לפחד מהדבר הכי גרוע ✔איך לא לפחד משום דבר? איך לא לפחד מהדבר הגרוע ביותר? איך לא לפחד מהדבר הכי רע? איך לא לפחד מכלום? איך לא לפחד מהתרחיש הגרוע...

הספר להיות אלוהים - להטיל ספק, לנסות להוכיח שהוא לא נכון, להוכיח שההפך הוא הנכון

...במקום זה, הספר להיות אלוהים מלמד אותך לקחת רעיונות, גם כאלה שנראים מובנים מאליהם, ולבחון אותם ללא הרף. הספר קורא לקורא להיכנס לעומק ההבנה של כל רעיון ולראות שגם הרעיון ההפוך יכול להיות נכון באותה מידה. לדוגמה, אם כתוב בספר משפט מסוים, הדרך הנכונה תהיה קודם לבדוק האם המשפט נכון או אולי בכלל אינו נכון. בהתחלה תוכל להגיד זה ברור שזה נכון, אבל לפי הספר, עליך לעצור את עצמך ולהתחיל לבדוק גם את האפשרות ההפוכה, כלומר, שזה לא נכון. אם תצליח להראות שהמשפט לא נכון, אתה בעצם מגיע לתובנה חדשה שמרחיבה את ההבנה...

קבלת החלטות, איך לזהות את המטרות בתהליך קבלת החלטה? איך לדעת מה אני רוצה? איך לדעת מה המטרות שלי? איך להחליט נכון? איך לדעת מה להחליט? אולי אני לא אחליט כלום? איך לזהות רצונות בקבלת החלטה? תהליך קבלת החלטות

...בחירת האפשרות - לבחור את האפשרות שתמלא בצורה המקסימלית את המטרות שהוגדרו. איך שאלת אולי לא אעשה כלום עוזרת לחשוף מטרות אמיתיות? אחת הדרכים החשובות שמציע אליעד כהן היא להוסיף תמיד עוד אפשרות אחת נוספת, שהיא לא לעשות כלום. כאשר אדם מוסיף את האפשרות הזאת, מוחו מגיב במהירות ומעלה מיד את הסיבות והנימוקים מדוע לא טוב לו להישאר פסיבי. הסיבות הללו חושפות בצורה מיידית וישירה את המטרות האמיתיות של האדם ואת מה שחשוב לו באמת. דוגמה להמחשה: איזו מתנה לקנות ליום הולדת? כאשר אדם מתלבט האם לקנות לחבר שלו מתנה מסוג...

מנהיגות ואחריות אישית, על מי אסור לסמוך? למה לא לסמוך על מי שאף פעם לא טועה? האם ביבי נתניהו הוא אלוהים? במי לא לתת אמון? למי לא להאמין? סוגים של מנהלים, לקיחת אחריות של אלוהים, אלוהים טוב שדרכו להיטיב, במי לחשוד?

...שהוא מסיר את האחריות מטעויותיו ומסוגל לזרוק את האשמה על אחרים, דבר שמצביע על חוסר כנות. מה הבעיה במי שמסיר אחריות? המנהלים או העובדים שמאשימים תמיד את אחרים כשדברים לא הולכים כראוי, אינם לוקחים אחריות אישית. זה בגלל הכלכלה, זה בגלל המנהל הקודם, זה בגלל הבריאות שלי - כל אלו הם תירוצים שמאוד נפוצים. בעבודה או בזוגיות, מצבים כאלו יכולים ליצור מתח מתמשך ולפגוע באמון. אדם שלא יכול להודות בטעויותיו, יחשוד יותר בשקרן או רמאי. הקשר בין אלוהים לאמונה באנשים הסיפור הזה מזכיר את התפיסה הדתית על אלוהים, שתמיד...

התמודדות / פחד מהתמודדות עם קשיים - איך לא לפחד מהתמודדות עם קשיים?

...האישי שלו לאירוע, שהוא לא בהכרח נכון ולא בהכרח מדויק. דוגמה נוספת: נניח שהאדם נפגע פיזית ונכנס מכך לפחד וחרדה. גם כאן אם נתבונן נראה, כי רוב הפחד של האדם הוא לא בגלל מה שקורה לו בפועל כרגע, אלא רק בגלל מה שהוא חושש שיכול לקרות לו בעקבות האירוע. דהיינו, בעקבות הפירוש של האירוע, שהוא לא בהכרח נכון. ההקצנה, ההגזמה והפירוש הלא נכון של הדברים, הם אלו שיוצרים את הקושי. מצד אחד, זה בסדר גמור וטוב מאוד שהאדם מתייחס לאירוע ונותן לו פירוש כלשהו. אך מהצד השני צריך תמיד לזכור לעשות הפרדה, בין מה שבאמת קורה...

איך לגשר בין אנשים? איך לגשר בין בני זוג? גישור משפחתי, גישור גירושין, גישור לפני גירושין, גישור זוגי, גישור לשלום בית, גישור בין ילדים, גישור בין תלמידים, גישור בין שכנים, גישור בין אחים, ייעוץ זוגי

...ובירור הרצונות של הצדדים המעורבים. מה השלבים הראשונים לפתרון סכסוך? אליעד מציג את השלב הראשון בפתרון כל סכסוך, והוא לברר מה בדיוק הצדדים רוצים, ולמה הם חושבים שהם מסוכסכים. בשלב הזה אליעד מסביר שלא תמיד הצדדים יסכימו על הסיבה לסכסוך, וכל צד יספר את הסיפור מנקודת מבטו. לכן חשוב להתמקד בהבנת העובדות: האם באמת הדברים קרו כפי שמתאר כל צד, או שיש כאן אי - הבנה או עיוות של המציאות? האם באמת חשוב לברר את העובדות בסכסוך? אליעד מדגיש שיש חשיבות מכרעת לברר את האמת לגבי מה שקרה. לדבריו, פעמים רבות בני זוג...

אימון לכשל - האם להגיע לכשל בתרגיל / באימון / בסט / בחזרה? אימון עד לכשל

...האימון שלך. תיאורטית, אם נניח יש שריר מסוים שאתה ממש רוצה לחזק אותו, אז כן, תאמן אותו עד כמעט כשל. כמה כשל? כמה שיותר. מה זא כמה שיותר. זא שמבחינתך תעשה סט אחד לכשל. תנוח, תעשה עוד סט לכשל. וכך הלאה, עד שכמעט יפנו אותך לבית החולים. בהומור כמובן. או במילים אחרות, תבחר אתה את כמות המאמץ שאתה רוצה לדחוף ולאמץ את הגוף שלך. רק שים לב! באימון לכשל, מצד אחד השריר יותר מתאמץ בקטע טוב, וזה מגדיל את הסיכוי שלו להתפתח ולגדול יותר מהר, מצד שני אתה מגדיל את הסיכוי שלך לפצוע את השריר ושלא תוכל אחכ להתאמן בכלל...

תזונה או ספורט, איך להשטיח את הבטן? איך להוריד את הבטן? ההבדל בין אחוזי השומן לבין מסת השריר, איך לפתח את שרירי הבטן? פיתוח גוף, איך להוריד שומן בבטן? לרדת במשקל, איך להשיג בטן שטוחה? איך להשיג קוביות בבטן?

...נוספת שאליעד מציין היא שיש אנשים שנראים רזים מאוד חיצונית, אך בפועל, כשבודקים את הרכב הגוף שלהם, מתברר שיש להם אחוז שומן גבוה יחסית. ולהיפך - יש אנשים שנראים כביכול מלאים או שמנים יותר, אך בפועל אחוז השומן שלהם נמוך יותר, והסיבה שהם נראים מלאים היא בגלל מסת שריר גדולה במיוחד. זה מדגיש את החשיבות של מדידת הרכב הגוף בצורה מדויקת, ולא להסתמך רק על מראה חיצוני. כך אפשר לדעת בדיוק מה צריך לעשות כדי להגיע לתוצאה הרצויה - האם להוסיף מסת שריר, או להוריד שומן. תזונה נכונה או ספורט - מה משפיע יותר על הבטן...

חרדת בחינות / פחד ממבחנים / להצליח במבחנים - ממה נובעת חרדת בחינות? איך להצליח במבחן?

...שוכח להתייחס לבחינה, בפרופורציה הנכונה? וההסבר לכך הוא, כי כדי להשיג מטרה כלשהי, לשם כך צריך האדם לרצות להשיג את המטרה. וכדי להצליח בבחינה, לשם כך צריך האדם לרצות להצליח בבחינה. וככל שצריך לעשות יותר מאמצים, כדי להצליח בבחינה, כך האדם, צריך יותר רצון, להצליח בבחינה. כי הרצון, הוא זה שמאפשר לאדם, להתאמץ, כדי להצליח בבחינה. והנה, כדי להצליח בבחינה לשם כך צריך האדם להקדיש המון זמן וסבלנות, כדי ללמוד לבחינה. וכדי שתהיה לאדם את הסבלנות ללמוד לבחינה, לשם כך צריך האדם לייחס חשיבות לבחינה, כדי שיהיה לו...

ללמוד מטעויות, למה לא ללמוד מטעויות? מתי ללמוד מטעויות? הדרכת מנהלים, אימון למנהלים, האם כדאי ללמוד מטעויות? סיכוי מול סיכון, עלות מול תועלת, סיכוי סיכון, עלות תועלת, ללמוד מכישלון, איך להצליח ולא לטעות? מניעת טעויות

...היא תמיד להעריך באופן ביקורתי את הנזק הפוטנציאלי של הטעות לעומת המחיר של למידה ממנה, ולהחליט בהתאם לנתוני הסיכון - סיכוי, עלות - תועלת. חשוב לזכור שהמטרה היא תמיד למקסם את התועלת הסופית, ולא להימנע אוטומטית מכל טעות אפשרית, מכיוון שלפעמים ההימנעות מטעות עשויה להיות יקרה מדי ולא משתלמת. איך למנוע טעויות? האם כדאי ללמוד מכישלון? מהם עקרונות קבלת החלטות נכונה? כיצד לבצע ניתוח עלות - תועלת? איך להצליח ולצמצם טעויות? האם תמיד נכון ללמוד מטעויות? כאשר אנשים עושים טעויות, הם לרוב מרגישים תסכול או אכזבה...

שם
סיסמא