אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה עובדות לפירושים ✔ניתוח פחד להיפגע פיזית, בגלל תחושת השפלה ופרשנויות של הפגיעה הפיזית, התמודדות עם תחושת השפלה, איך לא להרגיש מושפל? איך לא להרגיש...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🖨ניתוח פחד להיפגע פיזית, בגלל תחושת השפלה ופרשנויות של הפגיעה הפיזית, התמודדות עם תחושת השפלה, איך לא להרגיש מושפל? איך לא להרגיש סמרטוט? איך לנתח תחושה רעה? ניתוח עובדות ופירושים, האם אני באמת חלש? למה אני מפחד ממשהו?
מה עומד מאחורי תחושת ההשפלה כשמישהו פוגע בנו פיזית?

אליעד פותח את השיחה ומדגיש את הנושא המרכזי: "אתה לא נפגע באמת מהאירוע הפיזי עצמו, אלא מהפירושים שאתה נותן לאירוע. כלומר, מה אתה אומר לעצמך שהאירוע אומר עליך".

האדם מגיב: "כן, אבל יש גם עובדות, לא הכל זה פירושים."

אליעד מסביר: "נכון, יש עובדות, אבל רוב הסבל שלך הוא תוצאה של הפירושים שלך, ולא של העובדות עצמן."

איך לבדוק האם התחושות שלנו הן עובדה או פירוש?

אליעד נותן הנחיות ברורות לתהליך פנימי: "קח סיטואציה ספציפית, היכנס לתוך המוח שלך ושאל את עצמך - מה העובדה ומה הפירוש?" הוא מציע דוגמה: "אם מישהו נותן לך סתירה, זה עובדה. אבל זה שאתה אומר לעצמך 'הוא לא מכבד אותי' או 'אני חלש' - זה כבר פירוש."

האדם מסביר שבעבר כבר בדק את הפירושים ועדיין מרגיש רע. אליעד מבהיר שהבעיה היא לא עצם הבדיקה, אלא העומק שלה. הם צריכים לחדד את ההבדלים בין עובדות לפירושים בצורה מדויקת יותר.

בשיחה הובהר שהבעיה של האדם לא היתה בעצם הפעולה של בדיקת הפירושים (ההפרדה בין עובדות לפירושים), אלא בדרך ובעומק שבה הוא עשה זאת.

אליעד הסביר לאדם כי הוא אמנם כבר ניסה בעבר לבדוק מה הן העובדות ומה הם הפירושים שלו לגבי הסיטואציות שגורמות לו חרדה ותחושת השפלה, אך הוא עשה זאת בצורה שטחית יחסית ולא מספיק מעמיקה.

כלומר, האדם הסתפק בניתוח כללי ומעט שטחי, ולא נכנס מספיק לעומקם של הפירושים שלו - לא בדק ביסודיות עד כמה כל פירוש שלו מדויק ומחויב להיות נכון.

אליעד הבהיר לו שמה שצריך לעשות כדי להגיע לשינוי אמיתי ומשמעותי הוא תהליך עמוק ויסודי יותר, שבו הוא ממש נכנס לתוך המוח ובוחן בפירוט כל מחשבה, כל פירוש, ומנסה להבין עד כמה כל פירוש הוא עובדה אמיתית, או רק פרשנות לא מחויבת שלו.

לכן הכוונה היא שהפעולה הנכונה היא לא רק לשאול "האם זה עובדה או פירוש?", אלא לעשות זאת בצורה מעמיקה, מדויקת, ושיטתית יותר, ולרדת לפרטי פרטים, כדי לזהות ולשנות את ההרגלים המחשבתיים שמייצרים את התחושות השליליות.

מדוע השפלה קשה יותר מכאב פיזי?

אליעד אומר: בפשוטם של דברים, "כאב פיזי הוא יותר מוחשי, יותר ברור / יותר וודאי / דרך החושים. אז למה דווקא ההשפלה מטרידה אותך יותר? זה כי המשמעות שלה היא נפשית ועמוקה יותר."

האדם מסכים שהבעיה היא בתחושה שהוא "זבל", "חלש", "אפס". אליעד מציע להשוות בין סיטואציות דומות ולבדוק למה בסיטואציה אחת האדם מרגיש מושפל ובאחרת לא.

לדוגמה, אליעד שואל: "אם ילד קטן ייתן לך סתירה, האם תרגיש אותו דבר כמו שמבוגר נותן לך?" האדם עונה: "לא, מהילד אני ארגיש פחות מושפל."

למה אירוע דומה משפיע עלינו בצורה שונה?

אליעד מבהיר שההבדל בין הסיטואציות הוא בפירושים שהאדם נותן: "אתה חושב שאם מבוגר נותן לך סתירה זה אומר שאתה חלש, אבל אם ילד קטן עושה את זה, אתה לא חושב כך."

הוא ממחיש זאת: "אם יתוש עוקץ אותך, אתה לא מרגיש מושפל. למה? כי אתה לא חושב שהיתוש מזלזל בך. אבל אם אדם אחר עושה זאת, אתה חושב שיש כאן כוונה שלילית."

האדם מתחיל להבין את הנקודה, אבל מתעקש שיש מצבים שבהם הפרשנות שלו נכונה. אליעד מדגיש: "נכון, לפעמים הפירוש שלך הגיוני, אבל השאלה האם זה מחויב שזה אומר שאתה אפס או חלש?"

מה קורה כשאנחנו "קופאים" במצב של אלימות?

האדם מתאר שהוא קופא בסיטואציות של אלימות וזה גורם לו להרגיש חלש. אליעד מסביר את התהליך: "הקיפאון הוא תוצאה של מחשבות פנימיות. המוח שלך נתקל במחשבה שהוא לא מסוגל להתמודד איתה וזה יוצר את הקיפאון."

אליעד מדגיש: "יש שתי דרכים לטפל בזה: האחת, לבדוק מה גורם לך לקפוא מלכתחילה. השנייה, לבדוק מה המשמעות שאתה נותן לעצם זה שקפאת."

האדם מבין שלמעשה יש כאן שני שלבים: מחשבות שגורמות לקיפאון והמשמעות שהקיפאון מעיד עליו עצמו.

אפשרי לטפל בלעזור לך לא לקפוא ואפשרי לעזור לך לא להרגיש רע מכך שאתה קופא. כרגע עדיף לעזור לך לא לקפוא.

איך להתמודד עם תחושת הסמרטוט?

האדם אומר שהוא מרגיש כמו "סמרטוט" כאשר פוגעים בו פיזית. אליעד שואל אותו: "מה זה סמרטוט עבורך? זאת עובדה או פירוש?"

הם מגיעים להבנה ש"סמרטוט" זו פרשנות סובייקטיבית לחלוטין. לדוגמה, אליעד מדגים: "אם אתה חולה שפעת, אתה מרגיש חלש מאוד, אבל אתה לא בהכרח מרגיש סמרטוט. הסיבה היא שאין לך פירוש שזה אומר עליך משהו שלילי."

האדם מתחיל להבין שההרגשה "סמרטוט" תלויה באופן שבו הוא מפרש את המצב, ולא במצב עצמו.

תחושה רעה מכך שאדם מותקף בהתפעה בלי לצפות את זה מראש

האדם הסביר לאליעד כהן שחלק ממה שגורם לו להרגיש חלש ומושפל כשמישהו פוגע בו פיזית הוא האלמנט של ההפתעה. כלומר, העובדה שהוא "לא מוכן מראש" ומרגיש פגיע באופן פתאומי, יוצרת אצלו תחושת השפלה מוגברת ותחושה שהוא "חלש" או "חשוף".

אליעד חקר את הנושא לעומק ואמר לו כך:

> "אתה חושב שאם מישהו מפתיע אותך, זה אומר שאתה חלש, שאתה לא ערוך לזה. עצם העובדה שהופתעת, לדעתך, מעידה על חולשה."

אליעד הציג בפניו תהליך חקירה מדויק ומעמיק של התחושה הזו:

* הוא שאל אותו מדוע ההפתעה גורמת לו להרגיש רע במיוחד?

* האדם השיב שההפתעה נותנת לו תחושה שהוא לא מספיק מוכן או לא מספיק חזק להגיב בזמן.

* אליעד הסביר לו שזו פרשנות פנימית ולא עובדה אובייקטיבית: "העובדה שהופתעת היא נכונה, אבל הפרשנות שלך שההפתעה מעידה שאתה חלש, היא רק פירוש פנימי שלך."

אליעד נתן לו דוגמה נוספת להמחיש זאת:

* אם הוא מופתע במסיבת הפתעה משמחת, הוא עדיין יופתע, אך לא ירגיש רע.

* כלומר, ההפתעה עצמה אינה מחייבת תחושת השפלה. ההבדל הוא אך ורק בפרשנות שהוא מעניק לאירוע.

בנוסף, אליעד הסביר שהסיבה שהוא מופתע באופן שלילי וחש השפלה גדולה יותר כשהפגיעה מגיעה ממבוגר לעומת ילד קטן, היא בדיוק בשל הפרשנויות והציפיות המוקדמות שלו:

* אם ילד קטן נותן לו מכה בהפתעה, התחושה קשה פחות, כי הוא לא מייחס לילד משמעות גדולה או הערכה כלפיו.

* אם אדם מבוגר עושה זאת, הוא מיד מפרש את ההפתעה כזלזול או חוסר הערכה, מה שיוצר תחושת השפלה קשה יותר.

ההסבר הסופי של אליעד בנושא הזה היה ברור:

> "ההפתעה כשלעצמה אינה הבעיה. הבעיה היא הפירוש שאתה נותן לעובדה שהופתעת, הפירוש שזה אומר שאתה חלש או לא מוכן."

במילים אחרות, אליעד מדגיש שהאדם צריך לבדוק מחדש ובאופן מעמיק יותר את הפירושים השליליים שהוא מעניק להפתעה, ולהכיר בכך שההפתעה עצמה היא רק עובדה, ולא מעידה בהכרח על פירושים אחרים.

איך לשנות את הפרשנות השלילית?

אליעד מדריך את האדם באופן מעשי כיצד לשנות את הפרשנות:
  • לבדוק בכל סיטואציה: מה עובדה ומה פירוש?
  • להטיל ספק בפירושים, במיוחד...
מה זה חרדה תגובות עובדה או פרשנות עובדה פירוש לפחד דמיונות להטיל ספק לשמור הרגל האם להיפגע לשנות הרגל איך להתמודד עם רגשות איך לנתח איך לנתח רגש אני מפחד האם זה פירוש האם זו עובדה האם זו עובדה או פירוש האם להיפגע הרגשה הרגשה רעה הרגשה של השפלה הרגשת השפלה השפלה התמודדות התמודדות עם רגשות חוויה של השפלה להיפגע להיפגע פיזית להפוך את העובדה לפירוש להפוך את העובדות לפירושים להפוך את הפירוש לעובדה להפוך את הפירושים לעובדות להפוך עובדה לפירוש להפוך פירוש לעובדה להציג עובדה כפירוש להציג פירוש כעובדה להרגיש להרגיש מושפל להרגיש סמרטוט להתמודד למה אני מפחד לנתח לנתח רגש לנתח רגשות מה זה עובדה מה זה פחד מה זה פירוש מהם פירושים מושפל ממה אני מפחד ניתוח פחד ניתוח פחד להיפגע פיזית ניתוח פחדים סמרטוט עובדה עובדה או פירוש עובדה או פרשנות עובדה ופירוש עובדה כפירוש עובדה לפירוש עובדה מול פירוש עובדה פירוש עובדות עובדות או פירושים עובדות ופירושים עובדות לפירושים עובדות מול פירושים עובדות פירושים פגיעה פגיעה פיזית פחד פחד להיפגע פחד להיפגע פיזית פחדים פירוש פירוש או עובדה פירוש ועובדה פירוש כעובדה פירוש לעובדה פירוש מול עובדה פירוש עובדה פירושים פירושים או עובדות פירושים ועובדות פירושים לעובדות פירושים מול עובדות פירושים עובדות פרשנות או עובדה רגש רגשות תחושה רעה תחושה של השפלה תחושות רעות תחושת השפלה
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על ניתוח פחד להיפגע פיזית, בגלל תחושת השפלה ופרשנויות של הפגיעה הפיזית, התמודדות עם תחושת השפלה, איך לא להרגיש מושפל? איך לא להרגיש סמרטוט? איך לנתח תחושה רעה? ניתוח עובדות ופירושים, האם אני באמת חלש? למה אני מפחד ממשהו?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: עובדות לפירושים, איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: עובדות לפירושים, איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשפר את הזיכרון? איך להאמין בעצמך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיות מאושר ושמח? איך להעריך את עצמך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם גירושין? איך לנהל את הזמן? איך לקבל החלטות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לא להישחק בעבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור אהבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למצוא זוגיות? איך לפרש חלומות? איך לחנך ילדים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בזוגיות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע בעולם? האם יש או אין אלוהים? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
אני מפנטז על בחורות אחרות האם המוות הוא שקט נפשי? להאמין למחשבה פרנסיס בייקון אמת אוניברסאלית כלי עבודה סוגים של פחד מהמוות בדיקה גנטית חרדה להאמין בעצמי אחרי טעות טעויות של ביטחון עצמי האם אני אוהב? להתאהב בבחורה עושר ואושר עצבות אמיתית יחסי מין בזוגיות מה לעשות בדייט ראשון? מודל לקבלת החלטה תהליכי קבלת החלטות איך להתמודד עם פחד מהקורונה? התמודדות עם תחושת מועקה מדד להצלחה לעמוד במטרות מניפולציות על לקוחות לשכנע עובד לבצע למה ילד לא רגוע? להיות מודל לחיקוי בחינוך מורה רוחני נוכל עיוורון רוחני האם אפשר להבריא ממחלת נפש בלי תרופות? הפרעת אישיות מוזרה להשתנות בשביל האקסית איך לשכוח מהאקס? שריר ההמסטרינג גב עקום ולא גב ישר לקחת אחריות כאלוהים למה אלוהים עושה רע? לזהות מורה מואר לשמור על הארה שנעלמת להיות אלוהים בעצמך להבין את הספר להיות אלוהים סוגים של לעשות כסף לעשות כסף במה שאתה אוהב בחירת משמעות החיים אושר ומטרת החיים שיפוטיות שלילית חשיבה חיובית בלבד רובוט או אדם חופש הבחירה וסבל לפני שהעולם היה קיים קיום העולם עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי להפרעות קשב וריכוז, מטפל אישי מומלץ, מאמן שיווקי בתחום עובדות לפירושים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 1.6719 שניות - עכשיו 25_10_2025 השעה 14:07:15 - wesi1