשר לספק לה גם בדרכים אחרות. כלומר, לא בהכרח צריך לספק את הרצון בצורה המדויקת שהיא מבקשת, אלא להבין את הרצון העמוק מאחוריו ולמלא אותו באופן שונה.

מה עושים אם נראה שאין פתרון לקונפליקט בזוגיות?

אליעד מבהיר שבמצבים שבהם נראה שאין פתרון, קיימות שלוש אפשרויות עיקריות:

1. לוותר על הרצון שלך או של הצד השני.
2. למצוא דרך יצירתית לספק את הרצונות של שניכם.
3. לעשות פשרה כלשהי.

לדוגמה, אם בן הזוג רוצה מערכת יחסים טובה וגם רוצה דבר נוסף שבשבילו הוא צריך לשקר, הוא צריך לבחור - או לוותר על אחד הרצונות או למצוא דרך להשיג את שניהם בצורה יצירתית. אליעד מדגיש שגם שקר קטן במערכת יחסים מעיד על בעיה עמוקה יותר, כי מי שמשקר למעשה אינו באמת אוהב, אלא רק מנסה להשיג דבר חיצוני באמצעות מניפולציה.

איך לשפר את יכולת ההתמודדות בזמן אמת?

אליעד אומר שכדי להצליח להתמודד בזמן אמת עם קונפליקט בזוגיות, יש לתרגל את ההבנה הזו מראש. למשל, לתרגל הטלת ספק ב"מחויבות" הכעס של עצמך ושל האחר, עוד לפני שמתרחש האירוע. ככל שמתאמנים יותר על מצבים קטנים ביום יום, כך קל יותר להתמודד כשהאירוע המשמעותי מתרחש.

למה אנשים מתקשים לשאול שאלות עמוקות בזמן קונפליקט?

לפי אליעד, אנשים מתקשים לשאול שאלות עמוקות בזמן קונפליקט כי הם מפחדים...