... לו, אפילו אם זה היה דבר קשה כמו סרטן. הבעיה האמיתית היא חוסר הידיעה והספק שמאיים על האדם. כיצד אימון בהתמודדות עם אי - ודאות יכול להקל על החרדות? אליעד טוען שדרך
פרקטית להתמודד עם החרדה היא להכיר בעובדה שאין מנוס מחוסר ודאות בחיים. מי שמתקשה להתמודד עם חרדות מחוסר ודאות, יכול להתאמן באמצעות מציאת נקודות אחרות בחייו ... המחשבה שאין מה לעשות בנוגע למצב, הוא עשוי להרגיש הקלה. הרעיון הוא להפסיק לחפש פתרון חסר תוחלת ולפני כל דבר להבין שהעולם לא בהכרח מחייב טוב או רע באופן מוחלט. שלבים
פרקטיים לעזרה לאדם שסובל מחרדות 1. לזהות בדיוק ממה האדם חרד ולברר את הסיבה המדויקת לחרדה. 2. לשאול שאלות למה? ולמה זה משנה? עד שמגיעים להבנה ברורה של מקור ... עצמה אלא מאי - הוודאות ומהאפשרויות הפתוחות, שמטרידות את האדם וגורמות לו למתח נפשי ודמיונות שליליים. איך אפשר לעזור למישהו שסובל מחרדה מחוסר ודאות? אליעד מציע דרך
פרקטית ויעילה לעזור למישהו שסובל מחרדה ופחד, והיא להיכנס לנעליו של אותו אדם. לדוגמה, אם מגיע אליך אדם שחרד שיש לו מחלה בלתי ידועה, תדמיין כאילו אתה בעצמך ... כבר יעכל זאת וימשיך הלאה. אבל כשאין ודאות, הוא תקוע בין שתי אפשרויות: אולי יאבד הכל, אולי לא - והספק הזה מייצר חרדה עצומה. איך להתמודד עם חרדה של חוסר ודאות? באופן
פרקטי, אפשר לחפש בכל אדם נקודת חוסר ודאות בחייו, ולהבין מדוע הוא אינו מסוגל להכיל את אותה אי - ידיעה. כאשר מוצאים את הדוגמה האישית הזו, מנסים לפתור אותה ... את ההבנה גם לחרדה הנוכחית. איך להתגבר על חרדות ופחדים? כלים להתמודדות עם חוסר ודאות בחיים טיפים מעשיים לטיפול בחרדה הבנת הגורם האמיתי לחרדות ומציאת פתרון עומק ש:
פרקטית שאני אולי בסביבה של כולם, אני לא יודעת מה כולם פה עושים אבל אם בא אלי בן אדם עם חרדות ואני רוצה לעזור לו ויש לי הרבה הבנות ודורבנות, וידע להעביר ... אבל אני אתן את זה מכמה כיוונים. אם את רוצה תשובה אמיתית. ש: זה לא משנה. אליעד: זה לא משנה כאילו את לא היית אמורה לחוות את השאלה בכלל, אין לי בעיה שאני אשאל ברמה
הפרקטית. ש: ברמה
הפרקטית. אליעד: לא, אבל שתביני שאם היית חווה את הלא משנה הגדול ממילא היית גם יודעת מה לעשות ברמה
הפרקטית כי אם היית מצליחה לחוות שזה לא משנה אם יש או אין פתרון תאמיני לי, מה זה בחרדה, כשמישהו בא אלייך בחרדה למה יש לו חרדה? כי הוא חושב שיש משהו שמשנה, ...