לאהוב את המציאות, מהי אהבה, מהי המציאות, לאהוב את מה שיש, להרגיש טוב, להרגיש רע, לסבול, איך להיות מאושר, לקבל את המציאות, להכיל את המציאות מהי משמעות המושג לאהוב את המציאות? כדי להבין מהי ... למעשה, אם רוצים להרגיש טוב באמת - חייבים לאהוב את המציאות. אך אם המטרה רק להפסיק לסבול או לא להרגיש רע, מספיק לא לשנוא ולא להתנגד למה שיש. מה ההבדל בין לקבל את המציאות לבין לאהוב אותה? אליעד כהן מציין ... טוב מחייב מצב שבו האדם מעוניין, רוצה, ואוהב את מה שקורה. אם האדם שונא את מה שקורה, הוא בהכרח ירגיש רע. אם הוא נייטרלי כלפי מה שקורה, לא ירגיש רע אך גם לא ירגיש טוב. כדי להרגיש טוב באמת, האדם חייב לאהוב את מה שיש, לא רק לקבל אותו. ... מהרגשה רעה גם בלי לאהוב את המציאות, וזאת באמצעות נייטרליות - לא לאהוב ולא לשנוא. במצב כזה האדם לא ירגיש רע אבל גם לא ירגיש טוב. כלומר, המצב הנייטרלי טוב למי שרוצה רק להפסיק לסבול. אך מי שרוצה להרגיש אושר ... לפתח את הרצון וההעדפה למה שקורה, כלומר, חייב לאהוב את המציאות. לדוגמה, אם אדם אומר מספיק לי שאני לא ארגיש רע, אליעד אומר לו שהוא יכול להסתפק בכך שלא ישנא ולא יאהב את המציאות. אך אם אותו אדם אומר אני ... איך אהבת המציאות קשורה להרגשה טובה? כדי להרגיש טוב, צריך לאהוב את המציאות. אם אדם שונא את המציאות, בהכרח ירגיש רע ממנה. אם הוא נייטרלי - הוא לא ירגיש רע, אך גם לא ירגיש טוב. לכן, כדי להרגיש טוב, יש צורך לאהוב את מה שיש. האם אפשר להרגיש טוב גם בלי לאהוב את המציאות? יש אפשרות לא להרגיש רע מבלי לאהוב את המציאות, וזאת על ידי נייטרליות - לאהוב ולא לשנוא. כלומר, אם המטרה היא רק להפסיק להרגיש רע, אפשר פשוט לא לשפוט את המציאות ולאהוב ולא לשנוא. אבל אם המטרה היא להרגיש טוב ממש, יש צורך לפתח ... נכון, אבל אם אתה אומר אני רוצה להרגיש טוב אתה צריך לאהוב. אם אתה אומר מספיק לי שאני לא ארגיש רע אז אני אומר לך תקשיב אתה לא צריך לאהוב אתה לא צריך לשנוא, תהיה נייטרלי, אם בן אדם אומר אני לא רוצה להרגיש רע אז אל תאהב אל תשנא אתה לא מרגיש רע אבל אם בן אדם אומר לא אני גם רוצה להרגיש טוב אז אתה צריך לאהוב את המציאות. תלוי מה ... הבנתי שאם אני רוצה להרגיש טוב אני כאילו חייב לאהוב את המציאות ככה. אליעד: ואם אתה רק לא רוצה להרגיש רע? ש: אם אני לא רוצה להרגיש רע. אליעד: וגם לא טוב ולא רע אתה אומר מבחינתי אם אני לא אז אתה לא צריך לאהוב. ש: כן ...

... את המינון של הרגעים הטובים. אליעד מסביר שגם במקרה כזה חשוב להבין את הפרדוקס: אם אתה אומר שאתה מוכן להרגיש רע במידה מסוימת, מדוע אתה לא מוכן להרגיש רע בכל מידה אחרת? הוא נותן דוגמה פשוטה: אם אתה מוכן לחיות עם סבל של שעתיים ביום, למה שלא תהיה ...

... רע ולא היו רגעים שבהם הוא מרגיש טוב. אך המציאות מראה אחרת: לפעמים אדם מרגיש טוב או לפחות לא מרגיש רע באופן חריף. לכן הסבל לא נובע מעצם הקיום, אלא מחוסר שביעות רצון מתמשך ומההתנגדות שיש לאדם אל מה שקורה ... זאת בצורה מוחלטת, אז הוא מפסיק לחוות סבל, כי אין לו יותר הזדהות עם משהו לא וודאי שגורם לו להרגיש רע. אליעד מדגיש שהבעיה אינה במציאות עצמה אלא בדרך שבה האדם תופס אותה. הדרך לאושר, כפי שהוא מסביר, עוברת דרך ...

... פשוט: האדם השני צריך להרגיש כל כך טוב כשהוא נמצא איתך, עד שכשהוא יחשוב על האפשרות שאתה תלך הוא ירגיש רע, וירצה שתישאר. בשפה פשוטה יותר - ליצור חוויות חיוביות באופן עקבי. ככל שיהיו לה יותר חוויות טובות במחיצתך, כך ... עידוד, לתת תחושת ערך עצמי לאחר (את חזקה, את תסתדרי). לדאוג שבשיחות איתה תימנע לחלוטין מלהגיד דברים שיגרמו לה להרגיש רע, ולהפך - למקד כל שיחה ביצירת תחושה חיובית. להפוך כל בעיה שהיא מעלה לפתרון, לחזק ולעודד אותה באופן עקבי. ... יותר במחיצתה, יותר תגרום לזה לא משנה איך. ש: אפילו אם היא מרגישה מזה רע אפילו? אליעד: למה שהיא תרגיש רע אבל, איך שהיא רואה אותך היא מרגישה רע? ש: לא יודע היא קצת לחוצה זה עניין של לחוצה. אליעד: ... יודע, זה גורם לה להרגיש טוב ככה וזה גורם לה להרגיש טוב ככה, עשיתי לו מה שעשיתי לו הוא הרגיש רע, הוא הרגיש טוב. אליעד: טוב טוב בא נתקדם, תקשיב אנשים המוח שלהם יותר פרימיטיבי אוקי? היא רוצה לחשוב שהיא ... שאני בא לדבר איתה היא כבר מרגישה רע. אליעד: נכון, עצם זה שאתה בא לדבר איתה זה גורם לה להרגיש רע, היא גם תמיד מפחדת להיות בזוגיות, גם זה נכון זאת האמת. באמת כשהיא רואה אותך היא מרגישה רע כי ... לשאול אותך איך? אליעד: כן, זה גרם לך להרגיש עוד טוב ואז פתאום ביזו אותך ואז זה גרם לך להרגיש רע, זה טיזינג. ש: אבל איך זה קרה בהתחלה, בהתחלה אמרו לי אני שווה פתאום הרגשתי טוב. אליעד: לא זאת ... ידיד שלה מה קרה. ש: לא אני ממלא לה את הרצון ואז כאילו גורם לה שהכוס מים גרמה לה להרגיש רע כאילו. אליעד: לא, הכוס מים אני מבין. ש: אין פתרונות לדברים האלה. אליעד: תן לי לענות לו רגע, אבל אתה לא הבנת את השאלה. תשובה, נכון זה יגרום לה גם להרגיש רע יכול להיות שיום אחד היא תלחץ, תגיד מה הוא עשה לי, למה הוא גרם לי להתאהב בו, אוי ואבוי ...

... התחילה להבדיל בין יש לאין. ברגע שהאדם התחיל להבחין בהבדל בין מה שקיים לבין מה שחסר לו, הוא התחיל להרגיש רע, סבל, וחוסר סיפוק. ההבדל הזה, ההפרדה הזו בין יש לאין, יצרה אצלו תחושות כמו פחד, סבל, וכאב. אליעד מסביר ...

פנטזיות בריחה, לטוס להודו, רוצה להיות שם, להחליף מקום עבודה, להתפטר מהעבודה, האם יש בעיה, אולי אין בעיה, שחרור רגשי, להפסיק לסבול, איך להיות מאושר, אושר בחיים, פתרון בעיות, להתאבד, להתמודד

... מציין כי האדם צריך לשאול את עצמו שאלות כמו: האם זה מה שאני רוצה באמת?, מהו הגורם שמוביל אותי להרגיש רע?, ומה השינוי הפנימי שעליי לעשות כדי להיות מאושר?. דגש נוסף הוא על ההבנה של התודעה שלנו, כיצד היא פועלת ...

... חייב את האופציה לרצות לסבול. האופציה לבחור מה האדם מעדיף. הוא מחליט האם אני רוצה עכשיו להרגיש טוב או להרגיש רע, והוא עכשיו מחליט מה הוא מרגיש. ולא רק שהוא מחליט מה להרגיש, יש לו בחירה גם מה לרצות, מה ...

... לגרום ללקוח, לרצות לא לקנות ממך שום דבר. משום שאתה גורם לו להטיל ספק בעצמו, וזה לפעמים גורם לאדם להרגיש רע. וצריכים להיות מודעים לכך, כאשר גורמים ללקוח להטיל ספק בהתנגדות שלו. ויש הטלת ספק גלויה ויש הטלת ספק סמויה. ...

חסך אימהי, חסך הורי, אמא רעה, בעיות עם אמא, יחסי הורים ילדים, בעיות עם ההורים, חסך רגשי, דמות אימהית, טיפול רגשי למבוגרים, לא מסתדר עם אמא, מריבות עם אמא