... שליליות, ושיש דרכים לשנות את החשיבה כדי להתמודד עם הפחדים בצורה אפקטיבית. בסופו של דבר, כל פחד הוא חלק מהתהליך של שינוי, והיכולת להתגבר עליו תלויה בהבנה ובקבלה של המציאות החדשה. איך להבין את הפחד ולשנות אותו? העצה המרכזית של אליעד בסופו של דבר היא להפסיק לראות את הפחדים כמשהו שלילי, אלא ...

... להפסיק לחשוב? איך נוצרות מחשבות? חיים אחרי המוות, איך עובד השכל? אני חושב משמע אני קיים, השילוש הקדוש, על מה מבוססת הלוגיקה? המקיף של הכל, מעל השכל האנושי, אין סוף מקיפים איך אפשר להפסיק לחשוב? ההרצאה עוסקת בשאלה איך אפשר להפסיק לחשוב, ובמהות המחשבה עצמה. שאלת היסוד היא איך עוברות מחשבות, איך ... לתובנות עמוקות יותר על המהות של החיים והמחשבה. לסיכום בסיכום, אליעד מסביר כי כל מחשבה נובעת מהשכל, וכי הדרך להפסיק לחשוב היא להבין את מהות השכל ואת תהליך יצירת המחשבות. רק כאשר נבין את כל אלה, נוכל להגיע למקום שבו המחשבה נעצרת, והשקט שורר בתודעה. איך להפסיק לחשוב? מהות השכל המחשבה והשכל האם יש חיים אחרי המוות? השילוש הקדוש ...

התמודדות עם פרידה מבת זוג, געגועים לאקסית, התמודדות עם פרידה מבן זוג, מתגעגע לאקסית, דרכי התמודדות עם פרידה , התמודדות עם כאב פרידה, מתגעגע לחברה שלי, געגועים לאהוב איך להתמודד עם תחושת החסר אחרי ... הוא יוכל להשתמש בתרגול הזה באופן אוטומטי. איך תרגול יום - יומי מחזק את ההתמודדות עם הפרידה? אליעד כהן ממליץ על תרגול מחשבתי קבוע של הבחנה בין מהות וצורה בחיי היומיום. הוא נותן דוגמה ... הוא יוכל להתמודד טוב יותר עם כאב הפרידה. האם תחושת הכאב היא חלק הכרחי בהתמודדות עם פרידה? לפי אליעד, הכאב שמופיע לאחר פרידה הוא לא דבר שלילי לחלוטין. למעשה, הכאב יכול להיות כלי ... או בעל ערך, האדם פחות סובל ויותר חופשי. לסיכום, אליעד מדגיש שהדרך המהותית להתמודד עם פרידה היא ללמוד להפריד בין המהות (תחושה פנימית של אהבה, ערך, ביטחון) לבין הצורה (האקסית עצמה), ... בין מהות לצורה? דרכים להקל על כאב פרידה מהי משמעות המהות והצורה? איך להתמודד עם פרידה מבן זוג? כיצד להפסיק את הכאב לאחר פרידה? איך להתמודד עם געגועים לאקסית ולהתמודד עם פרידה? בהרצאה זו, אליעד כהן עוסק בנושאים של פרידה, געגועים לאקסית, וכיצד להתמודד עם תחושת החסר ...

... אפשר להפסיק לחשוב? להיות העד המתבונן, עליסה בארץ הפלאות, לבזבז את הזמן, לנצל את הזמן, שאלת התשה, לשאול למה זה ככה, איך נוצרות מחשבות? למה באמת קשה להיות מאושר? האם אפשר בכלל להפסיק לחשוב? אליעד כהן מסביר שאדם אינו יכול באמת להפסיק לחשוב . גם אם נדמה לנו לפעמים שאנחנו לא חושבים, תמיד יש מחשבה ברקע. לדוגמה, בזמן קריאה של ספר ... מופיעות מעצמן, ללא שליטת האדם. אליעד נותן דוגמה למצב שבו אדם חושב על דבר מסוים ומחליט להפסיק לחשוב עליו, אבל בפועל, מיד מגיעה מחשבה חדשה. עצם ההחלפה מוכיחה שאנחנו לא שולטים ... מלאה, כי עצם הופעת המחשבות אינה בשליטתו של האדם, רק התוכן שלהן יכול להשתנות. האם אפשר להפסיק לחשוב? איך נוצרות מחשבות? למה קשה להיות מאושר? האם אפשר לנצל את הזמן? להיות העד המתבונן מה זה ...

... רוצה לאהוב את עצמי, רוצה להרגיש שווה, איך להפסיק לחשוב? איך לא להרגיש כלום? לא לחשוב כלום, להפסיק לרצות איך להתמודד עם מחשבות מטרידות ופחדים שלא ... מחשבות שליליות? מה עושים כשמרגישים לא שווים? איך להפסיק לחשוב בכלל? כיצד להשתחרר מפחדים וחרדות? איך להרגיש חופש אמיתי? האם אני בטוח ב - 100%? איך להפסיק ...

... במחשבות, ומעלה את השאלה: האם יש לנו שליטה מלאה על מה שאנחנו חושבים? התשובה לשאלה זו מורכבת, אך אליעד מתאר דרכים שבהן אדם יכול להשפיע על מחשבותיו, ומדבר על היכולת להחליט מה לחשוב בכל רגע נתון. איך נוכל להפסיק לחשוב מחשבות שליליות? החלק הראשון של ההרצאה עוסק בכיצד מחשבות שליליות עלולות לשלוט בחיינו. ...

... לא להתגעגע? איך לשכוח בחורה? להשתחרר מתלות רגשית, איך לשכוח את האקסית? הכרויות, התאמה זוגית, קשר רגשי, איך לא להיקשר רגשית? איך לשכוח מישהו? איך להתנתק רגשית? איך לשכוח מישהו ולהשתחרר מתלות רגשית? אליעד פתח את השיחה ... ואז לגשת אל כל צעד בשפיות. במילים אחרות, לא תמיד חשוב אם מישהו מתאים לך "ברמה העקרונית", אלא מה באמת את מחפשת בקשר. לשאלה של איך לשכוח מישהו , אליעד מציע שני כיוונים. האפשרות הראשונה ... קשר חדש או משהו שיענה על הצרכים הרגשיים שלה. הוא מוסיף שאם היא תמצא קשר חדש או דרך חדשה שימלאו את הצורך הרגשי של "הביחד", היא תוכל לשכוח אותו. השנייה היא לשחרר את הרצון להרגיש "ביחד" ... דווקא חסרונו של אדם מסוים, אלא הצורך הרגשי שלא התממש בצורה מספקת. אם תבין את המהות של הצורך, תוכל למצוא דרכים אחרות לספק אותו. איך לשכוח מישהו? איך להתנתק רגשית? תלות רגשית במערכת יחסים ... טוב. אליעד: מה עושה לך טוב חוץ מסיגריות? ש: הרבה דברים. אליעד: טוב אוקי בואי נמשיך. ש: אז כל פעם שלא מוצא חן בעיניי. אליעד: את רוצה לשכוח אותו, מה את רוצה לשכוח אותו? ש: כן אני רוצה לשכוח אותו. אליעד: אוקי איך לשכוח מישהו, את הטלפון שלו מחקת כבר? ש: לא. אליעד: אוקי אז בואי נחדד את זה יותר, איך את גורמת לעצמך לשכוח אותו עד כדי כך שגם אם תראי את הטלפון שלו תגידי ... לא, היא שאלה - שאלה אני נתתי לה תשובה, עכשיו בואו ננסה להסתכל על זה בעומק של הדבר. ש: אותה שיחה כמו שדיברנו מקודם היא שאלה איך לשכוח מישהו. אליעד: כן ובמקרה זה היה כמו עם הסיגריה איך ...

... גישות שונות, אך שיש להן כמה חפיפות. מדיטציה נועדה לסייע בהפחתת רעש פנימי, כלומר, תהליך שבו אדם מבצע את הצעד הראשון כדי להפסיק לחשוב על מחשבות שמפריעות לו. המחשבות שצצות בראש עשויות להוביל לרגשות שליליים, ומדיטציה אמורה להפחית את המתח הנפשי. עם זאת, אליעד מסביר שלפעמים, אם אדם מצליח להפסיק לחשוב לחלוטין, הוא עלול בסופו של דבר להרגיש שקט באופן שטחי, אבל זה לא תמיד פתרון אמיתי לבעיה. "מה שאתה מנסה להבין הוא מהות ההתבוננות", אומר אליעד, ומסביר שכשמדובר במדיטציה, ...

... כי המוח לא מסוגל להשמיד מחשבות או זיכרונות לחלוטין. אם אדם מבקש לשכוח משהו, הוא למעשה מבקש להפסיק לחשוב על משהו מסוים, אך המוח תמיד ... ככה במוח שלך מלכתחילה בא נגיד שבגיל צעיר קרה לך איזה אסון והוא כל הזמן חוזר לך מהדהד אתה רוצה לשכוח אותו לא רוצה שהוא, עכשיו תראה מה ... באופן יחסי יותר האם זה באופן מוחלט לא, האם זה באופן יחסי כן. זאת אומרת אם יש משהו שאתה רוצה לשכוח אותו אתה פשוט צריך לחפור לעצמך את ...

... פרידה מקשר זוגי, התמודדות עם פרידה מבת זוג, להתמודד עם פרידה זוגית, להתגבר על האקסית, דיכאון אחרי פרידה קשה, התמודדות לאחר פרידה מבן זוג, התמודדות עם כאב פרידה קשה, חלק 1 מהם המנגנונים הפסיכולוגיים שמובילים לדיכאון בעקבות פרידה זוגית? לאחר פרידה זוגית, פעמים רבות יש תחושת דיכאון ... אנחנו בעצמנו ולא הציפיות של אחרים. איך להתמודד עם דיכאון אחרי פרידה? מהם הגורמים לדיכאון אחרי פרידה זוגית? מהם המנגנונים הפסיכולוגיים שגורמים לדיכאון אחרי פרידה? מהן הדרכים להרגיש טוב עם עצמנו אחרי פרידה? איך לשפר את הביטחון העצמי אחרי פרידה? אליעד: אז מה האמת? מה האמת באמת? ש: האמת היא שאני אליעד: בוא תן לי להגיד איזה חצי משפט, ...