מועקה מוחלטת, מועקה יחסית, מה לעשות כשאין פתרון? איך להתמודד עם מועקה? מה לעשות עם תחושה רעה? איך לפתור כל בעיה? תחושות רעות, תחושות טובות, התמודדות עם מועקה מה עושים כשמרגישים מועקה ואין לה פתרון? כאשר יש תחושה של מועקה או תחושה רעה, והאדם לא מצליח למצוא פתרון או להבין את מקור התחושה, אליעד כהן מסביר מהי ... לנקוט. במצב כזה, האדם חייב לבדוק קודם כל האם הוא באמת בטוח שיש לו מועקה. לאחר מכן עליו לברר אם הוא באמת ובאופן חד - משמעי לא רוצה את המועקה. התשובות לשאלות אלה הן חיוניות, משום שייתכן שהאדם לא באמת סובל, או שהוא סובל אבל לא באמת ... להשתחרר מהתחושה, או לקבל את המצב כפי שהוא. האם אתה בטוח שאין פתרון למועקה שלך? אליעד מדגיש כי כשאדם נמצא במצב של מועקה והוא לא מוצא פתרון, עליו לבדוק היטב אם הוא באמת מאמין שאין פתרון. אם האדם באמת חושב שאין ... זאת, אם האדם בטוח לחלוטין שאין פתרון, הוא יכול להגיע למצב שבו המועקה כבר לא מפריעה לו, כי הוא יודע בוודאות שאין מה לעשות. מה ההבדל בין מועקה מוחלטת למועקה יחסית? אליעד מסביר בהרחבה את ההבדל בין שני סוגים של מועקות: מועקה מוחלטת - תחושה של סבל מוחלט, ללא שום נקודת אור או נחמה. במצב זה האדם חווה רק סבל, ואין לו שום קצה חוט חיובי להיאחז בו. זאת מועקה נדירה מאוד, משום שרוב האנשים תמיד מוצאים לפחות משהו קטן וטוב להיאחז בו. מועקה יחסית - זאת התחושה המוכרת לרוב האנשים. זה מצב שבו האדם מרגיש רע, אבל לא ברמה המוחלטת. תמיד ... כך שהוא מוכן לעשות הכל כדי להשתחרר מהמצב הזה. אליעד מסביר עוד, כי במועקה יחסית, האדם עדיין יכול למצוא דרכים להתמודד עם המצב ולהשתחרר ממנו באופן חלקי, ולכן הוא ממשיך לחפש פתרונות. מה לעשות כאשר אי אפשר לדעת את מקור המועקה? כאשר אדם לא יכול לדעת את מקור המועקה שלו, אליעד ממליץ לו לבדוק קודם כל אם יש לו בכלל אפשרות לדעת. כלומר, עליו לשאול את עצמו האם ... המקור. אם התשובה היא לא, עליו לעבור לשאלה הבאה: האם אפשר לפתור את המועקה בלי לדעת את מקורה?. אם כן, האדם צריך לפעול לפתרון התחושה הרעה. אם לא, על האדם לבדוק שוב לעומק האם באמת אין פתרון. מה לעשות כשאין פתרון למועקה? אליעד מסביר כי אדם יכול להגיע למסקנה שאין פתרון למועקה שלו, רק אם בדק לעומק את כל הפתרונות האפשריים. אם האדם לא ניסה את כל הפתרונות, אסור לו ... לעזור ואילו פתרונות לא יהיו יעילים בכלל. האם תמיד קיים פתרון למועקה? לפי אליעד, יש אפשרות תיאורטית לשכנע את עצמך שתמיד קיים פתרון כלשהו, אפילו אם לא גילית ... באמצעות פתרונות חיצוניים בלבד. לסיכום, אליעד מציע לכל אדם שיש לו מועקה להגדיר בבירור את המצב שלו באמצעות שאלות ברורות, ולהגיע לתובנות פנימיות שיובילו אותו או ... או לקבלה של המצב כפי שהוא. איך להתמודד עם תחושה רעה? מה ההבדל בין מועקה יחסית למוחלטת? איך למצוא פתרון למועקה? האם תמיד אפשר לפתור כל בעיה? איך לקבל את מה שאי אפשר לשנות? האם אפשר להיפטר ממועקה בלי לדעת את הסיבה? איך לזהות את מקור התחושה הרעה? ...

... פנימית, ריקנות קיומית, ריקנות נפשית, מועקה נפשית, מועקה פנימית, מועקה קיומית ובו יתבאר, ממה נובעת תחושה של מועקה נפשית ושל ריקנות נפשית. ויתבאר המצב, שבו לפעמים האדם מרגיש וחושב שיש לו את כל מה שהוא רוצה, אבל באמת הוא מרגיש שאין לו ... את כל מה שהוא חשב, שאם יהיה לו אותו, שאז הוא יהיה מאושר. ואז האדם מגלה, שגם אז הוא לא מאושר באמת, ושגם אז יש לו תחושת ריקנות פנימית ותחושת מועקה פנימית וכיוב. ואז, דווקא כאשר האדם מרגיש שהוא קיבל את כל מה שהוא רצה, דווקא אז האדם מרגיש ריקנות קיומית ומועקה קיומית. ולמה? כי אז האדם חווה סוג של יאוש פנימי מאוד עמוק, מכך שהוא כבר השיג את כל מה שהוא רצה להשיג, והוא רואה, שהוא ... מכך שהוא לא ישיג את מה שהוא באמת רוצה, שזה אושר פנימי. ולכן, דווקא אחרי שהאדם מקבל את כל מה שהוא רוצה, דווקא אז האדם חווה ריקנות גדולה ומועקה גדולה מאוד. כי אז האדם קולט, עד כמה הוא רחוק מלהשיג את מה שהוא רוצה להשיג, שזה בעצם אושר פנימי אמיתי. ולכן דווקא אז האדם ... ולכן, גם אם יש לאדם את מה שהוא רוצה, עדיין אין לו את החופש הנפשי, להרגיש טוב, גם בלי שיהיה לו את מה שהוא רוצה. והאדם מרגיש ריקנות עמוקה ומועקה עמוקה, בדיוק בגלל שהוא רואה שגם כאשר יש לו את מה שהוא רוצה, עדיין הוא לא מרוצה. כי מה שהוא באמת רוצה, זה להגיע למצב, שבו ... את המציאות הפנימית של האדם. כי המקום שקובע האם האדם מרוצה מהמציאות בלי תנאים או עם תנאים, זה בתוך האדם עצמו ולא בשום מקום אחר. ומי שמרגיש מועקה וריקנות וממשיך לנסות לשנות את המציאות החיצונית, הוא מתרחק מהאמת. כי האמת היא, שהוא צריך לנסות לשנות את המציאות הפנימית ... ידי זה בסופו של דבר, האדם מגיע למצב, שבו הוא חווה שחרור נפשי אמיתי, וחווה שטוב לו באמת, בלי להיות תלוי בדבר כזה או אחר. ואז ממילא תחושת המועקה והעצבות והריקנות נעלמת, והאדם חי חיים טובים באמת. ...

... נפשיות - ממה נובעת מועקה נפשית? איך להתמודד עם תחושת מועקה? תחושה של מועקה היא תחושה של חסר. האדם מרגיש שמשהו חסר לו. הרגש של האדם מרגיש חסר. חוסר אושר, חוסר טוב וכולי. מועקה = תחושה של עצב פנימי = תחושה של חוסר אושר = חוסר שמחה = חוסר טוב. לפעמים נדמה לאדם כי הוא יודע ממה נובעת המועקה ולפעמים לא ברור לאדם ממה המועקה נובעת. כל המועקות כולן נובעות מדבר אחד, מתחושת חסר של טוב אמיתי. בכל רגע של המציאות ... האמיתי שיש ברגע הזה כפי שהוא, הרי שלא הייתה לו שום מועקה. המועקה נובעת מכך שהאדם אינו מבין מהו הטוב האמיתי שמסתתר במציאות שלו כפי שהיא כרגע. מועקה נובעת מחוסר ידיעה חוסר הבנה. האדם אינו מבין את המציאות, אינו מבין מפני מה הדברים כפי ... שבגללה המציאות כרגע כפי שהיא, הרי שבמקום תחושה של מועקה, הוא היה מלא בתחושה של שלמות ושל אושר. המועקה מרמזת לאדם לעשות בדק בית פנימי. בדק בית במחשבות שלו. בדק בית בהבנה שלו את המציאות. ... את הפנימיות שלו, את הטוב שבו, את הטוב שבמציאות. המועקה נובעת מחיפוש עצמי. האדם מחפש את מה שנדמה לו שהוא חסר. מועקה מצביעה על תחושה של חסר. אך החסר נובע מחוסר ידיעה שלמה ומחוסר הבנה שלמה ואמיתית של ... של המציאות. המציאות עצמה כמציאות וכשלם אין בה שום מועקה. אם היה האדם מסתכל על עצמו מבחוץ, מסתכל על עצמו כעל חלק מהשלם, על ידי זה גם המועקות היו ... המציאות כפי שהיא באמת. ועל ידי זה המועקות נעלמות. מועקה = תחושה של חסר = ריחוק מהשלם = החלק אינו חווה את עצמו באחדות עם השלם, אלא כחלק נפרד מהשלם. זה יוצר תחושה של חסר של השלם = תחושה של מועקה. מועקה = ריחוק מהתכלית = האדם אינו מבין את התכלית הטובה שברגע הזה = האדם מרגיש חסר של טוב = תחושת עצב מועקה. מחקר פנימי של המציאות = מחקר השלם = הבנת השלם = הזדהות עם השלם = אחדות עם השלם = שלמות ...

... למה אני מדחיק? איך לדעת מה אני מדחיק? למה אני לא יודע מה אני מדחיק? איך לדעת מה מעיק עלי? למה יש לי מועקה? איך נוצרת תחושת מועקה? משהו מעיק עלי, לא יודע מה מציק לי, למה אני בדיכאון? למה רע לי? למה אני מרגיש רע? למה בן אדם מדחיק בעיות? אליעד כהן מסביר ... כהן מדגיש כי בעיות אינן נעלמות בעקבות ההדחקה. הדחקה של בעיה גורמת לה להופיע בצורה אחרת, לדוגמה, אדם יכול להיכנס לדיכאון ללא סיבה נראית לעין, להרגיש מועקה או חרדה בלתי מוסברת, או להתעצבן על דברים שלכאורה אינם קשורים לבעיה האמיתית. כמו רכב שהמנוע שלו מתחמם והאדם במקום לתקן את ... להסתיר או להכחיש את קיומן של הבעיות, שכן הוא מאמין שיש בידיו את היכולת להתמודד עמן בהצלחה. מה לעשות אם אינך יודע מה מפריע לך? אם אדם חש שהוא סובל ממועקה אך אינו מצליח להגדיר בדיוק מה מפריע לו, אליעד כהן מציע לשקול את האפשרות שאולי הוא כן יודע, אך מעדיף לא להכיר בכך. כלומר, ... רכישת כלים לפתרונן והגברת הביטחון העצמי. כאשר אדם יודע כיצד להתמודד עם בעיותיו, הוא כבר אינו זקוק למנגנון ההדחקה. למה אני מדחיק בעיות? איך להתמודד עם מועקה? למה רע לי בלי סיבה? איך לדעת מה מפריע לי? למה אני מרגיש רע? איך להפסיק להדחיק בעיות? איך לפתור בעיות רגשיות? ...

... דיכאון מועקה - איך להתמודד? למה אנשים מרגישים מועקה וייאוש בלי סיבה ברורה? אליעד כהן מסביר שיותר ויותר אנשים חווים ייאוש ומועקה, ויש שני סוגים עיקריים של ייאוש. הראשון, כשאדם יודע ממה הוא מיואש, לדוגמה, כאשר הוא לא מצליח במשהו מוגדר כמו עבודה או מערכת יחסים, והשני, שהוא נפוץ יותר, כאשר האדם אינו יודע בדיוק מה מקור המועקה או הדיכאון שלו. אנשים אלו חיים בתחושת ריקנות מתמשכת ולא ברורה, מה שיוצר אצלם קושי גדול יותר. מהו הרצון הנסתר שגורם לתחושת ייאוש? הסיבה האמיתית לתחושות אלו, לפי ... אינו מתממש, הוא מייצר תחושה פנימית של חוסר סיפוק, ריקנות, תסכול וייאוש. המועקה נובעת לא מהכישלון להשיג את המטרות החיצוניות, אלא מהרצון הפנימי הנסתר שטרם זוהה. מדוע אדם חש מועקה גם כשהוא מצליח להשיג מטרות? גם כאשר אדם מצליח בפרויקט, משיג הצלחות כלכליות או חי בזוגיות מוצלחת, הוא עדיין יכול לחוות מועקה פנימית. זאת מכיוון שיש רצון עמוק ופנימי יותר שטרם מומש, והאדם איננו מודע לרצון זה במודע, אך כן מודע לו באופן בלתי מודע. אליעד נותן דוגמה של אנשים עשירים, נשואים או עם ילדים שממשיכים לחוות מועקה למרות הצלחותיהם, וזאת משום שהרצון העמוק ביותר שלהם עדיין לא מומש. מה מלמד אותנו הבכי בהלוויה על המועקה שלנו? אליעד משתמש בדוגמה נוספת של אנשים הבוכים בלוויה. לדבריו, הבכי אינו באמת על האדם שנפטר, שכן מותו הוא צפוי והגיוני. הבכי והצער נובעים למעשה מתחושת תסכול פנימית ... כיצד אפשר לגלות את הרצון הפנימי ולצאת ממצב הייאוש? כדי להיחלץ מייאוש ומועקה, האדם צריך לראות בהם הזדמנות לבירור עצמי עמוק. אליעד מציע לשאול באופן כנה את עצמך: מה באמת אני רוצה?. אם אדם ישאל את עצמו את השאלה הזו באופן רציני לגבי כל רצון שיש ... מאושר מעצם הבנתו את עצמו, ולכן זוהי הדרך היעילה והקצרה ביותר לצאת מדיכאון, מועקה וייאוש. לסיכום, איך מתמודדים עם מועקה וייאוש לפי אליעד כהן? על פי אליעד כהן, הדרך להתמודדות עם ייאוש ומועקה היא התבוננות פנימית עמוקה וכנה, חקירה עצמית, והבנת הרצון העמוק והנסתר שנמצא בשורש כל הרצונות. ברגע שהאדם יבין באמת את הרצון הפנימי והעמוק ביותר שלו, הוא יחווה אושר ... וייפטר מהתחושות השליליות לצמיתות. איך להתמודד עם ייאוש? מהי הסיבה למועקה פנימית? איך לצאת מדיכאון? מה גורם לתחושת ריקנות? מהו הרצון הנסתר? למה אנשים בוכים בהלוויות? איך להפסיק לרצות להרגיש טוב? ייאוש דיכאון מועקה - איך להתמודד? הפעם אני רוצה לדבר, על הנושא של הייאוש ושל מועקות. יותר ויותר אנשים בעולם חווים ייאוש, ומועקות. ויש שני סוגים של ייאוש. אחת היא שהאדם יודע ממה הוא ... אני רוצה? נאמר אדם מנסה לבצע משימה כלשהי, או להצליח בפרויקט כלשהו, חווה מועקה, ייאוש אך גם אם היה מצליח בפרויקט, עדיין בתוכו היתה מועקה נסתרת. לדוגמה, בלוויות, כשאדם מת, כולם בוכים ומצטערים, אך מה הצער. הרי ממילא כולם ימותו והמוות צפוי. והבכי של האנשים בלוויות, זה התסכול של האדם על עצמו כי הוא לא ... רצון פנימי, והאדם לא זוכר את הרצון הפנימי הזה, והרצון הזה קיים, וזה גורם למועקה פנימית, גם אם האדם עשיר, גם אם איש מצליח, גם אם בזוגיות טובה, עדיין המועקה תהיה קיימת. כי יש רצון פנימי שאינו ממומש. וכדי לגלות מהו הרצון הזה, על האדם לחקור ממש פנימה ואז הוא יבין מה זה הרצון שלו, והוא יבין שבסהכ הוא רוצה להרגיש טוב. ועוד ...

... זוגיות, התמודדות עם פרידה, תסכול, מועקה האם אפשר להפוך שנאה לאהבה? אליעד כהן מסביר שהיכולת להפוך שנאה לאהבה תלויה בתפיסת האדם את ... שונא מישהו, יש לך כביכול הצדקה למועקה או לתסכול שאתה חווה. לדוגמה, אדם שנפגע בזוגיות יגיד: יש לי מועקה בגללה, הכל באשמתה. באופן זה, האדם מסיר מעצמו אחריות אישית למצב הרגשי שלו. קל יותר לשנוא, כי ... כאשר המציאות שונה מהרצון, נוצרת מועקה. למשל, אדם שרוצה שהחיים שלו יהיו שונים ממה שהם, יחוש תסכול. הוא נותן דוגמה של אדם ששונא את ... לכעוס? למה אנשים סובלים מתסכול ומועקה?

... לעשות כשלא יודעים? לא יודע למה, מבוי סתום, מצליח להבין את עצמי, לא מבין את עצמי, לחץ בלי סיבה, מועקה בלי סיבה, עצבני בלי סיבה, עצבות בלי סיבה, דיכאון ללא סיבה, בכי ללא סיבה, עצבנות ללא סיבה מה לעשות כשמגיעים ... להוכחה מוחלטת שאין פתרון, וזאת גם סוג של פתרון. איך לחקור את הרגשות והמחשבות באופן יסודי? כאשר האדם חוקר רגשות כגון לחץ, מועקה או דיכאון בלי סיבה, עליו לתאר בפירוט מקסימלי את החוויה שלו: מתי היא מתרחשת, מה בדיוק הוא מרגיש, מה היה באותו ... הופך להיות מודע למה שקורה לו באמת, והמודעות הזאת בעצמה יכולה להביא להקלה או לפחות לסייע במציאת הדרך לפתרון. למה אני מרגיש מועקה בלי סיבה? איך מתמודדים עם לחץ ללא סיבה? מה לעשות כשלא מבינים את עצמנו? איך לצאת ממבוי סתום בחקירה עצמית? איך ...

... אני מרגיש רע? מה נגד רצוני? חוקי הרצון, הקש ששבר את גב הגמל, מצבי רוח משתנים, הפרעה דו קוטבית, שינויים במצבי רוח, דיכאון פתאומי, מועקה לא ברורה, פחד לא ברור, מצב רוח רע, מה עובר עלי? למה פתאום רע לי ללא סיבה ברורה? הרבה פעמים אנשים חווים מצב שבו לפתע הם מרגישים רע, עצובים, מדוכאים או ... מרגיש טוב כאשר הדברים מתנהלים לפי רצונו, וכאשר משהו מתנגש עם הרצון שלו, אפילו באופן מזערי, הוא מתחיל לחוש תחושות שליליות כמו עצב, מועקה או דיכאון. האם תמיד אפשר לדעת מה גרם לי להרגיש רע? אליעד מסביר כי לעיתים קרובות האדם לא מסוגל להצביע על סיבה ברורה לתחושות הרעות שהוא חווה. לדוגמה, אדם ... זעיר בפני עצמו, אך יחד הם מצטברים ומשפיעים על תחושת האדם באופן משמעותי. פתאום, ברגע אחד, הוא יכול להרגיש תחושה כבדה של דיכאון או מועקה. הוא משווה את זה לאדם שמעלה במשקל לא משום שאכל מנה אחת ענקית, אלא כי צבר קלוריות בהרבה הזדמנויות קטנות של נשנושים, קינוחים, ושתייה מתוקה. כאשר האדם מבין ...

... חרדה, אושר, ייאוש, מועקה , סבל נפשי, לרצות להיות מאושר, מדיטציה, לא חייב לסבול, הדרך אל האושר, דיכאון קיומי, דיכאון קליני, להתמודד עם דיכאון, התמודדות עם דיכאון מהם הדרכים להתמודד עם דיכאון וחרדה? במהלך ההרצאה, אליעד כהן עוסק בתופעות נפשיות כמו דיכאון, חרדה, מועקה , אושר וייאוש, ומסביר כיצד ניתן להתמודד איתן בצורה אפקטיבית. הוא מציע גישות שונות להתמודדות עם דיכאון וחרדה, כשהוא מציין שחשוב להבין את המצב הפנימי ...

... בחרדות, טיפול קוגניטיבי התנהגותי לחרדה, פחד משוטרים, הפרעת חרדה כללית, מתח נפשי, לחץ נפשי, מועקה רגשית, פחד לקבל התקף לב, פרנויות, פוביות, חרדה מוכללת, הפרעת קשב וריכוז מהו הגורם האמיתי לחרדה וכיצד מטפלים בה בשיטת ...