... אותך נובע מכך שאתה לא אוהב את עצמך. כלומר, כל עוד יש לך תחושה פנימית של חוסר ערך, תחפש הצלחה ואהבה חיצונית כדי למלא את החסר. איך להשתחרר מהרצון להצליח? הפתרון אינו לשכנע את עצמך שאתה מוצלח, אלא פשוט להפסיק לחשוב שאתה כישלון. לא צריך להכניס מחשבות חיוביות של אני מוצלח, אלא לנקות את המחשבה שמלכתחילה אתה כישלון. אותו הדבר נכון גם ...

... רוגע, דאגנות כרונית, אני לא רגוע, הפרעת אישיות חרדתית, אין לי שקט נפשי, אני כל הזמן מוטרד, חרדה מוכללת, מחשבות טורדניות, כל הזמן חושב, לא מפסיק לחשוב, איך להפסיק לחשוב? איך להירגע? איך להתמודד עם ... לדאוג? איך להשיג שקט נפשי אמיתי? למה אני כל הזמן מוטרד? איך להתמודד עם דאגנות כרונית? האם אפשר להיות רגוע לגמרי? מה לעשות כשיש מחשבות טורדניות? האם אפשר להפסיק לחשוב? איך לא להיות מוטרד? אני כל ...

... החיצונית והפנימית הן לא שתי מציאויות נפרדות. אם אתה רוצה לשנות משהו במציאות שלך, חייב להיות גם שינוי פנימי בעצמך, בהתנהגות או בחשיבה שלך. לדוגמה, אם יש לך טראומה מהעבר שאתה רוצה להעלים או לשכוח אותה , אם אתה סובל מזיכרונות רעים או מפחדים שמעיקים עליך, ואתה באמת מעוניין להיפטר מהם, ברור שעליך להשתנות. שינוי פנימי הוא הכרחי משום שאם לא תשנה את ...

... כדי לעורר געגוע אצל הצד השני. הוא טוען שהעצות האלה הן בדרך כלל חסרות בסיס, שכן אם האדם השני באמת לא מעוניין בך מלכתחילה, ההתעלמות רק תקל עליו לשכוח אותך מהר יותר. מתי באמת עובד להיות קשה להשגה ומתי זה לא יעזור? הנקודה המרכזית שאליעד מדגיש היא שאם הצד השני לא מעוניין בך משום שהוא חושב שאין ביניכם התאמה אמיתית - ... לא רוצה אותך, פשוט תתעלם ממנו, תחסום אותו, והוא יחזור אליך מתוך געגוע. אבל זו עצה מטופשת, כי אם מישהו באמת לא רוצה אותך, אז להיעלם רק יגרום לו לשכוח אותך מהר יותר. השאלה החשובה היא - האם להקשות על עצמך ולהיות קשה להשגה באמת יכול לשנות את דעתו של מישהו כלפיך? כדי להבין זאת, ננתח את הסיטואציה משני כיוונים. איך ... אותך - כדאי לשחק את המשחק ולהיות קצת יותר קשה להשגה. אם הוא לא רוצה אותך כי הוא לא חושב שיכול להיות לו טוב איתך - להיות קשה להשגה רק יגרום לו לשכוח אותך מהר יותר. לסיכום השאלה אם להיות קשה להשגה תלויה במצב הספציפי. אם הצד השני באמת לא רוצה אותך - זה לא משנה כמה תתאמץ, עדיף לך להמשיך הלאה. אבל אם הוא מתלבט או ...

... את זה ויבינו שהם מול אדם מזוייף. מה הפתרון האמיתי? כדי להיות באמת אדם מושך, יש צורך לשנות את החשיבה הפנימית: להפסיק לחשוב שזוגיות היא הכרחית לאושר. ללמוד להרגיש שלמות ואושר מבפנים, ...

... להפסיק לאהוב מישהו? איך להיגמל מהתמכרות רגשית? גמילה מהתמכרות לאקס, איך לא להתגעגע? איך להפסיק לחשוב על משהו? איך להפסיק התמכרות? איך להפסיק התנהגות כפייתית? מחשבה כפייתית, OCD, התמכרות לאקס, געגועים לאקס, איך לשכוח מישהו? איך להפסיק לאהוב מישהו או להיגמל מהתמכרות רגשית? הסבר מפורט של אליעד כהן על הדרכים להפסיק לאהוב מישהו ולהתגבר על התמכרות רגשית, געגועים לאקס או מחשבות כפייתיות. אליעד כהן טוען שהעיקרון להפסיק לאהוב אדם דומה להפליא לעיקרון של גמילה מכל התמכרות אחרת, כמו גמילה ... הדרך שבה אדם מפסיק לעשן או נגמל מסוכר, זהה לדרך שבה הוא יכול להוציא אדם אחר מהראש ולהפסיק לאהוב אותו. למה התמכרות לאדם דומה לכל התמכרות אחרת? לדברי ... אחר היא בדיוק כמו התמכרות לסיגריות, אוכל, סקס, או כל דבר אחר שנותן תחושה טובה. הדרך להוציא מהראש מחשבות על אקס או להפסיק לאהוב אדם מסוים, זהה לחלוטין לדרך להיגמל מהרגל מזיק או להתנתק מכל ... יעילה גם כדי לשכוח אקס או להיגמל מהתמכרות אחרת. אחרת, השיטה אינה נכונה. מה הנוסחה להפסיק לאהוב או להיגמל מכל התמכרות? אליעד כהן מציג נוסחה אחת פשוטה וברורה להפסיק לאהוב משהו או מישהו. הנוסחה היא: לזהות אילו תחושות טובות האדם או ... מצב? אליעד כהן מבהיר שהשיטה מתאימה לכל מצב של התמכרות או געגוע לדבר חיובי שהאדם רוצה להפסיק לחשוב עליו או להיות מכור אליו. הוא מציין כי כרגע הוא לא ... לומד להרגיש מתוך עצמו את התחושות הטובות, וכך משתחרר סופית מהתמכרויות וגעגועים. איך להפסיק לחשוב על האקס? גמילה מהתמכרות רגשית איך להפסיק התנהגות כפייתית? איך לשכוח מישהו שאוהבים? טיפול בגעגועים לאקס איך להיגמל מעישון? איך להפסיק לאהוב מישהו? ...

... גמילה מהתמכרויות, איך להפסיק התנהגות שלילית? איך להפסיק מחשבות רעות? איך להפסיק להרגיש רע? הפסקת עישון, להפסיק לחשוב שלילי, לשכוח את האקס, למה רע לי? מה טוב לי במה שרע לי? מה הטוב שיוצא לי מהרע? למה ... זאת, הוא יכול להשתחרר בקלות יותר מכל מצב רע, מהתמכרויות, ממחשבות טורדניות, מדיכאון ומחרדה. איך להפסיק מחשבות שליליות? למה אני לא מצליח לשכוח את האקס? איך להפסיק לעשן? מה טוב בחרדה? איך להשתחרר מדיכאון? למה אני ...

... שעליו לעבור תחילה תהליך אישי ועמוק שבו הוא לומד להתמודד בעצמו עם כל הבעיות והקשיים שהוא עתיד לפגוש. הוא צריך לדמיין את כל סוגי הסבל, הכאב והקשיים שהמטופלים שלו יכולים להביא אליו, ולהתגבר עליהם בעצמו. רק אדם שיכול להסתכל באופן ישיר על כל הכאב, הפחד והסבל שבעולם, ולדעת איך להתמודד איתם ולהישאר שפוי, יכול ...

... איך לא להיעלב מכל דבר? איך לא לקחת דברים ללב? איך להפסיק לחשוב מה חושבים עליי? איך להתמודד עם ... אנשים שלוקחים ללב, איך להתמודד עם חרם חברתי? איך להפסיק לחשוב מה חושבים עלי? איך להתמודד עם ...

... טראומות, קשיים במערכות יחסים, פחדים או כל בעיה רגשית אחרת. באתר של אליעד קיים מידע מפורט בצורת אנציקלופדיה של פתרון בעיות, המכסה אינספור נושאים רגשיים כגון דיכאון אחרי פרידה, חרדות, ייאוש, אובדנות, משברים כלכליים, הפרעות נפשיות, בעיות זוגיות ועוד. כל אדם יכול להיכנס ...