...קשה מדי ואולי ליצור לחץ או תסכול. לכן חשוב לאתר מטרות שיספקו איזון נכון בין האתגר לבין ההנאה מהדרך. מה המשמעות של מטרה? מבחינת אליעד כהן, המושג מטרה הוא כל דבר שהאדם מעוניין לשנות או להשיג. כל פעולה פשוטה כמו הכנת אוכל, ניקיון או צפייה בטלוויזיה, יכולה להפוך למטרה אם היא מערבת מאמץ מסוים ועניין. המטרה גורמת לאדם לא להשתעמם, מכיוון שהיא יוצרת אצלו עניין לעסוק בפעולה או להשיג יעד מסוים. לדברי אליעד, השעמום נובע אך ורק מהיעדר מוחלט של מטרות. כשאדם מגיע למצב בו הכל בסדר, אין לו בעיות ואין לו גם רצונות...
...אתה למשל לא יכול לראות איך תוקעים גול לקבוצה שלך ולראות זאת כמושלם. בעניין יש העדפות כמו טוב ורע, צריך או לא צריך, כדאי או לא כדאי. ואני רוצה להביא אותך לחוויה שאתה תנקה את הקיר הזה מהבוקר ועד הערב ותתענג על כל רגע. וזה על ידי חוסר עניין, כי בחוסר עניין יש הרמוניה. אם בראש שלך יש לך מחשבות של דברים מחויבים, הם מונעים ממך ליהנות מההרמוניה שיש בחוסר עניין. אבל אם תדע לשחרר את כל המחויבים שלך, אז תוכל להתענג על חוסר עניין. מי מחליט אם תרצה עניין או חוסר עניין? אם אתה בראש שלך אומר, שמחויב משהו מסויים...
...הבא שבו המציאות עצמה אינה מפרידה בין מושג האחדות לנפרדות. אליעד מבהיר שהתשובה לבעיה זו היא פשוטה: לחזור ולבסס בצורה יסודית עוד יותר את ההבנה שכבר הושגה. כמו שבחשבון אדם לא יוכל להבין כפל וחילוק בלי שליטה מוחלטת בחיבור וחיסור, כך גם בהבנה רוחנית: אי אפשר להבין את הרעיונות העמוקים יותר מבלי לשלוט שליטה מלאה ברעיונות הבסיסיים יותר. מה לעשות כאשר אני מרגיש תקוע בהבנה שלי? אליעד מציע גישה מעשית וברורה: אם אדם מרגיש תקוע ואינו מצליח להתקדם לשלב הבא, עליו לא לחפש הבנות חדשות אלא לחזור ולהעמיק את ההבנה...
...המצב ולהירגע בתוכו. איך להתמודד עם תחושת ריקנות? שחרור מפחד מכישלון והגדלת מוטיבציה הקשר בין רצון למימוש עצמי דרכים להגברת סיפוק ושמחה ביומיום מהו שעמום וכיצד הוא נוצר? שעמום מתואר כמצב שבו יש לאדם תחושה שאין לו מה לעשות כדי להשיג את רצונותיו. מצב זה יכול להתרחש משתי סיבות עיקריות: 1. לאדם אין מטרות כלל, ולכן אין שום דבר שהוא רוצה לשנות או לשפר. 2. לאדם יש מטרות, אך הוא אינו חושב שיש משהו מעשי שהוא יכול לבצע כדי לקדם אותן. כאשר אדם מרגיש שעמום, מומלץ לבחון: - האם באמת אין שום מטרה או רצון לשנות...
...את כל האפשרויות יחד. כאשר אדם רוצה להרגיש רק טוב ולהימנע מרע, הוא בעצם מתנגד למציאות השלמה וכך יוצר סבל נוסף. כאשר האדם מבין ומקבל שכל המצבים האפשריים קיימים בו, כולל מה שנחשב לטוב וגם מה שנחשב כרע, הוא יכול להפסיק להיאבק ולהרגיש שלמות. אליעד נותן דוגמה לכך שכאשר אדם מרגיש משועמם, הוא יכול להבין שזה לא דבר רע אלא חלק ממה שהוא, ולכן אין צורך להתנגד לכך או לנסות לתקן זאת. איך להתייחס למציאות כשאתה מרגיש שאלוהים משועמם? אליעד מציין שאם אדם מדמיין שהוא אלוהים, הוא יבין ששום דבר בעולם לא יכול באמת לעניין...
...חיצונית. האם חיפוש אחר מטרה הוא תוצאה של צורך פנימי אמיתי, או פשוט תוצאה של האילוץ החברתי והחיצוני? אליעד מציין את הדוגמה של אנשים ששואלים את עצמם מה אני רוצה לעשות עם החיים?, ומדגיש כי לעיתים מדובר במטרה שנכפית על ידי החברה או הציפיות הסביבתיות, ולא תמיד בבחירה אמיתית של האדם. מה קורה כאשר אדם לא מוצא מטרה? בהמשך, נדונה השאלה מה קורה כשאדם לא מוצא את המטרה שלו. לפי אליעד, כשאדם לא מוצא מטרה או תכלית, הוא עשוי לחוות תחושות של שעמום או חוסר ערך. הרגשות הללו לא נעלמות, והן גורמות לו להרגיש חוסר מענה...
...מתייחס גם לתסריט שבו אדם מציב לעצמו רצון גדול מדי, כמו למשל להשפיע על כל בני האדם בעולם. במצב כזה, האדם עלול להרגיש שהמשימה בלתי אפשרית, ולכן לא ימשיך לרצות בה. כלומר, הרצון יכול להפסיק להיות מעניין גם בגלל שהוא נראה בלתי אפשרי להשגה. מה המסקנה הפרקטית לגבי הצבת מטרות ורצונות בחיים? לסיכום, אליעד כהן מדגיש שההבדל בין סוגי הרצונות הוא משני בלבד. כל רצון יכול להוביל לתחושת סיפוק או לחוסר סיפוק בהתאם לשני גורמים עיקריים: האם האדם מצליח למלא את הרצון שלו, והאם הרצון ממשיך לגדול או משתנה למשהו אחר. לכן...
...בין שני כוחות פנימיים - הכוח שמנסה להיאחז בדברים והכוח שרוצה להשתחרר מההיאחזות. הוא נותן דוגמה פשוטה: כשאתה רעב ואוכל, אתה חווה שינוי. לפני שאכלת היית רעב, ואחרי שאכלת אתה שבע. אך בפרספקטיבה גבוהה יותר, הכמות הכללית של האטומים בעולם לא השתנתה, כך שלמעשה לא התרחש שינוי ממשי. אליעד מבהיר שהאדם תמיד נמצא בשני רבדים: ברובד אחד הוא חי את ההבדלים והצרכים היומיומיים, וברובד השני הוא מבין לעומק שאין באמת הבדל בין הדברים, הכל זהה והכל אחד. האם ניתן לחיות ללא היאחזות בכלל? לפי אליעד, באופן מוחלט אי אפשר לא...
...ליצור עניין אצל ילדים? כדי ליצור עניין אצל ילדים, עליהם להתמודד עם אתגרים שמתאימים לרמתם. השעמום יכול להיגרם כאשר המשחק או הפעילות אינם מציבים אתגרים חדשים או רמות קושי הולמות. כאשר ילד חווה אתגרים גבוהים יותר, הוא עלול להתעניין יותר במשחק. לדוגמה, ילד שיתמודד עם אתגרים שנראים לו קשים יותר או שיצטרך להשקיע יותר מחשבה במשחק, ימצא את המשחק מעניין יותר. כיצד ניתן לתגמל ילדים ומורים? התגמול לא חייב להיות בכסף, אלא חשוב להתאים אותו לפי הערכים והתחומים החשובים לכל אחד. לדוגמה, אליעד מדבר על הצורך להבין...
...פנימי, דהינו להבין את המציאות בצורה חדשה, במקום לחפש עוד ריגוש או הנאה, תנסה את השינוי הפנימי שישנה לו את כל החיים. מה אני יכול לשנות בתפיסת החיים שלי כדי שהכל היה חדש. למה להתפשר? למה ש99% מהיום שלך תחיה כמו אבן, למה לא לחוות מאה אחוז התחדשות? לא רוצה לעשות שום דבר פעמיים, תמיד רוצה לעלות מדרגה לדרגה, וכל זה על ידי שינוי תפיסת המציאות. ולא משנה אם זה לטוב או לרע. אם תשנה משהו בתוכך, ממילא כל החוויות שלך במציאות ישתנו. ובפועל מה הכוונה? נניח שעד עכשיו חשבתי שהכי טוב, אולי נחשוב שהכל רע, אולם כמות...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: להתמודד עם שעמום, איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? דיכאון? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: להתמודד עם שעמום, איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפרש חלומות? איך להצליח בזוגיות? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור אהבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשנות תכונות אופי? איך לחנך ילדים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לא להישחק בעבודה? איך לנהל את הזמן? איך למצוא זוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך להאמין בעצמך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לעשות יותר כסף? איך להעריך את עצמך? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעביר ביקורת בונה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה לא להתאבד? איך להיות מאושר? בשביל מה לחיות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה המשמעות של החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם הכל אפשרי? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? למה יש רע וסבל בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש משמעות לחיים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש או אין אלוהים? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי ועסקי, ייעוץ נפשי, אימון אישי לעסקים בתחום להתמודד עם שעמום - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331