אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פחד לא הגיוני ✔פחד לא הגיוני, פוביה, חרדת מעליות, פחד ממעליות, 2 גורמים לעוצמת הפחד, סיכוי סיכון, פחד לעלות במעלית, לפחד להיכנס למעלית, פחד מבגידה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
פחד לא הגיוני, פוביה, חרדת מעליות, פחד ממעליות, 2 גורמים לעוצמת הפחד, סיכוי סיכון, פחד לעלות במעלית, לפחד להיכנס למעלית, פחד מבגידה, מפחד שהיא בוגדת בי, מפחדת שהוא בוגד בי, מה הסיכוי שזה יקרה? מה הסיכון שזה יקרה? מה זה פחד חזק?
ממה מורכבת עוצמת הפחד של האדם?

הפחד של האדם מורכב משני גורמים עיקריים המשפיעים על עוצמתו:
  • הגורם הראשון: עד כמה האדם

    לא רוצה

    שהדבר שמפחיד אותו יקרה.
  • הגורם השני: עד כמה האדם מעריך ש

    יש סיכוי

    שהדבר המפחיד אכן יקרה.
לדוגמה, אם אדם מפחד מאריה, עוצמת הפחד תלויה בשני מרכיבים אלה באופן ברור: קודם כל, כמה הוא

לא רוצה

שהאריה יטרוף אותו, ושנית, כמה הוא חושב שהסיכוי שהאריה יטרוף אותו גבוה. ככל שהאדם פחות רוצה להיטרף וככל שהסיכוי לדעתו גדול יותר, הפחד יהיה חזק יותר.

מה גורם לפחד לא הגיוני להיות כל כך עוצמתי?

לעיתים אנשים חווים פחדים לא הגיוניים, שאינם תואמים את המציאות האובייקטיבית. לדוגמה, אדם שמפחד באופן חזק מאוד להיכנס למעלית מתוך חשש שהמעלית תיתקע. סטטיסטית, במציאות, המעלית כמעט אף פעם לא נתקעת (הסיכוי בפועל הוא אפסי). למרות זאת, האדם עדיין חווה פחד עוצמתי כאילו התרחיש השלילי אכן עומד להתרחש באופן ממשי.

הסיבה לכך היא שהמוח של האדם פועל כך שככל שהאדם

פחות רוצה

שמשהו יקרה, כך הוא מתחיל לדמיין ולהאמין שדווקא כן יש סיכוי גבוה שזה יקרה. לדוגמה, אדם עם חרדת מעליות

מאוד מאוד לא רוצה

להיתקע במעלית, ועבורו להיתקע במעלית נתפס כגרוע בהרבה מאדם רגיל. עבור האדם הממוצע להיתקע במעלית זה אולי גרוע בעוצמה של 10, אך עבור אדם שסובל מחרדת מעליות זה יהיה גרוע בעוצמה של 90. ככל שהחוויה נתפסת עבורו כגרועה יותר, כך הפחד שלו יהיה חזק יותר, ולכן הוא משוכנע באופן שגוי שהסיכוי להיתקע הוא גבוה מאוד.

למה אנשים מפחדים לומר את האמת לגבי הפחד שלהם?

אנשים שחווים פחדים לא הגיוניים יעדיפו לרוב לתלות את הפחד בסיבה של "סיכוי גבוה" שדבר מסוים יקרה, במקום להודות באמת, שהסיבה לפחד נובעת מכך שהם פשוט

מאוד לא רוצים

שזה יקרה.

יש לכך שתי סיבות עיקריות:
  • הסיבה הראשונה היא שאנשים בדרך כלל אינם מבינים את המנגנון הפסיכולוגי שגורם לפחד להיות כל כך עוצמתי. הם בטוחים בטעות שהפחד תלוי רק בסיכוי להתרחשות הדבר המפחיד, ולכן הם מייחסים את עוצמת הפחד לסיכוי ולא לעוצמת הרצון שלהם להימנע מהאירוע.
  • הסיבה השנייה היא שלאנשים לעיתים לא נוח להודות ברמת הרגישות הגבוהה שלהם ובחולשה הרגשית שהם חווים. אם הם יודו שהם מפחדים להיתקע במעלית כי עבורם זה חמור בהרבה מאשר לאדם אחר, הם ירגישו שאינם נורמליים, או שזה לא הגיוני, או שהם צריכים לקחת אחריות על הפחד שלהם. לכן קל ונוח יותר להאשים את המציאות ולומר "הסיכוי שזה יקרה הוא גבוה", וכך להעביר את האחריות אל גורם חיצוני ולא אל עצמם.
כיצד מתבטא הפחד מחוסר נאמנות בזוגיות?

אותו עיקרון בדיוק תקף גם כאשר אנשים חווים פחד מבגידה במערכות יחסים. לדוגמה, אדם שחושש שבת הזוג שלו תבגוד בו אומר לעצמו ולסביבה שהוא חושב שיש סיכוי גבוה שהיא בוגדת. הוא אף יתחיל לחפש סימנים להוכיח את החשדות שלו. אולם, למעשה, הסיבה האמיתית לפחד איננה הסיכוי הגבוה (כי לרוב הוא לא באמת גבוה), אלא שהוא פשוט מאוד מאוד לא רוצה שהיא תבגוד בו. ככל שהוא לא רוצה יותר את התרחיש הזה, כך הוא יתחיל לדמיין ולהשתכנע שהוא אכן עומד להתרחש.

אדם יעדיף לומר "אני חושב שיש סיכוי גבוה שהיא בוגדת בי" במקום להודות בפני עצמו ובפני הסביבה שהוא פשוט כל כך פוחד להיפגע מהבגידה, שזה מה שמייצר את החששות הלא מבוססים הללו.

איך אפשר להתמודד עם פחד לא הגיוני?

כדי להתמודד עם פחד בצורה יעילה, האדם צריך לבצע בדיקה כנה של שני המרכיבים שיוצרים את הפחד:
  • קודם כל לבדוק באופן אמיתי ורציונלי: מה הסיכוי האמיתי שיקרה הדבר שממנו מפחדים? האם הוא באמת סיכוי גבוה כמו שנדמה לנו, או שהחשש מוגזם ולא מציאותי?
  • שנית, לבדוק לעומק את הסיבה הרגשית: עד כמה אנחנו פשוט לא רוצים שהאירוע המפחיד יקרה, ועד כמה העוצמה של הרצון להימנע מהאירוע היא זו שמזינה את הפחד ומגבירה אותו?
כאשר מבינים היטב את שני הגורמים הללו, ניתן להפחית את עוצמת הפחד הלא הגיוני ולהתמודד טוב יותר עם המציאות, תוך לקיחת אחריות על התחושות האישיות, במקום להאשים את המציאות החיצונית.
שלום חברים, אז כשבן אדם מפחד, במה תלויה עוצמת הפחד שלו? העוצמה תלויה בשני גורמים עיקריים: האחד - כמה הוא לא רוצה שיקרה הדבר שממנו הוא מפחד, והשני - כמה הוא חושב שיש סיכוי שזה אכן יקרה.

לדוגמה, אם אדם מפחד מאריה, אז הפחד שלו תלוי בשני מרכיבים:
  • כמה הוא לא רוצה שאריה יטרוף אותו.
  • כמה הוא חושב שיש סיכוי שאריה יטרוף אותו.
ככל שהאדם יותר לא רוצה שהדבר יקרה, וככל שהוא חושב שהסיכוי גבוה יותר - כך הפחד שלו מתחזק.

פחד לא הגיוני - איך הוא נוצר?

לפעמים אנשים חווים פחדים שאינם מבוססים על היגיון. לדוגמה, מישהו אומר: "אני מפחד שהולכים לפגוע בי", או "אני מפחד שמשהו נורא יקרה". במקרים רבים, הסיכוי שזה באמת יקרה הוא נמוך מאוד, אבל הפחד עדיין חזק מאוד, כאילו הדבר כבר מתרחש.

ניקח לדוגמה פחד ממעליות. אם אדם מפחד להיכנס למעלית, למה זה קורה? כי הוא חושב שהמעלית תיתקע. אבל אם נבדוק זאת סטטיסטית, נראה שב - 99.9% מהמקרים המעלית לא נתקעת. ועדיין, הפחד שהוא חש חזק מאוד, כאילו יש סיכוי ממשי שהמעלית תיתקע.

איך זה קורה?

כמו שאמרנו, עוצמת הפחד תלויה בשני גורמים: הסיכוי הנתפס שהדבר יקרה, ורמת חוסר הרצון שהדבר יקרה. לפעמים, כשמישהו מאוד מאוד לא רוצה להיתקע במעלית, הוא מתחיל להאמין שהמעלית באמת הולכת להיתקע. כלומר, ככל שהוא יותר שונא את המחשבה של להיתקע במעלית, כך הוא יותר מאמין שזה יקרה.

האם זה שונה מאדם ללא פחד ממעליות?

כל אדם יעדיף שלא להיתקע במעלית, אבל עבור אדם רגיל, זה נתפס כבעיה בעוצמה נמוכה, נגיד בעוצמה 10. לעומת זאת, עבור מי שסובל מחרדה, זה נתפס כבעיה חמורה בעוצמה 90. לכן, עבורו, עצם האפשרות להיתקע במעלית מעוררת פחד בעוצמה גבוהה מאוד.

במקום להגיד "אני פשוט מאוד מאוד לא רוצה להיתקע במעלית", המוח שלו אומר: "יש סיכוי גבוה שהמעלית תיתקע", אף שזה לא נכון מבחינה סטטיסטית.

למה אנשים נוטים להאמין לסיכוי ולא לסיכון?

אנשים נוטים לומר "אני מפחד כי יש סיכוי גבוה שזה יקרה", במקום לומר "אני מפחד כי אני פשוט מאוד מאוד לא רוצה שזה יקרה". למה?

יש לכך כמה סיבות:

  • רוב האנשים לא מבינים שהפחד שלהם נובע בעיקר מכך שהם פשוט לא רוצים שמשהו יקרה, ולא בהכרח מהסיכוי שזה אכן יקרה.
  • לפעמים לא נעים להודות שדבר מסוים מפחיד אותנו מאוד, כי זה יכול להיתפס כלא רציונלי.
  • קל יותר להשליך את האחריות על המציאות, מאשר להודות שהפחד נובע ממערכת החשיבה הפנימית שלנו.


  • איך זה מתבטא בחיים?

    לדוגמה, אדם שחושש שאשתו תבגוד בו, יכול להגיד: "אני מפחד כי יש סיכוי גבוה שהיא תבגוד בי", אבל בפועל, הסיבה האמיתית היא שהוא מאוד מאוד לא רוצה שזה יקרה.

    ברגע שהוא משוכנע שיש "סיכוי גבוה" שזה יקרה, הוא גם יתחיל לחפש הוכחות לכך - גם אם בפועל אין באמת סיבה לחשוד.

    לפעמים, במקום לומר "אני מפחד מאוד להיתקע במעלית", אדם יעדיף לומר "אני לא נכנס כי יש סיכוי גבוה שהמעלית תיתקע". למה? כי זה מאפשר לו לחמוק מלקחת אחריות על הרגשות שלו. אם הוא יודה בכך שהוא פשוט מאוד מפחד, ייתכן שהוא ירגיש לא נוח עם זה, ולכן קל יותר להשליך את האשמה על המציאות ולומר: "זה לא אני, זה המציאות שאשמה".

    לסיכום

    אם אתם מרגישים פחד ממשהו, נסו לבדוק:

  • עד כמה הפחד מבוסס על הערכת סיכוי ריאלית?
  • ועד כמה הוא מבוסס על כך שאתם פשוט מאוד מאוד לא רוצים שמשהו יקרה?


  • זיהוי ההבדל הזה יכול לעזור לכם להתמודד עם פחדים בצורה טובה יותר.

    לקבלת מידע נוסף, אפשר להיכנס לאתר ולחפש: סיכוי מול סיכון, עוצמת פחד, איך לטפל בפחד, איך להבין פחד, פחד לא הגיוני - וכל מה שעולה בדעתכם.

    שיהיה בהצלחה!
    מערכת להאמין פוביה מתי לקחת אחריות דמיון פחד מה הסיכון שזה יקרה סיכוי או סיכון פחד שבעלי בוגד חשש פחד שהוא בוגד איך להתמודד עם בגידה בגידה בגידה בבן זוג בגידה בבת זוג בגידה בזוגיות בגידה במערכת יחסים בגידה זוגית בגידה טיפול זוגי בגידה מפחד בגידות בוגד בוגד בי בוגדת בוגדת בי גורמים לעוצמת הפחד האם הוא בוגד בי האם היא בוגדת בי האם זו בגידה הגיוני היגיון הסיכוי שזה יקרה התמודדות עם בגידה חרד מבגידה חרדה חרדה בגידה חרדה לא הגיונית חרדה לא רציונאלית חרדה לא רציונלית חרדה מבגידה חרדות חרדות לא הגיוניות חרדות לא רציונאליות חרדות לא רציונליות חרדת בגידה חרדת מעליות טיפול בבגידה להתגבר על בגידה להתמודד עם בגידה לעלות לפחד מה הסיכוי שזה יקרה מה הסיכון שזה יקרה מה זה היגיון מה זה חרדה מה זה פחד מה זה פחד חזק מעלית מפחד שהיא בוגדת בי מפחדת שהוא בוגד בי משבר בגידה סיכוי סיכוי או סיכון סיכוי וסיכון סיכוי מול סיכון סיכוי סיכון סיכון סיכון או סיכוי סיכון וסיכוי סיכון מול סיכוי סיכון סיכוי עוצמת החרדה עוצמת הפחד פוביה פוביות פחד פחד בגידה פחד חזק פחד לא הגיוני פחד לא רציונאלי פחד לא רציונלי פחד להיכנס למעלית פחד לעלות פחד לעלות במעלית פחד מבגידה פחד ממעליות פחד שאשתי בוגדת פחד שבעלי בוגד פחד שהוא בוגד פחד שהיא בוגדת פחדים פחדים חזקים פחדים לא הגיוניים פחדים לא רציונאליים פחדים לא רציונליים
    ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פחד לא הגיוני, פוביה, חרדת מעליות, פחד ממעליות, 2 גורמים לעוצמת הפחד, סיכוי סיכון, פחד לעלות במעלית, לפחד להיכנס למעלית, פחד מבגידה, מפחד שהיא בוגדת בי, מפחדת שהוא בוגד בי, מה הסיכוי שזה יקרה? מה הסיכון שזה יקרה? מה זה פחד חזק?
     👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
    שקט נפשי אמיתי - הספר על: פחד לא הגיוני, איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות ועוד...

    הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: פחד לא הגיוני, איך לקבל החלטות? איך לנהל את הזמן? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור אהבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשנות תכונות אופי? איך לפרש חלומות? איך לשתול מחשבות? איך להיגמל מהימורים? איך לחנך ילדים? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך להעריך את עצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להאמין בעצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לא להישחק בעבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לעשות יותר כסף? איך להיות מאושר ושמח? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשכנע אנשים ולקוחות ועוד...

    להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה המשמעות של החיים? למה העולם קיים? איך להיות הכי חכם בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה לא להתאבד? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להנות בחיים? האם יש או אין אלוהים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מי ברא את אלוהים? האם לדומם יש תודעה? בשביל מה לחיות? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? האם יש משמעות לחיים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש אמת מוחלטת? האם אפשר לדעת הכל? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם ועוד...
    רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
    לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

    חפש:   מיין:

    נושאים נוספים לעיונך...
    לא נמשכת לחבר מי נחשב עני? שפת גוף ותקשורת בין אישית הצד הטוב ביותר הצלחה גוררת הצלחה הרגשת חירות מפחד ממנה האם חרדות זה גנטי? ביטחון עצמי שגוי אהבה עצמית ואהבה זוגית לאהוב כבוד איך לאהוב את המציאות כפי שהיא? שוויון הזדמנויות לאושר מורה רוחני מאושר טרנסקסואלים איך להתנהג אחרי בגידה? תהליכי קבלת החלטה במוח עומד בהחלטות איך להתמודד עם אובדן של אדם אהוב? להתמודד עם התנהגות טורדנית האם להתמיד למרות שלא רואים תוצאות? מוטיבציה עצמית הלקוח מתנגד למחיר לשכנע מישהו לרצות להסכים איתך לגרום לילד לא לפחד דרך חינוך איך לבחור מורה רוחני? שלמות המודעות העצמית הרגשה של ניתוק מהמציאות לגרום למשוגע איך להשפיע על האקסית שלך? לכתוב לאקס הרמות כוח החלק העליון ביותר נמתח ביותר להתקרב לאלוהים איפה נמצא אלוהים? הארה קורית באופן אקראי האם הגעתי להארה רוחנית? לא מספיק להיות אלוהים להיות אלוהים האמיתי לחסוך כסף ללקוח כמה כסף אתה רוצה לסכן? מטרת החיים של אדם מאושר אין תשובה לשאלה מהי משמעות החיים הנאה שכלית התנהגות שלילית העדר בחירה חופשית האם יש בחירה? קיום העולם גודל היקום עוד נושאים ...
    האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי בטלפון, מאמן אישי לדיאטה, מטפל התנהגותי קוגניטיבי בנושאי פחד לא הגיוני - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
    © כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
    מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
    ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
    האתר פותח על ידי אליעד כהן
    דף זה הופיע ב 1.2813 שניות - עכשיו 17_10_2025 השעה 15:41:06 - wesi1