... מאמץ או כפייה. מדוע הביטחון העצמי או הרצון לאהוב את עצמך הוא גם סוג של התמכרות? אליעד מסביר שגם הרצון לחזק את הביטחון העצמי או לאהוב את עצמך הוא התמכרות סמויה. עצם הרצון בביטחון עצמי מעיד שאתה חושש ממשהו, ולכן הרצון הזה הופך להתמכרות בפני עצמה. במקום לרצות שיהיה לך ביטחון עצמי, עדיף לבדוק לעומק האם הפחד שלך אמיתי או לא. אם תבדוק ותגלה שהפחד הוא דמיוני, ממילא הביטחון העצמי יגיע לבד, בלי שתצטרך להתאמץ להשיג אותו. האם תמיד נכון להפסיק את ההתמכרות? אליעד טוען שלא תמיד נכון להפסיק התמכרות. לפעמים ההתמכרות מועילה יותר ממה שנדמה לנו, והניסיון ... לרצות להשתנות? איך לקבל ביטחון עצמי? למה הרצון להיגמל מהתמכרות הוא רצון שקרי? למה מי שלא מצליח להפסיק התמכרות הוא שקרן? למה לא לרצות להשתנות? למה לא לרצות לחזק את הביטחון העצמי? למה לא לרצות להפסיק את הפחד? למה לא כדאי לך לעשות שינוי בחיים? למה הרצון להשתנות הוא רצון שקרי? למה לא להפסיק לרצות לעשן? למה רק שקרן רוצה להפסיק התמכרות? חיפוש האמת ...

... או קל מדי להשגה. אליעד מדגיש שדווקא גבר שמשדר ביטחון עצמי, עצמאות וחוסר תלות הוא זה שימשוך אותה מינית, כי כך היא מרגישה שהיא משיגה משהו בעל ערך ולא מישהו שפשוט מתחנן לתשומת ליבה. כיצד ביטחון עצמי משפיע על המשיכה המינית? לפי אליעד, ביטחון עצמי הוא גורם מכריע ביצירת משיכה מינית. עם זאת, הוא מבהיר כי ביטחון עצמי מוגזם או מזויף עלול לגרום לתוצאה הפוכה. ביטחון עצמי אמיתי, לדבריו, משמעותו שהגבר משדר שטוב לו גם בלי הבחורה, אך יחד עם זאת הוא גם מסוגל להראות לה שהוא מעוניין בה - בצורה שאינה מלווה בלחץ או תלות. הביטחון העצמי הנכון נמצא בנקודת האמצע: לא ביטחון עצמי מופרז (שעלול להתפרש כאגרסיביות או יהירות), ולא חוסר ביטחון (שיתפרש כחולשה או תלותיות). מה הטעות הכי גדולה שגברים עושים בדייטים? אליעד מתאר את הטעות הנפוצה ביותר בדייטים - לבוא עם מטרה מוגדרת מראש ... משהו או שהוא תלוי בתוצאה, הוא משדר לחץ וחוסר ביטחון שמרחיקים את הבחורה. איך אפשר להפוך קשר ידידותי לזוגיות טובה לטווח ארוך? אליעד כהן מדגיש שכדי להפוך ידידות לזוגיות ארוכת טווח, צריך תחילה ... בזוגיות טובה לאורך שנים? איך להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי בדייטים? איך לגרום לידידה הכי טובה שלך להתאהב בך? איך לגרום לידידה שלך להימשך אליך מינית? מה לעשות אם אתה מעוניין ביותר ... סקס? למה היא לא רוצה איתי קשר מיני? איך לשדר ביטחון עצמי עם בחורה? איך לגרום לידיד שלי להתאהב בי? איזה גבר לא נמשך למראה חיצוני? תנאים הכרחיים לזוגיות מוצלחת, מה יוצר משיכה מינית אצל נשים? למה ... עם בחורות? האם אני יכול להיות בזוגיות? ביטחון עצמי ומשיכה של נשים, איך לשדר ביטחון עצמי בדייט? איך לצאת ממשבצת הידיד הטוב? איך לדעת אם אני בפרינד זון? איך לגרום לידידה להתאהב בי? איך לגרום לידיד לרצות אותך? איך לגרום לבחורה ... אותך? איך לגרום לידיד להתאהב בך? עודף ביטחון עצמי בדייטים, למה בחורות לא רוצות אותי? למה אני לא מצליח בדייטים? להתאהב בידיד הכי טוב שלך, חוסר ביטחון עצמי בדייטים, איך ללמוד להרגיש טוב לבד? איך לגרום לזוגיות להצליח? איך לגרום לו להידלק עליי? מידידה ליזיזה, איך לגרום לה להימשך אליך? ...

... רגשית בביטחון עצמי, איך להשיג ביטחון עצמי יציב? למה אין לי ביטחון עצמי? למה אני חסר ביטחון עצמי? שינויים בביטחון העצמי, למה נעלמת תחושת הביטחון העצמי? איך נוצר הביטחון העצמי? איך להשיג ביטחון עצמי קבוע? למה הביטחון העצמי לפעמים מופיע ולפעמים נעלם? השאלה הראשונה שאליעד כהן מעלה היא מדוע לעיתים האדם חש ביטחון עצמי ולעיתים הוא מרגיש חסר ביטחון, אפילו באותן סיטואציות. ... יש לאדם כסף בכיס, יש לו ביטחון עצמי לגשת ולקנות משהו בחנות. אם הכסף נעלם, הביטחון העצמי יורד. באותה מידה, אם הרמזור ירוק, האדם יחוש ביטחון לחצות ... איננו יציב. מה ההבדל בין ביטחון עצמי תלוי סיבה לביטחון עצמי ללא סיבה? אליעד כהן מבהיר שאם הביטחון העצמי מבוסס על אירועים חיצוניים בלבד, הוא יהיה זמני ומוגבל. לפעמים אנשים חווים ביטחון עצמי או חוסר ביטחון עצמי ללא סיבה ברורה ונראית לעין. במצב כזה, קיימות שתי ... יוכל לשלוט ולייצב את הביטחון העצמי. איך לחקור ולהבין את הסיבות לשינויים בביטחון העצמי? אליעד מציע למקד את החקירה בזיהוי סיבת הביטחון העצמי ברגעים ספציפיים. לדוגמה, כאשר אדם מרגיש ביטחון עצמי, עליו לשאול את עצמו: מה בדיוק קרה שגרם לי להרגיש ביטחון ... ובמצב ההפוך, כאשר הוא חש חוסר ביטחון: מה גרם לי בדיוק להרגיש חוסר ביטחון כרגע?. החקירה המדויקת הזאת יכולה לעזור לו לזהות את הגורמים ... עליו, וכך להבין מדוע הביטחון העצמי שלו משתנה. ברגע שיבין את הסיבתיות הפנימית, הוא יוכל ליצור לעצמו ביטחון עצמי יציב יותר על ידי חזרה על התנאים הפנימיים שזיהה. למה יש ביטחון עצמי מוחלט בפעולות פשוטות? כדוגמה להמחשה, אליעד מסביר שהאדם ... איום או אי ודאות, מתעורר חוסר ביטחון. לכן, יש להתמקד ולחקור דווקא את הרגעים שבהם מופיע חוסר הביטחון ולשאול: למה הפעולה הזו מפחידה אותי? למה כאן אני מרגיש חוסר ביטחון?. כיצד יום מוצלח משפיע על הביטחון העצמי בדברים אחרים? אליעד מסביר שאם האדם חווה הצלחה או יום מוצלח ...

... לא פרקטיות, עצות לא מעשיות, האם אלו עצות טובות או עצות רעות? תאמין בעצמך, תהיה חזק, תחשוב חיוב, תתבגר, אל תפחד, אל תתעצבן, אל תכעס, תירגע, תראה את הטוב, תהיה בטוח בעצמך, תאהב את עצמך, תקבל את עצמך האם עצות כמו תאמין בעצמך הן פרקטיות או לא? בעולם קיימות ... הלא פרקטיות הן העצות הכי מדויקות ונכונות, משום שהן מחזירות לאדם את ההבנה שהוא זה שקובע את המציאות שלו. ברגע שאדם מבין את זה באמת, עצה פשוטה כמו תירגע, תהיה בטוח בעצמך, או תאמין שיהיה טוב - הופכת לאמת מוחלטת, כי האדם מחליט מה קורה בכל רגע, ללא שום ...

... מיליון דולר או להיות מסוגל לחלק מיליון דולר לאחרים? על פי אליעד, רוב האנשים היו חווים תחושת סיפוק ואושר חזקה יותר דווקא מהיכולת להעניק לאחרים, משום שהיכולת לתת מבטאת כוח פנימי, ביטחון עצמי ותחושת שפע. איך זוגיות לא סימטרית יכולה להיות מאושרת לאורך זמן? לדברי ... שלו בתוך הזוגיות. למשל, אדם שחש אושר גדול מנתינה ללא תנאים יכול להיות מסופק מאוד בקשר שבו הצד השני רק מקבל ממנו. הצד המקבל מרגיש אהוב ועטוף, והצד הנותן מרגיש חזק, בעל ערך וביטחון עצמי. במצב זה, אף צד לא מרגיש מנוצל או אומלל, ושני הצדדים מרוצים מאוד, כל ...

... אוטומטי מתחיל לחשוב שגם האהבה שהוא מקבל מותנית בתנאים. הדבר הזה גורם לחוסר ביטחון מתמיד בזוגיות, כי האדם מתחיל לפחד שאם הוא לא יתנהג בצורה מסוימת, הוא יאבד את האהבה שהוא מקבל. כך נפגעת תחושת הביטחון העצמי והאמונה בכך שאוהבים אותו ללא תנאים. למה כדאי לאהוב ללא תנאים, גם אם הצד השני לא מתנהג יפה? אם אדם בוחר להישאר נאמן ואוהב גם כאשר בן הזוג מתנהג בצורה ...

... לא לקנא? איך לא לקנא באנשים אחרים? איך לטפל בדימוי עצמי נמוך? חוסר ביטחון עצמי, חוסר הערכה עצמית, לא מעריך את עצמי, חושב שאני פחות מאחרים, למה לא להתגאות על אחרים? ...

... להתחיל עם בחורה, ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה, ביטחון עצמי משתנה, שינויים בביטחון העצמי, איך פחד נעלם? איך נוצר אומץ ... עזבה, האדם הרגיש הקלה מיידית, נעלם לו כל הסטרס, ואפילו הרגיש ביטחון עצמי גבוה יותר. אליעד ... כרגע. האדם משתמש בסיטואציה הזו כדי לחזק באופן מלאכותי את הביטחון העצמי שלו, ומייצר לעצמו דימוי עצמי ... וראה שהמציאות לא באמת הרעה איתו, קל לו יותר בפעמים הבאות להרגיש ביטחון עצמי, ופחות לחשוש מדחייה. אליעד ... לא, אני יודע שכבר עברתי את זה והכל יהיה בסדר. הוא למעשה הרוויח ביטחון עצמי, כי הבין שבמקרה הגרוע ... מבהיר כי תחושת הביטחון הזו לא תמיד נובעת משינוי אמיתי ברמת הביטחון העצמי של האדם, אלא יכולה להיות ...

... מפחד להתחיל עם בחורות? למה הוא לא מפחד להתחיל עם בחורות? איך יש לו ביטחון עצמי להתחיל עם בחורות? איך יש לו ... אכפת לו פחות מהדחייה, או בגלל שיש לו חוויות עבר חיוביות שיצרו אצלו ביטחון עצמי רב. לפי אליעד, ביטחון עצמי כזה יכול לנבוע מחוויות ... בתכונה או תפיסת מציאות פנימית שלא קשורה בהכרח להצלחה בפועל. האם ביטחון עצמי נובע מהצלחה עם נשים או להפך? אליעד מציין שאנשים חושבים שביטחון עצמי גבוה נוצר בגלל הצלחות ... עם בחורות, אך הוא מסביר שזה לא יכול להיות ההסבר הראשוני, שכן כל ביטחון עצמי חייב להתחיל מנקודה מסוימת, ... יכול לגדול עם הצלחות, אך לא להיווצר יש מאין. אליעד מסביר שמקור הביטחון העצמי הוא תפיסת עולם פנימית, ולא ... שלך. איך להתגבר על פחד גישה? למה אני מפחד להתחיל עם בחורה? איך לשדר ביטחון עצמי עם בחורה? מה הסיבות לפחד מדחייה? איך להפסיק להרגיש פתטי? האם ביטחון עצמי נובע מהצלחה או להפך? ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה, איך יש לו ... לבנות, מתבייש להתחיל עם בחורה, איך להתגבר על פחד גישה לבחורות? לשדר ביטחון עצמי עם בחורה, איך לשבור פחד גישה? יש לי פחד גישה, למה אני מפחד להתחיל עם בחורה? איך לשדר ביטחון עצמי עם בחורה? איך נוצר אומץ להתחיל עם בחורה? שידור ביטחון עצמי מול בחורה, פחד מכישלון להתחיל עם ...

... מה אתה מסתבך כל כך הרבה יש משהו יותר טוב מזה לא טוב לך תעזוב לא, נותנים לך מכות נותנים לך תיקח מרביצים לך תברח נכון לא טוב לך תעזוב עצה טוב פשוטה, הבעיה שלך בחיים זה שאין לך אומץ אתה חסר ביטחון עצמי אתה מוכן שיתייחסו אליך לא יפה תעזוב לא מגיע לך לקבל יחס כזה אתה צריך לקבל יחס אחר. בחור כמוך איך היא מתייחסת אליך איך היא מרשה ...