... מדחייה, פחד לקבל לא, פחד מכישלון, איך לא להיפגע מאחרים? איך לא להיפגע ממה שחושבים עליך? איך לא לפחד להתחיל עם בחורה? איך לא לפחד מביקורת? איך לא לפחד להיפגע? איך לקבל את עצמי? לאהוב את עצמי, מה חושבים עלי? ביטחון עצמי מהם הגורמים לפחד מדחייה ואיך להתמודד איתם? בהרצאה זו, אליעד כהן עוסק בפחד מדחייה ובפחד לקבל לא, תוך כדי שהוא מציע דרכים להתמודד עם הפחדים הללו. אליעד מדבר על פחדים הקשורים לדחייה חברתית, תחושת כישלון, פחד להיפגע ממה שאחרים חושבים עלינו, ועוד. הוא מדבר בעיקר על איך לא להיפגע מאחרים, איך להתמודד עם פחדים ובעיקר איך לא לחשוש ממה שיגידו עלינו או ממה שאחרים יעשו לנו. הוא מתחיל בדוגמה של גבר שמפחד להתחיל עם בחורה בגלל שהוא חושש שזו תגיד לו לא. לדעתו, הפחד הזה הוא למעשה פחד מדחייה או פחד מכישלון. הוא ... ההסבר של אליעד כהן הוא שהפחדים החברתיים, כמו פחד להיכשל או פחד ממה שיחשבו עלינו, הם חלק מהחיים. אך באמצעות עבודה פנימית על עצמנו ושיפור ההערכה העצמית, ניתן להתמודד בצורה בריאה יותר עם פחדים אלו. פחדים אלו לא בהכרח ייעלמו לחלוטין, אבל ככל ...

... שלנו מעצמנו. איך להרגיש טוב יותר? הטיפ של אליעד הוא פשוט לא לשים לב לדברים שמכבידים עליך - לא לשים על הרצונות שלך, לא לשים על מה שאחרים חושבים עליך, ולא להסתכל על כל פרט כקריטי. כשאתה שואל מה אכפת לי?, אתה משחרר את עצמך מהכובד של החשיבה הזאת. דרך זו תעזור לך להרגיש טוב יותר ולחיות את החיים בצורה יותר ...

... בפחד מוגזם. למה בכלל אכפת לנו מה חושבים עלינו? נקודה נוספת שאליעד כהן מעלה ... מהשפלה - מה עושים? למה אכפת לי מה חושבים עליי? איך לא לפחד מתגובות שליליות? ... פחד לבטא את עצמי, פחד להביע דעה, מה חושבים עלי? הרצון להתפרסם, הרצון לקבל ...

... שליליות המופנית כלפיו. אליעד מסביר שאם אדם נמצא בסביבה שאומרת לו, למשל, שהוא טיפש, אבל הוא בתוכו משוכנע לחלוטין שהוא אינו טיפש, אז אין כל משמעות למה שאומרים עליו , ולא משנה כמה אנשים יגידו זאת. ההשפעה השלילית מתרחשת אך ורק כאשר האדם בעצמו מאמין באופן פנימי שיש אמת כלשהי בביקורת או ... ההשפעה השלילית מתפוגגת. כיצד אפשר להגיע למצב שהסביבה לא משפיעה עלינו כלל? אליעד כהן מציין שהמצב האופטימלי הוא כזה שבו לא משנה מה אחרים אומרים או חושבים עליך , אתה נותר שלם ויציב באמונתך העצמית. זאת הנקודה שבה באמת פתרת את הבעיה. המטרה האמיתית אינה להתרחק מהסביבה, אלא להתרחק פנימית ...

... מכל דבר? למה אכפת לי מה חושבים עלי? למה אנשים נפגעים רגשית דווקא מאנשים אחרים? ... תשאל את עצמך: האם באמת מה שאומרים עלי נכון? האם אני מאמין לזה בעצמי או שזה רק ... ללב? איך להפסיק לחשוב מה חושבים עליי? איך להתמודד עם השפלה חברתית? איך להתמודד ... איך שלא יהיה אכפת לך מה שחושבים עליך? השתקפות עצמית איך לאהוב את עצמך? חרדה ... חברתי? איך להפסיק לחשוב מה חושבים עלי? איך להתמודד עם נידוי חברתי? איך להתמודד עם ... לא לקחת ללב? לא אכפת לי מה חושבים עלי, מה חושבים עלי אנשים? מה אחרים חושבים עלי? להיעלב זו בחירה, למה אנחנו נעלבים? איך לא ...

... - המעסיק שלכם לא ימהר להאמין להאשמות נגדכם. - אם יש לכם עסק והשמצות מתפרסמות עליו, אבל הלקוחות שלכם ממשיכים לקבל מכם שירות מצוין - ההשמצות לא ישנו את העובדה שהלקוחות מרוצים ויחזרו אליכם. - אם אנשים מדברים עליכם רעות, אבל אתם תורמים, עוזרים ותומכים באחרים - הערכה שיקבלו מכם בפועל ...

... חשוף, מרגיש שקוראים אותי, מרגיש שיודעים מה אני חושב, מרגיש שקוראים לי את המחשבות, מרגיש שקוף, מפחד שאנשים קוראים אותי, מפחד ממה שחושבים עלי, חרדה חברתית, מפחד שיגלו מי אני, מפחד שאנשים מדברים עלי, סכיזופרניה פרנואידית מה המשמעות של להרגיש שאנשים קוראים אותי? כאשר אדם אומר שהוא מרגיש שקוף, הוא מתכוון לכך שהוא חש תחושה חזקה שאחרים יכולים לדעת מה עובר בראשו, לקרוא את ... נעים לו לחשוב עליהם, וכתוצאה מכך הוא חושש מאוד שאחרים יגלו אותם. ילד קטן, לדוגמה, הוא בדרך כלל שלם עם עצמו ולכן פחות אכפת לו מה אחרים חושבים עליו, או אם הוא חשוף לאחרים. כשהאדם גדל, מתפתחת בו ביקורת עצמית חזקה, והוא מתחיל לחשוש שאחרים יראו בו את הפגמים שהוא בעצמו מזהה ולא מקבל בעצמו. ככל שתהיה שלם יותר עם עצמך, כך פחות יטריד אותך אם אנשים אחרים יחשבו עליך דברים שליליים או יגלו את מה שאתה חושב להסתיר. לדוגמה, אם היית מגיע לבית דין של מעלה ויקרינו את הסרט של החיים שלך בפני כולם, אילו היית שלם עם עצמך, לא היה אכפת לך כלל שיראו את ... תטריד אותך השאלה אם אנשים אחרים מזהים אצלך דברים שליליים. אם תפסיק לנסות להסתיר מעצמך את מה שמטריד אותך, גם פחות יטריד אותך מה אחרים חושבים עליך. לטפל בשורש הבעיה: אם יש משהו מסוים שאתה מפחד מאוד שיגלו עליך (לדוגמה, דיכאון, חרדות, חוסר ביטחון), אל תנסה רק להסתיר אותו, אלא פנה להתמודד ולטפל בשורש הבעיה עצמה. ברגע ... חברתית? אני מרגיש שקוראים אותי, מה לעשות? איך להסתיר מחשבות? מה גורם להרגיש שקוף? האם אנשים באמת קוראים מחשבות? איך להפסיק לפחד ממה שחושבים עליי? מה המשמעות של להרגיש שקוף? כשמדברים על אדם שמרגיש שקוף, הכוונה היא שהוא מרגיש שאנשים יכולים לקרוא אותו, שהוא חשוף מדי, ושזה גורם לו לאי נוחות או למצוקה. השאלה היא כיצד ... מהפחד שלך ולא מהמציאות. 2. השלם עם עצמך - ככל שתהיה שלם יותר עם עצמך, פחות תרגיש צורך להסתיר דברים מפני אחרים, ופחות יפריע לך אם יחשבו עליך דבר מסוים. 3. טפל במקור הפחד - אם יש בך משהו שאתה מפחד שיגלו, עדיף לעבוד עליו ולשפר אותו במקום להסתיר אותו. 4. הבנה שאנשים לא באמת קוראים אותך - אנשים אולי קולטים משהו בשפת ...

... חברתית, ביישנות, למה אני נפגע מאחרים? למה אני רגיש למה שחושבים עלי? למה אני נפגע ממה שחושבים עלי? איך לא להיפגע מאחרים? איך לפתח ביטחון עצמי? איך לפתח עור של פיל? איך לא להיות רגיש? השתקפות עצמית, חרדת גישה לבחורה למה אני נפגע כשצוחקים עליי? כאשר מישהו ... היא משום שבתוך המוח שלו, הוא חושב שאותה הערה שלילית שנאמרה לו היא נכונה. במילים אחרות, אם אדם מאמין שהדברים הרעים שאומרים עליו נכונים, הוא ייפגע מהם, ואם הוא משוכנע שאינם נכונים, הוא לא ייפגע. לדוגמה, אדם גבוה במיוחד ישמע הערה כמו אתה נמוך, אתה גמד. האם הוא ייפגע מזה? בדרך כלל לא, כי הוא ... שיקרה לי בעתיד? אם האדם מזהה את הנקודות האלה ופותר אותן, הוא יהיה שלם עם עצמו, ולכן לא ייפגע ממה שאחרים אומרים או חושבים עליו. איך להיות שלם עם עצמך באופן מעשי? אליעד מסביר שיש שתי דרכים עיקריות להיות שלם עם עצמך: לשנות ולשפר את עצמך - לזהות מה מפריע לך בעצמך ולשפר אותו. לדוגמה, אם אינך ... ככל שאדם שלם יותר עם עצמו, פותר את ענייניו הפנימיים ומודע לאמת הפנימית שלו, כך הוא פחות ייפגע ממה שאחרים חושבים או אומרים עליו. איך לא להיפגע מביקורת? למה אכפת לי מה חושבים עליי? איך לפתח ביטחון עצמי? איך לא להיות רגיש? איך להתמודד עם חרדה חברתית? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? איך לפתח עור של פיל? למה אנשים נפגעים מביקורת? היום נביא ... ישפיע עליו. אם כדורגלן טוב ישמע מישהו אומר לו: אתה לא יודע לשחק כדורגל, זה גם לא יפריע לו. כלומר, כאשר אדם בטוח בכך שמה שאומרים עליו אינו נכון, הוא לא ייפגע. למה אנשים נפגעים מביקורת? אנשים נפגעים כאשר הם חושבים שהדברים שנאמרים עליהם הם אמיתיים. לדוגמה, אם עשרה גברים פונים לאותה אישה והיא ...

... השאלה שרבים שואלים - איך הוא יודע ומבין כל כך הרבה תחומים? לדבריו, קיימות כמה תיאוריות שאנשים חושבים עליהן, למשל שיש כאלה הטוענים שכל המידע שלו מגיע ישירות ...

... יקבל את החיזוקים האלו, הוא ירגיש רע מאוד. לעומת זאת, אם אדם אוהב את עצמו באופן אובייקטיבי ולא מותנה, הוא לא יהיה תלוי במה שאחרים חושבים עליו. הבעיה מתחילה כאשר אדם לא אוהב את ... וגם מחשבות רעות - הוא יפסיק להיות תלוי בשיפוט של אחרים, וזה יעזור לו לא להיפגע כל כך מהשפלה. מה אפשר לעשות כדי להפסיק לפחד ממה שחושבים עלינו? השלב הבא בתהליך הוא להבין שאם אתם לא מייחסים חשיבות רבה למה שאחרים חושבים עליכם, אתם לא תרגישו רע כשמישהו אומר עליכם ... רוצים לא להרגיש רע כשמישהו אומר משהו שלילי עליכם, הדרך היא פשוטה: הפסקו להתרגש גם ממחמאות. כאשר תפסיקו להיות תלויים במה שאחרים חושבים עליכם, תפסיקו להרגיש רע כשמישהו משפיל אתכם. ברגע שאתם משוחררים מהשפעת הסביבה, השפלה או שבח לא יזיזו לכם. איך לא להיפגע מאחרים? איך לא להיות מושפע מהסביבה? איך להתעלם ממה שחושבים עליי? איך לאהוב את עצמי ללא תנאים? איך לא ... אך כאשר הוא לא יקבל חיזוקים חיוביים - הוא ירגיש רע. לכן, הדרך האמיתית להשתחרר מפגיעות של אחרים היא פשוט להפסיק לייחס חשיבות למה חושבים עליכם - לחיוב או לשלילה. סיכום אם אתם רוצים שלא יהיה אכפת לכם מה אנשים אומרים עליכם - הפסיקו להיות מושפעים מדברים טובים שנאמרים עליכם. כך תימנעו מהכאב כאשר יגידו עליכם דברים שליליים. איך לא להיפגע מאחרים? איך לא להיות מושפע מהסביבה? איך להתעלם ממה שחושבים עליי? איך לאהוב את עצמי ללא תנאים? איך אפשר לא להיפגע מאנשים? חרדה חברתית, מה חושבים עלי? שנאה עצמית, אהבה עצמית, איך לא להיעלב מאנשים? איך לא להיפגע מביקורת? איך לא לשים על אנשים? איך להתעלם מאנשים? איך לא להיפגע ממילים קשות? איך לא להיפגע ממה שחושבים עלי? איך לא להתרגש ממה שחושבים עלי? איך לא לכעוס על מה שחושבים עלי? ...