... הרוח הקיצוניים שלך? אליעד כהן מציע דרך פשוטה ומעשית כדי להתמודד ולבסוף להיפטר מההפרעה: בשלב הראשון, כאשר אתה נמצא במצב של מאניה, כלומר, כשהכל מרגיש טוב וחיובי, עליך לקחת נייר ולרשום במדויק את כל מה שאתה מרגיש וחושב. לדוגמה, במצב של מאניה ייתכן שתחשוב שאתה הכי טוב ... האלה באופן מפורט ביותר. מה לעשות לאחר זיהוי המחשבות במאניה ודיפרסיה? אליעד כהן מסביר שהשלב הקריטי הוא השלב הבא, שבו אתה לוקח את שתי הרשימות של המחשבות - החיוביות מהמאניה והשליליות מהדיפרסיה - ומתחיל לבדוק אותן בצורה עמוקה ויסודית כדי לגלות מהי האמת המדויקת לגביך. ... יותר קפיצות חדות בין מצב רוח מעולה למצב רוח גרוע, מכיוון שאתה כבר לא נזרק בין שתי נקודות קיצון לא נכונות. כאשר אדם רואה את האמת כפי שהיא באמת, ללא הגזמות חיוביות או שליליות, מצבי הרוח שלו מתייצבים וההפרעה נעלמת. הדגש של אליעד כהן הוא על הצורך להיות יסודי ביותר בזיהוי ...

... לגרום לעובדים לבצע משימות, המנהל חייב לדעת כיצד המנגנון הרגשי שלהם עובד. הוא צריך להבין מה גורם לעובדים לכעוס, מה מרגיע אותם, כיצד לגרום להם להקשיב, איך לשכנע אותם, ואפילו איך לשתול מחשבות חיוביות אצלם. כל אלו הן יכולות פסיכולוגיות שהמנהל חייב לשלוט בהן. ככל שהמנהל ... שתעמיקו בלימודי הפסיכולוגיה ותלמדו להבין אנשים טוב יותר, כך תצליחו יותר כמנהלים. איך להיות מנהל ולהצליח? תכונות של מנהל טוב תכונות אופי לתפקיד ניהולי איך להצליח בתפקיד ניהולי? תכונות חיוביות לתפקיד ניהולי איזה תכונות צריך מנהל? מיהו מנהל מצוין? למה מנהל טוב צריך ... נפש האדם, תגדילו את היכולת שלכם להוביל, להשפיע ולנהל בהצלחה. חפשו מידע נוסף באתר EIP.co.il ותשפרו את היכולות הניהוליות שלכם! איך להיות מנהל ולהצליח? תכונות שליליות לתפקיד ניהולי, תכונות חיוביות לתפקיד ניהולי, איך להצליח בתפקיד ניהולי? תכונות שדרושות למנהל, רשימת ...

... להתעורר מכל רעש קטן, לא יצליח לחזור לישון לאחר התעוררות באמצע הלילה, ויקום בבוקר עייף גם אם ישן שעות רבות. למה גם מחשבות חיוביות מפריעות להירדם? נקודה חשובה שאליעד כהן מציין היא שלא רק מחשבות שליליות וצרות גורמות לקושי להירדם, אלא גם מחשבות חיוביות. אדם שיש לו הרבה מוטיבציה, אנרגיה חיובית ואדרנלין בקטע טוב, גם הוא יתקשה להירדם. בשני המצבים - בין אם מדובר במחשבות שליליות או חיוביות - הסיבה לכך היא זהה: בשני המקרים האדם עסוק וטרוד במה שקורה בעולם הזה, בין אם לטוב ובין אם לרע, וכך הוא אינו יכול לשחרר את התודעה שלו כדי ...

... מנגנון הגנה, פחד להיפגע, פחד להתאכזב, מחשבות שווא שליליות, הפרעות אישיות, למה אני רואה שחורות? למה אני תמיד רואה את הרע? איך לחשוב חיובי? למה בן אדם תמיד חושב שלילי ורואה רק את הרע? הרבה אנשים מוצאים את עצמם בתוך מעגל של חשיבה שלילית קיצונית. האדם השלילי רואה ... וביכולת של האדם להתמודד עם כאב אפשרי בעתיד. למה אני חושב שלילי? איך להפסיק להיות פסימי? פחד להתאכזב מחשבות שווא שליליות איך לחשוב חיובי? מנגנון הגנה מפני אכזבות למה אני תמיד רואה את הרע? ...

... הטוב? האם להכיר תודה? מה רע בהכרת תודה? בלי תודה, בלי סליחה, בלי בבקשה, אין יותר טוב מרע, למה לא להגיד תודה על מה שיש? האם להודות על מה שיש? בלי תלונות, מודה אני לפניך, חשיבה חיובית האם כדאי להכיר תודה על מה שיש? אליעד כהן מדבר בהרצאה זו על נושא הכרת התודה. הוא מציג את הרעיון של הכרת תודה למציאות עצמה, ולא רק לאנשים אחרים שעושים לנו ... - משמעי איזו מהגישות עדיפה, אלא מציג את ההשלכות של כל אחת מהן, ומזמין כל אדם להחליט איזו דרך נכונה עבורו, בהתאם למה שהוא מעדיף או מסוגל לשאת. האם להכיר תודה על החיים? חשיבה חיובית והכרת תודה למה לא להגיד תודה? האם הכרת תודה גורמת לסבל? להודות על הטוב או לא להודות? האם תודה יוצרת תלונות? איך לא להודות ישפר את החיים? ...

... להצלחה. למשל, לקום מוקדם בבוקר, להיות מסודר, לעבוד קשה, לאמץ הרגלי אימון של מתאמן מקצועי, לשמור על דיאטה קפדנית, להתמודד עם פחדים, או לפתח חשיבה חיובית וערך עצמי גבוה. זכויות - הפריבילגיות שאנשים מצליחים מקבלים לאחר שכבר ...

... חזקה כדי שלא תהיה שום תרופה אחרת שתנצח אותה או תפגע ביעילותה. דוגמה נוספת שאליעד מביא היא טיפול בדיכאון באמצעות חשיבה חיובית , כאשר המטפל אוסר לשמוע שירי דיכאון במהלך הטיפול, מה שמעיד על כך שהטיפול לא מספיק חזק. אם טיפול כזה היה באמת יעיל וטוב, שום דבר חיצוני לא היה יכול להרוס ...

... מופרזת, עד שהוא מתחיל לחשוב שהוא עלול להיות נבגד או פגוע על ידי אותו אדם. כיצד שקר חיובי הופך לשקר שלילי? הקצנה חיובית, שבה אדם משבח את עצמו או את האחרים בצורה מוגזמת, עשויה להוביל למצב ... יותר. כאשר אדם לא מגזים בטוב או ברע, הוא יכול להימנע ממצבים של סיבוב רגשי שבו מחשבות חיוביות עלולות להתפוך לניגודיות. לדוגמה, אם אדם מעריך את עצמו באופן ... כשלשמוע מילה רעה. כך נמנעים מקיצוניות רגשית ומפרנויות מיותרות. הקשר בין חוויות חיוביות להפרעות נפשיות כאשר אדם מתחיל להחמיא לעצמו או לאחרים בצורה מוגזמת, ... להרגיש תסכול או דיכאון כאשר המשוב של המציאות לא תואם את מה שהוא דמיין. כאשר יש חשיבה חיובית מופרזת, המוח מתחיל לבקש אישור לכך, ובסופו של דבר ההפך יקרה - ... יכולים להיווצר בצורה מוגזמת או מבוססת על פחדים. כאשר אדם מרגיש תלות רגשית גבוהה, מחשבות חיוביות או שליליות כלפי אותו אדם יכולים להקצין בצורה דרסטית ולהוביל ... לטובה ומאמין שמישהו טוב לו יותר ממה שהמציאות באמת תומכת, האחזקה המוגזמת בדמיון החיובי יוצרת רמה גבוהה של תלות, ציפייה ופנטזיה. בעקבות זאת, מופיע מנגנון של ... שנאה או תחושת רדיפה כשהמציאות אינה תואמת יותר את סיפור ההצלה המושלם שדמיין. מדוע חשיבה חיובית מוגזמת מובילה לפרנויה? כאשר אדם מתלהב ומשבח מישהו או משהו בצורה ... אותו בדברים שמעבר למה שבאמת קורה. כיצד שקר לטובה מוביל לשקר לרעה? כל הקצנה לצד החיובי שמלווה בהנאה משקר, עלולה להפוך בהמשך להקצנה מצד שלילי. אם מישהו מהלל ... בצורה לא פרופורציונלית יכול לנבוע מכך שברגעים אחרים הוא הקצין לצד השני והאמין בשקר חיובי מוגזם. אם מישהו רץ על עצמו יותר מדי כשמקבלים ממנו מחמאה, הוא צפוי ... סיפורים שהוא טוב או מושלם מעבר למה שהוא באמת. אותו הדבר לגבי מערכות יחסים ואמונות חיוביות: ראוי לראות את המציאות בפרופורציה, במקום להאדיר או להנמיך הכל ... התמכרות בזוגיות, למה הוא שונא אותי? למה הוא כועס עלי? איך טוב שקרי הופך לרע שקרי? חשיבה חיובית שקרית, אהבה עצמית שקרית, חוסר ביטחון עצמי קיצוני, למה אני שונא ...

... להבין שגמגום הוא תופעה טבעית ושאף אחד לא שופט אותו על כך. לעשות תרגילים שמדמים מצבים מלחיצים ולתרגל דיבור בהם, עד שהלחץ מתפוגג. 3. הפחתת מתח באופן כללי להקפיד על שינה מספקת, תזונה בריאה ופעילות גופנית. לעבוד על דפוסי חשיבה חיוביים ולזהות מחשבות מלחיצות כדי להחליש אותן. לפתח ...

... סוגים של עצות להצליח בחיים, עצות איך לעשות, עצות מה לעשות, עצות פרקטיות, עצות לא פרקטיות, סוגים של מנטורים, תאמין בעצמך, תאהב את עצמך, תהיה חיובי, תחשוב חיובי, תחשוב טוב, תהיה חזק, תגיד תודה, תראה את הטוב, תהיה רגוע מה ההבדל בין עצות על מה לעשות לבין עצות על איך לעשות? ... איך באמת אפשר ליישם את הרעיון הזה? מה עושים בצורה מעשית כדי לפתח אמונה עצמית? מה עושים כשלא מסבירים איך לבצע את העצות? במקרים רבים, עצות כמו תחשוב חיובי, תהיה שמח, תסלח, תאמין בעצמך נשמעות מאוד מעוררות השראה, אך הן פעמים רבות לא מספקות כלים פרקטיים. הן נותנות מטרה או ... לגבי כל עצה שמתקבלת: האם היא עוסקת רק במה שאתה צריך לעשות או שהיא גם מסבירה איך לבצע את זה באופן מעשי? עצות שמספקות לך את מה בלבד עשויות להיראות חיוביות ומעוררות השראה, אך כאשר הן לא כוללות את ה איך, הן עשויות להחמיץ את החלק החשוב באמת. כדי לעזור לך להצליח, הצעה חייבת ... לבצע את הצעד המוצע, עשויות להיות חסרות ערך אם אין בהן הכוונה ברורה ופרקטית. איך להיות עשיר? מה זה עצות פרקטיות? איך לסלוח? איך להיות שמח? מה זה לחשוב חיובי? איך להאמין בעצמך? איך לא להתייאש? מה ההבדל בין עצות על מה לעשות לבין עצות על איך לעשות? אליעד מציין שמתי שקוראים ... איך ליישם את הדבר הזה? איך באמת להאמין בעצמך? כיצד תוכל לבצע את הצעד הזה באופן מעשי? מה עושים כשלא מסבירים איך לבצע את העצות? הרבה פעמים, עצות כמו תחשוב חיובי , תהיה שמח, תסלח, תאמין בעצמך הן עצות חיוביות ומעוררות השראה, אבל הם נשארות בשלב הכללי של מה שצריך לעשות. הבעיה היא שאין הסבר ברור על איך לבצע את הצעדים האלה באופן ... מועילות אם אין בהן הכוונה ברורה ומעשית לגבי הדרך שבה תוכל לבצע את הצעדים הללו. איך להיות עשיר? מה זה עצות פרקטיות? איך לסלוח? איך להיות שמח? מה זה לחשוב חיובי? איך להאמין בעצמך? איך לא להתייאש? ...