... תמיד ניתן לפתור את הבעיה על ידי חיבור לילד הפנימי בלבד. אם אדם נמצא במצב שבו הוא לא מצליח להתמודד עם הכעסים או הרגשות שלו, השיטה עשויה לא להצליח. כל שיטה טיפולית דורשת את התחייבותו של המטופל ושל המדריך לעקוב אחרי ...
... להבין מה המקור שלה ולטפל בה ישירות. לדוגמה, אם הוא מזהה שהוא כועס על הילד שלו מסיבה כלשהי, עליו להתמודד עם הכעס באופן מודע ובריא. ברגע שהמקור הפנימי של הפחד מטופל, המחשבה תפסיק להטריד אותו באופן משמעותי. מה ההקשר בין פחד ... לבדוק אם יש היגיון במחשבה הזו, ולטפל בכך. למשל, אם הוא מזהה שהפחד נובע ממצב של כעס, הוא יכול להתמודד עם הכעס בצורה בריאה, וכך הפחד יתפוגג. עוד דוגמה שמביא אליעד היא התסמין של אנשים שחוו מוות קליני. אנשים אלה סיפרו ...
... זמן ולכן מעדיפים לוותר על הנקמה. כך, מצד אחד, ישנם אנשים שמוותרים על נקמה מתוך חולשה כי אינם יכולים להתמודד עם הכעס, ומצד שני, ישנם אנשים חזקים שמוותרים או בוחרים לנקום מתוך שליטה מלאה ברגשותיהם. מהם היתרונות של היכולת לשלוט בכעס ...
...או השאלה ברורות לחלוטין לפני שמתחילים לחפש פתרונות. הגישה הזאת מבטיחה לא רק פחות טעויות בתשובות, אלא גם שיפור משמעותי באופן שבו אחרים תופסים אותך כאדם אינטליגנטי, יסודי ואמין. כיצד להתמודד עם שאלות בראיון עבודה החשיבות של הבנת השאלה לפני מתן תשובה איך להימנע ממתן תשובות שגויות שיפור יכולות חשיבה ביקורתית התמודדות עם בעיות לא קיימות הבנת השאלה לפני מתן תשובה כאשר אדם נמצא בסיטואציה שבה הוא נשאל שאלה, בין אם זה בראיון עבודה, בשיחה יומיומית או בכל הקשר אחר, הוא עלול להרגיש לחץ למצוא תשובה במהירות....
...שלו. האם כל האנשים שבאים לייעוץ הם עצלנים? אליעד אומר שהרבה אנשים שמגיעים לייעוץ הם עצלנים ולא רוצים להתאמץ לפתור את הבעיה בעצמם. הם רוצים תשובות קלות ומהירות. אבל יש גם כאלה שמוכנים לעבוד ולהשקיע מאמץ, ולכן חשוב להבין לעומק את סוג האדם ולפי זה לבחור איך לייעץ לו. אדם שמוכן להתאמץ יוכל לקבל עצות מורכבות יותר, לעומת אדם שרק רוצה פתרון מהיר ומוכן להשקיע פחות מאמץ. לסיכום, מה הדרך הטובה ביותר לייעץ לאדם? הדרך הטובה ביותר לייעץ לאדם, לפי אליעד, היא קודם כל להבין מה בדיוק הוא רוצה להשיג, ואז להתאים את...
...בפניו שתי אפשרויות שונות להתמודד עם האתגר. האפשרות הראשונה היא לחשוף את עצמו בהדרגה לקור, כלומר, להתחיל היום לחשוף את הגוף לקרח, כדי שהגוף יסתגל ויתרגל באופן הדרגתי לקור, וכך יהיה לו פחות קשה להתמודד עם זה בעוד שנה. האפשרות השנייה שאליעד מתאר היא לנסות לקצר דרך באמצעות שינוי מחשבתי. כלומר, במקום לתרגל את הגוף, לתרגל את המחשבה שלו בלבד, כדי שבעוד שנה, כאשר ייכנס לאמבטיית קרח, הוא יוכל להתעלם מהכאב או מהתחושות השליליות. האם ניתן להתרגל למצבים קיצוניים בעזרת המחשבה בלבד? אליעד מציין כי במובן מסוים...
...דוגמה נוספת: אם בחלום אתה חולם שרודפים אחריך, כשאתה מתעורר אתה כבר לא מוטרד מזה. אם תצליח לחשוב על המציאות באופן דומה, תוכל להפחית משמעותית את הפחד והדאגה שלך בנוגע לאירועים יומיומיים. האם כדאי לחשוב שהמציאות היא חלום או לא? אליעד מבהיר שזה תלוי ברמת ההבנה של האדם. אם האדם באמת מבין וחווה שהמציאות היא חלום, אין לו צורך לשנן זאת כל הזמן. הוא פשוט יחיה מתוך ההבנה הזאת. אם הוא לא באמת בטוח בכך, השכנוע העצמי לא יעזור לו הרבה ויהיה רק עוד מחשבה חולפת. לכן אליעד מדגיש שיותר חשוב להבין את האמת באמת, במקום...
...ופחות נהנה מחייך. לדוגמה, אם אדם אומר: גם אם הייתי יודע בוודאות שבעוד שעה אמות, הייתי עושה בדיוק את מה שאני עושה עכשיו, זה סימן ברור לכך שהוא נהנה ממה שהוא עושה, ושהוא אכן חי חיים מאושרים יותר. ככל שהפער בין מה שאתה עושה עכשיו למה שהיית עושה לו היית עומד למות גדול יותר, כך אתה בעצם חי חיים פחות אותנטיים ופחות מאושרים. האם השיטה הזאת תמיד מדויקת? אליעד מציין שהשיטה אינה תמיד מדויקת ב - 100%, ויש עוד המון היבטים שניתן לדון בהם ולהרחיב אותם, אך הרעיון הזה משמש נקודת פתיחה חשובה ומעוררת חשיבה. השאלה...
...כאלו כי הן גורמות להם להרגיש טוב יותר ובטוחים יותר, ומעניקות תחושת שליטה או תקווה. איך חוסר ידע גורם לאמונה במיסטיקה ובאמונות תפלות? כאשר אדם אינו מבין כיצד פועלים דברים, הוא מחפש הסברים חלופיים. לדוגמה, אדם שמעולם לא ראה מנורה דולקת יכול לחשוב שמדובר בכוח על - טבעי, משום שאין לו הבנה לגבי חשמל. דוגמה נוספת היא אדם שחי במקום מבודד ורואה לראשונה טלפון נייד, ואינו מבין כיצד הוא יכול לדבר עם אדם אחר שנמצא רחוק. חוסר ההבנה הזה גורם לו להאמין שמדובר בקסם או בכוחות מיוחדים. דוגמה נפוצה נוספת היא האמונה...
...שווה לשלו. רבי נחמן מסביר שהכוח העליון, או אלוהים, הוא הצדיק האמיתי, וכך גם ההבנה של המציאות כולה יכולה להיראות לא מובנת לגמרי לאדם הפשוט. האם מניפולציות יכולות להיראות כחוכמה? אליעד מציין כי לא כל מי שנראה משוגע הוא בהכרח חכם. ישנם אנשים המשתמשים במניפולציות בכוונה על מנת להיראות חכמים או בעלי ידע גבוה. לדוגמה, במכירות או בשיווק, יש אנשים המשתמשים במילים או מושגים מסובכים כדי להיראות חכמים יותר בעיני אחרים. כך, מניפולציות כאלו עשויות להסתיר את העובדה שהאדם אינו חכם במיוחד, והוא פשוט מנסה להיראות...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: להתמודד עם כעס, איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: להתמודד עם כעס, איך לפרש חלומות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם גירושין? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להאמין בעצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעריך את עצמך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לנהל את הזמן? איך למצוא זוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך ליצור אהבה? איך לחנך ילדים? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בזוגיות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשפר את הזיכרון? איך לעשות יותר כסף? איך לשתול מחשבות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש בחירה חופשית? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להנות בחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם לדומם יש תודעה? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה לא להתאבד? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע וסבל בעולם? האם הכל אפשרי? האם יש משמעות לחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם באמת הכל לטובה? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לביטחון עצמי, מגשר, מאמן אישי קשב וריכוז בתחום להתמודד עם כעס - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331