... דפוסי התנהגות שליליים? איך נוצרים דפוסי חשיבה שליליים? איך לשנות הרגלים? איך להתמודד עם הרגלים רעים? למה יש הרגלים? למה המוח פועל מתוך הרגל? מהם הרגלים רעים ומתי הם הופכים לשליליים? הרגלים רעים הם פעולות או דפוסי חשיבה שנעשים באופן אוטומטי ואינם רצויים. ...
... למה הרגלים טובים זה רע? מה זה הרגלים? למה כל ההרגלים הם רעים? שינוי הרגלים, איך נוצר הרגל? איך המוח פועל מתוך הרגל? להפסיק הרגל, לפעול מתוך הרגל למה הרגלים טובים הם בעצם רעים? הנושא שאליעד כהן מסביר הוא מדוע הרגלים טובים ...
...ובודק את המחשבות שלו באופן כנה ויסודי, הוא יגיע למצב של רגיעה. כאשר המחשבה מאבדת מעוצמתה ואינה נראית לו כאמת מוחלטת, גם הלחץ, הכעס, החרדה והסטרס שמלווים אותה מאבדים את כוחם ונחלשים משמעותית, עד שנעלמים לחלוטין. אדם שמבצע את הבדיקה הזו באופן עקבי ועמוק, יחווה שינוי רגשי משמעותי ויזכה בשקט נפשי אמיתי. מה החשיבות של הטלת ספק במחשבות כדי להגיע לשקט נפשי? אליעד מסביר את העיקרון החשוב ביותר בדרך להשגת רוגע ושקט נפשי, והוא הטלת ספק אמיתית בכל מחשבה שמעוררת תחושה שלילית. עצם הטלת הספק מערערת את הוודאות...
...חכמים. דווקא האדם שהוא מאוד חכם ומלא שכל, לפעמים מרגיש שהוא יודע הכל ולכן מתקשה לקבל רעיונות שנראים לו מנוגדים להיגיון שלו. הוא מביא דוגמה של אדם חכם במיוחד, אשר כתב טקסטים שנראים שכליים מאוד, אבל בפועל מלאים באמונות והנחות יסוד. אותו אדם היה בטוח לגמרי שאין אפשרות להבין דבר והיפוכו כאחד, וזה בדיוק המקום שבו השכל שלו הגביל אותו. דווקא החוכמה הגדולה שלו היא שהרחיקה אותו מהיכולת לתפוס מציאות שבה דבר והיפוכו קיימים ביחד. מהם היתרונות והחסרונות של להיות חכם מאוד? אליעד מדגים שככל שאדם חכם יותר, יש לו...
...מרגיש בייחס למה שאתה עושה? כאשר האדם עושה דבר כלשהו, עליו לשים לב לשני דברים. דבר אחד שצריך לשים אליו לב, הוא אל מה שעושים בפועל. דהיינו, על האדם לשים לב למה שהוא עושה ולנסות להשתדל לעשות את מעשיו בצורה נכונה וטובה. אך קיים גם דבר נוסף שראוי לשים אליו לב, והוא אל הרגשות של האדם תוך כדי שהוא עושה את מעשיו. כל עשייה שאותה עושה האדם, יוצרת אצל האדם רגשות כלשהם. והרגשות האלו שמלווים את האדם תוך כדי העשייה שלו, הם אלו שיוצרים עבור האדם את העולם הפנימי שבו הוא חי. וכאשר עושה האדם את מעשיו, עליו להתבונן...
...זמנית לשמר תנאים אחרים. לדוגמה, אישה יכולה לאהוב את בן זוגה בין אם הוא עובד או לא עובד, בין אם הוא נחמד או פחות נחמד, או בין אם הוא מצליח או פחות מצליח, אבל תמיד קיימים תנאים אחרים שעליהם היא לא תוותר. זאת אומרת, שאותה אישה יכולה לאהוב את הגבר ללא קשר להצלחתו הכלכלית, אך עדיין דורשת שיהיה נחמד או אוהב. כך נוצר מצב שהיא אוהבת ללא תנאים מסוימים אך עדיין עם תנאים אחרים שמקובלים עליה. עוד דוגמה שאליעד נותן היא של גבר שאומר שהוא יכול לאהוב את בת זוגו בלי תנאים מסוימים, למשל שהוא מוכן לקבל אותה ולאהוב...
...באובדן השליטה. כאשר אתם נמצאים ביחד לפרקי זמן מסוימים (שעה או 20 שעות), אם בכל הפרק הזה הוא מרגיש צמוד אלייך ללא הפסקה, זה רק מחזק אצלו את החשש שכך ייראו חייו בכל יום אם תעברו לגור יחד. הוא מדמיין מציאות שבה אין לו בכלל מרחב לעצמו, והוא חושב שזה יהיה בגדר שדרוג מצד אחד אך גם הגבלה קשה מנגד. איך לעזור לו להפחית את ההתמכרות ולחוות קשר מאוזן יותר? כדי שאדם לא יפחד להיכנס לקשר עמוק יותר, לגור ביחד או להתחתן, יש צורך להפחית את תחושת ההתמכרות שלו אלייך. המטרה היא לא להיות קשה להשגה או ליצור מניפולציות...
...וקושי. אליעד מסביר שהאדם יכול להגיע למצב שבו הוא נהנה גם מהקושי, גם מהמחלה וגם מהסבל עצמו. במצב זה, הוא לא צריך לפחד מהמוות כדי להרגיש משמעות או הנאה. איך האדם יכול ליהנות גם מהסבל עצמו? אליעד מציע לאדם לבדוק עם עצמו בכנות מוחלטת מהי האמת, מדוע הוא רוצה או לא רוצה דבר מסוים, ומדוע הוא מפחד מדברים מסוימים. כאשר האדם הולך עד הסוף עם האמת הפנימית שלו, הטוב והרע מתאחדים אצלו למצב של שלמות מוחלטת. במצב זה, האדם יכול להרגיש טוב תמיד, כי הוא מבין שהמציאות כולה היא אחדות אחת, ואין הבדל בין טוב ורע, חיים...
...לשאול את עצמו: מה רע בבית מסודר? לכאורה ברור שבית מסודר הוא טוב, אבל ברגע שהוא יטיל ספק ברצון העמוק שלו שהבית יהיה תמיד מסודר, הוא יגלה שבפועל גם לסדר מוחלט יש חסרונות או שזה לא כל כך חשוב כפי שנדמה לו. כאשר הוא יגיע למסקנה שבית מסודר זה לא בהכרח טוב מושלם, אז הוא פחות ירגיש רע מכך שהבית מבולגן. זוהי דרך יעילה למתן ולנהל את הרגשות השליליים. כיצד שימוש בשיטת ההגזמה עוזר להתמודד עם רגשות שליליים? אליעד מציע שיטה נוספת להרגיש טוב יותר, באמצעות הקצנת המצב הקיים. כלומר, לדמיין מצב שבו הדבר שנראה רע הופך...
...מתאר גם מצב בו האדם מתחיל לשנוא את עצם העובדה שהוא אוהב מישהו. האדם מתחיל לפתח שנאה לעצמו או למצב שבו הוא נתון, מכיוון שאהבתו גורמת לו להיפגע, להרגיש חלש או פגיע, והוא אינו מסוגל לשלוט במצב זה. דוגמה שהוא נותן היא אדם האוהב מאוד מישהו אחר, ובעקבות האהבה הזו הוא מפתח פחד מתמיד מכך שהאדם השני יפגע בו, לא יכבד אותו או לא יענה לציפיותיו. לכן, האדם עלול להתחיל לשנוא את הרגש שהוא חווה - את עצם האהבה עצמה - משום שהיא הופכת אותו לחלש, פגיע ומסוגל להיפגע בקלות מכל התנהגות לא מושלמת של הצד השני. איך ניתן...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה המוח פועל מתוך הרגל?, האם לדומם יש תודעה? מה המשמעות של החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש משמעות לחיים? אולי אנחנו במטריקס? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע וסבל בעולם? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות מאושר? למה העולם קיים? האם יש בחירה חופשית? בשביל מה לחיות? האם יש או אין אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: למה המוח פועל מתוך הרגל?, איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? דיכאון? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להשיג איזון נפשי? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? כעס ועצבים ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפרש חלומות? איך למצוא זוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחנך ילדים? איך להאמין בעצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעריך את עצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשנות תכונות אופי? איך להיות מאושר ושמח? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לנהל את הזמן? איך לקבל החלטות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור אהבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי בסקייפ, טיפול הוליסטי, מאמן אישי רוחני בנושא למה המוח פועל מתוך הרגל - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331