... במפרק הברך, כפיפה במפרק הברך, כפיפה במפרק הירך, פשיטה במפרק הירך, פשיטה במפרק המרפק, כפיפה במפרק המרפק, עבודה על כמה שרירים בו זמנית, עבודה על שרירים מנוגדים בו זמנית, עבודה על שריר אגוניסט, עבודה על שריר אנטגוניסט
... האם לעבוד עד לכשל? יתרונות בעבודה עד לכשל, יתרונות אימון לכשל, כשל של השריר, כשל של קבוצת שרירים, אימון כמה שרירים בו זמנית, אי ספיקה פסיבית, אי ספיקה אקטיבית, כמה מפרקים חוצה השריר? שריר דו מפרקי, שריר רב מפרקי, שריר חד מפרקי, ...
... מבודדים מול תרגילים רב מפרקיים? ההרצאה מתמקדת בהשוואה בין תרגילים המבודדים שרירים לבין תרגילים רב מפרקיים שמשלבים מספר קבוצות שרירים בו זמנית, תוך ניתוח השפעתם על פיתוח גוף, יכולת עמידות ויעילות האימון. כחלק מההרצאה, נישאת השאלה על אופי האימונים - האם ...
... מהי החשיבות של קבוצות שרירים בתנועות מורכבות? אליעד מבהיר כי ישנן תנועות מורכבות שמצריכות את הפעלתן של כמה קבוצות שרירים בו זמנית. לדוגמה, ברגל ניתן לבצע לא רק כפיפה ופשיטה קדימה ואחורה, אלא גם תנועות צדדיות, ולכן יש צורך בשרירים מיוחדים ...
... האימון עבורו. בתרגילים מורכבים קשה יותר לפתח קשר שריר - מחשבה יעיל כי תשומת הלב מתפזרת על פני מספר שרירים בו - זמנית. יתרון נוסף לתרגילים מבודדים הוא יכולת לבצע נפח עבודה גדול יותר על שריר מסוים. נפח עבודה הוא סך הכל ...
...יהרוג את אלו שסביבו באמצעות עישון פסיבי. ובכל זאת, המדינה לא עושה מספיק בנושא זה, בעוד היא מאוד נחושה בעניין עטיית המסכות. האם המדינה באמת דואגת לבריאות הציבור? אליעד כהן מסביר שבכל שנה מתים אנשים רבים מסיבות שונות: מעישון, מתאונות דרכים, מזיהומים בבתי חולים וממצבים של חוסר טיפול ראוי בקשישים ובניצולי שואה. לטענתו, אם המדינה באמת הייתה מעוניינת לשמור על בריאות הציבור, היא הייתה צריכה להשקיע הרבה יותר כספים ומשאבים למניעת עישון, למלחמה בזיהומים בבתי החולים, לתשתיות בטוחות יותר בדרכים ולטיפול ראוי...
...שאלה חשובה: האם זה בכלל הכרחי? האם זה משהו שהאדם חייב לעשות? התשובה שלו היא שכל אדם יכול להחליט האם חשוב לו לראות את המציאות כפי שהיא, או פשוט להמשיך לחיות את החיים בלי להתעמק בזה. אם אדם בוחר להתאמץ ולחפש את האמת לעומק, הוא יוכל לראות שבכל דבר יש יתרונות וחסרונות שווים. אך אם הוא לא יתאמץ, הוא ימשיך לראות את המציאות בצורה של יתרונות וחסרונות לא שווים. לסיכום, אליעד כהן מראה שאין מצב מוחלט של טוב או רע, אלא בכל דבר יש טוב ורע באופן שווה. רק בעזרת מאמץ, התבוננות פנימית וחיפוש אחרי האמת אפשר לראות...
...אורחים יבטיח שמחה לאורך זמן, כך יש אנשים שמשקרים את עצמם שאם יביאו ילדים, זה ימלא אותם לכל החיים. בפועל, מי שמשקר לעצמו עלול לגלות בהמשך שהוא משלם מחיר כבד, למשל חרדות או קשיים שאחר כך עולים משום שהשקר מתגלה. שאלה: מה הפתרון? תשובה: הפתרון הוא לא לשקר. אפשר כמובן להתחתן ולעשות טקס. אפשר להביא ילדים. אפשר גם שלא. אבל חשוב להבין היטב את ההשלכות, להיות מודעים ליתרונות ולחסרונות, ולהיות כנים לגבי זה. אם מחליטים במודע לשקר כדי להרגיש טוב, ויודעים שיש לכך מחיר, זו בחירה. אבל כדאי לדעת מה עושים, ולא להתפלא...
...לרע כפי שאנחנו מכירים אותו - רע כאי - מילוי של רצון, רע כהתנגדות. אם הכל אחד, אין מה להתנגד לו, אז אין רע. מצד שני, אם אין רע, איך אפשר לחוות טוב? אליעד טוען שמצד אחד, האחדות היא מצב שבו אין התנגדות, ולכן אין רע. מצד שני, הוא טוען שאם אין רצון, אז אין מילוי של רצון, ולכן גם אין טוב. תיאור זה גורם לשאלה האם במצב של אחדות ניתן בכלל לדבר על טוב ורע, או שהקטגוריות האלו אינן תקפות במצב כזה. הרע והטוב הם תוצאה של חוויות נפרדות ומאוחדות, ולכן במצב שבו כל דבר הוא אחד, לא ניתן להפריד בין טוב ורע כפי שאנחנו...
...כך שהרעיונות שיש לנו לגבי מה טוב ומה רע הם תוצאה של שטיפת מוח חברתית. האם ההתאבדות באמת משנה משהו? בהמשך, אליעד כהן מדגיש רעיון נוסף לגבי ההתאבדות: אם אדם מתאבד כי הוא חושב שזה ייקח אותו למקום אחר טוב יותר, לא בהכרח יש לו ערובה לכך. הוא שואל: מאיפה האדם יודע שבמקום האחר יהיה לו טוב יותר? אליעד מעלה את הטיעון שאולי אותו אדם כבר התאבד בגלגול קודם והגיע בדיוק למקום הזה, ולכן ההתאבדות בעצם לא שינתה שום דבר. במילים אחרות, האדם תמיד נמצא איפשהו, ובמובן עמוק, אי אפשר באמת לברוח מהמציאות. כל הרעיונות הללו...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: כמה שרירים בו זמנית?, איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך להאמין בעצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשתול מחשבות? איך לחנך ילדים? איך לקבל החלטות? איך לפרש חלומות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן? איך למצוא זוגיות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: כמה שרירים בו זמנית?, איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה? האם יש משמעות לחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה לא להתאבד? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? אולי אנחנו במטריקס? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? האם באמת הכל לטובה? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? איך להנות בחיים? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? בשביל מה לחיות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לילדים נוער והורים, אימון אישי להרזייה, מטפל בתחום כמה שרירים בו זמנית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331