... כי הדרך האפקטיבית להתמודד עם שאלות כאלו היא קודם כל לזהות את סוג השאלה ואת המבנה שלה. אליעד מסביר שהמטרה של שאלות היא תמיד לקבל מידע מסוג מסוים, וכאשר מבינים בדיוק איזה סוג מידע מחפשים, קל יותר למצוא תשובות ... הנוסחה הנדרשת, אליעד מסביר שצריך קודם כל להבין היטב מהי השאלה. הוא אומר ששאלה היא בעצם סוג של מחשבה שמטרתה להוביל אותנו למידע מסוים (התשובה). הוא מביא דוגמה לשאלה: מה הצבע של השולחן? ואומר שהתשובה חייבת להיות מידע מסוים, ... ששאלות מסוג האם צריך? הן למעשה שאלות על צורך. אליעד מדגיש נקודה חשובה מאוד - שהמושג צריך תמיד תלוי במטרה מסוימת. אי אפשר לומר שצריך משהו מבלי לדעת בשביל מה הוא צריך. המילה צריך תמיד מגיעה עם בשביל מה. ... כדי להרגיש טוב. לכן, לפי אליעד, הנוסחה להתמודד עם שאלות מסוג האם צריך? היא לשאול בשביל מה? עד שמגיעים למטרה הבסיסית, למחויב המוחלט או להבנה שאין באמת משהו שצריך. למה חשוב לזכור בשביל מה כשאומרים צריך? אליעד מסביר שברגע שאדם מפסיק לשאול בשביל מה? הוא שוכח את המטרה האמיתית שלו והופך את הצריך לדבר מוחלט ומחויב. למשל, אדם חושב שהוא חייב כסף ושוכח שזה רק אמצעי לקנות אוכל, והאוכל הוא רק אמצעי לחיות וכן הלאה. כך, הוא מאבד את המטרה המקורית שלו ומתחיל להרגיש לחץ וחרדה כי הוא הפך משהו אפשרי (כסף) למחויב. הפתרון שאליעד מציע הוא תמיד לזכור ולהזכיר ... כך גם בשאלות מסוג האם צריך?, התשובה חייבת לכלול את המושג צריך, ולכן חובה להבין בדיוק מהו צורך ומה מטרתו. האם לכל שאלה יש נוסחה ברורה? אליעד מסביר שלעתים אין נוסחה ברורה, למשל בשאלות אקראיות כמו איזה מספר יעלה ... בהרצאה זו שכל שאלה יכולה להיפתר בעזרת נוסחה, אם נדע לזהות נכון את סוג השאלה, את המבנה שלה ואת המטרה המדויקת של התשובה המבוקשת. בשאלות האם צריך? הנוסחה היא תמיד לשאול בשביל מה? עד שנגיע להבנה מה באמת נחוץ ומה ...

... להוכיח שדרך מסוימת מובילה לתוצאה הרצויה, קיימים שני היבטים מרכזיים שיש להוכיח בצורה ברורה ומפורשת: שהדרך המדוברת אכן מובילה למטרה. שכל הדרכים האחרות אינן מובילות למטרה הזאת. לדוגמה, אם נאמר למישהו שרק בדרך הזאת אפשר להגיע לחיפה, המשפט מכיל למעשה שתי טענות שונות. הראשונה, שהדרך הזאת ... חובה לבדוק את הדרך המדוברת. אי אפשר להניח מראש שאם הדרך היחידה שנשארה היא זו, היא בוודאות תוביל אותנו למטרה. חייבים להראות שהדרך עצמה מוכחת ועובדת. איך יודעים שכל הדרכים האחרות נבדקו? סוגיה נוספת שאליעד כהן מעלה היא הצורך להוכיח שאכן בדקנו את כל הדרכים האפשריות. כשמישהו טוען שכל הדרכים האחרות אינן מובילות למטרה, השאלה המיידית שעולה היא: האם באמת בדקת את כל הדרכים? ייתכן שיש דרך נוספת שלא נבדקה. לכן, כדי להוכיח שרק ... אליעד כהן מדגיש שגם אופן הבנת השאלה עצמה יכול להשפיע על התשובה שנותנים. למשל, אם מישהו שואל: איך מגיעים למטרה מסוימת?, והתשובה היא בדרך הזאת, חייבים להבין בדיוק למה הכוונה. האם הכוונה שהדרך הזאת בוודאות מגיעה למטרה, או שמא זאת הדרך היחידה האפשרית למטרה? לכן, כאשר באים לענות או להוכיח משהו, צריך להבהיר מראש את המשמעות של השאלה והמשמעות המדויקת של התשובה, כדי ... מסוימת? אליעד מסביר שכאשר אנחנו מנסים להוכיח משהו לוגית, הנוסחה הכללית היא זו: ראשית, מוכיחים שהדרך עצמה אכן מגיעה למטרה הרצויה. שנית, מוכיחים שאין אף דרך אחרת, או שכל דרך אחרת היא לא נכונה. שלישית, מוודאים שהבדיקה אכן כוללת את ...

... בהכרח לטיול פיזי לבית הקברות, אלא כוונתו היא לחשוב על המוות האישי, לדמיין את המוות של עצמך באופן ממשי. המטרה של התרגיל הזה, לפי אליעד כהן, היא להכניס את החיים לפרופורציה. אדם בחיים האלה עסוק במשחק של הישגים, רכוש, ...

... להתמודד עם געגועים אחרי פרידה? הפתרון הנפוץ ביותר עבור אנשים שמרגישים געגוע הוא לנסות לשכוח את האדם שהיו איתו. מטרת השכחה היא להפסיק לרצות את מה שהיה, ולהימנע מהכאב של הגעגוע. אך אליעד כהן טוען כי הפתרון האמיתי לא טמון ...

... להצליח בחיים. לפי אליעד כהן, ישנו שקר נפוץ, לפיו כולם חייבים להיות מצליחים, להשיג הישגים גדולים, ולממש את כל המטרות שלהם. הוא מדגיש כי קיימים מנטורים רבים להצלחה המפיצים את הרעיון שעליך להצליח, בין אם מדובר בהצלחה עסקית, הצלחה ... ומיותר. האם מותר לרצות להצליח, ואיך לעשות זאת נכון? אליעד כהן מדגיש שאין שום בעיה לרצות להצליח או להציב מטרות בחיים, כמו להפוך לנשיא ארהב, להתעשר או להיות מאושר. הוא מסביר שהרצון הזה טבעי ולגיטימי, אך חשוב לזכור שזה ... מהבטחות אלה, ולזכור שהמרדף אחרי ההצלחה אינו אמת מוחלטת אלא משחק חברתי בלבד. הגישה הנכונה, לדבריו, היא לראות את המטרות והשאיפות בצורה קלילה ולא מחייבת, ובכך להימנע מהלחצים והאכזבות שהן תוצר לוואי של המרדף המיותר אחרי ההצלחה. האם חייבים ...

... ראיון עבודה. הסיבה לכך פשוטה וברורה: רוב הדייטים נערכים בצורה של שיחת מכירה הדדית. כל אחד מגיע לדייט עם מטרה להרשים את הצד השני או לבדוק התאמה מדויקת, מה שגורם לתחושת לחץ ומתח רב. למשל, הגבר שמגיע לדייט חושב ...

... פשוט לא חשבת מספיק, והרגע העלית רעיון גרוע מאוד, משום שמועדון כזה יגרום לך לצרות רבות בעיר חרדית כזו. המטרה בדוגמה הזו היא להראות כמה חשוב לחשוב היטב לפני שממהרים להציג רעיון למשקיעים או להשקיע בעצמך ברעיון שטרם נבחן ...

... להעשרת אוצר מילים בתחומים שונים אליעד נותן דוגמאות פרקטיות ופשוטות כיצד ניתן להרחיב את אוצר המילים בתחומים שונים: אם המטרה היא לפתח אוצר מילים פסיכולוגי, יש להאזין להרצאות בתחום הפסיכולוגיה, לקרוא ספרי פסיכולוגיה ומאמרים מדעיים. ככל שהחשיפה תהיה רבה יותר, כך השפה הפסיכולוגית תהפוך לחלק טבעי מהשיח היומיומי של האדם. במידה והמטרה היא לדבר בשפה של תחום הספורט, מומלץ לצפות במשחקי ספורט, להאזין לפרשנים, ולקרוא כתבות בתחום. כך האדם ירכוש את המילים ...

... לה ציפיות נוספות והיא מקבלת אותן, ייתכן שתוכל להיות מרוצה למרות שאין לה את הכסף שביקשה במקור. אליעד מדגיש שהמטרה של ההסבר הארוך הזה היא ללמד איך לחשוב בצורה מדויקת ואיך למצוא תשובות ברורות על ידי הבנת מבנה השאלות ...

... בין מה שרוצים או מצפים לקבל לבין מה שמקבלים בפועל. מחשבות אלו אינן סתם מקריות, אלא משמשות כסימן אזהרה, שמטרתו לסמן לאדם שעליו לבדוק לעומק את שביעות הרצון שלו בזוגיות. מה לעשות אם יש מחשבות על מישהו אחר בזוגיות? ...