... ישירות עם הפחד במציאות. לדוגמה, אם הוא מפחד בלילה מהכשת נחש, עליו לשאול את עצמו עד כמה הוא באמת מפחד מנחשים ביום. אם אכן קיים פחד, יש לעבוד עליו ביום - באמצעות מידע, התמודדות עם הסיכויים, או הבנה רציונלית של הסיטואציה, ואז הפחדים בלילה ייעלמו מאליהם. במידה והאדם יטען שבחלום הוא מפחד מנחש יותר מאשר במציאות, אליעד טוען שהוא משקר לעצמו, שכן החלום והמציאות זהים לגמרי מבחינת החוויה והתחושות. מה לגבי סיוטים ... מזה אתה לא מפחד מזה כי אולי כרגע אתה שולט באיך לא לחשוב על זה זאת אומרת יש לך פחד מנחש אתה פשוט לא חושב על זה אתה עושה משהו אבל מאוד פשוט אם אתה בלילה חלמת שהכיש אותך נחש ... לפה אתה הבנת כל שאר הדברים בחלום הוא חווה אותם אותו דבר כמו במציאות והוא אומר לא אבל את הפחד מנחש כשאני ישן אני חווה אותו הרבה יותר חזק מפה אדוני אתה משקר גם פה אתה מפחד מנחש מאוד תטפל בזה ואז בלילה אתה תתמודד עם זה כמו שאתה מתמודד כשאתה ער, תגיד לי כשאתה ער יש לך פחד מנחשים אתה יכול להגיד כן ואתה יכול להגיד לא אם כן בוא נטפל בזה אם לא אז גם בלילה לא אמור להיות לך בעיה עם פחד מנחשים יותר מאשר כשאתה ער ואם הוא אומר לא כשאני ישן לי פחד מנחשים יותר גדול משאני ער אתה משקר. ש: אוקי אתה אמרת משפט שחוקי הפיזיקה בחלום. אליעד: אלא אם כן כל ... אותך נחש y נגיד אוקי יש לך רמה מסוימת של פחד כרגע מנחש כרגע אתה כרגע יושב פה ואתה מפחד מנחש ברמה מסוימת זאת ובלילה זה אותו דבר זה לא שונה אלא אם כן יש לך איזה פחד שאתה מדחיק ...

... הפחד? כדי להסביר את ההבדלים בין פתרון מוחלט ויחסי, אליעד מביא דוגמאות מוחשיות: - פוביה מנחשים: אדם שמתמודד עם פחד מנחשים יכול לבחור להחשף לנחשים מראש, לשבת ליד תמונה של נחש כל בוקר, כדי להתמודד עם הפחד. אם הוא בוחר ... לו להציף את הפחד מראש כדי להתמודד איתו או להמתין שהפחד יגיע ורק אז להתמודד איתו. למשל, אם מישהו מפחד מנחשים, האם כדאי לו לחשוף את עצמו לנחשים באופן יזום מראש או להמתין שהמציאות תכפה עליו לפגוש את הנחש ורק ... כשהפחד מגיע מעצמו. מה הדוגמאות שאליעד נותן כדי להסביר את ההתמודדות עם הפחד? אליעד נותן מספר דוגמאות מוחשיות: אדם שמפחד מנחשים וצריך לפגוש אותם בדרך לעבודה, יכול להציף את עצמו בכוונה מראש ולהתמודד כבר בבוקר, או לחכות שייתקל בהם ורק ...

הומופוביה, פחד מהומואים, שנאת הומואים, הומואים דתיים, טיפולי המרה, נטיות מיניות, הומוסקסואליות, הומו מודחק, הדרת נשים, למה חרדים מפחדים מנשים? מצעד הגאווה, משיכה מינית, האם אני הומו? אולי אני הומו?

... לדוגמה וביומיום מה קורה איתך? ביומיום לא אני לא רוצה לדבר עם נחשים. זאת אומרת שביומיום תוך כדי שאתה מפחד מנחשים יש בתוכך מקום שאומר אולי בכלל אני לא אמור לפחד כל כך מנחשים ואז המוח שלך הקצין את זה לאולי אני יכול לדבר עם הנחש אולי אני צריך פחות לפחד מנחשים הבנו, עכשיו אנשים לפעמים מעדיפים לייחס לזה משמעות נבואית זאת אומרת אם נגיד אישה שרוצה להיכנס להריון והיא תחלום ...

... (כמו לנסות לשכוח מזה), אלא להפך - להיכנס אל עומק התחושה ולבדוק אותה. הוא נותן דוגמה מעשית: אם מישהו מפחד מנחשים במערה, עדיף לו דווקא להיכנס למערה ולבדוק אם אכן יש נחשים, במקום לברוח לנצח מהמערה ולא לדעת ממה בדיוק ...

... ההקשר. ש: דוגמה נגיד יש כאלה מפחדים נגיד. אליעד: מכלבים. ש: מאיזה חרק מכלבים נגיד או נגיד יש כאלו שמפחדים מנחש נגיד יותר מאריה, כאילו ניתן להפשיט זה מלחיץ אותו או משהו כזה, כשמנתחים מבחינה הגיונית מי יכול להזיק לדוגמה ...

...הוא אומר שאם האדם מרגיש רע מכך שמכר מוצר ביוקר, צריך להסביר לו שהוא גנב גם אם היה מוכר בזול, כי בכלל כל פעולה שלו פוגעת במישהו או מנצלת מישהו באופן עקיף. למשל, אליעד מתאר שאדם שקונה ארטיק לא באמת צריך את הארטיק, אלא את ההרגשה הטובה שהארטיק נותן לו. אבל את אותה ההנאה הוא יכול היה להשיג ללא קנייה של ארטיק, דרך מדיטציה או פעולות אחרות. לכן, גם כשמוכרים מוצר במחיר הכי נמוך האפשרי, עדיין אפשר להרגיש שזו גניבה או ניצול. מה היתרון בלהביא את המחשבות הטורדניות לאבסורד? אליעד כהן אומר שהמטרה בהבאת האדם לאבסורד...

...לא היתה להם, כי אם הם או כל אחד אחר, אומר שאי אפשר לקבל תשובה, זה שהם לא יכולים, או לא קיבלו תשובה זה לא אומר שאי אפשר לקבל תשובה. הם היו יכולים להגיד, ניסינו לקבל תשובה, לא הצלחנו, תנסה אתה לקבל תשובה, אבל, למה אתה אומר שאסור לשאול אם אתה לא הצלחת? ומשה וחבריו שבאו אחריו היו גאוותנים שחצנים, לא אמרו שלא הצליחו, ואם היו אומרים אני לא הצלחתי, תנסה אתה, אבל הגאווה לא נתנה להם. גם רבי נחמן אמר, זה לא דומה לראות ישירות, כמו ממישהו ששמע ממישהו ששמע וכן הלאה, זה לא כמו מישהו שראה את אלוהים ישירות. תנסה...

...האם יש כאן שולחן. מותר לך לקחת כמה זמן שתרצה כדי לחשוב על השאלה, אבל ברגע שאתה נותן את התשובה, היא מוחלטת ואין ממנה חזרה. אם צדקת בתשובתך, אתה זוכה בדבר הטוב ביותר שיכול להיות לנצח נצחים, בלי תנאים, ללא אפשרות חרטה וללא אותיות קטנות. אך אם טעית, אתה מקבל את הרע המוחלט והסבל הנצחי ביותר. אליעד מדגיש שבמצב כזה, אם האדם אינו בטוח לגמרי, עדיף לו לומר לא יודע. כלומר, אסור לתת תשובה שאין לגביה ודאות מוחלטת, כזו שגם אלוהים בעצמו לא היה יכול לחשוב אחרת ממנה, גם אילו היו לך שכל אחר או חושים אחרים. מה המשמעות...

...החסרונות הבריאותיים שבהמשך העישון. שיטה זו מתבססת על מניפולציה מחשבתית של יתרונות מול חסרונות. מה החיסרון בשיטת יצירת מוטיבציה באמצעות סיבות? למרות שהשיטה של יצירת מוטיבציה באמצעות סיבות ויתרונות נפוצה ויעילה, אליעד מזהיר מפני החיסרון המרכזי שלה - התלות בסיבות. לדבריו, כאשר המוטיבציה של אדם בנויה על סיבות בלבד, אם האדם יתחיל לפקפק באמיתות הסיבות, המוטיבציה שלו עלולה להיחלש מאוד. בנוסף, כאשר האדם יכשל בהשגת היעד, הוא עשוי לחוות סבל רב כי אין לו סיבות אחרות להמשיך לרצות בכך. לדוגמה, אם אדם רוצה להתעורר...