דיאטה, מסה וחיטוב ביחד, מסה וחיטוב בו זמנית, העלאת מסה וחיטוב, עלייה במסת שריר, ירידה במסת שומן, איך מורידים אחוזי שומן ומעלים מסת שריר? איך להתחטב בלי ... זמנית? אליעד כהן מסביר בצורה מפורטת ולוגית האם אפשר להעלות מסת שריר ובו זמנית להוריד אחוזי שומן, תהליך המכונה מסה וחיטוב בו זמנית. אנשים רבים רוצים לרדת במשקל, אך הם למעשה מעוניינים לרדת באחוזי השומן ולהעלות מסת שריר. הגוף מורכב מעצמות, שרירים, ... לא נמצא בעודף קלורי מובהק. הוא מסביר שהגוף, תחת גירוי מתאים, יעדיף לבנות שריר ולפרק שומן במקביל, מה שמאפשר מסה וחיטוב בו זמנית. הוא מוסיף הערה חשובה, כי ככל שהמאזן הקלורי חיובי יותר, כך יהיה קל יותר להגדיל מסת שריר, וככל שהמאזן ... מסקנה סופית - האם אפשר לבנות שריר ולשרוף שומן יחד? אליעד כהן מסכם שהרעיון המקובל שלפיו אי אפשר לעשות מסה וחיטוב בו זמנית הוא לא נכון לוגית. לפי ההסבר שלו, לא מדובר בשני תהליכים סותרים אלא בתהליכים מקבילים שהגוף מסוגל לנהל במקביל, תלוי בהחלטות פנימיות של הגוף, בגירוי של השרירים, ובצריכת החלבון. סיכום ההסבר: מסה וחיטוב בו זמנית אפשרית לוגית ומעשית. המאזן הקלורי הכללי לא קובע לבדו את בניית השריר או פירוק השומן. הגוף יכול לחלק את ...
...חוויה יוצאת דופן. אותו אדם טען שהוא הצליח להתחבר ולהבין את המסרים של אליעד בזכות אותה חוויית סמים, וטען שאם לא היה לוקח סמים, לא היה מסוגל להבין את ההסברים של אליעד באותו אופן. אליעד עוצר ומסביר בצורה ברורה את הטעות שבחשיבה זו. אדם שלוקח סמים וחווה חוויה רוחנית או תובנה, למעשה לא מבין באמת את מה שהוא חווה בזמן החוויה עצמה. האדם עשוי להאמין שהוא מבין מה קורה, אך רק לאחר מכן, כאשר הוא שומע הסבר או הקשר רחב יותר, הוא למעשה יכול לקשר את החוויה שלו למושגים ולהסברים ששמע קודם. כלומר, אדם שקורא בספר על...
...ומהצד של צורת המחשבה, שאומרת שאת הכסף מרוויחים באופן אקראי, מהצד הזה, כמעט ואין לאדם מה לעשות, כדי להרוויח כסף. כי אם האדם מאמין שהכסף אמור לבוא אליו בצורה אקראית, אז ממילא לא שייך לעשות שום דבר, כי התהליך הוא אקראי. אבל, יש גם נקודת מבט שאומרת, שהכסף בא לאדם בצורה סיבתית. דהיינו, שיש סיבות למה יש או אין לאדם כסף. ומנקודת המבט שאומרת, שהכסף בא לאדם בגלל סיבות כלשהן, מנקודת המבט הזו האדם אולי כן יכול לעשות דברים, כדי לשפר את מצבו הכלכלי, וכדי להתעשר ולהרוויח הרבה כסף וכיוב. ומי שרוצה להתעשר ולהרוויח...
...אני משקר לעצמי, אלא לחקור לעומק כל מחשבה ומחשבה באופן פרטני. לדבריו, אדם חייב לבדוק ולגלות כיצד בדיוק הוא משקר לגבי כל פרט ופרט. הוא מביא דוגמה פשוטה, כמו אמירה יש פה קיר. אם אדם מחפש אמת מוחלטת, הרי שגם לומר יש פה קיר זו טעות, כי ביחס לאמת המוחלטת הכל שקר. במילים אחרות, כל דבר שאינו מוכח ב - 100 אחוז הוא שקר ביחס לאמת המוחלטת. אליעד מסביר שהמטרה אינה רק להודות באופן שטחי בשקרים, אלא להבין לעומק מדוע כל מחשבה היא שקר ביחס לאמת המוחלטת. רק על ידי פירוק והבנת השקר לעומקו, האדם משתחרר ומגיע לאושר....
...בטרייה בשלט, והוא שואל את עצמו כל הזמן האם זאת האמת?, הוא למעשה מתחבר לתהליך פנימי של התבוננות עמוקה יותר על המציאות. האדם מטיל ספק בעצם קיומו, בכך שיש הבדל בין הדברים ובכך שהדברים נפרדים. התהליך הזה, של הטלת ספק, מביא לתחושת שלמות מוחלטת, שממלאת את האדם ונותנת לו תחושה של סיפוק אינסופי. לכן, אפילו פעולות פשוטות או משעממות יכולות להפוך לפעולות מלאות משמעות והנאה, אם האדם יפעל בגישה הזו ויראה בכל רגע הזדמנות לשאול את עצמו מה האמת, ולהתחבר לתחושת השלמות הפנימית. מה קורה אם כל רצון מתמלא מיד? אליעד...
...דבר, הוא נמצא בשלווה מוחלטת. הבעיה מתחילה כאשר האדם ממשיך לחפש משמעות גם אחרי שהוא טוען שהבין שאין כזו. החיפוש עצמו גורם לתסכול וסבל מתמידים. מה הסיכון בחיפוש חלקי אחר משמעות החיים? אליעד מזהיר שחיפוש חלקי אחר משמעות החיים, כזה שלא מתבצע באופן מוחלט, הוא כמו להפסיק ניתוח באמצע. האדם יוצא מהתהליך עם סבל ותחושת בלבול, כי הוא לא השלים את הדרך עד הסוף. הוא מדגיש שרק מי שיעשה את התהליך הזה ב - 100 אחוזים יוכל להשתחרר באמת מהחיפוש ומתחושת הסבל שנלווית לו. מי שיעשה זאת באופן חלקי יישאר בסבל מתמשך. לסיכום...
...מסביר שהמצב הזה הכרחי לקיום הנפרדות של האדם. לו הרצון של האדם והרצון של המציאות היו תמיד זהים, האדם היה מאבד את תחושת האני שלו והנפרדות שלו הייתה נעלמת לחלוטין. למעשה, הניגודיות הזו היא שמאפשרת את החוויה של האדם ואת תחושת קיומו. אליעד מדגיש שוב ושוב שמה שטוב בכך שהמציאות נגד רצונך, הוא בדיוק העובדה שיש לך קיום עצמאי, שאתה קיים בזכות ההתנגדות הזו. אליעד מתעקש שלא מדובר על מצב שבו לפעמים המציאות כרצונך ולפעמים לא, אלא על הטוב שבכך שבאופן כללי יש דברים שהם נגד רצונך. זה עצם הקיום שלך. מה לעשות כשלא...
...השני. ואני אסביר. תהליך מכירה, הוא בהרבה מובנים, תהליך של מאבק, בין הקונה לבין המוכר. כי אם הקונה רוצה לקנות, הרי שכמעט ואין צורך באיש המכירות ואיש המכירות הוא בעצם איש שירות לקוחות יותר מאשר איש מכירות. ואיש המכירות נכנס לפעולה ויכולת המכירה נכנסת לפעולה, בעיקר כאשר יש סוג של מאבק, בין הקונה לבין המוכר. שהמוכר צריך לשכנע את הקונה לקנות, למרות שהקונה לא תמיד רוצה לקנות. כמה לשכנע? האם למכור בכל מחיר? זה כמובן נושא אחר. וכל מוצר וכל שירות וכל לקוח, יש לו את שיטת המכירה שלו. ויש מוצרים שיותר קשה למכור...
...אינה מוכיחה שהשמש עצמה שלילית או פועלת נגד מישהו. מה הקשר בין מאבק בגזענות לבין התנהגות תוקפנית של טהוניה? נושא מרכזי בשיחה הוא הטענה של המשתתפת שטהוניה השתמשה בנושא הגזענות והקיפוח באופן לא הוגן. המשתתפת טענה שטהוניה באה לבית האח הגדול מראש עם גישה של מקופחת, דבר שיצר את האווירה המתוחה סביבה. לטענתה, מי שמתלונן על גזענות וקיפוח לא יכול להתנהג בעצמו באופן תוקפני כלפי אחרים. אליעד כהן מתנגד לטענה זו ואומר שאם טהוניה באמת חוותה תחושה של קיפוח, הגיוני שהיא תביע זאת באופן גלוי ואפילו תוקפני לפעמים....
...פירושו לא לכעוס או לא להרגיש רע, אך אליעד מסביר שרוגע אמיתי הוא דווקא היכולת להרגיש כעס או כאב עד הסוף, בלי לפחד, בלי להתנגד ובלי לנסות לסלק את הרגש בכוח. לדוגמה, אדם שחושב שהוא רגוע כי הוא עושה מדיטציה ונמנע מכעס, אינו באמת רגוע. כי למעשה, הוא מפחד מהכעס ולכן הוא בורח למדיטציה. רוגע אמיתי, לפי אליעד, מתבטא בכך שהאדם יכול להרגיש כעס, חרדה או עצב, ולהגביר את התחושה הזו בלי לפחד שהיא תתגבר יותר מדי. רק מי שמסוגל לשאת את העוצמה של התחושה עד הקצה שלה, בלי לברוח ובלי לנסות להרגיע אותה בכוח, נחשב לאדם...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: מסה וחיטוב בו זמנית, איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? כעס ועצבים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם עצבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: מסה וחיטוב בו זמנית, איך ליצור אהבה? איך לשפר את הזיכרון? איך למצוא זוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לקבל החלטות? איך לעשות יותר כסף? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך לפרש חלומות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להעריך את עצמך? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? למה העולם קיים? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע וסבל בעולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש בחירה חופשית? מה המשמעות של החיים? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות הכי חכם בעולם? מי ברא את אלוהים? האם הכל אפשרי? למה לא להתאבד? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות מאושר ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי מומלץ, קואצ'ינג אישי, מאמן אישי רוחני בנושא מסה וחיטוב בו זמנית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331