... להדחיק רגשות? מה גורם להתקף עצבים? איך למנוע התקף זעם? איך להיות רגוע יותר? מהי התפרצות רגשית מוגזמת? כיצד להתמודד עם התפרצויות כעס? איך להישאר רגוע? איך להיות יותר רגוע? מה רע בהדחקה? מה גורם להתפרצויות זעם? איך לטפל בהתקפי חרדה? מה ... איך לא לכעוס? מה הסיבות להתפרצויות זעם? מה הסיבות להתפרצות רגשית מוגזמת? איך להתמודד עם התפרצות רגשית מוגזמת? איך להתמודד עם התפרצויות כעס?
... לכעוס? איך למנוע כעס? איך להתמודד עם כעס לא הגיוני? חרדה לא הגיונית, פחד לא הגיוני, דיכאון לא הגיוני, התמודדות עם התפרצויות כעס, התפרצויות עצבים, הורים לילדים עם צרכים מיוחדים, הורים לילדים עם תסמונת דאון, אלימות אצל ילדים קטנים, שליטה בכעסים לילדים, ...
...בדוגמה של רבי נחמן מברסלב, שטען כי הוא יכול להראות לאדם הכי חכם שהוא בעצם טיפש גמור, ולהראות לאדם הכי טיפש שהוא חכם מאוד. לפי רבי נחמן, צדיק אמיתי או חכם אמיתי חייב שיהיו לו שתי היכולות האלו: היכולת להוכיח לאדם הכי חכם, לרב או לצדיק הגדול ביותר, שהוא בעצם טיפש, בור, לא יודע כלום, ואפילו רשע. היכולת להראות לאדם הכי טיפש והכי רשע, שהוא דווקא חכם, שיש לו הבנה, היגיון, ואפילו שהוא אדם משכיל ואינטליגנט. לפי אליעד, היכולות הללו הן סימנים לכך שאדם הגיע לחוכמה גבוהה באמת. משמעות הדבר היא שאדם שמחזיק באמת...
...בין המצליחנים לבין האנשים השמחים בחלקם, ומסביר כי לחשוב כך זה לרמות את עצמך. אם אתה כל הזמן משדר תשמח בחלקך, אתה בעצם מדכא את הרצון שלך לשאוף למרחקים חדשים, וזה מביא להישארות במקום במקום להתקדם. לאורך ההרצאה אליעד מציין את הקונספט של אלוהים לא שמח בחלקו, ואומר שכמו שהמלך לא שמח בחלקו, אלא פועל כפי שהוא רוצה, כך גם האדם המצליח צריך להיות. האדם המצליח לא אמור להתפשר, אלא להילחם למען מה שהוא רוצה ולהשיג את כל מה שחשוב לו. לסיום, אליעד כהן מביע את הדעה שעד שהאדם לא ישיג את השלמות, הוא לא אמור לשמוח...
...על ידי התבוננות, חקירה ושאלות חוזרות ונשנות כמו: למה אני רוצה להרגיש רק טוב?, האדם יוכל להתחיל לפרק את כוחו של הרצון הזה, עד שלבסוף יגיע למסקנות שונות שיקלו עליו להתמודד עם איומים ולחצים בחייו. איך השליטה בפחד להרגיש רע משפיעה על החיים? ברגע שאדם מפסיק להיות משועבד לחלוטין לרצון להרגיש טוב בלבד, הוא מגלה שאף אחד כבר לא יכול לשלוט בו או לאיים עליו באמת. זאת מכיוון שכל צורת איום, לחץ או כפייה תלויה בכך שהאדם חושש להרגיש רע. אם לאדם אין חשש מהותי מהרגשה רעה, אי אפשר עוד להכתיב לו מה לעשות או כיצד לנהוג...
...תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך. אם לדוגמה אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר. אם לדוגמה אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי. ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי...
...שמדובר במצבים שמחוץ לשליטתנו, ושבמקום להתמקד בפגיעות האישיות, אפשר פשוט להתייחס לכל מצב בצורה אובייקטיבית יותר, ולהפסיק לחשוב על כל מעשה כעל פגיעה מכוונת. איך לא לרצות לנקום? איך לסלוח למישהו שפגע בך? איך להתמודד עם פגיעות רגשיות? מהם פירושים ותחושות? מה המשמעות של בחירה חופשית? איך לא להיפגע מאנשים? איך לא לרצות לנקום במי שפגע בכם? בן אדם פגע בכם, עשה לכם רע, פגע בכם בצורה קשה - איך אפשר לא לרצות לנקום בו? קודם כל, חשוב להבהיר שאין כאן עמדה בעד או נגד נקמה. אם מישהו רוצה לנקום - זו זכותו, ואם מישהו...
...הדד ליפט. בעיקרון, במהלך התנועה, יש 2 מפרקים שהזווית בהם נהיית יותר קטנה, תוך כדי כיווץ של השריר. גם הזווית במפרק האגן וגם הזווית במפרק הברך. וכפי שהסברתי המאמץ ייפול יותר, היכן שהשרירים גרמו לזווית להיות יותר קטנה. ולכן בעיקר זה תלוי בתנוחה הספציפית שביצעת את תרגיל הדד ליפט. כמו כן? אם אתה יודע לעשות קשר שריר מחשבה (mind muscle connection), גם זה עשוי להשפיע, על איזה שריר יתאמץ יותר. בקיצור, התשובה היא שתלוי. וכמובן, שגם מצד אימון הגב, לא כל חלקי הגב עובדים בדד ליפט, וניתן להשאיר את שאר החלקים...
...לו או להתעלם ממנו. אליעד מתאר את המצב האידיאלי ככזה שבו השכל לא כופה את עצמו אלא נמצא בשליטתך. כשאתה רוצה להקשיב לשכל, אתה מקשיב, וכשאתה רוצה להטיל ספק בשכל, אתה עושה זאת. כך השכל הופך לכלי שניתן להשתמש בו בצורה אפקטיבית מבלי להפוך לעבד שלו. מה ניתן ללמוד מסיפור מעשה מחכם ותם של רבי נחמן? אליעד מזכיר את סיפורו של רבי נחמן, מעשה מחכם ותם, שבו מתואר אדם תמים מאוד. האדם התם מבקש מאשתו שתכין לו בשר, אך כאשר היא מגישה לו לחם, הוא אוכל בשמחה ואומר: איזה בשר טעים!. הוא מבקש ממנה יין, אך כשמקבל מים הוא...
...לקחת, אולי שמשייה או כיסא, ואולי שחה או שיחק מטקות. מתוך הדמיון הזה נולדות שאלות להמשך השיחה: עם מי היית בים?, שחית?, למה לא שחית?, האם הזמנת משהו לשתות?. אליעד מדגיש שכל מילה שמישהו אומר מייצרת לנו במוח תמונה גדולה יותר. אם אומרים הלכתי לים, אנחנו לא מסתפקים רק במילים הללו, אלא בונים בראש סיפור: מה השעה, מה המזג אוויר, מה נעשה בפועל, האם שחינו או השתזפנו, וכולי. כך גם אם מישהו אומר מיץ תפוזים - המוח לא נעצר בשתי המילים הללו, אלא חושב על תפוזים נסחטים, צבע הכתום, אולי כוס קרה, ואפילו מרגיש טעם מסוים...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה לא להתאבד? האם הכל אפשרי? מה המשמעות של החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? למה העולם קיים? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם אפשר לדעת הכל? האם יש בחירה חופשית? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להיות מאושר? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע וסבל בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש משמעות לחיים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא הדרכה, מאמן אישי לבני נוער, מאמן מנטלי בתחום להתמודד עם התפרצויות כעס - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331