... לדוגמה, אם אדם מודה על כך שהוא בריא, הוא משתכנע עוד יותר שחולי יהיה דבר נורא עבורו, וכתוצאה מכך הפחד מפני מחלה מתגבר. כך, במקום שההודיה תרגיע, היא דווקא גורמת ליותר פחד ולחץ. איך להפסיק להגיד תודה יכול להפחית חרדה? אליעד ... משמעותית את החרדה לאבד אותו. למשל, אם אדם מסוגל לומר לעצמו אני לא חייב להיות בריא כדי להיות מאושר, הפחד מפני מחלה יורד. המטרה היא לא להפסיק ליהנות מהדברים הטובים, אלא להפסיק לראות בהם דברים שהאושר תלוי בהם באופן מוחלט. איך ...
... בריא. והרצון של האדם להיות בריא, גורם לכך שהאדם יהיה בחרדה, מכך שהוא אולי יהיה חולה. והאדם שחווה חרדה ופחד מפני מחלה, הוא חושב, שהחרדה היא חרדה לא רצונית. דהיינו, הוא חושב שהחרדה נכפית עליו, ושהחרדה היא נגד רצונו. ואז הוא ...
...חוסר האונים, ההשפלה, חוסר הערך או חוסר המשמעות שהוא מרגיש בעקבות הכאב. התחושות הנוספות האלה הן הסיבה האמיתית לכך שהוא מרגיש רע. איך אפשר להעמיק את ההבנה לגבי מה שאני מרגיש? אליעד כהן מציע תרגיל מעשי: כאשר דבר מסוים גורם לך להרגיש טוב או רע, עצור לרגע ותשאל את עצמך במדויק מה אתה מרגיש באותו רגע. עליך לפרט את הרגשות שלך עד כמה שניתן, באופן מילולי וברור. אתה יכול לתאר מה הרגשת לפני ואחרי, ובזמן שהדבר התרחש. ככל שהתיאור יהיה מפורט ומדויק יותר, כך תבין טוב יותר את הסיבות לרצון או לדחייה שלך. האם אפשר...
...אותך על היתרונות שלך, אתה לא יודע מה לענות. במקרה כזה, כדאי לך לדמיין מורה אחר למתמטיקה, ולחשוב: האם ייתכן שיש מורה למתמטיקה שהוא פחות טוב ממני? התשובה לרוב תהיה חיובית. ואז תוכל לשאול את עצמך: במה הוא פחות טוב ממך? האם הוא פחות ברור, פחות סבלני, פחות יצירתי או אולי פחות מסביר בצורה פשוטה? כל אחד מהדברים האלה שאתה מזהה, הוא היתרון האמיתי שלך, גם אם בעיניך זה נראה סטנדרטי. דוגמה פשוטה מעולם המכירות: מוכר עגבניות אפילו אם אתה מוכר מוצר פשוט כמו עגבניות, עדיין קיימים יתרונות שניתן לזהות. נשאלת השאלה:...
...לא ביכולות או רצון. לבקש באופן ברור הזדמנות נוספת או תקופת ניסיון מוגדרת וברורה. להבהיר למנהל שהמטרה היא לא רק להישאר בעבודה אלא באמת להיות יעיל ומוערך. להמשיך לערב מנהלים בכירים או HR כדי לקבל נקודת מבט נוספת על המצב. לשמור על גישה מקצועית ועניינית ולא להפוך את העניין לאישי. גם אם ההחלטה לפיטורים כבר התקבלה, חשוב לסיים בתחושה שעשית את כל מה שניתן כדי לשפר את המצב. איך להתכונן לשימוע בעבודה? מה לשאול את המנהל בשיחת שימוע? איך להתמודד עם טענות לחוסר מוטיבציה? האם הביקורת של המנהל היא אישית? כיצד...
...בגלל מושבים נוחים, או על החברים שלכם כי רכב מסוים יכול להיחשב יוקרתי יותר ולקדם קשרים חברתיים. אך הוא מדגיש, אם באופן ברור אין קשר לרצון מסוים להחלטה הנדונה, אפשר לא לכלול אותו. איך להתמודד עם האפשרות שנשכחה מהטבלה? אליעד כהן מציין אפשרות נוספת: לעיתים לאחר שהחלטתם כבר בין שתי אפשרויות (למשל בין רכב א או ב), פתאום אתם מגלים שיש אפשרויות נוספות (רכב ג או ד). במקרה זה, כדאי לחזור על התהליך מחדש עם האפשרויות החדשות, ולבחון שוב איך כל אחת מהן תשפיע על הרצונות שלכם. בסיכומו של דבר, אליעד מדגיש כי אם...
...שזקוק לעזרה חיצונית כדי להרגיש טוב, כי הוא אינו מסוגל למצוא את תחושת הטוב הזאת בתוכו. לפי תפיסה זו, אין שום סיבה לקנא באדם כזה. להפך, אדם שמקנא, מראה בכך שגם הוא עצמו תלוי באותו גורם חיצוני. אליעד מדגיש שאידיאלית, אדם צריך להגיע למצב שבו כאשר הוא רואה אדם אחר מתגאה או משתחצן בדבר חיצוני, הוא יחוש אמפתיה ורחמים כלפי אותו אדם, מתוך ההבנה שאותו אדם נמצא במצב של חסר, של תלות. לפי ההסבר הזה, כל סוג של תחרות או השוואה עם אחרים היא חסרת משמעות עבור אדם שנמצא במצב פנימי בריא ושלם באמת. הוא מציין שברגע שאדם...
...לך משהו בהסכם ושבכלל לך זה יותר טוב ההסכם הזה מאשר הווריאציה הקודמת שלו ושבכלל זה רע לבן אדם השני ושבכלל הוא עושה את זה בשבילך. לכן שימו לב כשיש דינמיקה בין שני אנשים שזה יכול להיות משא ומתן מערכת יחסים וכו. ואני עוד פעם אני מדגיש ואומר אני לא אומר שבן אדם תמיד צריך לצאת חזק ואני לא אומר שכדאי לבן אדם לצאת חלש, אני לא אומר מה כדאי אני רק אומר שבהנחה שאתה רוצה לצאת חזק או חלש תהיה מודע לזה שאם מישהו, שני אנשים עושים איזו פעולה ופתאום אחד מחליט לא בא נעשה אחרת, אוקי אז צריך לשים לב האם כשאתה מסכים...
...יותר לנקות או להחליף את החולצה (שינוי המציאות), או לקבל את העובדה שהחולצה מלוכלכת (שינוי הרצון)? בדרך כלל יותר פשוט להחליף את החולצה, כי המציאות נראית נגישה וברורה. תהליך ההזדקנות - האם קל יותר לעצור את ההזדקנות או לקבל את העובדה שאתה מזדקן? ברור שקל יותר לשנות את הרצון, מכיוון שלא ניתן לעצור את תהליך ההזדקנות עצמו באופן מוחלט. מוות - כאשר אדם עומד בפני עובדת המוות, קל יותר לקבל את המוות או לנסות למנוע אותו? כאן נראה שוב שיותר קל לשנות את הרצון ולקבל את המוות מאשר לשנות את המציאות הבלתי נמנעת. הזזת...
...הוא בחזקת ספק, עד שלא הוכח אחרת. וגם אם יש אין סוף הוכחות שהוא אמת, הוא עדיין מוטל בספק, כי הכוח של ההוכחות עצמן, הוא עצמו מוטל בספק. כי כל הכוח של ההוכחות עצמן, הוא רק בגלל האמונה, שהשכל הוא אכן כלי שאפשר באמצעותו להבין את האמת. אך זו כמובן אמונה, אך לא יותר מכך. ולכן, גם אם יש אין סוף הוכחות שהדבר הוא כך ולא אחרת, הרי שעדיין הדבר מוטל בספק אמיתי, שמא ואולי השכל של האדם הוא ככ משוגע, עד שהוא בטוח שהדבר הוא כך, למרות שבאמת הדבר הוא אחרת. ויש גם היגיון לחשוב, שהשכל של האדם הוא משוגע. משום, ששום שכל...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך להיות מאושר? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? האם באמת הכל לטובה? האם לדומם יש תודעה? למה לא להתאבד? האם יש אמת מוחלטת? האם יש או אין אלוהים? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? בשביל מה לחיות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לנוער, אימון אישי לירידה במשקל, ייעוץ פילוסופי בתחום פחד מפני מחלה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331